Ordu Ranger Məktəbini bitirən İlk Qadın Ordu Milli Qvardiya Əsgəri ilə tanış olun

MəZmun

• Army Ranger Məktəbi üçün təlim
• Proqrama daxil olmaq üçün nə lazımdı
• Ranger Məktəbinin Yorucu Reallığı
• Növbəti Fəthim
• Üçün nəzərdən keçirin

Şəkillər: ABŞ Ordusu

Mən böyüyəndə valideynlərim bizim beş uşaq üçün kifayət qədər yüksək gözləntilər qoydular: hamımız xarici dil öyrənməli, musiqi aləti çalmalı və idman oynamalı idik. İdman seçməyə gələndə üzgüçülük mənim ən çox sevdiyim sahə idi. Cəmi 7 yaşımda başladım. Və 12 yaşım olanda mən il boyu yarışırdım və (bir gün) milli olmaq üçün çox çalışırdım. Mən heç vaxt bu nöqtəyə çata bilmədim və bir neçə kollec üçün üzgüçülük üçün işə götürülsəm də, bunun əvəzinə akademik təqaüd aldım.

Orduya girəndə və 29 və 30 yaşlarında uşaqlarım olana qədər fitness həyatımın vacib bir hissəsi olaraq qaldı. Bir çox analarda olduğu kimi, sağlamlığım da ilk iki il üçün arxa plana keçdi. Amma oğlumun 2 yaşı tamam olanda mən ABŞ-ın federal hərbi ehtiyat qüvvəsi olan Ordu Milli Qvardiyasına qoşulmaq üçün təlimlərə başladım. Təsəvvür etdiyiniz kimi, Mühafizəçi etmək üçün bir neçə fiziki hazırlıq standartlarına əməl etməlisiniz ki, bu da forma qaytarmaq üçün lazım olan təkan rolunu oynadı. (Əlaqəli: Hərbi Diyet nədir? Bu Qəribə 3 Günlük Pəhriz Planı haqqında Bilməli olduğunuz hər şey)

Təlimdən keçib birinci leytenant olandan sonra da, 10K və yarım marafon qaçaraq, xüsusilə də ağırlıq qaldırma-ağır atletika üzərində çalışaraq fiziki cəhətdən özümü itələməyə davam etdim. Daha sonra, 2014-cü ildə, Ordu Ranger Məktəbi 63 illik tarixində ilk dəfə qadınlara qapılarını açdı.

Army Ranger Məktəbi ilə tanış ola bilməyənlər üçün ABŞ Ordusunda ən yaxşı piyada liderlik məktəbi hesab olunur. Proqram 62 gündən 5-6 aya qədər davam edir və real həyatda döyüşü mümkün qədər yaxından təkrarlamağa çalışır. O, zehni və fiziki məhdudiyyətlərinizi genişləndirmək üçün yaradılmışdır. Təlimə qatılanların təxminən 67 faizi keçə bilmir.

Bu statın özü mənə yetərli idi ki, vəsiqə qazanmaq üçün lazım olan hər şeyə sahib ola bilməmişəm. Lakin 2016-cı ildə, bu məktəbdə sınaqdan keçmək imkanım yarananda, onu sınamalı olduğumu bilirdim - hətta bütün yolu keçmək şansım zəif olsa belə.

Army Ranger Məktəbi üçün təlim

Təlim proqramına girmək üçün iki şeyi dəqiq bilirdim: dözümlülüyüm üzərində işləməli və həqiqətən gücümü artırmalıyam. Qarşıda nə qədər işim olduğunu görmək üçün məşq etmədən ilk marafonuma yazıldım. Mən yarışı 3 saat 25 dəqiqəyə bitirə bildim, amma məşqçim bunu açıqladı: Bu kifayət etməyəcək. Beləliklə, pauerliftinqə başladım. Bu zaman mən ağır çəkilərdə skamyada rahat idim, amma ilk dəfə çömbəlmə və ölü qaldırma mexanikasını öyrənməyə başladım və dərhal ona aşiq oldum. (Əlaqədar: Bu Qadın Pauerliftinq üçün Cheerleading dəyişdirdi və Ən Güclü Özünü Tapdı)

Nəhayət yarışmağa davam etdim və hətta bəzi Amerika rekordlarını qırdım. Amma Ordu Ranger Məktəbi etmək üçün hər ikisinin də güclü olması lazım idi və çevik. Beləliklə, beş ay ərzində həftədə bir neçə dəfə uzun məsafələrə qaçış və pauerliftinq üzrə məşq etdim. Bu beş ayın sonunda bacarıqlarımı bir final sınağına qoydum: tam bir marafona qaçacağam və altı gün sonra pauerliftinq yarışında yarışacam. Marafonu 3 saat 45 dəqiqəyə başa vurdum və pauerliftinq görüşündə 275 funt, skamyada 198 funt və 360 funt-da ölü qaldıra bildim. Bu zaman, Ordu Ranger Məktəbinin fiziki sınağına hazır olduğumu bilirdim.

Proqrama daxil olmaq üçün nə lazımdı

Hətta proqrama daxil olmaq üçün müəyyən fiziki standartlara cavab verməlisiniz. Bir həftəlik imtahan, həm quruda, həm də suda qabiliyyətlərinizi sınayaraq, fiziki olaraq proqrama başlaya biləcəyinizi müəyyənləşdirir.

Başlamaq üçün hər birini iki dəqiqədən az müddətdə 49 təkan və 59 oturuşu (hərbi standartlara cavab verən) tamamlamalısınız. Daha sonra beş millik qaçışı 40 dəqiqədən az bir müddətdə tamamlamalı və standarta uyğun olaraq altı çənə qaldırmalısınız. Bunu keçdikdən sonra bir döyüş su yaşaması hadisəsinə keçirsiniz. Tam formada 15m (təxminən 50ft) üzgüçülüyün üstündə, yaralanma riskinizin yüksək olduğu suda maneələri tamamlamağınız gözlənilir.

Bundan sonra, 50 kiloluq bir paketi olan 12 millik bir yürüyüşü üç saat ərzində tamamlamalısınız. Və təbii ki, siz minimum yuxu və yeməklə işlədiyiniz üçün bu yorucu fiziki tapşırıqlar daha da pisləşir. Eyni zamanda, sizin kimi eyni dərəcədə tükənmiş digər insanlarla ünsiyyət qurmalı və işləməlisiniz. Hətta fiziki cəhətdən tələbkar olmaqdan daha çox zehni dözümlülüyünüzə meydan oxuyur. (Özünüzü ilhamlandırırsınız? Bu Hərbi-İlhamlı TRX Məşqini sınayın)

İlk həftəni keçmiş və əsl proqramı başlatan dörd -beş qadından biriyəm. Növbəti beş ay ərzində Fort Benning mərhələsindən başlayaraq Dağ Fazına qədər başlayaraq Florida Mərhələsi ilə bitən Ranger Məktəbinin hər üç mərhələsini bitirmək üçün çalışdım. Hər biri bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək və sizi real həyatda döyüşə hazırlamaq üçün hazırlanmışdır.

Ranger Məktəbinin Yorucu Reallığı

Fiziki cəhətdən Dağ mərhələsi ən çətin idi. Qışda keçdim, bu da sərt havanın öhdəsindən gəlmək üçün daha ağır bir paket daşımaq idi. Çöldə 10 dərəcə olarkən bir dağa, qarda və ya palçıqda 125 kilo çəkdiyim vaxtlar olub. Bu, xüsusilə gündə cəmi 2500 kalori yeyirsinizsə, amma daha çox yandırdığınız zaman sizi narahat edir. (Məşq yorğunluğunu aradan qaldırmaq üçün bu elm tərəfindən dəstəklənən yollara baxın.)

Həm də hər mərhələdə tək qadın idim. Buna görə də bir anda 10 gün bataqlıqda əməliyyat edərdim və heç vaxt başqa bir qadına göz qoymadım. Yalnız oğlanlardan biri olmalısan. Bir müddət sonra bunun heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Hər kəs bir-birini masaya gətirdiklərinə görə qiymətləndirir. Burada söhbət zabit olub -olmamasından, 20 il Orduda olmağınızdan və ya hərbi xidmətə getməyinizdən getmir. Bu, kömək etmək üçün nə edə biləcəyinizlə bağlıdır. Töhfə verdiyiniz müddətcə, heç kimin sizin kişi və ya qadın, gənc və ya qoca olmağınıza əhəmiyyət vermədiyi görünür.

Mən son mərhələyə çatanda onlar bizi taqım səviyyəsində fəaliyyət göstərməyə, digər taqımlarla işləməyə və bataqlıqlarda, kod əməliyyatlarında və vertolyotlardan və təyyarələrdən tullanmaq daxil olmaqla hava əməliyyatları vasitəsilə insanlara rəhbərlik etmək qabiliyyətimizi sınamağa məcbur etdilər. . Beləliklə, çoxlu müxtəlif hərəkətli hissələr var və bizdən o şəraitdə çox az yuxu ilə hərbi standarta uyğun fəaliyyət göstərməyimiz gözlənilirdi.

Milli Qvardiya Ordusunda olduğum üçün bu simulyasiya testləri üçün məşq etmək üçün çox məhdud imkanlarım var idi. Mənimlə birlikdə təlimdə olan digər insanlar Orduda məndən daha çox təsir imkanları verən bölgələrdən gəlmişdilər. Getməli olduğum tək şey öz üzərimə qoyduğum fiziki hazırlıq və uzun illər təcrübəm idi. (Əlaqəli: Zehinli qaçış zehni maneələri keçməyinizə necə kömək edə bilər)

Proqrama beş ay keçdi (və 39-cu ad günümdən cəmi iki ay utancaq) mən məzun oldum və Ordu Milli Qvardiyasından Ordu Mühafizəçisi olan ilk qadın oldum - buna bəzən inanmaq mənim üçün hələ də çətin olan bir şeydir.

İşdən çıxacağımı düşündüyüm vaxtlar çox oldu. Ancaq bütün bunları özümlə apardığım bir ifadə var idi: "Sən bu qədər irəli getmədin, yalnız bu qədər irəli getdin". Oraya getmək üçün getdiyimi bitirməyincə sonun olmadığını xatırlatdı.

Növbəti Fəthim

Ranger Məktəbini bitirmək həyatımı birdən çox şəkildə dəyişdi. Qərar vermə qabiliyyətim və düşüncə prosesim, hazırkı bölməmdəki insanların fərqinə varmış şəkildə dəyişdi. İndi insanlar mənə əsgərlərimlə güclü, komandan bir varlığım olduğunu söyləyirlər və özümü liderlik qabiliyyətimdə həqiqətən də böyüdüyümü hiss edirəm. Təlimin yalnız bataqlıqlarda gəzmək və bir dəstə ağır çəki qaldırmaqdan daha çox şey olduğunu başa düşdüm.

Vücudunuzu bu qədər ifrata doğru itələdikdə, bu, düşündüyünüzdən daha çox şeyə qadir olduğunuzu başa düşür. Və bu, qarşınıza qoyduğunuz məqsədlərdən asılı olmayaraq hər kəsə aiddir. Ordu Ranger Məktəbinə girməyə çalışsanız da, ilk 5K -nı idarə etmək üçün məşq etsəniz də, heç vaxt minimumla kifayətlənməməyi unutmayın. Bilmədiyinizi hiss etsəniz də hər zaman bir addım daha ata bilərsiniz. Hər şey ağlınızı nəyə qoymağa hazır olduğunuzla bağlıdır.

Üçün nəzərdən keçirin