Bir qucaqlaşma ilə xəstəliyə qalib gəlin!

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Qidalanma, qripə qarşı peyvəndlər, əllərin yuyulması - bütün bu qabaqlayıcı tədbirlər əladır, lakin qripdən qorunmağın ən asan yolu sevgi göstərməklə ola bilər: Yeni Carnegie Mellon araşdırmasına görə qucaqlaşma stres və infeksiyadan qorunmağa kömək edir. (Soyuqdəymə və qripdən azad olmağın bu 5 asan yoluna da baxın.)

Qrip mövsümündə yaxın təmasdan qaçmaq instinktinə baxmayaraq, tədqiqatçılar tapdılar ki, kimisə nə qədər tez-tez qucaqlasanız, stresslə əlaqəli infeksiyalar və ağır xəstəlik əlamətləri inkişaf etdirmək ehtimalınız bir o qədər az olar. Niyə? Tədqiqatçılar dəqiq səbəbdən əmin deyillər, amma buna əmindirlər: Qucaqlaşmaq adətən (və təəccüblü deyil) yaxın əlaqələrin göstəricisidir, buna görə də nə qədər çox insanı əhatə etsəniz, bir o qədər çox sosial dəstəyiniz olar.

Carnegie Mellon psixologiya professoru, doktor PhD Sheldon Cohen, keçmiş araşdırmalar, başqaları ilə davamlı qarşıdurmalar yaşayan insanların soyuq bir virusla daha az mübarizə apara biləcəyini göstərdi. Araşdırmada qəsdən ümumi soyuqdəymə virusuna məruz qalan 400-dən çox sağlam yetkin arasında, daha çox sosial dəstəyi bildirən və daha çox qucaqlaşanların xəstəliyi zamanı başqaları ilə mübarizə aparmasından asılı olmayaraq dostsuz iştirakçılara nisbətən daha az şiddətli qrip simptomları vardı. .

Beləliklə, iyləyən qardaşınızdan çəkinmək instinktini başa düşsək də, bu bayramı sevdiklərinizi qucaqlamaq sizi daha sağlam saxlaya bilər. Ancaq yəqin ki, təhlükəsiz olmaq üçün asqırmağın (və xəstələnməyin) qarşısını necə almalı olduğunuzu öyrənməlisiniz.

Üçün nəzərdən keçirin