Ayaq biləyi bursiti haqqında: Nədir və nə etməli

MəZmun

• Ayaq biləyi bursa
• Ayaq biləyində bursitin səbəbləri
• Digər bursa
• Ayaq biləyi bursitinin simptomları
• Ayaq biləyi bursiti necə diaqnoz qoyulur?
• Ayaq biləyi bursitinin müalicəsi
• Ayaq biləyi bursitinin qarşısının alınması
• Paket

Ayaq biləyi sümükləri

Ayaq biləyiniz dörd fərqli sümüyün birləşməsi ilə əmələ gəlir. Ayaq biləyi sümüyünün özünə talus deyilir.

Bir cüt idman ayaqqabısı geyindiyinizi düşünün. Talus, idman ayaqqabısının dilinin yuxarı hissəsinə yaxın olardı.

Talus digər üç sümüyə sığır: tibia, fibula və calcaneus. Alt ayağınızın iki sümüyü (tibia və fibula) talusun yuxarı hissəsini əhatə edən yuvalar əmələ gətirir. Talusun alt hissəsi daban sümüyünə (kalsaneus) sığır.

Ayaq biləyi bursa

Bursa, hərəkət etdikdə sümükləri yastıqlayan və yağlayan kiçik bir maye dolu kisədir.

Daban sümüyünüz (kalsaneus) ilə Aşil tendonunuz arasında ayağınızın arxasında bir bursa var. Bu bursa ayaq biləyi oynağını yastıqlayır və yağlayır. Retrocalcaneal bursa adlanır.

Retrokalkaneal bursa iltihablandıqda, vəziyyətə ya retrocalcaneal bursit ya da ön Aşil tendon bursiti deyilir.

Ayaq biləyində bursitin səbəbləri

Ayaq biləyi bursiti, bursa iltihablandıqda baş verir. Bu, hərəkətdən və ya zərbə zədəsindən yaranan streslər altında, hətta uyğun olmayan ayaqqabıların müəyyən nöqtələrinə təzyiq altında ola bilər.

İltihablı bursa səbəb ola biləcək bəzi şeylər:

• gəzinti, tullanma və ya qaçış da daxil olmaqla təkrarlanan fiziki fəaliyyətdən ayaq biləyində həddindən artıq istifadə və ya gərginlik
• düzgün uzanmadan və ya məşq etmədən yuxarıya doğru qaçmaq
• zəif uyğun ayaqqabı
• əvvəlki zədə
• ayaq biləyi artriti
• gut
• infeksiya və ya septik bursit
• romatoid artrit
• Haglund deformasiyası kimi tanınan topuk sümüyünün böyüməsi
• əraziyə birbaşa zərbə

Digər bursa

Bəzən ayaq biləyindəki stres, ayaq biləyi ekleminin digər hissələrini əhatə edən dəri altında yeni bir bursa meydana gəlməsinə səbəb ola bilər. Bu bursa da iltihablana bilər və ayaq biləyi bursitinə səbəb ola bilər.

Bu əlavə bursa üçün adlar və ümumi yerlər:

• Subkutan kalcaneal bursa. Bu, dabanın arxa tərəfində, retrokalcaneal bursanın altında əmələ gəlir. Bu bursa iltihabı əsasən hündürdaban ayaqqabı geyinən gənc qadınlarda olur. Buna arka Aşil tendon bursiti də deyilir.
• Medial malleolun dərialtı bursa. Bu bursa bilək sümüyünün (tibia) bitdiyi yerdə ayaq biləyinin iç hissəsinin çıxıntı hissəsində əmələ gəlir.

Ayaq biləyi bursitinin simptomları

Semptomlar yavaş-yavaş inkişaf edə bilər. Çox güman ki, daban ətrafında ağrı hiss edəcəksiniz. Axtarmaq lazım olan digər şeylər:

• daban sümüyünün yuxarı hissəsindəki yumşaq toxumaların şişməsi
• dabanın arxasına təzyiq tətbiq edildikdə və ya ayağınızı əydiyiniz zaman ağrı
• ayaq uclarında duranda və ya topuğunuza söykənəndə ağrı
• ayağınıza tam ağırlıq qoymaq ağrısının qarşısını almaq üçün gəzərkən axsayır
• qızartı (posterior Aşilles tendon bursiti ilə)
• infeksiya əlamətləri ola biləcək ateş və ya üşütmə

Ayaq biləyi bursiti necə diaqnoz qoyulur?

Ayaq biləyi bursitinə fiziki müayinə ilə diaqnoz qoyulur. Doktorunuz görünən iltihabı axtaracaq və hərəkətə həssaslıq üçün topuq hiss edəcəkdir.

Ayaq biləyi ekleminin qırılmasını və çıxmasını istisna etmək üçün bir rentgen istifadə edilə bilər. Bursanın yumşaq toxumaları rentgen şəklində görünmür.

Doktorunuz bursa şişmiş olub olmadığını görmək üçün MRT müayinəsi təyin edə bilər.

Doktorunuz bir infeksiyadan şübhələnirsə, bursadan maye toplamaq üçün bir şpris istifadə etməsi lazım ola bilər. Bu anesteziya ilə edilir və CAT taraması, rentgen və ya ultrasəs görüntüsü ilə idarə oluna bilər.

Ayaq biləyi bursiti və Axilles tendinopatiyasının üst-üstə düşən simptomları var və hər ikisində eyni zamanda olması mümkündür. Semptomlarınızın mənbəyini müəyyənləşdirmək üçün bir həkimə müraciət etmək vacibdir.

Ayaq biləyi bursitinin müalicəsi

Müalicə konservativ tədbirlərlə başlayır:

• İltihabı azaltmaq üçün simptomlar başladıqdan sonra ilk bir neçə gündə buz və ayaq biləyinizə istirahət edin.
• İbuprofen (Advil, Motrin), naproksen (Aleve, Naprosyn) və ya reçeteli ağrı kəsiciləri kimi NSAİİ qəbul edin.
• Geniş, rahat ayaqqabılar geyin.
• İltihablı nöqtələrdə sürtünmənin qarşısını almaq üçün ayaqqabı ucluqlarından istifadə etməyi düşünün.

Soyuq kompres hazırlamaq və istifadə etmək barədə oxuyun.

Həkiminiz müalicənin ilkin mərhələlərində ağrıları azaltmağa və daha sonra sağalmağa kömək etmək üçün fiziki müalicə təyin edə bilər.

Ayaq biləyi bu tədbirlərə cavab vermirsə, həkiminiz iltihabı sakitləşdirməyə kömək etmək üçün kortikosteroid ilə bursa inyeksiya etməsini tövsiyə edə bilər. Bu prosedur böyük ehtimalla lokal anesteziya ilə ediləcəkdir.

Bəzi həkimlər, iynənin yerləşdirilməsinə rəhbərlik etmək üçün ultrasəs görüntü istifadə edərək kortikosteroid inyeksiyasının dəqiqliyini artırmaqda müvəffəq olduqlarını bildirdilər.

Testlərdə bir infeksiya varsa (septik bursit), həkiminiz müvafiq antibiotiklər təyin edəcəkdir.

Ayaq biləyi bursitinin qarşısının alınması

Ayaq biləyi bursitinin qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz ən vacib şeylər bunlardır:

• İdmandan, hər hansı bir idman növündən və ya gərgin bir fəaliyyətdən əvvəl hər zaman uzanın və istilənin.
• Dəstək verən və çox sıx və ya boş olmayan uyğun ayaqqabı geyin.
• İdman edərkən qəfil sarsıntı hərəkətlərindən və çəkilərin birdən-birə artmasından çəkinin.

Bu tədbirlər, aktivlik səviyyənizi və ayaqlarınıza sərf etdiyiniz vaxtı artırırsınızsa vacibdir. Basketbol, ​​futbol, ​​tennis və qaçış kimi ayaqlarınıza yüksək təsir göstərən bir idman növü oynasanız xüsusilə vacibdir. Bacaklar üçün çəki məşqlərinə də müraciət edirlər.

Paket

Bir ayaq biləyi iltihabı varsa, buna baxın. Ağrılara laqeyd yanaşmayın - hörmət edin. Sənə bir şeyin səhv olduğunu söyləyir. Erkən müalicə etmək, ayaq üstə durmağınıza və sevdiyiniz fəaliyyətə, bunu görməməzlikdən çox daha sürətli bir şəkildə dönməyinizə səbəb olacaq. İstirahət və iltihab əleyhinə dərmanlar kimi konservativ müalicənin dərhal hərəkət etməsi daha çox nəticə verəcəkdir.