Diş həkimi qorxusunun öhdəsindən necə gəlmək olar

MəZmun

• Qorxu və fobiya
• Səbəblər
• Müalicələr
• Maruz qalma müalicəsi
• Dərman
• Sakit qalmaq üçün göstərişlər
• Sizin üçün uyğun diş həkimi necə tapılır
• Alt xətt

Ağız sağlamlığı ümumi sağlamlığımızın ən vacib cəhətlərindən biri kimi qəbul edilir. Lakin, bəlkə də diş həkimi qorxusu yayılmışdır. Bu ümumi qorxu, ağız sağlamlığınızla əlaqədar narahatlıqlarla əlaqəli bir sıra duyğulardan və gəncliyinizdə diş həkimində yaşaya biləcəyiniz pis təcrübələrdən qaynaqlana bilər.

Ancaq bəzi insanlar üçün bu cür qorxular dentofobiya (odontofobiya da deyilir) şəklində gələ bilər. Digər fobiyalar kimi, bu da cisimlərə, vəziyyətlərə və ya insanlara qarşı həddindən artıq və ya məntiqsiz bir qorxu olaraq təyin edilir - bu vəziyyətdə dentofobiya diş həkiminə getməkdən həddindən artıq qorxudur.

Ağız boşluğunun ümumi sağlamlığınız üçün əhəmiyyətini nəzərə alaraq diş həkimi qorxusu sizi müntəzəm müayinə və təmizliklərdən çəkindirməməlidir. Yenə də hər kəs üçün sadəcə diş həkiminə müraciət etmək asan deyil.

Burada, diş həkimi qorxusunu aradan qaldırmağa kömək edəcək bir başlanğıc nöqtəsi ola biləcək müalicə və öhdəsindən gəlmə mexanizmlərini, potensial yatan səbəbləri müzakirə edəcəyik.

Qorxu və fobiya

Qorxular və fobiyalar tez-tez bir-birinin əvəzinə müzakirə olunur, lakin bu iki ruh halının aralarında müəyyən fərqlər var. Qorxu, qaçınmaya səbəb ola biləcək güclü bir xoşagəlməzlik ola bilər, ancaq qorxduğunuz şey özünü təqdim edənə qədər düşünə biləcəyiniz bir şey deyil.

Digər tərəfdən, fobiya daha güclü bir qorxu formasıdır. Fobiyalar bir növ narahatlıq pozuqluğu sayılır və həddindən artıq sıxıntı və qaçınmaya səbəb olduğu bilinir - bunlar gündəlik həyatınıza müdaxilə edir.

Fobiyanın digər bir xüsusiyyəti də, bunun əslində sizə zərər verə biləcək bir şey olmamasıdır, ancaq bunun olacağını hiss etməyinizə kömək edə bilməzsiniz.

Diş həkiminə getmək kontekstinə tətbiq edildikdə, qorxmaq, getməyi sevməyiniz və lazım olana qədər görüşlərinizi təxirə salmağınız ola bilər. Təmizlik və digər prosedurlar zamanı istifadə olunan alətlərin duyğularını və səslərini bəyənməyəcəksiniz, ancaq hər halda onlara dözürsünüz.

Müqayisə üçün, dentofobiya o qədər ciddi bir qorxu göstərə bilər ki, diş həkimindən tamamilə qaçın. Diş həkiminin sadəcə qeyd etməsi və ya düşüncəsi narahatlığa səbəb ola bilər. Kabuslar və çaxnaşma hücumları da ola bilər.

Diş həkimi və dentofobiya qorxusunun səbəbləri və müalicəsi oxşar ola bilər. Bununla birlikdə, diş həkiminin qanuni bir fobisi, öhdəsindən gəlmək üçün daha çox vaxt və iş ala bilər.

Səbəblər

Diş həkimi qorxusu ümumiyyətlə keçmişdə yaşanan mənfi təcrübələrdən qaynaqlanır. Uşaqlıqda diş həkimindən qorxmuşdunuz və böyüdükcə bu hisslər sənin içində qaldı.

Bəzi insanlar diş həkimi və diş hijyenistlərinin dişlərin təmizlənməsi və imtahanları üçün istifadə etdikləri alətlərin səslərindən də qorxurlar, buna görə bunları düşünmək də bəzi qorxulara səbəb ola bilər.

Tərifə görə fobiya həddindən artıq qorxudur. Bu da keçmişdəki mənfi bir təcrübəyə bağlı ola bilər. Bəlkə də bir diş həkimi ofisində ağrı, narahatlıq və ya ümumiyyətlə empati çatışmazlığı ilə qarşılaşmısınız və bu gələcəkdə başqa bir diş həkimi ilə görüşmək üçün əhəmiyyətli bir nifrət yaratdı. Dentofobiya olduğu təxmin edilir.

Keçmiş təcrübələrə bağlı qorxu və fobiyalardan başqa, ağız sağlamlığınızla əlaqədar narahatlıqlarınız səbəbi ilə diş həkimi qorxusunu yaşamaq da mümkündür. Bəlkə bir diş ağrısı və ya diş ətində qanaxma var və ya bəlkə bir neçə ay və ya bir neçə ildir diş həkimi ilə görüşməmisiniz və pis xəbər almaqdan qorxursunuz.

Bu narahatlıqlardan hər hansı biri diş həkimi müraciət etməməyinizə səbəb ola bilər.

Müalicələr

Diş həkimi görməklə bağlı mülayim qorxuların ən yaxşısı, qarşısını almaq əvəzinə diş həkimi yanına getməkdir. Əhəmiyyətli bir diş işi vəziyyətində, prosedur zamanı oyaq olmamağınız üçün sedasiya edilməyinizi istəyə bilərsiniz. Bütün ofislərdə yaygın bir tətbiq olmasa da, sedasyon istəklərinizə uyğun bir diş həkimi tapa bilərsiniz.

Ancaq həqiqi bir fobiniz varsa, diş həkiminə müraciət etmək, görülməkdən daha asandır. Digər fobiyalar kimi, dentofobiya da terapiya və dərmanların birləşməsini tələb edə biləcək bir narahatlıq pozğunluğuna bağlı ola bilər.

Maruz qalma müalicəsi

Psixoterapiyanın bir növü olan ifşa terapiyası, diş həkimi daha tədricən görünməsini əhatə etdiyi üçün dentofobiya üçün ən təsirli həllərdən biridir.

Əslində imtahana oturmadan diş həkimi ofisini ziyarət etməklə başlaya bilərsiniz. Sonra, tam təyinat almaq üçün rahat olana qədər tədricən qismən imtahan, rentgen şüaları və təmizliklərlə ziyarətlərinizi inkişaf etdirə bilərsiniz.

Dərman

Dərmanlar dentofobiyanı özləri müalicə etməyəcəkdir. Bununla birlikdə, bəzi narahatlıq əleyhinə dərmanlar, ifşa terapiyası ilə işləyərkən simptomları yüngülləşdirə bilər. Bunlar fobinizin yüksək qan təzyiqi kimi bəzi fiziki simptomlarını da yüngülləşdirə bilər.

Sakit qalmaq üçün göstərişlər

Qorxunuzla üz-üzə qalmağa hazır olsanız da, diş həkimi ilə tədricən görüşmək üçün məruz qalma terapiyasına hazırlaşırsınızsa, aşağıdakı tövsiyələr randevu zamanı sakit qalmağa kömək edə bilər:

• Səhər saatları kimi günün az məşğul vaxtında diş həkiminə müraciət edin. Daha az insan olacaq, eyni zamanda narahatlığınıza səbəb ola biləcək səs çıxaran daha az vasitə olacaq. Ayrıca, diş həkiminizi nə qədər gec görsəniz, narahatlıqlarınız gözləntidə o qədər çox vaxt toplayacaqdır.
• Dinləməyiniz üçün səs-küyün qarşısını alan qulaqlıqları və ya qulaq qönçələrini musiqi ilə gətirin.
• Randevu zamanı bir dostunuzdan və ya sevilən birinizdən sizi müşayiət etməsini istəyin.
• Əsəblərinizi sakitləşdirmək üçün dərin nəfəs alma və digər düşüncə texnikalarını tətbiq edin.

Hər şeydən əvvəl, bilin ki, ziyarətiniz zamanı hər hansı bir məqamda fasilə lazımdır. Diş həkiminizlə vaxtından əvvəl "siqnal" qurmaq faydalı ola bilər ki, nə vaxt dayanacaqlarını bilsinlər.

Daha sonra hazır olduğunuzda ziyarətinizə davam edə bilərsiniz və ya özünüzü yaxşı hiss etdikdə başqa bir günə qayıda bilərsiniz.

Sizin üçün uyğun diş həkimi necə tapılır

Diş həkiminin ən vacib keyfiyyətləri arasında qorxu və nifrət hisslərinizi başa düşmək bacarığıdır. Həkiminizdən və ya yaxınlarınızdan qayğıkeş bir diş həkimi üçün bir tövsiyə istəyə bilərsiniz. Başqa bir seçim ətrafa zəng edib, gələcək ofislərdən qorxusu və ya dentofobi olan xəstələrdə işləməkdə ixtisaslaşmış olub-olmadığını soruşmaqdır.

Bir imtahan və təmizlik üçün girmədən əvvəl, diş həkiminin sizə lazım olan bir anlayış növünü nümunə göstərdiyini təyin etmək üçün bir konsultasiya sifariş etmək barədə düşünə bilərsiniz.

Diş həkiminə getməyinizdən niyə qorxduğunuz barədə açıq olmağınız vacibdir ki, onlar sizi daha rahat hiss etsinlər. Doğru diş həkimi qorxularınızı ciddiyə alaraq eyni zamanda ehtiyaclarınıza uyğun gəlir.

Alt xətt

Ağız sağlamlığınız ümumi rifahınızın vacib bir tərəfidir. Yenə də bu həqiqət, birinin həddindən artıq qorxusu və ya fobisi varsa diş həkimi yanına getməsinə inandırmaq üçün yetərli olmaya bilər. Eyni zamanda, davamlı qaçma diş həkimi qorxusunu daha da pisləşdirəcəkdir.

Dentofobiyanın öhdəsindən gəlmək üçün çox sayda strategiya mövcuddur. Diş həkiminizə sizi yerləşdirə bilməsi üçün onları xəbərdar etmək də vacibdir. Bunun üçün vaxt və səy lazımdır, ancaq qorxularınızın sizə lazım olan ağız baxımı almağa mane olmayacağı bir nöqtəyə qədər irəliləmək mümkündür.