Fibromiyalji haqqında bilməli olduğunuz hər şey

MəZmun

• Fibromiyalji simptomları
• Fibromiyalji sis | Duman
• Qadınlarda fibromiyalji simptomları | Qadınlarda simptomlar
• Kişilərdə fibromiyalji
• Fibromiyalji nöqtələri tetikler
• Fibromiyalji ağrısı
• Sinə ağrısı
• Kürək, bel ağrısı
• Ayaq ağrısı
• Fibromiyalji səbəb olur
• İnfeksiyalar
• Genlər
• Travma
• Stress
• Fibromiyalji və otoimmunitet
• Fibromiyalji risk faktorları
• Fibromiyalji diaqnozu
• Fibromiyalji müalicəsi
• Fibromiyalji dərmanı
• Ağrı kəsiciləri
• Antidepresanlar
• Antisizür dərmanları
• Fibromiyalji təbii dərmanlar
• Fibromiyalji pəhriz tövsiyələri
• Fibromiyalji ağrı kəsici
• Fibromiyalji ilə yaşamaq
• Fibromiyalji faktları və statistikası

Fibromiyalji nədir?

Fibromiyalji uzun müddətli (xroniki) bir xəstəlikdir.

Bu səbəb olur:

• əzələlərdə və sümüklərdə ağrı (kas-iskelet ağrısı)
• həssaslıq sahələri
• ümumi yorğunluq
• yuxu və idrak pozğunluqları

Bu vəziyyəti sağlamlıq təminatçıları üçün belə anlamaq çətin ola bilər. Semptomları digər şərtlərin simptomlarını təqlid edir və diaqnozu təsdiqləyən heç bir real test yoxdur. Nəticədə, fibromiyalji tez-tez səhv diaqnoz qoyulur.

Keçmişdə, bəzi səhiyyə təminatçıları fibromiyaljinin gerçək olub olmadığını da soruşdular. Bu gün daha yaxşı başa düşülür. Əvvəllər onu əhatə edən damğanın bir hissəsi azaldı.

Fibromiyalji müalicəsi hələ də çətin ola bilər. Ancaq dərmanlar, terapiya və həyat tərzindəki dəyişikliklər simptomlarınızı idarə etməyə və həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Fibromiyalji simptomları

Fibromiyalji, indi "ağrı bölgələri" olaraq adlandırılanlara səbəb olur. Bu bölgələrin bəziləri əvvəllər “tetikleyici nöqtələr” və ya “tender nöqtələri” adlanan həssaslıq sahələri ilə üst-üstə düşür. Bununla birlikdə, əvvəllər qeyd olunan bu həssaslıq sahələrindən bəziləri istisna edilmişdir.

Bu bölgələrdəki ağrı davamlı bir darıxdırıcı ağrı kimi hiss olunur. 2016-cı ildə fibromiyalji diaqnostik kriteriyalarında göstərilən 5 ağrı bölgəsindən 4-də əzələ-iskelet ağrısı keçirmisinizsə, həkiminiz fibromiyalji diaqnozunu nəzərdən keçirəcəkdir.

Bu diaqnostik protokola “çoxsahəli ağrı” deyilir. 1990-cı il fibromiyalji diaqnostik meyarlarının "xroniki geniş yayılmış ağrı" tərifindən fərqli olaraq.

Bu diaqnoz prosesi əvvəllər fibromiyalji diaqnozunun fokus meyarı olan ağrı müddətinə vurğunun əksinə olaraq kas-iskelet ağrısı və ağrının şiddətinə diqqət yetirir.

Fibromiyaljinin digər simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• yorğunluq
• yuxu problemi
• uzun müddət istirahət etmədən yatmaq (rahat olmayan yuxu)
• baş ağrısı
• depressiya
• narahatlıq
• fokuslanmaqda və ya diqqət yetirməkdə çətinlik
• qarın altındakı ağrı və ya küt bir ağrı
• quru gözlər
• interstisial sistit kimi mesane problemləri

Fibromiyalji xəstələrində beyin və sinirlər normal ağrı siqnallarını səhv təfsir və ya həddindən artıq reaksiya verə bilər. Bunun səbəbi beyindəki kimyəvi balansın pozulması və ya mərkəzi ağrı (beyin) həssaslığına təsir göstərən anormallıq ola bilər.

Fibromiyalji həm də duyğularınızı və enerji səviyyənizi təsir edə bilər.

Hansı əlamətlərin həyatınıza ən böyük təsir göstərə biləcəyini öyrənin.

Fibromiyalji sis | Duman

Fibromiyalji sis - "fibro sis" və ya "beyin sis" olaraq da bilinir - bəzi insanların aldıqları qeyri-səlis hissləri təsvir etmək üçün istifadə etdikləri bir termindir. Fibro sis əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• yaddaş boşalır
• cəmləşməkdə çətinlik
• oyaq qalmaqda problem

Romatoloji İnternational-da dərc olunan məlumata görə, bəzi insanlar fibromiyaljidən gələn zehni dumanlığı ağrıdan daha çox üzücü hesab edirlər.

Qadınlarda fibromiyalji simptomları | Qadınlarda simptomlar

Fibromiyalji simptomları ümumiyyətlə qadınlarda kişilərə nisbətən daha şiddətlidir. Qadınlarda ağrı, İKS simptomları və səhər yorğunluğu kişilərə nisbətən daha çoxdur. Ağrılı dövrlər də yaygındır.

Bununla birlikdə, diaqnostik meyarlara 2016-cı ildə düzəlişlər tətbiq edildikdə, daha çox kişiyə fibromiyalji diaqnozu qoyulur ki, bu da kişilər və qadınların yaşadıqları ağrı səviyyələri arasındakı fərq dərəcəsini azalda bilər. Bu fərqi daha da qiymətləndirmək üçün daha çox araşdırma aparılmalıdır.

Menopoza keçid fibromiyaljini daha da pisləşdirə bilər.

İşləri çətinləşdirən bəzi menopoz və fibromiyalji əlamətlərinin demək olar ki, eyni görünməsi.

Kişilərdə fibromiyalji

Kişilərdə də fibromiyalji olur. Buna baxmayaraq, diaqnoz qoyulmamış qala bilərlər, çünki bu bir qadın xəstəliyi kimi qəbul edilir. Ancaq mövcud statistik məlumatlar göstərir ki, 2016-cı il diaqnostika protokolu daha asan tətbiq olunduğu üçün daha çox kişiyə diaqnoz qoyulur.

Kişilərdə də fibromiyaljidən şiddətli ağrı və emosional simptomlar olur. American Journal of Public Health-də dərc olunan 2018-ci il anketinə görə vəziyyət onların həyat keyfiyyətlərini, karyeralarını və münasibətlərini təsir edir.

Diqqətin bir hissəsi və diaqnoz qoyulmasında çətinlik cəmiyyətin ağrıyan kişilərin “onu əmizdirmələri” gözləntisindən qaynaqlanır.

Bir həkimə müraciət etmək üçün girən kişilər xəcalətlə üzləşə bilər və şikayətlərinin ciddiyə alınmaması ehtimalı.

Fibromiyalji nöqtələri tetikler

Keçmişdə, insanlara bədənlərindəki 18 spesifik trigger nöqtəsindən ən azı 11-də geniş bir ağrı və həssaslıq varsa fibromiyalji diaqnozu qoyulurdu. Səhiyyə işçiləri bu nöqtələrin bir neçəsinin ağrılı olduğunu möhkəm basaraq yoxlayacaqdılar.

Ümumi tetik nöqtələrinə aşağıdakılar daxildir:

• başın arxası
• çiyinlərin üstləri
• yuxarı sinə
• itburnu
• dizlər
• xarici dirsəklər

Çox vaxt tetikleyici nöqtələr artıq diaqnostik prosesin bir hissəsi deyil.

Bunun əvəzinə, 2016-cı ildə yenidən işlənmiş diaqnoz meyarları ilə təyin olunduğu 5 ağrı bölgəsindən 4-də ağrınız varsa və ağrını izah edə biləcək başqa bir diaqnoz qoyula bilən tibbi vəziyyətiniz yoxdursa, tibb işçiləri fibromiyalji təyin edə bilərlər.

Fibromiyalji ağrısı

Ağrı əlamətdar fibromiyalji simptomudur. Bədəninizin ətrafındakı müxtəlif əzələlərdə və digər yumşaq toxumalarda hiss edəcəksiniz.

Ağrı mülayim bir ağrıdan sıx və demək olar ki, dözülməz bir narahatlığa qədər dəyişə bilər. Ciddiliyi gündən-günə nə qədər yaxşı öhdəsindən gəldiyinizi diktə edə bilər.

Fibromiyalji, anormal bir sinir sistemi reaksiyasından qaynaqlanır. Bədəniniz normal olaraq ağrılı olmamalı şeylərə həddindən artıq reaksiya göstərir. Bədənin birdən çox bölgəsində ağrı hiss edə bilərsiniz.

Bununla birlikdə, mövcud araşdırmalar hələ də fibromiyalji üçün dəqiq bir səbəb göstərmir. Bu vəziyyəti və mənşəyini daha yaxşı başa düşmək üçün araşdırmalar inkişaf etməyə davam edir.

Sinə ağrısı

Fibromiyalji ağrısı sinənizdə olduqda, ürək böhranı ağrısı ilə qorxunc dərəcədə oxşar hiss edə bilər.

Fibromiyaljidəki sinə ağrısı əslində qabırğalarınızı döş sümüyünüzlə birləşdirən qığırdaqda olur. Ağrı çiyinlərinizə və qollarınıza şüalana bilər.

Fibromiyalji sinə ağrısı hiss edə bilər:

• kəskin
• bıçaqlamaq
• yanma hissi kimi

Ürək böhranına bənzər bir şey, sizi nəfəs almaq üçün çətinlik çəkə bilər.

Kürək, bel ağrısı

Sırtınız ağrı hiss etmək üçün ən çox görülən yerlərdən biridir. Amerikalıların təxminən yüzdə 80-i həyatlarının bir nöqtəsində bel ağrısı çəkir. Arxanız ağrıyırsa, fibromiyaljinin günahkar olub olmadığı, ya da artrit və ya çəkilmiş bir əzələ kimi başqa bir vəziyyətin olması aydın olmaya bilər.

Beyin dumanı və yorğunluq kimi digər simptomlar səbəb kimi fibromiyalji təyin etməyə kömək edə bilər. Fibromiyalji və artrit birləşməsinin olması da mümkündür.

Digər fibromiyalji simptomlarınızı aradan qaldırmaq üçün qəbul etdiyiniz eyni dərmanlar bel ağrısına da kömək edə bilər. Dartma və gücləndirmə hərəkətləri, əzələlərinizə və belinizin digər yumşaq toxumalarına dəstək verməyə kömək edə bilər.

Ayaq ağrısı

Bacaklarınızın əzələlərində və yumşaq toxumalarında fibromiyalji ağrısını da hiss edə bilərsiniz. Ayaq ağrısı çəkilmiş bir əzələnin ağrısına və ya artritin sərtliyinə bənzər hiss edə bilər. Ola bilər:

• dərin
• yanan
• çırpınmaq

Bəzən bacaklarda fibromiyalji uyuşma və ya karıncalanma kimi hiss olunur. Ürpertici bir tarama hissi keçirə bilərsiniz. Ayaqlarınızı hərəkətə gətirmək üçün idarəsiz bir çağırış, fibromiyalji ilə üst-üstə düşə biləcək narahat ayaq sindromunun (RLS) əlamətidir.

Yorğunluq bəzən bacaklarda özünü göstərir. Əlləriniz ağır kimi hiss oluna bilər, sanki ağırlıqlarda tutulur.

Fibromiyalji səbəb olur

Səhiyyə işçiləri və tədqiqatçılar fibromiyaljinin nəyə səbəb olduğunu bilmirlər.

Son araşdırmaya görə, səbəb bir tetikleyici ilə tamamlanan genetik dispozisiyanı (irsi xüsusiyyətlər) və ya infeksiya, travma və stres kimi bir sıra tetikleyicileri əhatə edən çox vuruşlu bir nəzəriyyə kimi görünür.

Gəlin bu potensial faktorları və insanların fibromiyalji inkişafına təsir göstərə biləcək bir neçə daha ətraflı nəzərdən keçirək.

İnfeksiyalar

Keçmiş bir xəstəlik fibromiyaljiyi tetikleyebilir ya da simptomlarını daha da pisləşdirə bilər. Qrip, sətəlcəm, GI infeksiyaları, səbəb olduğu kimi Salmonella və Shigella bakteriyalar və Epstein-Barr virusunun hamısının fibromiyalji ilə əlaqəli əlaqələri var.

Genlər

Fibromiyalji tez-tez ailələrdə işləyir. Bu vəziyyətdə bir ailə üzvünüz varsa, onu inkişaf etdirmək riski daha yüksəkdir.

Tədqiqatçılar müəyyən gen mutasiyalarının rol oynaya biləcəyini düşünürlər. Sinir hüceyrələri arasında kimyəvi ağrı siqnallarının ötürülməsini təsir edən bir neçə mümkün gen müəyyən etdilər.

Travma

Şiddətli bir fiziki və ya emosional travma keçən insanlar fibromiyalji inkişaf edə bilər. Vəziyyət travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) idi.

Stress

Travma kimi, stres də bədəninizə uzunmüddətli təsirlər göstərə bilər. Stress, fibromiyaljiyə kömək edə biləcək hormonal dəyişikliklərlə əlaqələndirilmişdir.

Tibbi xidmət göstərənlər, fibromiyalji ağrısının xroniki geniş yayılmış təbiətinə nəyin səbəb olduğunu tam anlamırlar. Bir nəzəriyyə budur ki, beyin ağrı həddini aşağı salır. Əvvəllər ağrılı olmayan hisslər zamanla çox ağrılı olur.

Digər bir nəzəriyyə isə sinirlərin ağrı siqnallarına həddindən artıq reaksiya verməsidir.

Gərəksiz və ya şişirdilmiş ağrılara səbəb olduqları nöqtəyə qədər daha həssas olurlar.

Fibromiyalji və otoimmunitet

Romatoid artrit (RA) və ya çoxlu skleroz (MS) kimi otoimmün xəstəliklərdə bədən səhvən öz toxumalarını autoantibodlar adlanan zülallarla hədəf alır. Normalda viruslara və ya bakteriyalara hücum edəcəyi kimi, immun sistemi da oynaqlara və ya digər sağlam toxumalara hücum edir.

Fibromiyalji simptomları otoimmün xəstəliklərə çox oxşayır. Bu simptom üst-üstə düşmələri, fibromiyaljinin otoimmün bir vəziyyət ola biləcəyi nəzəriyyəsinə səbəb oldu.

Bu iddianı sübut etmək çətindi, çünki qismən fibromiyalji iltihab yaratmır və bu günə qədər çoxalmış otoantikorlara rast gəlinmir.

Bununla yanaşı, eyni zamanda bir otoimmün xəstəlik və fibromiyalji keçirmək mümkündür.

Fibromiyalji risk faktorları

Fibromiyalji alovlanmasının nəticəsi ola bilər:

• stres
• zədə
• qrip kimi bir xəstəlik

Beyin kimyəvi maddələrindəki bir tarazlığın pozulması beyin və sinir sisteminin normal ağrı siqnallarını səhv şərh etməsinə və ya həddindən artıq reaksiya verməsinə səbəb ola bilər.

Fibromiyalji inkişaf riskinizi artıran digər amillər bunlardır:

• Cins. Fibromiyalji hallarının əksəriyyəti hal-hazırda qadınlarda diaqnoz qoyulur, baxmayaraq ki, bu gender bərabərsizliyinin səbəbi aydın deyil.
• Yaş. Orta yaşda diaqnoz qoyulma ehtimalı böyükdür və böyüdükcə riskiniz artır. Bununla birlikdə, uşaqlarda da fibromiyalji inkişaf edə bilər.
• Ailə Tarixi. Fibromiyalji ilə yaxın ailə üzvləriniz varsa, bu xəstəliyin inkişaf riski daha çox ola bilər.
• Xəstəlik. Fibromiyalji artrit forması olmasa da, lupus və ya RA olması fibromiyalji riskinizi də artıra bilər.

Fibromiyalji diaqnozu

3 ay və ya daha uzun müddətdir geniş yayılmış ağrınız varsa, həkiminiz sizə fibromiyalji diaqnozu qoya bilər. "Geniş yayılmış" ağrı bədəninizin hər iki tərəfindədir və bunu belinizin üstündə və altında hiss edirsiniz.

Hərtərəfli müayinədən sonra həkiminiz başqa bir vəziyyətin ağrınıza səbəb olmadığı qənaətinə gəlməlidir.

Heç bir laboratoriya müayinəsi və ya görüntüləmə müayinəsi fibromiyalji aşkar edə bilməz. Tibbi xidmətiniz bu xroniki ağrınızın digər mümkün səbəblərini istisna etmək üçün bu testlərdən istifadə edə bilər.

Fibromiyalji, tibb işçiləri üçün otoimmün xəstəliklərdən ayırmaq çətin ola bilər, çünki simptomlar tez-tez üst-üstə düşür.

Bəzi araşdırmalar fibromiyalji ilə Sjogren sindromu kimi otoimmün xəstəliklər arasında bir əlaqəyə işarə etdi.

Fibromiyalji müalicəsi

Hazırda fibromiyalji müalicəsi yoxdur.

Bunun əvəzinə müalicə simptomların azaldılmasına və həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılmasına yönəlmişdir:

• dərmanlar
• özünə qulluq strategiyaları
• həyat tərzi dəyişiklikləri

Dərmanlar ağrıları azaldır və daha yaxşı yatmağınıza kömək edə bilər. Fiziki və peşə müalicəsi gücünüzü artırır və bədəninizdəki stresi azaldır. İdman və stres azaltma üsulları həm zehni, həm də fiziki cəhətdən daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edə bilər.

Əlavə olaraq dəstək və rəhbərlik istəmək istəyə bilərsiniz. Bu bir terapevt görmək və ya dəstək qrupuna daxil olmaqdan ibarət ola bilər.

Bir dəstək qrupunda, öz səyahətinizdə sizə kömək etmək üçün fibromiyalji olan digər insanlardan məsləhət ala bilərsiniz.

Fibromiyalji dərmanı

Fibromiyalji müalicəsinin məqsədi ağrını idarə etmək və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaqdır. Bu, tez-tez özünə qulluq və dərman müalicəsinin iki yönlü bir yanaşması ilə həyata keçirilir.

Fibromiyalji üçün ümumi dərmanlar bunlardır:

Ağrı kəsiciləri

İbuprofen (Advil) və ya asetaminofen (Tylenol) kimi reseptsiz istifadə olunan ağrı kəsiciləri mülayim ağrılara kömək edə bilər.

Opioid olan tramadol (Ultram) kimi narkotik maddələr əvvəllər ağrı kəsici olaraq təyin edilmişdi. Bununla birlikdə, araşdırmalar təsirli olmadığını göstərdi. Ayrıca, narkotik maddələrin dozası ümumiyyətlə sürətlə artır və bu, bu dərmanları təyin edənlər üçün sağlamlıq riski yarada bilər.

Əksər səhiyyə təminatçıları, fibromiyalji müalicəsi üçün narkotikdən çəkinməyi məsləhət görürlər.

Antidepresanlar

Duloksetin (Cymbalta) və milnacipran HCL (Savella) kimi antidepresanlar bəzən fibromiyaljidən ağrı və yorğunluğu müalicə etmək üçün istifadə olunur. Bu dərmanlar yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa və nörotransmitterlərin balanslaşdırılması üzərində işləyə bilər.

Antisizür dərmanları

Gabapentin (Neurontin) epilepsiya müalicəsi üçün hazırlanmışdır, eyni zamanda fibromiyalji xəstələrində simptomları azaltmağa kömək edə bilər. Nöbet əleyhinə başqa bir dərman olan Pregabalin (Lyrica), fibromiyalji üçün FDA tərəfindən təsdiqlənmiş ilk dərman idi. Sinir hüceyrələrinin ağrı siqnalları göndərməsini maneə törədir.

Fibromiyalji müalicəsi üçün FDA tərəfindən təsdiqlənməmiş bir neçə dərman, antidepresanlar və yuxu vasitələri də daxil olmaqla simptomlara kömək edə bilər. Bir vaxtlar istifadə olunan əzələ gevşetici maddələr artıq tövsiyə edilmir.

Tədqiqatçılar gələcəkdə fibromiyalji xəstələrinə kömək edə biləcək bir neçə eksperimental müalicəni də araşdırırlar.

Fibromiyalji təbii dərmanlar

Tibbi xidmətinizin təyin etdiyi dərmanlar fibromiyalji simptomlarınızı tamamilə aradan qaldırmazsa, alternativlər axtara bilərsiniz. Bir çox təbii müalicə stresi azaltmağa və ağrıları azaltmağa yönəlmişdir. Onları təkbaşına və ya ənənəvi tibbi müalicə üsulları ilə birlikdə istifadə edə bilərsiniz.

Fibromiyalji üçün təbii vasitələrə aşağıdakılar daxildir.

• fiziki terapiya
• akupunktur
• 5-hidroksitriptofan (5-HTP)
• düşüncə
• yoga, hipermobilite varsa ehtiyatla istifadə edin
• tay chi
• idman
• masaj terapiyası
• balanslı, sağlam bir pəhriz

Terapiya, fibromiyalji simptomlarını və depressiyanı tetikleyen stresi potensial olaraq azalda bilər.

Qrup terapiyası ən əlverişli seçim ola bilər və bu, eyni problemləri yaşayan digər insanlarla görüşmək şansı verəcəkdir.

İdrak davranış terapiyası (CBT), stresli vəziyyətləri idarə etməyə kömək edə biləcək başqa bir seçimdir. Fərdi terapiya, təkbətək köməyi seçsəniz də mümkündür.

Fibromiyalji üçün alternativ müalicələrin əksəriyyətinin hərtərəfli öyrənilmədiyini və effektivliyini sübut etmədiyini qeyd etmək vacibdir.

Bu müalicələrdən birini sınamadan əvvəl faydaları və riskləri barədə həkiminizdən soruşun.

Fibromiyalji pəhriz tövsiyələri

Bəzi insanlar, müəyyən bir pəhriz planına əməl etdikdə və ya bəzi qidalardan imtina etdikdə daha yaxşı hiss etdiklərini bildirirlər. Ancaq araşdırmalar heç bir pəhrizin fibromiyalji əlamətlərini yaxşılaşdırdığını sübut etməyib.

Əgər sizə fibromiyalji diaqnozu qoyulubsa, ümumiyyətlə balanslı bir pəhriz yeməyə çalışın. Bəslənmə vücudunuzu sağlam saxlamağınızda, simptomların pisləşməsinin qarşısını almaqda və davamlı enerji təchizatı ilə təmin etməkdə vacibdir.

Unutmamalı olduğunuz pəhriz strategiyaları:

• Tam taxıl məhsulları, az yağlı süd məhsulları və yağsız zülallarla birlikdə meyvə və tərəvəz yeyin.
• Bol su için.
• Ətdən daha çox bitki yeyin.
• Pəhrizdəki şəkər miqdarını azaldın.
• Bacardığınız qədər məşq edin.
• Sağlam çəkinizə çatmaq və qorumaq üçün çalışın.

Bəzi qidaların gluten və ya MSG kimi simptomlarınızı daha da pisləşdirdiyini görə bilərsiniz. Əgər belədirsə, nə yediyinizi və hər yeməkdən sonra nə hiss etdiyinizi izlədiyiniz yerdə saxlayın.

Bu gündəliyi həkiminizlə paylaşın. Semptomlarınızı ağırlaşdıran qidaları müəyyənləşdirməyə kömək edə bilərlər. Bu qidalardan çəkinmək, simptomlarınızı idarə etməyə kömək edə bilər.

Fibromiyalji sizi yorğun və yorğun hiss edə bilər.

Bir neçə qida sizə gününüzü keçmək üçün lazım olan enerjini artıracaq.

Fibromiyalji ağrı kəsici

Fibromiyalji ağrısı gündəlik işinizə müdaxilə edəcək qədər narahat və tutarlı ola bilər. Yalnız ağrı ilə kifayətlənməyin. Bunu idarə etməyin yolları barədə həkiminizlə danışın.

Seçimlərdən biri ağrı kəsicilərini qəbul etməkdir:

• aspirin
• ibuprofen
• natrium naproksen
• narahatlıq ilə kömək edir
• aşağı ağrı səviyyələri
• vəziyyətinizi daha yaxşı idarə etməyə kömək edin

Bu dərmanlar iltihabı azaldır. İltihab fibromiyaljinin əsas hissəsi olmasa da, RA ilə üst-üstə düşmə və ya başqa bir vəziyyət kimi mövcud ola bilər. Ağrı kəsicilər daha yaxşı yatmağa kömək edə bilər.

Xahiş edirəm unutmayın ki, NSAİİ-lərin yan təsirləri var. Xroniki ağrı vəziyyətinin idarə edilməsində olduğu kimi NSAİD-lərin uzun müddət istifadə edildiyi zaman ehtiyatlı olmağınız məsləhət görülür.

Vəziyyətinizi idarə etməyə kömək edən yaxşı bir təhlükəsiz müalicə planı yaratmaq üçün tibb işçinizlə danışın.

Antidepresanlar və nöbet əleyhinə dərmanlar, həkiminizin ağrınızı idarə etmək üçün təyin edə biləcəyi digər iki dərman dərsi.

Ən təsirli ağrı kəsici dərman şüşəsinə daxil olmur.

Yoga, akupunktur və fiziki müalicə kimi praktika:

Fibromiyalji yorğunluğu idarə etmək ağrı qədər çətin ola bilər.

Gün ərzində daha yaxşı yatmağınıza və daha həssas olmağınıza kömək edəcək bir neçə strategiya öyrənin.

Fibromiyalji ilə yaşamaq

Gündəlik ağrı, yorğunluq və digər simptomlarla yaşadığınız zaman həyat keyfiyyətiniz təsir edə bilər. Mürəkkəb şeylər, bir çox insanın fibromiyalji ilə bağlı anlaşılmazlıqlardır. Semptomlarınızı görmək çətin olduğu üçün ətrafınızdakıların ağrınızı xəyali olaraq rədd etmələri asandır.

Vəziyyətinizin real olduğunu bilin. Özünüzə uyğun bir müalicə yolunda davamlı olun. Özünüzü yaxşı hiss etməyə başlamazdan əvvəl birdən çox terapiya sınamalı və ya bir neçə üsulu birlikdə istifadə etməlisiniz.

Yaşadığınızı başa düşən insanlara söykənin, məsələn:

• səhiyyə təminatçınız
• yaxın dostlar
• terapevt

Özünüzə qarşı yumşaq olun. Həddən artıq olmamağa çalışın. Ən əsası, vəziyyətinizin öhdəsindən gəlməyi və idarə etməyi öyrənə biləcəyinizə inanın.

Fibromiyalji faktları və statistikası

Fibromiyalji, aşağıdakılara səbəb olan xroniki bir xəstəlikdir.

• geniş yayılmış ağrı
• yorğunluq
• yatmaqda çətinlik çəkir
• depressiya

Hal-hazırda heç bir müalicə yoxdur və tədqiqatçılar bunun nəyə səbəb olduğunu tam anlamırlar. Müalicə simptomları azaltmağa kömək edən dərmanlara və həyat tərzindəki dəyişikliklərə yönəlmişdir.

Təxminən 18 yaşdan yuxarı və ya əhalinin yüzdə 2-sinə fibromiyalji diaqnozu qoyulub. Fibromiyalji hallarının əksəriyyəti qadınlarda diaqnoz edilir, lakin kişilər və uşaqlar da təsirlənə bilər.

Çox insan orta yaşda diaqnoz qoyulur.

Fibromiyalji xroniki (uzun müddətli) bir xəstəlikdir. Bununla birlikdə, bəzi insanlar ağrı və yorğunluğun yaxşılaşdığı remissiya tipli dövrlərlə qarşılaşa bilərlər.