'F*ck That' Meditasiya videosu BS -dən nəfəs almağa kömək edir

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Bələdçi meditasiyanı sınadınız, amma kimsə sizə "zehninizi boşaltmağı" və "hər hansı bir düşüncənin və gərginliyin ağlınızdakı okeana sürüklənməsini" söyləyirsə, sizinlə danışmır. Əgər sənə "güclə nəfəs al və boşboğazlıqdan nəfəs al" desələr? Yoxsa "xarici aləmin at səsləri sizin şüurunuzdan çıxsın"? İndi budur Gəzə biləcəyimiz bəzi bələdçi meditasiya.

"F *ck That: A Guided Meditation" adlanan yeni bir zen videosu (bəlkə də ən zövqlülərindən biri), hamımızın niyə sakit oturub dalaşmamız lazım olduğuna dair real bir fikir təqdim edir: "orospular" Dərinizin altına girin."

Kinorejissor Jason Headley, indiyə qədər eşitdiyiniz NSFW sözlərini ən sakitləşdirici səslə real saxlayarkən ruhunuzu yerləşdirməyə kömək edir. "Düşüncələriniz həyatınızın üç halqalı saçmağına sürüklənirsə, diqqətinizi nəfəsinizə yönəldin" deyir, yoga müəlliminizin sizi savasanadan yumşaq bir şəkildə çıxarmaq üçün istifadə etdiyi eyni tonda.

Təəccüblü deyil ki, Headley əslində meditasiya müəllimi deyil. Görünür, o, karyerasını öz tərbiyəsi ilə evləndirib - o, "uzun bir iplik əyiriciləri və şıltaqlar" sırasına aiddir - birmənalı şəkildə faydalı olan meditasiya vərdişini real dünyada bizim üçün əlçatan etməyə kömək etmək üçün. (Dəlil: Meditasyonun 17 Güclü Faydası.)

Tək şikayətimiz? O, bizə iki dəqiqə yarımdan çox yol göstərmir.

Üçün nəzərdən keçirin