Terapevtinizə aşiq olmaq düşündüyünüzdən daha çox yaygındır

MəZmun

• Terapevtimi cəlb etdim və onun haqqında daim düşündüm
• Terapevtiniz üçün hissləri inkişaf etdirmək həqiqətən olduqca yaygındır
• Seanslar arasındakı hisslərin öhdəsindən necə gəlmək olar
• Terapevtinizə qoşulma ilə necə məşğul olursunuz
• Hisslərimi terapevtimə aşkar edirəm
• Şəxsi münasibətlərinizə diqqət yetirin

Sağlamlıq və sağlamlıq hər birimizə fərqli şəkildə toxunur. Bu bir nəfərin hekayəsidir.

Mən həmişə xəyallara valeh olmuşam. Tez-tez onları dərhal yazacam ki, sonradan təhlil edim.

Ancaq mənim terapevtim haqqında erotik bir yuxu gördüyüm gecə mütləq xatırlamaq istəmədiyim biridir. Bunu yaddaşımdan silmək istədim.

Bir il əvvəl narahatlığım üçün hazırkı terapevtimi görməyə başladım. İlk görüşlər zamanı onunla istiləndim, mükəmməl bir terapevt-xəstə münasibətini inkişaf etdirdik.

Mən ümumiyyətlə onu həftəlik görürdüm, amma şəhərdən kənarda və ya ziddiyyətli iş öhdəlikləri üçün burada və ya orada sessiyaları qaçırırdım. Heç vaxt məni narahat edən və ya məyus edən bir şey deyildi. Ancaq təxminən beş aydan sonra bu hisslər dəyişməyə başladı.

Üç həftəlik tətil planım var idi və bir neçə həftə görməməyim fikri məni spiralə saldı. Üzümü görmədən, həftəsonu ilə danışmağımdan necə xilas oldum?

Terapevtimi cəlb etdim və onun haqqında daim düşündüm

Tətildən sonra ilk iclasımdan sonra terapevtim haqqında daim düşünməyə və onun nə etdiyini görməyə başladım. Bizim iclaslar həftəmin ən yaxşı məqamına çevrildi və onu yenidən görməyimə qədər günləri sayırdım.

Tamamilə əlverişsiz olmasına baxmayaraq həmişə iclasa gedə biləcəyimdən əmin olmaq üçün cədvəlimi dəyişdirərdim.

Terapiya seanslarımızın keçirildiyi gün çox yaxşı bir ruh halında idim. Gözləyən otağa girəndə, onu görəcəyimi bildiyim zaman qarnımda kəpənəklər olurdu.

Düşündüm ki, dünyanın ən maraqlı insanıdır. O qədər ağıllı və gülməli idi və özünəməxsus inancları və maraqları var.

Bu müddətdəki iclaslarımız əsasən cinsəlliyimi şübhə altına alan və ən intim cinsi təcrübələrimi bölüşən ətrafımda çevrildi. Əvvəllər heç danışmayacağım şeylər haqqında danışırdım.

Bir iclasda o məndən xahiş etdi ki, “mənim tipim” - mənim çəkdiyim qadın tipi. Dərhal qucaqladım və bilmədiyimi dedim. Ancaq mən bilirdim: Bu, ya onun görünüşü və şəxsiyyəti ilə ona bənzəyən qadınlar idi.

Buna baxmayaraq deməyə cəsarət etmədim. Terapevtimə onu cəlb etdiyimi söyləmək istəmirdim. Düşünürdüm ki, o məni müştəri kimi buraxacaq və bundan sonra onu görməməyə risk edə bilməzdim.

Terapevtiniz üçün hissləri inkişaf etdirmək həqiqətən olduqca yaygındır

Terapevtik münasibətlər bir tərəfdən o qədər fərdi olduğu üçün digər tərəfdən qeyri-insani olması ilə unikaldır.

Həftə içi, terapevtimlə bir saat vaxt keçirirəm ki, məni diqqətlə dinləyir və mənə nə desəm də mühakimə etmirəm. Ən qaranlıq sirrlərimi və ən şəxsi düşüncələrimi bilir. Bunun müqabilində həyatının səliqələrini açıqlayacaq - amma çox deyil.

Onun haqqında çox şey bilmədiyim üçün onu başımda ideallaşdırdım. Onu görmək istədiyimi görürəm və nəticədə ortaqda və ya dostda istədiyim bütün keyfiyyətlərə sahib olduğuna inandım.

Seanslar arasındakı hisslərin öhdəsindən necə gəlmək olar

• Onları normallaşdırın. Bu hisslərin tamamilə normal olduğunu özünüzə xatırlat. Onlarla nə qədər çox mübarizə aparsan, bir o qədər invaziv olarlar.
• Bunu yazın. Sıx bağlılığımdan keçəndə hər gün hisslərimi bir jurnalda yazmaq üçün 15 dəqiqə vaxt sərf edərdim. Bu vaxt bitdikdən sonra özümü günümü davam etdirməyə məcbur etdim və yalnız olacağına icazə verdim.

Həftələr keçdikcə hisslərim daha da artdı və erotik xəyallar başladı. Mütləq bu xəyallarda terapevt rolunda deyildi və mən həmişə utanaraq oyandım.

Ciddi bir professional münasibətimiz var idi. Mən də həyatıma terapevt rolunda ehtiyac duyduğumu dərindən bildim, çünki o, mənim narahatlığımı və depresiyamı idarə etməyə kömək edir.

Artıq onu görə bilməsəm nə edim? Niyə bilmədiyim birisi üçün bu romantik hissləri yaşayırdım?

Bu hissləri niyə meydana gəldiklərini başa düşmək üçün Googling saatları keçirdim.

Terapevtinizə aşiq olduğumu anladığımdan daha çox olduğunu öyrəndim.

Gündəlik istifadəçilərin bu barədə danışdıqları danışıq terapiyası ilə əlaqədar Reddit mövzusunu tapdım. Tibbi cəmiyyətdə bu bir köçürmə növü, psixoterapiyada bir insandan digərinə duyğuların şüursuz yönləndirilməsinin bir fenomen olaraq təyin olunduğunu öyrəndim.

Terapevt olan iki dostum mənə bu hissləri danışmaq lazım olduğunu söylədi. Dedilər ki, bu adi haldır və onun necə həll olunacağını bilir.

“Bu, belə bir yöndəmsiz bir söhbətdir. Məni qəribə hesab edəcək ”dedi.

Məni inandırdılar və mənə bu tip söhbətlərin həyatdan nə istədiyimi və ehtiyaclarımın nəyə cavab vermədiyini çox açıqlaya biləcəyimi bildirdilər.

Mən romantik hisslərimin tərəqqiyə mane olduğunu bilirdim, çünki iclaslarda özüm senzura qurmağa başladım, çünki onun məni geri istəməsini istədim. Beləliklə, həyatımdakı ən narahat söhbətin olması barədə qərar verdim.

Terapevtinizə qoşulma ilə necə məşğul olursunuz

• Nə qədər narahat olmasa da, bu barədə danışın.
• Bu hisslər haqqında ucadan danışmaq sizi narahat edirsə, onları bir e-poçtda izah edə və ya terapevtinizin oxuması üçün bir jurnalda yaza bilərsiniz.
• Peşəkar bir terapevt sizin hisslərinizi idarə edə və bunların üzərində işləməyinizə kömək edəcəkdir.
• Unutmayın ki, hisslərinizi görməməzlikdən çıxmaq kömək etmir.

Hisslərimi terapevtimə aşkar edirəm

Növbəti iclasdan qorxdum. Bütün günü diqqətimi çəkə bilmədim və gözləmə otağına girmədən atıldım. Mən hisslərimi yazacağım dəftərimə möhkəm yapışırdım. Toyuq çıxartmağa başlasam, heç olmasa jurnalımı oxumağa verə bilərdim. Qapını açdı, mən içəri girib divanda oturdum.

"Bu gün gəlmək istəmədim, çünki sizinlə həqiqətən yöndəmsiz bir söhbət etməliyəm və istəmirəm, amma bunun lazım olduğunu bilirəm" dedim. Gözlərimi yumub danışdıqca üzümü gizlədim.

Sadəcə oturdu və davam etməyimi gözlədi.

"Mən sizin üçün bu romantik duyğuları inkişaf etdirdim və məni tamamilə bezdirir və utanıram" dedi. Reaksiyasını görmək üçün əllərimin arxasından baxdım.

Dərhal mənə dedi ki, bu tamamilə normaldır və bunu ilk dəfə eşitmirəm. Nəfəs alaraq nəfəs aldım. Erotik xəyallarımı və onun haqqında düşünməyi dayandıra bilməyəcəyimi və gözlərimdə mükəmməl olduğunu paylaşdım.

Zərifcə güldü və özünü mükəmməl olmadığına inandırdı, amma dedi ki, bu seanslarda olan şəxs orijinal və dostları ilə olduğu zaman olduğu kimidir.

İclasın qalan hissəsini hisslərimi və mənim daxili şəxsiyyətimi üzə çıxara biləcəkləri barədə müzakirə etdik. O, romantik duyğuların və ya hətta qeyri-cinsi müsbət hisslərin də münasibətlərimizin daha dərin səviyyəyə çatdığının bir əlaməti olduğunu bildirdi.

Utanacağım bir şey deyil. Seansımızı rahat və az narahat hiss etdim. Bu qoşma ilə mübarizə üçün heç bir səbəb yox idi.

Söhbətimizdən sonra romantik hisslərim sadəcə sehrli şəkildə yoxa çıxmadı. Əslində, o vaxtdan bəri onlar haqqında çox söhbətlər etdik. Ona qarşı romantik hisslər keçirməyin tamamilə təbii olduğunu başa düşdüm. Ən qaranlıq vaxtlarımda o mənim üçün idi və cinsi əlaqə və yaxınlıq haqqında çox saatlarla söhbət etdik. Təəccüblü deyil ki, seks xəyallarımda göstərildi!

Bütün bu təcrübədən çıxmaq üçün ən vacib şey əlaqədən nə istədiyimi və sağlam bir əlaqənin nə olduğunu öyrəndiyimdir. Mənə onunla rəftar edəcək, həm də şəfqətli, sadiq və etibarlı birisini istəyirəm.

Şəxsi münasibətlərinizə diqqət yetirin

• Çox vaxt bu gərgin hisslər şəxsi həyatınızda qarşılanmayan bir ehtiyacın nəticəsidir. Bəlkə terapevtinizin keyfiyyətlərini təcəssüm etdirən bir tərəfdaşınız olmasını arzulayırsınız. Və ya bəlkə terapevtiniz həyatınızda əskik olan bir ana rolunu doldurur. Həyatınızda bu keyfiyyətləri özündə cəmləşdirən və bu ehtiyacları ödəməyə kömək edəcək insanları tapmağa vaxt sərf edin.

Seanslarımız yenə də həftəmin ən vacib məqamlarıdır. Hisslərim tamamilə yox oldu.Ancaq terapevtik əlaqəyə və bunun nə qədər xüsusi və bənzərsiz olduğuna dair yeni bir qiymətləndirmə var.

Əvvəlcə mürəkkəb və utanc verici olsa da, sonda bu münasibət mənə özüm haqqında və gələcəyə olan ümidlərim barədə məlumat verdi.

Allyson Byers, Los-Ancelesdə olan sağlamlıq mövzusunda bir şey yazmağı sevən bir sərbəst yazıçı və redaktordur. Daha çox işini də görə bilərsiniz www.allysonbyers.com və onu izləyin sosial Mediya.