30 maraqlı alkoqol faktı

MəZmun

• Baxış
• Alkoqol haqqında 30 fakt
• Alkoqol haqqında 5 mif
• 1. Mif: Hər dəfə bir dəfə sərxoş olmaq yaxşıdır.
• 2. Mif: İçki hər zaman normada təhlükəsizdir.
• 3. Mif: Şərab və ya pivə sizi sərt içki kimi sərxoş etmir.
• 4. Mif: İçki içki içdiyiniz müddətcə problem deyil.
• 5. Mif: Bir fincan qəhvə ilə tez ayıq ola bilərsiniz.
• Çəkmə

Baxış

Alkoqol bədəndə geniş təsir göstərir. Alkoqol istehlak etmənin faydaları da, tələləri də var. Sisteminizə daxil olduqdan sonra, digər orqanlar arasında beyində, ürəkdə və qaraciyərdə dərhal fizioloji dəyişikliklərə səbəb olur. Vaxt keçdikcə bu dəyişikliklər çox içdiyiniz təqdirdə uzun müddətli sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Bəzi sevimli kokteyllərdə, içki, pivə və şərablarda olan bu populyar maddə haqqında bilmədiyiniz çox şey var. Dünyanın bir çox mədəniyyətində istehlak edilən bu tez-tez qeyd olunan maddə haqqında 30 faktı və beş mifi sizə dolduracağıq.

Alkoqol haqqında 30 fakt

1. Şərab, pivə və spirtli içkilər kimi spirtli içkilərdəki "alkoqol" əslində etanol və ya etil spirtdir. Bədəninizə ciddi zərər vermədən içə biləcəyiniz yeganə spirt növüdür.
2. Alkoqol depresiyandır. Bu o deməkdir ki, beyindəki aktivliyi ləngidir.
3. Narkotik istifadəsi və sağlamlıq mövzusunda 2015-ci il Milli Tədqiqata (NSDUH) görə, yetkinlərin 86,4 faizi ömrünün müəyyən bir dövründə spirtli içki içdiklərini bildirdi.
4. NSDUH, eyni zamanda Amerikalı yetkinlərin 70,1 faizinin bir il əvvəl bir içki içdiyini və 56.0 faizinin bir əvvəlki ayda içdiyini söylədi.
5. Alkol müxtəlif təsir göstərir. Beyində zövq və məmnuniyyətlə əlaqəli olan bir nörotransmitter olan dopaminin sərbəst buraxılmasına səbəb olur.
6. Stressdən azad olmaq spirt içməyin başqa bir yan təsiridir. Buna səbəb GABA adlı başqa bir neyrotransmitterin tutulmasıdır.
7. Alkoqol ən çox sui-istifadə edən asılılıq maddələrindən biridir. Amerikalı yetkinlərin təxminən 12,7 faizi alkoqol istifadəsi pozğunluğu (AUD) meyarlarına cavab verir. Bu 8 böyükdən 1-i.
8. 2015-ci ildə edilən bir araşdırmaya görə, Avropa mənşəli gözlü Amerikalılar Avropa mənşəli qaranlıq gözlü Amerikalılardan daha çox spirt istehlak edirlər.
9. Eyni araşdırma, Avropa mənşəli mavi gözlü Amerikalıların alkoqoldan sui-istifadə hallarının ən yüksək səviyyədə olduğunu, onların AUD-ə daha həssas olmasını təmin edən bir genetik əlaqəni təklif etdi.
10. Alkoqol qaraciyərdə emal olunur, burada fermentlər etanolun asetaldehid və asetata parçalanmasına kömək edir.
11. İçki ilə əlaqəli təsirlər etanol qanınıza daxil olduqda və beyninizdə, ürəyinizdə və digər orqanlarınızdakı hüceyrələrin membranlarından keçəndə baş verir.
12. Tədqiqatlar, spirt istifadəsi və yüksək riskli istifadə nisbətlərinin 2001 ilə 2013 arasında artdığını göstərir.
13. AUD bir genetik komponentə malikdir. Tədqiqatçılar, risklərin təxminən yarısını genlərin təşkil etdiyini təxmin edirlər.
14. Kişilər qadınlardan daha çox spirt istifadə edirlər.
15. Alkoqolun kişilər və qadınlar üçün fərqli sağlamlıq nəticələri var. Uzun müddətli içki içmək, qadın daha qısa müddət daha az içsə belə, kişilərlə müqayisədə qadınlar üçün sağlamlığa mənfi təsir göstərir.
16. Alkoqoldan asılı olan qadınlar, alkoqoldan asılı olan kişilərə nisbətən alkoqol səbəblərindən ölənlərin 50-100 faizini çoxdur.
17. Alkoqol ilə əlaqəli ölümlər, Amerikada ölümün üçüncü öndə gedən səbəbidir. Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinin məlumatına görə, hər il ABŞ-da 88.424 nəfər spirtli içki səbəbiylə dünyasını dəyişir.
18. Alkoqol sivilizasiya qədər köhnə ola bilər. 7000-6600 B.C arasında olan bir spirtli içki qalıqları. Çində tapılıb.
19. Arxeoloqlar Gizanın Böyük Piramidalarını tikən işçilərin pivə içərisində maaş aldıqlarını göstərən dəlillər də tapdılar.
20. Binge içkisi, qısa müddət ərzində çoxlu içki içməyi özündə cəmləşdirən spirt istehlakının bir nümunəsidir. Qadınlar üçün iki saatda dörd və ya daha çox içki binge içkisi sayılır. Kişilər üçün iki saatda beş və ya daha çox içki.
21. 15 yaşından əvvəl içməyə başlayan yeniyetmələrin sonrakı həyatlarında spirt asılılığını inkişaf etdirmə ehtimalı daha yüksəkdir.
22. Kəskin spirt alma sindromunun (AWS) simptomları halüsinasiyalar, tutulmalar və ağır hallarda, hətta ölüm də daxildir. Alkoqoldan asılı olan insanlar, içki içməyi dayandırmaq üçün tibbi yardım almalıdırlar.
23. Mədəniyyət insanların alkoqol istehlak etməsinə əhəmiyyətli təsir göstərir. İtaliyada ailənin içilməsini araşdıran bir araşdırma, böyüdükdə ailə yeməklərində içən italiyalıların sonrakı həyatlarında sağlam olmayan içmə vərdişlərini inkişaf etdirmə ehtimalının az olduğunu göstərdi.
24. Alkoqol istifadəsi demans üçün əhəmiyyətli bir risk faktorudur.
25. Qırmızı şərabın orta dərəcədə içilməsinin ürək üçün yaxşı olduğuna inanılır. Qırmızı şərabın tərkibində xolesterolu idarə etməyə, qan damarlarının zədələnməsinin qarşısını alan və qan laxtalanmasını dayandırmağa kömək edən bir resveratrol var.
26. Binge içmək ertəsi gün səhər yeməyinə səbəb ola bilər. Asma səbəb spirt emalı zamanı yaranan kimyəvi yan məhsullardır.
27. Hormonal dəyişikliklər xoşagəlməz asma simptomlarına səbəb olur. Məsələn, hormonal dəyişikliklər daha çox idrar etməyinizə səbəb olur ki, bu da susuzluğa səbəb ola bilər.
28. Qırmızı şərab və ya viski kimi qaranlıq içkilərin ağır asma ilə nəticələnməsi daha çoxdur. Ağ və ya açıq içkilərin asma ilə nəticələnməsi ehtimalı azdır.
29. Dünyada, minimum qanuni içmə yaşı 10 ilə 21 arasında dəyişir.
30. Əzələlər alkoqolu yağdan daha sürətli qəbul edir. Nəticədə daha çox əzələ və daha az bədən yağı olan insanlarda spirt dözümlülüyü daha yüksək olur.

Alkoqol haqqında 5 mif

1. Mif: Hər dəfə bir dəfə sərxoş olmaq yaxşıdır.

Həqiqət: Binge içkisi, istəmədən yaralanmalar, xərçəng və ürək xəstəlikləri də daxil olmaqla ciddi sağlamlıq problemləri ilə əlaqələndirilir. Bunu nə qədər tez-tez etməyinizin əhəmiyyəti yoxdur. Bir oturanda dörd və ya daha çox içki (qadın) və ya beş və ya daha çox içki (kişilər) içirsinizsə, sağlamlığınızı təhlükə altına salırsınız.

2. Mif: İçki hər zaman normada təhlükəsizdir.

Həqiqət: Orta miqdarda spirt istehlakının bəzi sağlamlıq faydaları ola bilər. Ancaq bu, risksiz demək deyil. Bəzi insanlar üçün risklər mümkün faydalardan çox ola bilər. Bunlara aşağıdakılar daxildir:

• hamilə qalmaq və ya hamilə qalmaq üçün çalışırıq
• spirtlə qarşılıqlı təsir göstərən resept dərmanları qəbul edin
• maşın sürməyi və ya işlətməyi planlaşdırın
• ürək çatışmazlığı və ya zəif bir ürək var
• vuruş keçirmişlər
• qaraciyər və ya pankreas xəstəliyi var
• AUD, spirt asılılığı və ya hər ikisinin bir ailə tarixi var

3. Mif: Şərab və ya pivə sizi sərt içki kimi sərxoş etmir.

Həqiqət: Bütün alkoqol növləri eyni aktiv tərkib hissəsini ehtiva edir. Bütün standart içkilər eyni miqdarda spirt ehtiva edir. Standart bir içki daxildir:

• 12 unsiya (oz.) Pivə (5 faiz spirt)
• 8 - 9 oz. malt pivəsindən (7 faiz spirt)
• 5 oz. şərab (12 faiz spirt)
• 1.5 oz. distillə edilmiş ruhlardan (40 faiz spirt)

4. Mif: İçki içki içdiyiniz müddətcə problem deyil.

Həqiqət: Təsirləri hiss etmədən içə bilmək, spirtli dözümlülüyünüzü inkişaf etdirdiyinizin bir əlaməti ola bilər. Vaxt keçdikcə müntəzəm alkoqol istifadəsi sizi AUD riski altına sala bilər.

5. Mif: Bir fincan qəhvə ilə tez ayıq ola bilərsiniz.

Həqiqət: Qəhvənin içərisində sizi daha həssas və oyaq hiss etməyə imkan verən bir stimullaşdırıcı olan kofein var. Vücudunuzu daha sürətli alkol prosesinə kömək etmir. Əgər içmisinizsə, vücudunuza sisteminizdəki alkoqolu parçalamaq üçün vaxt vermək, ayıq olmağın yeganə yoludur.

Çəkmə

İnsanlar alkoqol ilə uzun, mürəkkəb bir əlaqəyə sahibdirlər. Xüsusi hallarda tez-tez tost edirik və bu stəkan qırmızı şərabın sağlamlığa faydası da ola bilər. Ancaq çox içmək sağlamlığa zərər verə bilər. Riskləri bilirsinizsə, ümumiyyətlə, spirtli içki içmək yaxşı olar.