Çox skleroz: 30 günlük məşq proqramı
MS Təlim Çağırışı
30 fərqli güc təhsili alın və
MS xəstələri üçün hazırlanmış hərəkətlilik təlimləri.
Burada qeydiyyatdan keçin
- Sağlamlıq qrupu
- Hər gün 30 gün ərzində yeni bir məşq alın
- Hər bir məşq izləmək asandır
- MS xəstələri üçün nəzərdə tutulmuşdur
Gecənin yaxşı istirahət etməsi beyninizin, əzələlərin, orqanlarınızın və daha çox şeyin sağlamlığı üçün vacibdir. Həftə sonları günorta saatlarına qədər yatmağınıza baxmayaraq, sağlam yuxu rejimini inkişaf etdirmək üçün ilk addımlardan biri səhər həyəcanını hər gün eyni vaxta təyin etməkdir. Hər gecə eyni vaxtda yatmaq da vacibdir və yeddi-doqquz saat fasiləsiz yuxuya getməyinizə kömək edə bilər. Daha çox oxu "
Gecənin yaxşı istirahət etməsi beyninizin, əzələlərin, orqanlarınızın və daha çox şeyin sağlamlığı üçün vacibdir. Həftə sonları günorta saatlarına qədər yatmağınıza baxmayaraq, sağlam yuxu rejimini inkişaf etdirmək üçün ilk addımlardan biri səhər həyəcanını hər gün eyni vaxta təyin etməkdir. Hər gecə eyni vaxtda yatmaq da vacibdir və yeddi-doqquz saat fasiləsiz yuxuya getməyinizə kömək edə bilər.
Tərtib edənlər:
Heather 1998-ci ildə Oakland Universitetini fiziki terapiya üzrə magistr dərəcəsi ilə bitirib və həmin il Ətraflı Fizioterapiya Mərkəzinə daxil olub. Heather'in xəstələrinə həsr etməsi standartdan kənardır. Heather-in fiziki terapevt kimi fəaliyyət göstərdiyi ilk ilində xroniki, mütərəqqi çoxsaylı skleroz diaqnozu qoyulmuş bir gənc qıza müalicə etməyə başladı. MS Walk'ı birlikdə gəzməyi qarşısına məqsəd qoydular və bütün qışda çalışdılar. Bu məqsədə çatdılar və o vaxtdan bəri MS Walk-da iştirak edirlər. Heather qadınların sağlamlığına gəldikdə bir mütəxəssisdir. Heather pelvik fiziki terapiya təlimlərinin I və II pillələrini başa vurdu. Xəstələrinin dediyinə görə, möcüzələr işlətdi və normal, sağlam həyata qayıtmalarına kömək etdi. Ayrıca doğuşdan sonrakı reabilitasiya ilə analara kömək edir və "Core'yi bərpa et" adlı bir dərs verir. Sertifikatlı Sportsmetrics təlimçisi olaraq Heather, diz idman zədələrinin qarşısının alınması və fəaliyyətinin yaxşılaşdırılması üzrə qadın idmançılarla işləyir. X Ləğv et
Bu məzmun Healthline redaksiya qrupu tərəfindən yaradılmışdır və üçüncü tərəf sponsoru tərəfindən maliyyələşdirilir. Məzmun obyektiv, tibbi cəhətdən dəqiqdir və Healthline-ın redaksiya standartlarına və siyasətinə uyğundur. Məzmun, geniş səhifənin potensial tövsiyəsi istisna olmaqla, bu səhifədə təmsil olunan reklam verənlər tərəfindən yönəldilmir, redaktə edilmir və ya başqa şəkildə təsirlənmir. Healthline-in reklam və sponsorluq siyasəti haqqında daha çox oxuyun
Oxumağı MəSləHəT Görürük
Diz dəyişdirmədən əvvəl həkiminizə soruşacaq suallar
