Essential Oils 101: Sizin üçün uyğun olanı tapmaq

MəZmun

• Əsas yağların növləri
• Lavanda
• Roma çobanyastığı
• Gül
• Hissop
• İlan ilanq
• Mir
• Vetiver
• Buxur
• Qreypfrut
• Sedir ağacı
• İpucu
• Nanə
• Nanə
• Fesleğen yağı
• Melaleuca
• Limon
• Arborvitae
• Narıncı
• Helichrysum
• Kassiya
• Oregano
• Əsas yağ aksesuarları
• Yağlarınız üçün bir çekmece
• Daşıma çantası
• Mini difüzör
• Ultrasonik difüzör
• Boyunbağı
• Damcılar və aksesuar şüşələri
• Paket

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Tamamlayıcı və alternativ təbabətin (CAM) populyarlığı son bir neçə on ildir və efir yağları bunun bir hissəsidir.

Əslində, Qlobal Aromaterapiya Bazar Analizi, Şirkət Profilləri, Ölçü, Pay, Böyümə, Trendlər və 2024-cü ilə qədər proqnozlara görə, qlobal aromaterapiya bazarının 2017 ilə 2024 arasında yüzdə 8 böyüməsi proqnozlaşdırılır.

Bəs efir yağları tam olaraq nədir? Bu tendensiyaya yeni gələnlər üçün, bəziləri əsrlər boyu mövcud olan bu inanılmaz dərəcədə güclü yağlar, ləzzətlərini, ətirlərini və ümumi faydalı xüsusiyyətlərini əldə etmək üçün bitkilərdən çıxarılır.

Dərinizə, saçınıza və sağlamlıq kolleksiyanıza əla bir əlavə verir və aromaterapiya üçün də istifadə edilə bilər.

Başlamadan əvvəl, efir yağları ilə işləyərkən xatırlamaq lazım olan bir neçə əsas məqam var:

• Yağları yerli olaraq tətbiq edərkən həmişə bir daşıyıcı yağı istifadə edin. Bunlar hindistan cevizi və ya jojoba yağı kimi efir yağlarını seyreltmək üçün istifadə olunan yağlardır.
• Dərinizin daha böyük bölgələrinə hər hansı bir şey tətbiq etməzdən əvvəl həmişə yamaq testi edin.
• Bir çox efir yağı zəhərlidir və bir tibb işçisinin xüsusi qayğısı altında olmadıqca ağızdan qəbul edilməməlidir.
• “Saf” efir yağları alın. Eyni faydaları olmayan hər növ nakavt versiyaları və ətir yağları var.

Əgər efir yağlarına daxil olmaq istəyirsinizsə, amma haradan başlayacağınıza tam əmin deyilsinizsə, ən populyar və faydalı olanlardan bəzilərinin geniş siyahısını hazırladıq. Hansı yağların ehtiyaclarınızı ən yaxşı şəkildə təmin edə biləcəyini oxumağa davam edin.

Əsas yağların növləri

Lavanda

Bu inanılmaz dərəcədə populyar olan yağın hər cür faydası var. Bu incə çiçək qoxusu insanların rahatlamasına və yatmasına kömək edə bilər. Üstəlik, içəridə nəfəs almağın kömək edici olduğu, yağın lokal olaraq istifadə edilməsinin, böcək dişləməsindən qaşınma və şişkinliyi azaltmağa kömək edə biləcəyi aşkar edilmişdir.

Təhlükəsizlik: Məlum olan bir neçə yan təsir var. Bunlara ürəkbulanma, baş ağrısı, üşütmə və qusma daxildir. Dözümsüzlüyünüz varsa dərini qıcıqlandıra bilər.

Roma çobanyastığı

Yüngül bir çiçək və bitki mənşəli aromanın birləşməsini təqdim edən bu yağ, dağılmış və buxarla tənəffüs edildikdə düşüncənizi rahatlaşdırmalıdır. Bu yağ zehni sakitləşdirmək üçün əla olsa da, dəridə eyni dərəcədə faydalıdır və iltihab və ekzema kimi xəstəlikləri müalicə edir.

Təhlükəsizlik: Papatyalar, marigolds və cırtdan bitkilərə alerjisi olan hər kəs bu yağdan tamamilə istifadə etməməlidir.

Gül

Gül yağının şirin, çiçək qoxusu tənəffüs edildikdə, narahatlığı azaltmağa kömək edir. Antioksidan xüsusiyyətləri sızanaqların müalicəsinə kömək edir və daha gənc bir görünüş üçün dəri yaxşılaşdırır.

Təhlükəsizlik: Yerli istifadə edildikdə dəridə qıcıqlanma meydana gələ bilər, buna görə də gül yağının dəriyə qulluq faydalarını almaq istəyirsinizsə, daşıyıcı yağdan daha çox istifadə etdiyinizə əmin olun.

Hissop

Bu torpaq, bitki mənşəli və şirin ətirli yağ yağı iltihabı azaltmaq və ümumi yaxşılaşdırıcı vasitə kimi çıxış etmək üçün dəridə istifadə edilə bilər.

Təhlükəsizlik: Hamilə olduğunuzda və ya bir müddət əvvəl qıcolma keçirdiyiniz təqdirdə, hysop istifadə etməyin.

İlan ilanq

Bu çiçəkli yağ ədviyyatlı, lakin şirin bir qoxu yayır və a, içində köməkçi olaraq təklif olunur və hətta bəzi böcəklərə qarşı itələyici vasitə rolunu oynaya bilər. Kosmetik məhsullarda tez-tez rast gəlinir və qarışıq dərinin müalicəsi və saç böyüməsinin təşviqi də daxil olmaqla gözəllik faydalarının bir çamaşır siyahısını vəd edir.

Mir

Bu sakit qoxulu efir yağının sızanaqları və çatlamış dərini aradan qaldıraraq deyildiyi və hətta idmançının ayağının müalicəsinə kömək edə biləcəyi deyilir.

Təhlükəsizlik: Mira heç vaxt şifahi qəbul edilməməlidir. Yerli olaraq istifadə edirsinizsə, dermatitə səbəb olduğu aşkar olun. Daha ciddi yan təsirlərə ürək pozğunluqları və aşağı qan təzyiqi daxildir. Hamilə olan insanlar tərəfindən qəbul edilərsə, aşağı düşmə riskini də artıra bilər.

Vetiver

Thetmoky, şəkərli vetiver qoxusu ümumi əhvalınızı artırmaq və əsəblərinizi sakitləşdirmək üçün sakit aromaterapiyada tez-tez istifadə olunur. Antioksidan faydalarına gəldikdə, dəri sağlamlığını artırmağa və yara izlərini yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Təhlükəsizlik: Qıcıqlandırmayan və həssaslaşdırmadığı üçün digər efir yağlarını idarə edə bilməyənlər üçün əla aktual bir alternativdir.

Buxur

Bunun ətri sizin üçün tətil mövsümü kimi gəlir, eyni zamanda hər cür büzücü, həzm edici, antiseptik və dezinfeksiyaedici xüsusiyyətlərə malikdir.

Ağızdan gələn qoxu, diş ağrıları, boşluqlar və ağız yaraları kimi ağız boşluğunun qarşısını ala bilər və bunlardan biri dəri sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcəyini düşünür.

Təhlükəsizlik: Potensial dəri həssaslığından başqa, istifadəçilər buxurdan istifadənin əsas yan təsirləri olmadığını bildikləri üçün rahatlaşa bilərlər.

Qreypfrut

Bu, eyni zamanda sitrus meyvəsindən - daha dəqiq desək qabıqdan götürülsə də, daha çox acı və təzə qoxuya malikdir və diffuzorda istifadə edilmək üçün məşhur bir yağdır. İçindəki zərərli bakteriyaların azaldılmasına kömək edə biləcək xüsusiyyətlərə sahib olduğu deyilir.

Təhlükəsizlik: Yenə də limona bənzər, yerli tətbiq edərkən günəşdən gələn ultrabənövşəyi şüalardan çəkinin.

Sedir ağacı

Torpaq və təbii odun qoxulu sidr ağacı bir sıra aktual gözəllik müalicələri üçün istifadə olunur. Araşdırmalar sızanaqla mübarizə aparmaq, ekzemanı müalicə etmək və kəpəyi azaltmaq olduğunu göstərdi. Bütün bunların üzərinə, bunun da artritin azalmasına və öskürəyin aradan qaldırılmasına kömək etdiyi iddia edilir.

Təhlükəsizlik: Qeyd etmək vacibdir ki, bu faydaların heç biri yağı qəbul etməkdən irəli gəlmir. Sedir ağacı yağı istehlak etmək təhlükəsiz deyil və bu hal qusma, ürək bulanması, susuzluq və həzm sisteminin zədələnməsinə səbəb ola bilər.

İpucu

Milli Zəhər Yardım Qaynar Xətt nömrəsini və Amerika Zəhər İdarəetmə Mərkəzləri Assosiasiyasının onlayn alətini smartfonunuza saxlamaq üçün 797979 nömrəsinə “ZƏHƏR” yazın. Bir telefona və ya kompüterə girə bilmirsinizsə, dərhal ən yaxın təcili yardım otağına gedin.

Nanə

Bu yağın nanəli bitki mənşəli qoxusunu nəfəs aldığınız zaman, İKS simptomlarını aradan qaldıracağına dair bəzi dəlillər. Eynilə, məhdud bir miqdarda dəlil bu yağın baş ağrısı və həzmsizlikdə kömək edə biləcəyini tapdı.

Yerli tətbiq olunduqda, dərhal bir soyutma effekti hiss edəcəksiniz. Bu, əzələ ağrısı (və potensial olaraq idmanın artmasına kömək edir) və zəhərli sarmaşıq və ya həşərat sancması kimi qaşınan dəri xəstəlikləri kimi şeylərə kömək edə bilər.

Təhlükəsizlik: Nanə efir yağı qəbul edilməməlidir, çünki ürək yanması, baş ağrısı, qıcıqlanan yemək borusu və ağız yaraları kimi ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Buna görə nəfəsinizi təravətləndirməyə ehtiyacınız varsa, sadəcə nanələrə sadiq qalın.

Nanə

Bu digər nanə variantı həm ətir həm də faydalar baxımından nanə ilə olduqca bənzəyir, buna görə alternativ olaraq istifadə edilə bilər. Nanə yağının aromasına bir az daha şirin bir zərbə vurduğunu və göbələk əleyhinə xüsusiyyətlərə sahib olduğunu tapacaqsınız.

Yerli olaraq tətbiq olunduqda nanə ilə eyni soyutma effekti verir və bu da istənməyən həşəratların qarşısını almaq və böcək sancmalarını aradan qaldırmaq üçün eyni dərəcədə faydalıdır.

Təhlükəsizlik: Hamilə və ya süd verirsinizsə, nanə yağı istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın.

Fesleğen yağı

Fesleğendən çıxarılan efir yağının bir çox aktual və daxili faydaları vardır. Həm antiviral, həm də antiinflamatuar olmaq lazımdır, buna görə soyuqdəymə və qrip müalicəsi və əzələ gevşeticisi ola bilər.

Stresin azaldılmasının bir yolu kimi işlədiyi də tapıldı və hətta tapıldı. Dərinin yığılmasından qurtulmaq və parlaqlığı artırmaq üçün saç müalicələrinə əlavə edə bilərsiniz.

Təhlükəsizlik: Hamilə və ya ana südü verirsinizsə, reyhan yağı istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın.

Melaleuca

Yəqin ki, bu yağı daha çox istifadə olunan adı ilə - çay ağacı yağı ilə asanlıqla aşkar edilə bilən dərman qoxusu ilə tanıyırsınız. Tipik olaraq, yüksək həssaslığı müalicə etməklə yanaşı, antibakterial və müalicə kimi də istifadə olunur.

Bu faydalar sayəsində ekzemanın müalicəsində, nikelə qarşı allergik insanlarda reaksiyaların azaldılmasında və hətta stafil infeksiyaların və böcək ısırıklarının müalicəsində kömək göstərildi.

Təhlükəsizlik: Bu yağı yalnız nəfəs almalı və ya yerli olaraq tətbiq etməlisiniz - heç vaxt içməyin. Bunu etsəniz, həzm problemləri, ürtiker və ya başgicəllənmə ilə qarşılaşa bilərsiniz.

Çay ağacı yağı müxtəlif üstünlüklərə malikdir. Əgər təmizdirsə, onu seyreltdiyinizə əmin olun. Çay ağacı yağı və bu mövzuda digər yağlara qarşı allergiyanız da ola bilər.

Limon

Bu sitruslu yağ iltihabı azaltmağa, mübarizə aparmağa, enerji səviyyəsini artırmağa və ürək bulanmasını aradan qaldırmağa kömək edə biləcək antioksidanlarla yüklənir.

Təhlükəsizlik: Qidalandırmaq üçün dərinizdə istifadə edə bilərsiniz, ancaq unutmayın: inanılmaz dərəcədə işığa həssas olduğu üçün yalnız gecə istifadə etməli və səhərlər yuyulmalıdır. Yerli olaraq limon yağı istifadə edərkən dərini günəş işığına məruz qoymayın.

Arborvitae

Bu az bilinən yağın odunsu bir qoxu yaydığı və böcəkləri dəf etməyə və stresi azaltmağa kömək etdiyi deyilir. Əsas çəkilişi, sağlam, parlaq bir dəri təşviq etmək qabiliyyətidir.

Təhlükəsizlik: Çox nəfəs alırsınızsa, bu, ciyərlərinizi və tənəffüs yollarınızı qıcıqlandıra bilər. Zəhərli olduğu göstərildiyi üçün şifahi qəbul etməyin.

Narıncı

C vitamini ilə dolu olan bu yağın, yerli olaraq tətbiq edildikdə tonlarla dəriyə qulluq faydaları gətirməsi təəccüblü deyil. Bu yağ müxtəlif gözəllik məhsullarında olur və dərinin daha parlaq, hamar və təmiz görünməsini vəd edir.

Sağlamlığa əsaslanan faydalara gəldikdə, araşdırmalar portağalın narahatlıq və narahatlığı müalicə edə biləcəyini tapdı.

Təhlükəsizlik: Bu cəsarətli və zərif sitrus yağı heç bir mənfi cəhətdən deyil. Yaxşıca seyreltin. Heç vaxt birbaşa dərinizə sürtməyin, əks halda qızartı və şişlik ola bilər və tətbiq olunduqdan dərhal sonra birbaşa günəş işığından çəkinməyinizə əmin olun.

Helichrysum

Bal və saman qarışığı kimi gələn bu yağ daxili və xarici sağlamlığı inkişaf etdirməyə kömək edə biləcək antioksidan, antibakterial, antifungal və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Dəriyə tətbiq olunduqda, idmançıların ayaq, sızanaq və sedef xəstəliklərini müalicə etməyə kömək edə bilər.

Təhlükəsizlik: Ümumiyyətlə təhlükəsiz bir yağ sayılır və az-az allergik reaksiya verdiyinə görə dəri həssaslığı olanlar üçün ideal bir seçimdir.

Kassiya

Cinnamomum cassia bitkisindən götürülmüş bu yağ, biraz daha şirin olsa da, əsl darçına bənzər isti və ədviyyatlı bir qoxuya malikdir. Nanə yağlarının soyutma təsirindən fərqli olaraq, kassiya yağı bədəni istiləşdirir və bu da insanları rahat hiss edə bilər.

Təhlükəsizlik: Yəni hamilə olan hər kəs bu yağı istifadə etməməlidir.

Oregano

Bu ədviyyatlı efir yağı, idmançıların ayaq basması, bakterial infeksiyalar, sedef xəstəliyi və siğillərə qarşı antibakterial, antiviral və antifungal faydalarına malikdir. Biri güclü antioksidan xüsusiyyətlərə sahib olduğunu və atəş və tənəffüs simptomlarının müalicəsində kömək edə biləcəyini tapdı.

Bitki meyllərinin göstərişləri olan kəskin, ədviyyatlı qoxusu aromaterapiyada istifadə edilə bilər və ya faydalarını əldə etmək üçün topikal olaraq tətbiq olunur.

Təhlükəsizlik: Hamilə və ya ana südü verirsinizsə, oregano yağı istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışmalısınız.

Əsas yağ aksesuarları

Sizin üçün uyğun efir yağlarını tapdıqdan sonra niyə bir neçə aksesuara investisiya qoymursunuz? Şüşələrinizi və difüzörlərinizi saxlayacaq çekmecələrdən tutmuş, efir yağlarınızdan istifadə edərkən zövq almanıza kömək edəcək əşyalar arasında seçim etmək üçün çox şey var.

Yağlarınız üçün bir çekmece

Uçucu yağ şüşələrinizin çox sayğac yerini almağa başladığını görürsünüzsə, bir növ təşkilatçı mütləq qaydasındadır. Bu qutu evinizin dekorasiyasına olduqca əlavə olaraq eyni zamanda bütün şüşələrinizi izləmək üçün əla bir vasitə ola bilər. Burada bir neçə ölçü tapa bilərsiniz.

Daşıma çantası

Gündəlik istifadə etdiyiniz bəzi seçilmiş yağlarınız olsun və ya həqiqətən sevdiyiniz yağlarla səyahət edəsiniz, bu kiçik çanta bunlardan 10-unun yerində qalmasına kömək edəcəkdir.

Mini difüzör

Heç yolda bir az aromaterapiyaya ehtiyacınız var? Bu yağ diffuzoru avtomobilinizə qoşulur ki, böyük bir görüşə gedərkən özünüzü sakitləşdirəsiniz və ya yeməyə gedərkən enerji səviyyəsini artırasınız. Burada tapa bilərsiniz.

Ultrasonik difüzör

Böyük, həcmli bir difüzör istəməyənlər üçün bu parlaq ağ model həm estetik, həm də terapevtik baxımdan xoşdur. Sadəcə onu qoşun və buxar hamının zövq alması üçün gözəl bir işıq dumanı yayacaq.

Boyunbağı

Aromaterapiyasını getdikləri hər yerdə aparmağı sevən birisinizsə, bu sərin, əyləncəli qıfıl tam ehtiyacınızdır. Üç kölgədir - qızılgül, antik bürünc və ya gümüş - içərisində efir yağı seçiminizin dəyişdirilə bilən yastığı ilə. Burada tapa bilərsiniz.

Damcılar və aksesuar şüşələri

Oradakı bütün DIY növləri üçün bu şüşə butulkalar sevdiyiniz reseptlərdə istifadə etməyi sevdiyiniz efir yağlarını saxlamaq üçün əla bir yoldur. Damlalar ölçməyi o qədər asanlaşdırır, tünd şüşə isə yağların təsir gücünü saxlamağa kömək edir. Söz yox, hər hansı bir rəfdə təəccüblü görünəcəklər.

Paket

Müxtəlif sağlamlıq problemlərini müalicə etmək üçün bir yol olaraq efir yağlarını tamamilə geri qaytarmaq və dəstəkləmək üçün edilməsi lazım olan bir çox araşdırma aparılsa da, araşdırmağa dəyər bir sıra faydalar var.

Dəriyə tətbiq etməzdən əvvəl efir yağlarının bir daşıyıcı yağında seyreltilməli olduğunu unutmayın. Uçucu yağları udmayın. Bəziləri zəhərlidir.

Həşərat dişləmələrini azaltmaqdan evinizin gözəl qoxusunu çıxarmağa qədər, efir yağları geniş potensial faydalar təqdim edir.

Emily Rekstis, Nyu-York mərkəzli, Greatist, Racked və Self də daxil olmaqla bir çox nəşr üçün yazan bir gözəllik və həyat tərzi yazıçısıdır. Kompüterində yazmırsa, ehtimal ki, onun bir mob filminə baxdığını, burger yeydiyini və ya NYC tarix kitabını oxuduğunu tapa bilərsiniz. Onun işinə daha çox baxın onun veb saytı, ya da onu izləyin Twitter.