Teddy Bass -dan bu məşqlə ən yaxşı kıçınızı yaradın

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Bass tərəfindən ən yaxşı eşşəyinizi qurun! Məşhur məşqçi Teddy Bass, rok sərt bir bədən əldə etmək mövzusunda öz işlərini bilir-yalnız ulduz müştərilərindən soruşun Cameron Diaz, Cenifer Lopez, Lucy Liu, və Christina Applegate. O, kalça, glute, ayaq, bud, qarın, qol və çiyinləri işləmək üçün burada SHAPE-də bu intensiv proqramı yaratdı. Bəzi əsas kalori yandıracağınıza zəmanət verilir!

Yaradılıb: Teddybass.com saytının məşhur məşqçisi Teddy Bass.

Səviyyə: Aralıq

Əsərləri: bud, kalça, ayaq, bud, qol, çiyin

Avadanlıq: Məşq döşəyi

Bunu necə etmək olar: Bütün məşqlər ardıcıl olaraq edilməlidir. Ekspert səviyyəsi üçün üç dəsti, orta səviyyə üçün iki dəsti tamamlayın.

Teddy Bass -dan tam məşq almaq üçün bura vurun!

Üçün nəzərdən keçirin