Microdozing: 'Ağıllı' Psixodeliklər izah edildi

MəZmun

• Mikro dozaj nədir?
• Mediada mikro dozaj
• Niyə insanlar mikrodoz qəbul edirlər?
• Mikro dozaj üçün istifadə olunan maddələr
• Mikro dozaj üçün addımlar
• Mikro dozajın mənfi tərəfi
• Tələb olunmamış sürüşmə
• Şəxs mikrodoz qəbul etməməlidir, əgər:
• Düşünülməmiş dəhşətli tələ
• İş itkisi
• Artan narahatlıq

Microdozing əsas bir fenomendən uzaqdır. Bununla birlikdə, Silikon Vadisi biohackerlərinin yeraltı dünyasından mütərəqqi sağlamlıq həvəskarlarının daha geniş dairəsinə keçdiyi görünür.

İdarə olunan texnoloji sahibkarların günlərindən bir az dahi sıxışdırmaları üçün bərbad bir yol olaraq başlayan şey tədricən trendə meyilli insanlar arasında post-yoga sinif söhbətlərinə yol açmaqdadır.

Bununla birlikdə, mikro dozada əngəllər var, ən başlıcası, ən populyar mikroozlaşdırılmış maddələrin çoxunun qanunsuz olmasıdır.

Qanunu pozmağın aşkar risklərinə əlavə olaraq - cərimələrin, həbs müddətinin, işinizdən azad olunmağın, hətta övladlarınızın qəyyumluğunu itirməyin düşünün - bu, orada bir ton geniş elmi məlumatın olmadığını göstərir.

Bu fenomen haqqında daha çox bilmək istəsəniz, oxuyun. Tədqiqata mikrodozan fenomeninin nə olduğunu görmək üçün qazdıq.

Mikro dozaj nədir?

Mikrodozasiya, ümumiyyətlə, psixikel maddələrin kiçik hissələrini götürmə praktikasına aiddir. Bununla birlikdə bir çox maddənin bu şəkildə istifadə edilə biləcəyini qeyd etmək vacibdir. Bir mikrodoza adətən normal dozanın 1/10 ilə 1/20 və ya 10-20 mikrogramdır.

Məqsəd, mənfi (halüsinasiyalar, hissiyyat dəyişikliyi və digər ekstremal təcrübi yan təsirləri) olmadan maddənin müsbət nəticələrinə (daha çox diqqət, enerji və emosional tarazlıq) nail olmaqdır.

Bəzi insanların iddia etdikləri məhsuldarlığı və zehni vəziyyətlərini nəzarətə götürmək üçün seçdikləri bir mikrodozma təcrübi bir metod halına gəldi. Bu təlimatda insanların məhsuldarlığı və idrak qabiliyyətlərini artırmaq üçün istifadə etdikləri bəzi qeyri-psixoloji maddələr haqqında da danışacağıq.

Mediada mikro dozaj

Populyarlığın sürətlə artması ilə son bir neçə ildə mediada mikro dozaj yayımı daha da artdı. Bu sağlamlıq tendensiyası vitse, Vogue, GQ, Rolling Stone və Marie Claire də daxil olmaqla bir neçə böyük ticarət mərkəzində işıqlandırılmışdır. Bir sözlə: rəsmi olaraq isti bir sosial mövzudur.

Bu mikro dozajlı oxu siyahısına toxunmadan əvvəl, bir neçə yeni lüğət terminini öyrənməyə vaxt ayırın. Budur anlamaq üçün ən vacib söz və ifadələrdən bəziləri:

• Psixodelik. Bunlar, bəzən aradan qaldırılması çətin olan parlaq halüsinasyonlar və həddindən artıq duyğularla müşayiət olunan intensiv sensasiya hissi yaradan bilinən təbii və ya sintetik maddələrdir. Psixodeliklərə LSD və psilocybin və ya "sehrli" göbələklər daxildir.
• Nootropika. Bunlar asılılıq və ya mənfi yan təsirləri az şans ilə idrak fəaliyyətini inkişaf etdirə bilən təbii və ya sintetik maddələrdir. Nootropiklərə kofein və nikotin daxildir.
• "Ağıllı dərmanlar": Bunlar beyin fəaliyyətini artırmaq üçün istifadə olunan sintetik dərmanlardır. Sağlamlıq üçün risk daşıyırlar və vərdiş yarada bilərlər. Ağıllı dərmanlara metilfenidat (Ritalin) daxildir.

Niyə insanlar mikrodoz qəbul edirlər?

Microdosing Silikon Vadisində beyin fırtınası və strategiya və kodlaşdırma yol bloklarını həll etmək üçün enerji və məhsuldarlığı artırmaq üçün bir yol olaraq 2010 və 2013 arasında populyarlıq qazanmağa başladı.

Bəzi insanlar hələ də peşəkar səmərəliliyinin artırılmasına kömək etmək üçün mikro dozaj tətbiq etməyə çalışsalar da, bunun bir sıra digər faydalarının olduğu deyilir. Ən ümumi olanlardan bir neçəsi:

• daha yaxşı diqqət
• daha yüksək səviyyəli yaradıcılıq
• depressiyadan azad olmaq
• daha çox enerji
• sosial vəziyyətlərdə daha az narahatlıq
• emosional açıqlıq
• qəhvə, dərman dərmanları və ya digər maddələrdən imtina etməyə kömək edin
• menstrual ağrıdan azad olmaq
• ruhani şüuru artırdı

Mikro dozaj üçün istifadə olunan maddələr

"Mikrodozirovka" termini tez-tez psixikel dərmanların istifadəsinə aid olsa da, bəzi insanlar bu maddələri geniş bir sıra tətbiq edirlər.

Aşağıdakılar ən populyar olanlardır. Lakin, bu maddələrin bəziləri mədə problemlərinə səbəb olmaq kimi "pis bir səfər" və ya digər mənfi təsirlər riski daşıyır:

• Liser turşusu diyetilamid (LSD). LSD mikro dozaj üçün istifadə olunan ən məşhur maddələrdən biridir. Bəzi istifadəçilər gün ərzində daha kəskin, daha diqqətli və daha məhsuldar hiss etdiklərini bildirirlər.
• Psilocybin ("sehrli" göbələklər). Psilocybin, əsas depressiya olanlar üçün bir antidepresan rolunu oynaya bilər. İstifadəçilər daha empatik və emosional olaraq açıq hiss etdiklərini bildirdilər.
• Dimetiltriptamin (DMT). "Ruh molekulu" olaraq bilinən mikrodozlu DMT, ruhi şüurda narahatlıq və yardımı aradan qaldırmağa kömək edəcəyi söylənildi.
• Iboga / ibogaine. Iboga, Mərkəzi Afrika Bwiti tərəfindən bir ruh dərmanı olaraq istifadə edilən kök qabığıdır. Microdosed edildikdə, həm iboga, həm də ibogain (onun aktiv komponenti) yaradıcılığın artırılması, əhvalın tənzimlənməsinə kömək etməsi və əyləncələrin azalması deyildi. Bir neçə tədqiqat, opioid asılılığını tədricən sonlandırmağa kömək edə biləcəyini təklif edir.

Cədvəl I dərmanlar

ABŞ Ədliyyə Nazirliyi aşağıdakı maddələri I Cədvəl olaraq qəbul edir:

• LSD
• "Sehrli" göbələklər
• DMT
• iboqain

• Ayahuasca. Ayahuasca, ənənəvi olaraq dərin mənəvi, şaman rəhbərlik mərasimlərinin bir hissəsi olaraq istifadə edilən Cənubi Amerikalı bir pivədir. DMT ehtiva edir və eyni effektlərin çoxuna sahib ola bilər, baxmayaraq ki, bəzi istifadəçilər bunu daha az proqnozlaşdırıla bilirlər. Hal-hazırda, ayahuasca'nın qanuni istifadəsinin yeganə yolu, əgər bir insan bu maddəni şəfa mərasimlərinin bir hissəsi olaraq istifadə edən iki dini qrupdan birinin üzvüdürsə.
• Sirr. Mikrodoza sirr olan insanlar iş günü ərzində daha məhsuldar və diqqətli olduqlarını iddia edirlər. Narahatlığı aradan qaldırmaq istəyənlər üçün yaxşı bir seçim ola bilər.
• Cannabidiol (CBD). CBD-də mikro dozajın potensial olaraq sakitliyi təşviq edəcəyi, narahatlığı aradan qaldırması və yuxusuzluqla kömək etdiyi deyilir. CBD, çətənə bitkisinin qeyri-psixoaktiv tərkib hissəsidir.
• Nikotin. Nikotin mikrodoserləri bunun konsentrasiyanı, diqqəti və yaddaşı yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcəyini, habelə əhval dəyişikliyini tənzimlədiyini iddia edirlər.
• Kafein. Hər kəsin sevdiyi “yuxarı” kiçik dozalarda da təsirli ola bilər. Bəziləri hətta gün ərzində müntəzəm olaraq kofein mikro dozaj edərkən, bir stəkan qəhvə və ya enerji içkisini içməkdə olduqda daha məhsuldar və həyəcanlı olduqlarını iddia edirlər. Üstəlik, qəza yoxdur.

Bütün dozalar bərabər yaradılmırƏksər insanlar üçün mikrodoza bəziləri üçün böyük bir doz ola bilər. Həssas olanlar üçün və ya dərman zamanla qan içində yığılmışsa "pis bir səfər" baş verə bilər. LSD təsirlərini müntəzəm olaraq təyin edildikdə proqnozlaşdırmaq çətindi. Üstəlik, sehrli göbələklər, sirr və başqaları diqqətlə hazırlanmış məhsullardan istifadə edərkən də aktiv dərman konsentrasiyalarında fərqlənə bilər. Aktiv məzmunun dəyişməsi hava və torpaq kimi artan şəraitdəki kiçik dəyişikliklərə qədər ola bilər.

Mikro dozaj üçün addımlar

Aşağıdakı addım-addım təkliflər Amerikanın qabaqcıl psixoloji tədqiqatçısı doktor James Fadiman tərəfindən verilən LSD mikro dozaj protokoluna əsaslanır. O, eyni zamanda "Psixolojik Kəşfiyyatçının Bələdçisi: Təhlükəsiz, Terapevtik və Müqəddəs Səfərlər" kitabının müəllifidir.

1. Maddəni əldə edin. İnsanlar qanuni mikro dozaj əlavələrini müəyyən mağazalarda və onlayn olaraq tapa bilərlər.
2. İlk dozanı götürün. Heç bir əsas öhdəliyi olmayan və uşaqları olmayan bir günün səhərində ilk mikrodoz - normal dozanın 1/10 ilə 1/20, təxminən 10-20 mikrogram qəbul edin.
3. Diqqət yetirin. Geri oturun və təcrübəni müşahidə edin. Fərdi ilkin məqsədlərinə uyğun olub-olmadığını fərq etməlidir. Effektləri izləmək üçün günün bir qeydini aparın. Qeyd: hər mikrodozlama təcrübəsinin uzunluğu hansı maddənin istifadə edildiyinə görə dəyişəcəkdir.
4. Düzəldin (lazım olduqda). İlk dəfə istədiyiniz nəticə yaratdımı? Əgər belədirsə, bu ideal dozadır. Əgər deyilsə, müvafiq qaydada tənzimləyin.
5. Daimi istifadəyə davam edin. Rejimə başlamaq üçün "bir gün, iki gün istirahət" prinsipinə əməl edin və 10 həftəyə qədər davam edin. Bu, dözümlülük yaratmamağa kömək edəcəkdir. Üçüncü dalğa görə, bir tolerantlığın qurulması potensial olaraq "bir neçə gündən sonra geri dönüşün (arzuolunan nəticələrin azalması)" səbəb ola bilər.

Qeyd etmək lazımdır ki, müəyyən maddələrin təsiri iki günə qədər davam edə bilər və dozadan sonra bir həftə və ya daha çox qan və ya sidik dərmanı testi ilə aşkar edilir. Saç follikülü dərmanı testində daha uzun bir təsbit pəncərəsi var.

Sirr istifadəsi, bir dozadan 30 gün sonra - passiv məruz qalmadan da - dərman testinin həssaslığından asılı olaraq aşkar edilə bilər.

"Uşaq baxımı"Hüdudlarını bilməyən və ya əvvəllər heç mikrodozalanmayan birinə baxmaq və ya "körpələmək" tövsiyə olunur. Mikro dozajlayan şəxs, təsadüfən həddindən artıq çox olduqda və ya pis bir səfər keçirsə, onları inandırmaq üçün otaqda birinin olmasını istəyə bilər.

Mikro dozajın mənfi tərəfi

Mikrodoziyanın iddia edilən faydalarda ədalətli payı olsa da, qeyd etmək lazım olan bir sıra mənfi yan təsirləri var. Bunlara daxildir:

Tələb olunmamış sürüşmə

Bir "hiss" təqib etməyin. Microdosing sub-pertseptual və ya çox incə dəyişikliklər yaradır. Məqsəd "sən" in daha yaxşı bir versiyasını ortaya çıxarmaqdır. İnsan bir şeyə "hiss etməyə" başladıqdan sonra şansları çox yüksəkdir.

Şəxs mikrodoz qəbul etməməlidir, əgər:

• Onların himayəsində uşaqları var.
• Əvvəlcədən mövcud olan ruhi sağlamlıq vəziyyətləri var.
• Autizm spektrində yaşayırlar.
• Onlar rəngdədirlər.
• Travma yaşayıblar.
• Ümumiyyətlə özlərini pis hiss edirlər.

Düşünülməmiş dəhşətli tələ

Trip pis olsa da, pis bir səfər daha da pisdir. Əslində, pis bir səfər bəzi hallarda hətta keçmiş travmaya səbəb ola bilər.

Adi psixolojik istifadədə, "qurulma və tənzimləmə" təcrübəyə təsir edən ən böyük amillər olduğu düşünülür.

"Set" bir insanın zehni vəziyyətinə və ya düşüncələrinin vəziyyətinə, emosional vəziyyətinə və narahatlıq səviyyəsinə aiddir. Bu vaxt, "tənzimləmə" xarici mühit haqqında. Quraşdırma və ya qəbul etmək təhlükəsiz və ya dəstəkli deyilsə, pis bir səfər etmək real bir fürsətdir.

Kimsə pis bir səfər edirsə, Zendo Layihəsi çətin təcrübəsi ilə həmin şəxsə kömək etmək üçün aşağıdakı addımları təklif edir:

• Təhlükəsiz bir yer tapın. İnsanı rahat, sakit və səs-küylü olmayan bir əraziyə köçürün.
• Onlarla oturun. Şəxs üçün meditativ bir varlıq kimi davranın. Kişinin təcrübəsini istiqamətləndirməyə çalışmayın, əksinə təcrübələri onları istiqamətləndirməlidir.
• Onların vasitəsi ilə danışın. Hazırda hiss etdiklərini şəxslə müzakirə edin. Keçdikləri şeylərə müqavimət göstərməmələrini təşviq edin.

Kəsmə barədə bir qeydBəzi insanlar üçün edilən səyahətlər, hətta mikro dozajlama nəticəsində də insanın ya da başqalarının yaralanmasına və ya ölümünə səbəb ola bilər. Halüsinasiya edərkən bir avtobusun qarşısında və ya bir lakdan kənarda gəzmək və ya yüksək emosional vəziyyətdə şiddətli reaksiya vermək sadəcə mümkün ssenarilər deyil. Keçmişdə çox ciddi şəkildə sənədləşdirilmişdir. Üstəlik, bu epizodlar zamanı iştirak edən uşaqlar xüsusilə fiziki və emosional nəticələr riski altındadır.

İş itkisi

Bir iş itkisi, bəzi dövlətlərdə maddə qanuni olsa da, narkotik istifadəsinin başqa bir nəticəsidir. Bəzi işlərdə nikotin istifadəsini də qadağan edirlər. Maddənin saqqız, yamaq, vape və ya lozenge şəklində olub olmadığının fərqi yoxdur: Bəzi hallarda müsbət bir dərman testi ləğv oluna bilər.

Artan narahatlıq

Bəzi insanlar mikro dozaj edərkən bir az daha narahat olduqlarını bildirirlər. Bu, dərmanın özündən daha əvvəl mövcud olan ruhi sağlamlıq şərtləri ilə daha çox əlaqəli ola bilər.

Healthline hər hansı bir qeyri-qanuni maddələrin istifadəsini təsdiq etmir və biz onlardan imtina etməyin ən etibarlı bir yanaşma olduğunu qəbul edirik. Ancaq istifadə edərkən yarana biləcək zərərləri azaltmaq üçün əlçatan və dəqiq məlumat verəcəyinə inanırıq. Əgər və ya tanıdığınız bir insan, maddə asılılığı ilə mübarizə apara bilərsə, əlavə dəstək almaq üçün daha çox şey öyrənməyi və peşəkarla məsləhətləşməyi məsləhət görürük.

Carmen R. H. Chandler yazıçı, sağlamlıq təcrübəsi, rəqqasə və pedaqoqdur. Bədən Məbədinin yaradıcısı olaraq, bu hədiyyələri Qara DAEUS (ABŞ-da kölələyən Afrikalıların nəsli) icması üçün yenilikçi, mədəni cəhətdən uyğun bir sağlamlıq həlli təmin etmək üçün qarışdırır. Bütün işlərində Carmen, Qara bütövlüyün, azadlığın, sevincin və ədalətin yeni bir çağını düşünməyə can atır. Bloqunu ziyarət edin.