Epsom duzlu hamamlar nədir, niyə və necə

MəZmun

• Epsom duzunun bütün yolları
• Bir Epsom duzlu vanna etmək necə
• Bunu necə etmək olar
• Epsom duz banyosunun yan təsirləri
• Niyə Epsom duzu?
• Epsom duzu haqqında daha çox məlumat
• Çəkmə

Epsom duzunun bütün yolları

Epsom duzu, kiçik ağrıları və ağrıları müalicə etmək üçün isladılmış maddədir. Yorğun əzələləri sakitləşdirmək və şişkinliyi azaltmaq düşünülür.

İntravenöz olaraq qəbul edilən bir dərman olaraq, vaxtından əvvəl doğuşu dayandıra bilər və maqnezium çatışmazlığı, preeklampsi və eklampsi də daxil olmaqla bir neçə şərtdən qaynaqlanan tutulmaları yüngülləşdirə bilər.

Epsom duzu üçün ən populyar istifadə hamamda.

Onun effektivliyini dəstəkləyən güclü, elmi sübutlar olmasa da, bir çox insanlar bir Epsom duzlu vanna içərisində isladaraq bir çox simptomdan azad olduqlarını söyləyirlər.

Ondan necə istifadə edə biləcəyinizə baxaq.

Bir Epsom duzlu vanna etmək necə

Epsom duzları suda həll olunur. Həvəskarlar bunun maqnezium və sulfatların dəriyə asanlıqla hopmasına imkan verdiyinə inanırlar. Bunun müxtəlif müalicələr üçün kifayət olub-olmamasından asılı olmayaraq, Epsom duzu təhlükəsiz hesab olunur. İstifadəsi asandır, tapmaq asandır və ucuzdur.

Bunu necə etmək olar

İsti bir vanna qəbul etmənin həqiqətən heç bir mənfi tərəfi yoxdur, baxmayaraq ki, aşağı təzyiqiniz varsa ilk növbədə həkiminizlə görüşmək vacibdir. Bunun səbəbi isti suyun qan təzyiqini müvəqqəti aşağı salmasıdır.

Mayo Klinikası yetkinlərə hər gallon ilıq suya 2 stəkan Epsom duzundan istifadə etməyi tövsiyə edir. Bundan əlavə suyun sürüşkən olmasına səbəb ola bilər. Dərinizə quruması da ola bilər.

Aşağıdakı konsentrasiyalar aşağıdakılardır:

• 1 qram suya 300 qram (1,5 stəkan) Epsom duzu
• 1 stəkan Epsom duzunu 1 qaşığı suya çəkin
• Hamam suyunuza 2 stəkan Epsom duzu əlavə edin

Ən azı 15 dəqiqə isladın. Epsom duzlu hamamda ağrılar və ağrılar üçün isladırsınızsa, çox isti olan suyu istifadə etməyin. Bu şişkinliyi azaltmaq əvəzinə pisləşə bilər.

Bir islatmaqda Epsom duzundan istifadə etməyin digər yolları:

• Detoks hamamı yaradın.
• Detoks ayağını yaradın.
• Ümumi istifadə üçün bir ayağı isladın.
• Epsom duzlu suyu əzələlərin ağrısı üçün birbaşa tətbiq etmək üçün bir kompresdə istifadə edin.

Hamamınız üçün Epsom duzlarını satın alın.

Bir çox Epsom duzunu müdafiə edənlər, dəri vasitəsilə bədənə daxil ola bilən maqnezium miqdarının şişkinliyi azaltmaq və ağrıları yüngülləşdirmək üçün kifayət etdiyinə inanırlar. Epsom duzlarının dərini sakitləşdirmək və qıcıqlanmanı və qaşıntıları azaltmaq üçün təsirli olduğu düşünülür.

Epsom duz banyosunun yan təsirləri

Bir islatma kimi istifadə edildikdə, Epsom duzu ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab olunur.

Heç vaxt Epsom duzlu vanna verməmisinizsə, əvvəlcə bir dəri maqnezium sulfat və su ilə sınaqdan keçirin.

Bir Epsom duzlu vanna içərisində qırıq dərini suya atmaqdan çəkinin.

Əgər qarşılaşırsınızsa istifadəni dayandırın:

• qaşınma dərisi
• kovan və ya döküntü kimi allergik reaksiyalar
• dəri infeksiyası

Niyə Epsom duzu?

2017-ci ildə edilən bir araşdırma, Epsom duzunun aktual tətbiqi ilə əlaqədar daha böyük və daha çox metodik tədqiqatların aparılmasının lazım olduğunu göstərir. 2005-ci ildə edilən bir araşdırma, maqnezium duzlarının quru dərilər üçün və iltihabı azaltmaq üçün təsirli ola biləcəyini müəyyən etdi. Bununla birlikdə, tədqiqatda təhlil olunan iştirakçıların sayı göstərilmir.

Xalq müalicəsi olaraq, Epsom duzu müxtəlif şərtlər üçün rahatlama təmin etmək üçün geniş yayılmışdır. Bunlara daxildir:

• zəhər ivyası nəticəsində yaranan qaşınma
• dərinin qıcıqlanması və iltihabı
• ayaqları ağrıyır
• əzələ əzələləri
• sprains
• sərt oynaqlar
• stres
• günəş yanığı

Həkimlər də onu intravenöz olaraq təyin edirlər. Bu istifadə üçün təsirli olduğu göstərilmişdir:

• sürətli ürək döyüntüsünü idarə edin
• migren baş ağrısını rahatlaşdırın
• vaxtından əvvəl doğuşu təxirə salın
• preeklampsi və eklampsi səbəb olan nöbetlərin qarşısını al
• beyindəki şişkinliyi azaldır
• bariy zəhərlənməsini müalicə edin
• əzələ spazmlarını və maqnezium çatışmazlığından yaranan nöbetləri müalicə edin

Şifahi olaraq müalicə üçün istifadə olunur:

• qəbizlik
• qanda aşağı maqnezium səviyyəsi

Şifahi olaraq qəbul edilən maqneziumun bir neçə şərtə müsbət təsir göstərdiyinə dair bəzi sübutlar var, bunlar:

• vuruş
• ürək xəstəliyi
• diabet

Bununla birlikdə ağızdan çox miqdarda maqnezium qəbul etmək də mümkündür.

Epsom duzunu ağızdan istifadə etməzdən əvvəl mütləq həkiminizlə yoxlayın. Paket təlimatlarına tam əməl edin. Çox maqnezium nizamsız bir ürək döyüntüsünə və aşağı təzyiqə səbəb ola bilər.

Epsom duzu haqqında daha çox məlumat

Epsom duzunun kimyəvi adı maqnezium sulfatdır. Maqnezium sulfat haqqında bir hekayə İngiltərənin Epsom bölgəsində baş verir. 1618-ci ildə baş verən quraqlıq zamanı Henry Wicker adlı yerli inək çobanı Epsom Common bölgəsindəki bir hovuzdan su içmək üçün əyildi. Suyu asidik və acı tapdı.

Su buxarlandıqca, Wicker, arxada qalan ağ qalıqları gördü və suyun içildikdən sonra laksatif təsiri olduğunu başa düşdü. Epsomun duzları bu baş vermə kəşfindən sonra yüz illər boyu qəbizliyin axtarılan müalicəsi oldu.

1755-ci ildə bir İngilis kimyaçı və fizik Jozef Qara adlı bir mütəxəssis, maqnezium sulfatın kimyəvi xüsusiyyətlərinə dair təcrübələr apardı. Maqneziumun bir element kimi təsnif edilməsini təklif etdi.

Maqnezium planetdəki hər bir həyat forması üçün vacibdir. İnsan orqanizmində əzələ və sinir funksiyası və sağlam bir immunitet sistemi üçün lazımlıdır. Daimi bir ürək döyüntüsünü, kifayət qədər qan qlükoza və güclü sümükləri saxlamaq üçün lazımdır.

Çəkmə

Epsom duzlu hamamlar rahat və sakitləşdirici ola bilər. Epsom duzlu suda islatmağın faydaları elmi olaraq hələ sübut edilməmişdir, lakin bir çox insanlar bu xalq müalicəsi ilə and içirlər. Hamamda Epsom duzlarının istifadəsinin çox az mənfi tərəfi var.

Ümumiyyətlə hamamlar meditativ ola bilər və gündəlik streslərdən fasilə vermək üçün əla bir yoldur. Epsom duzu, yorğun əzələləri sakitləşdirmək və stressi aradan qaldırmaqla vanna otağınızın daha rahat olmasına kömək edə bilər.

Eyni nəticələrin alındığını görmək üçün yulaf ezmesi vanna və ya düz köhnə köpüklü hamam kimi müxtəlif növ sabunları sınaya bilərsiniz.