Evdə, işdə və daha çox enerji vampirlərini necə tanımaq və ona necə cavab vermək olar

MəZmun

• Enerji vampiri nədir?
• Məsuliyyət daşımırlar
• Həmişə bir növ dramda iştirak edirlər
• Həmişə səni tək edirlər
• Problemlərinizi azaldır və özlərini oynayırlar
• Şəhid kimi davranırlar
• Yaxşı təbiətinizi sizə qarşı istifadə edirlər
• Günahkarlıq səfərlərindən və ya ultimatumlardan istifadə edirlər
• Cod asılıdırlar
• Tənqid edirlər və ya söyürlər
• Qorxurlar
• Niyə vacibdir və nə etmək lazımdır
• Sərhədlər qur
• Gözləntilərinizi tənzimləyin
• Onlara bir qarış verməyin
• Emosional qabiliyyətinizi qoruyun
• Onları tamamilə kəsin
• Alt xətt

Enerji vampiri nədir?

Enerji vampirləri, bəzən bilərəkdən - emosional enerjinizi boşaldan insanlardır. Sizi yorğun və əsəbi buraxaraq, onları dinləmək və onlara qayğı göstərmək istəyinizlə qidalanırlar.

Enerji vampirləri hər yerdə və hər kəs ola bilər. Onlar sizin həyat yoldaşınız və ya ən yaxşı dostunuz ola bilər. Bunlar kubik yoldaşınız və ya qonşunuz ola bilər.

Bu zəhərli davranışın necə müəyyənləşdirilməsini və ona necə cavab veriləcəyini öyrənmək enerjinizi qorumağa və emosional - və fiziki sıxıntıdan qorunmağa kömək edə bilər.

Bir enerji vampirinin necə hərəkət etdiyini və bundan sonra nə edə biləcəyinizi daha çox öyrənmək üçün oxuyun.

Məsuliyyət daşımırlar

Enerji vampirləri tez-tez xarizmatikdir. Bu cazibədarlığa görə problemlər yarandıqda problemlərdən yayınırlar.

Məkrlidirlər və demək olar ki, hər vəziyyətdə başqalarına problem yarada bilərlər.

Hər hansı bir fikir ayrılığında və ya məsələdə rollarına görə günahkarlığı qəbul etmirlər. Çox vaxt günahkar olmağa davam edirsiniz - bəlkə də günahkar.

Misal üçün:

• “Heç kimin bu haqqı ala biləcəyinə inana bilmirəm. Nə xəcalət! ”
• “Mən sadəcə orada oturdum. Mənə əsəbləşdi və nə etdiyimi hələ də bilmirəm. ”

Həmişə bir növ dramda iştirak edirlər

Enerji vampirləri həmişə özlərini emosional və dramatik davranışları ilə hədəfdən hədəfə qaçaraq bir fəlakətin ortasında olurlar.

Sənin üstünə gəldikdə, bu dramı sənə hopduracağına, düzəldəcəyinə və gəmisini düzəldə biləcəyinə ümidlə üstünə atdılar.

Misal üçün:

• "Niyə mən həmişə hamının qəzəbinə düçar olan biriyəm? Buna layiq deyiləm. ”
• “Mən bunu artıq ala bilmərəm. Mən Ellenə heç nə etmirdim, amma o, mənimlə danışmağı dayandırdı. Niyə hamı sizin kimi mehriban ola bilməz? ”

Həmişə səni tək edirlər

Enerji vampiri heç vaxt köhnəlməyi sevmir və diqqət mərkəzində olmaq istəmirlər. Bu, onların bir çox narisist meyllərindən biridir.

Başqa bir insan üçün həqiqi xoşbəxtlik hiss etmək üçün mübarizə aparırlar. Bunun əvəzinə, emosional tələblərini ödəmək üçün enerji çəkməyə üstünlük verirlər.

Misal üçün:

• “Bu, həqiqətən yaxşı xəbərdir. Mən bu gün də yeni bir iş üçün müraciət etdim və rezyumümdə həqiqətən də bir köməyə ehtiyacım var. Buna baxmağa razı deyilsən? ”
• "Səninlə çox fəxr edirəm! Mənimlə tanış olmaq üçün yalnız üç sertifikat! "

Problemlərinizi azaldır və özlərini oynayırlar

Enerji vampirləri emosional enerjinizi bəsləyir. Kədərlənirsinizsə və ya kədərlənsəniz, enerji təchizatı azalır.

Enerji enerjisini sizdən tökmək üçün, enerji vampirləri, təşviş hisslərinizi emosional bufetə çevirərək müzakirələrin diqqətini özlərinə yönəldəcəklər.

Misal üçün:

• "Bilirəm ki, işiniz yaxşı maaş vermir, amma heç olmasa işiniz əyləncəlidir. Mənə yenisini tapmaqda kömək etməlisən. ”
• "Siz işinizdə çox batmısınız və mən bunu əldə edirəm, amma həqiqətən də, Mark ilə bu mövzuda bu gün sizinlə danışmaq lazımdır."

Şəhid kimi davranırlar

Enerji vampirləri problemlərini digər insanların çiyinlərinə yerləşdirirlər. Çətinliklərinə verdiyi töhfələrə görə heç bir məsuliyyət daşımırlar.

İstədikləri şey, özünə hörmətini artırmaq üçün emosional dəstəkdir.

Misal üçün:

• “O, həmişə belə ağılsızdır. Mən əlimdən gələni edirəm, amma bu, heç vaxt kifayət etmir. "
• "Bu gün pis başladı və yalnız pis oldu."

Yaxşı təbiətinizi sizə qarşı istifadə edirlər

Həssas və şəfqətli insanlar enerji vampirlərinin əsas hədəfləridir. Dinləyən qulaq, mehriban bir ürək və sonsuz enerji təklif edirsiniz.

Bu yolla, enerji vampirləri, təbiətinizi sizə qarşı istifadə edir, canlılığınızı boşaldır.

Misal üçün:

• Hər bir sosial görüşdə vaxtınızı inhisara alırlar ki, enerjiləriniz qədər qazana bilsinlər.
• Qəhvə və ya bir şam yeməyi tarixində onları ləğv etməkdə günahkar olduğunuzu bilirlər, buna görə mütəmadi olaraq soruşurlar.

Günahkarlıq səfərlərindən və ya ultimatumlardan istifadə edirlər

Enerji vampirləri tez-tez istədiklərini əldə etmək üçün günah səfərlərinə etibar edirlər. Utancın mərhəmətli və qayğıkeş insanlara qarşı böyük bir silah olduğunu bilirlər.

Eyni şəkildə, ultimatumlar bir insanın diqqətini cəlb etmək və başqa cür etmək istəmədikləri bir şeyi etməyə məcbur etmək üçün təsirli bir yoldur.

Misal üçün:

• “Məni sənsiz etməyimi necə gözlədiyimi bilmirəm. Mən dağılacağam. ”
• "Əgər həqiqətən mənə qayğı göstərirsinizsə, ona zəng vurub onu nə qədər sevdiyimi söyləyəcəksən."

Cod asılıdırlar

Cod asılılığı, hər bir hərəkətin digər bir insandan müəyyən bir reaksiya əldə etməsi üçün qurulduğu bir əlaqə növüdür.

Bu pis davranış dövrüdür, amma enerji vampirləri nadir hallarda onların içində olduqlarını qəbul edirlər.

Bu münasibətlərdən - çox vaxt romantik olanlardan - dram və emosional ehtiyac dövrünü davam etdirmək üçün istifadə edirlər.

Misal üçün:

• "Bilirəm ki, bu, yaxşı münasibət deyil, amma onu keçib yenidən tanış olmağa çalışmaqdan daha yaxşıdır."
• "Bir neçə gün onu görməməzliyə vursam, tamamilə bağışlanma diləyər və geri sürünər."

Tənqid edirlər və ya söyürlər

Əsas nüvəsində enerji vampirləri çox vaxt etibarsızdır. İnsanları təhqiramiz taktika və tənqidlərdən də istifadə edərək, özlərinin “yırtıcı” larını təhlükəli saxlamaları üçün istifadə edə bilərlər.

Bu vəziyyətdə, diqqətinizi onlara borc bildiyinizi hiss edirsiniz və icazəsiz hücumları dayandırmaq üçün işləməyə davam etməlisiniz.

Misal üçün:

• "Səndən yaxşısını gözləmək çox axmaq idim. Qalan hər kəs mənə zibil kimi baxır, niyə sən deyilsən? "
• "Əvvəldən başın üstündə idin və mən sənə dedim."

Qorxurlar

Sizi tənqid etməkdən və ya söyməkdən çəkilən bir addım, qorxutma bəzi enerji vampirləri bəzi emosional yem hazırlamaq lazım olduqda istifadə etdikləri bir vasitədir.

Qorxu çox güclü emosional reaksiya. Bir enerji vampiri sizi incitdirə bilərsə, eqosunu gücləndirə bilər.

Misal üçün:

• "Bunu sizə bir daha deməyəcəyəm."
• “Siz təqdimata layiq deyilsiniz. Həqiqətən də istədiyinizi göstərmirsiniz. ”

Niyə vacibdir və nə etmək lazımdır

Enerji vampirləri hədəf aldıqları insanlardan çox şey tələb edirlər.

Resurslarınızdakı davamlı qurutma, rifahınıza nəzərə çarpan təsir göstərə bilər. Vaxt keçdikcə həddindən artıq stress narahatlıq, depressiya, ürək xəstəliyi və s.

Buna görə davranışları tanımaq və sonra onları aradan qaldırmaq üçün çalışmaq vacibdir.

Bu, enerji vampirinin səylərindən qorunmaq üçün divarların qoyulmasını və ya insanı tamamilə həyatınızdan kənarlaşdırmağı əhatə edə bilər.

Aşağıdakı fikirlər hər kəs üçün işləməyə bilər. Onları sınayın və özünüzü nəzarətdə və qorumalı hiss etməyinizə qədər yanaşmanızı formalaşdırın.

Sərhədlər qur

Bunu əvvəlcə söyləməkdən daha asan danışsa da, bir enerji vampirinin girməsinə icazə verməyəcəyiniz yerlərdə həyatınızı inkişaf etdirə və inkişaf etdirə bilərsiniz.

Yemək yeməyi və ya qəhvə tarixləri kimi ictimai tədbirlərə razılıq verməyin. Həftə sonu səfərlərindən və iştirak edəcəyi digər geniş tədbirlərdən çəkinin.

İş yerində, yeməyə razılıq vermədən və masasıyla söhbət etmək üçün dayanmamaqla aranızdakı münasibətləri məhdudlaşdıra bilərsiniz.

Kiçik bir yerə, bir neçə sahəyə fokuslanmağa başlamağınız lazım ola bilər.

Gözləntilərinizi tənzimləyin

Enerji vampirini düzəldə bilməzsiniz, ancaq onlar haqqında gözləntilərinizi dəyişə bilərsiniz.

Bu, emosional klapanınızı bağlamaq və problemlərini sizə təqdim etdikdə məsləhət verməməyi əhatə edə bilər.

Bu həm də onları emosional azadlığın hər hansı bir növü kimi istifadə edə bilməyəcəyiniz mənasına gələ bilər. Qarşılamaq istəyərlər.

Onlara bir qarış verməyin

Enerji vampiri zəng edərsə, dayanarsa və ya mətn yazsa, onlara otaq verməyin.

Bəhanə təklif edin - "Çox yoruldum" və ya "Mən çox məşğulam" edəcəklər. Planlarınız olduğunu və ya özünü yaxşı hiss etmədiyinizi deyə bilərsiniz.

Bəhanələrlə qarışdıqda və lazım olan emosional enerjini almadıqda başqa bir yerə baxacaqlar.

Emosional qabiliyyətinizi qoruyun

Enerji vampirləri, çəngəldə kiminsə olduqlarını bilmək üçün qeyri-şifahi ifadələrdən istifadə edirlər. Üz ifadəniz, güvəndiyiniz yol, əllərinizi necə bağlayırsınız - bir enerji vampiri bunları sərmayənizin əlaməti olaraq götürə bilər.

Bunun əvəzinə daş üzlü cavablar təklif etsəniz və suallarına yalnız qısa bir təklif etsəniz, özünüzü onların tələblərinə cavab vermirsiniz və enerjinizi sizin üçün saxlaya bilərsiniz.

Onları tamamilə kəsin

Əksər hallarda bu şəxsi tamamilə həyatınızdan çıxarmaq azadlığınız var. Bu dramatik görünə bilər, amma sonda özünüzü qoruduğunuzu unutmamalısınız.

Alt xətt

Bu davranışları tanıyaraq və son qoymağa çalışaraq özünüzü, sağlamlığınızı və ümumi rifahınızı qoruyursunuz.

Heç kim bu şəkildə rəftara məruz qalmağa və ya istifadə edilməyə layiq deyildir. Əlbətdə sizin günahınız deyil.

Bəzi insanlar öz emosional yetkinliyinə görə məsuliyyəti qəbul etməkdən boyun qaçırırlar - bu sizin yükünüz deyil.