Limonlu su: arıqlamaq üçün limonlu pəhriz necə ediləcək

MəZmun

• Oruc limonlu pəhriz necə edilir
• Limon suyunun ac qalmasının faydaları

Limon suyu arıqlamaq üçün çox yaxşı köməkdir, çünki bədəni zəhərləndirir, süzülür və toxluq hissini artırır. Həm də damağı təmizləyir, pəhrizi kökəldən və ya pozan şirin qidalar yemək istəyini götürür. Bu üstünlüklərə sahib olmaq üçün aşağıdakı seçimlərdən birini istifadə etmək kifayətdir.

1. 10 stəkan limonu bir stəkan suya sıxın və bu limon suyunu səhər yeməyi, nahar və şam yeməyindən yarım saat əvvəl içmək;
2. Su qabına 1 dilim limon qoyun və gün ərzində içməyə get.

Bütün limon növlərindən istifadə edilə bilər və bu meyvədə immunitet sistemini gücləndirməyə, vücudu soyuqdəymə və qrip kimi xəstəliklərdən qoruyan, erkən yaşlanmanın qarşısını alan və qanı alkaliləşdirən, mükəmməl bir antioksidan edən xüsusiyyətlərə də sahibdir.

Oruc limonlu pəhriz necə edilir

Arıqlamaq üçün limondan istifadə etməyin düzgün yolu 10 damcı limonu bir stəkan suya sıxıb şəkər əlavə etmədən dərhal içməkdir. Bunu acqarına yuxudan oyandıqdan sonra, səhər yeməyindən təxminən 30 dəqiqə əvvəl isti su istifadə edərək etməlisiniz. Bu qarışıq bağırsağın təmizlənməsinə kömək edəcək, həmin orqanda yığılan artıq yağ və bəlğəmi xaric edir.

Limonu əsas yeməklərdən əvvəl də almaq olar, lakin buzlu su ilə. Soyuq su bədənin onu qızdırmaq üçün daha çox enerji sərf etməsinə və bir neçə kalori yandırmasına səbəb olur ki, bu da arıqlamağa kömək edir. Başqa bir seçim də suyun içinə zəncəfil qabığı əlavə etməkdir, çünki bu kök arıqlamağa kömək edən xüsusiyyətlərə də malikdir.

Arıqlamaq üçün gün ərzində suyun limonla təsirini tamamlamaq üçün istifadə edilə bilən zəncəfil çayı kimi bəzi çay seçimlərinə də baxın.

Limon suyunun ac qalmasının faydaları

Kilo verməyə kömək etməklə yanaşı, oruc limonunun faydaları:

• İmmunitet sisteminizi gücləndirin və bədəni soyuqdəymə və qripdən qoruyun;
• Bədəndən toksinləri xaric etməyə kömək edin;
• Xərçəng və erkən yaşlanma kimi xəstəliklərdən çəkinin;
• Bədənin metabolizmasını yaxşılaşdıraraq bədənin turşuluğunu azaldır.

Bütün limon növləri bu faydaları gətirir və bu meyvənin istehlakını artırmağa kömək edən salat, ət və balıq dadmaq üçün də istifadə edilə bilər. Daha sürətli arıqlamaq üçün istifadə edilə bilən digər meyvələrə baxın.

Limonun sağlamlığa faydaları haqqında daha çox məlumat əldə edin: