Bədəninizdəki depresiyanın təsiri

MəZmun

• Mərkəzi sinir sistemi
• Uşaqlarda simptomlar
• Həzm sistemi
• Ürək-damar və immunitet sistemləri
• İntiharın qarşısının alınması

Depressiya, ABŞ-da ən çox görülən zehni sağlamlıq xəstəliklərindən biridir, böyüklərin təxminən 26 faizinə təsir edir. Depressiya texniki cəhətdən bir xəstəlikdir, eyni zamanda fiziki sağlamlığınıza və rifahınıza da təsir göstərir.Ən çox görülən depressiya əlamətləri, habelə depressiyanın bütün bədəninizə necə təsir göstərəcəyi, xüsusən də müalicə olunmadığı təqdirdə daha çox məlumat əldə edin.

Bəzən kədərli və ya narahat olmaq həyatın normal bir hissəsidir, amma bu hisslər iki həftədən çox davam edərsə, onlar depresiya əlaməti ola bilər. Hər il 17 milyon Amerikalı yetkinin depresiyaya uğrayacağı təxmin edilir. Ancaq klinik depressiya, xüsusən müalicə olunmamış qalmaq gündəlik həyatınızı kəsə bilər və əlavə simptomların yaranmasına təsir göstərə bilər.

Depressiya hiss etdiyinizi təsir edir və bədəninizdə dəyişikliklərə də səbəb ola bilər. Böyük depressiya (depresiyanın daha inkişaf etmiş bir forması) həyat keyfiyyətinizə kəskin təsir göstərə biləcək ciddi bir tibbi vəziyyət hesab olunur.

Mərkəzi sinir sistemi

Depressiya, mərkəzi sinir sistemində bir çox simptom meydana gətirə bilər ki, bunlardan bir çoxu işdən çıxarmaq və ya görməməzlikdən gəlmək asan.

Yaşlı yetkinlər də bilişsel dəyişiklikləri müəyyənləşdirməkdə çətinlik çəkə bilər, çünki depresiya əlamətlərini “qocalmaq” ilə əlaqələndirmək asandır. Amerika Psixoloji Assosiasiyasına görə, depressiya yaşayan yaşlı yetkinlərdə gündəlik fəaliyyətlər zamanı yaddaş itkisi və reaksiya vaxtı daha çox çətinlik çəkir.

Depressiya simptomlarına həddindən artıq kədər, kədər və günahkarlıq hissi daxildir. Boşluq və ya ümidsizlik hissi kimi təsvir edilə bilər. Bəzi insanlarda bu hissləri sözlə ifadə etmək çətin ola bilər. Semptomların özünü göstərə bilməsi və fiziki reaksiyalara səbəb ola biləcəyi üçün onların başa düşməsi də çətin ola bilər. Tez-tez ağlamaq epizodları depresiyanın əlaməti ola bilər, baxmayaraq ki, depresiyaya düşənlərin hamısı ağlamır.

Həmişə yorğun ola bilərsiniz və ya gecə yatmaqda çətinlik çəkə bilərsiniz. Digər simptomlar arasında: qıcıqlanma, hirs və zövq gətirmək üçün istifadə olunan şeylərə, o cümlədən cinsi əlaqəyə maraq itkisi. Depressiya baş ağrılarına, xroniki bədən ağrılarına və dərmanlara cavab verə bilməyən ağrılara səbəb ola bilər. Ayrıca Alzheimer xəstəliyi, epilepsiya və çox skleroz kimi bəzi nevroloji xəstəliklərin təsiri.

Depressiya olan insanlar normal bir iş qrafikini saxlamaq və ya sosial öhdəlikləri yerinə yetirməkdə çətinlik çəkə bilərlər. Bunun səbəbi konsentrasiya edə bilməməsi, yaddaş problemləri və qərar verməkdə çətinlik çəkmə kimi əlamətlər ola bilər.

Depressiyaya uğramış bəzi insanlar alkoqol və ya narkotik vasitələrə müraciət edə bilər ki, bu da ehtiyatsız və ya təhqiramiz davranışları artıra bilər. Depressiya olan bir kimsə şüurlu şəkildə bu barədə danışmaqdan çəkinir və ya problemi maska ​​etməyə çalışa bilər. Depressiya yaşayan insanlar da özlərini ölüm düşüncələri ilə və ya özlərinə zərər verməklə məşğul ola bilərlər.

İntihar riskinin 25 qat daha çox olmasına baxmayaraq, hətta bərpa prosesində də Amerika Suisidologiya Assosiasiyası depressiyaya qarşı müalicənin 60-80 faiz vaxtında təsirli olduğunu bildirir.

Uşaqlarda simptomlar

Semptomlarını ifadə edə bilməyən uşaqlarda depresiyanı tapmaq daha çətin ola bilər. İstədiyiniz davranışlara davamlı yapışqanlıq, narahatlıq və zaman keçdikcə yaxşılaşmadan məktəbə getmək istəməməsi daxildir. Uşaqlar həddindən artıq əsəbi və mənfi ola bilər.

Həzm sistemi

Depressiya tez-tez bir ruhi xəstəlik kimi düşünülsə də, iştaha və qidalanmada da ağır bir rol oynayır. Bəzi insanlar həddən artıq yemək və ya bingeing ilə öhdəsindən gəlirlər. Bu, kilo almağa və tip 2 diabet kimi piylənmə ilə əlaqəli xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Hətta iştahınızı tamamilə itirə bilər və ya lazımi miqdarda qidalı yemək yeyə bilməyəcəksiniz. Yaşlı yetkinlərdə yemək anında maraq itkisi geriatrik anoreksiya deyilən bir vəziyyətə səbəb ola bilər.

Yemək problemi aşağıdakı simptomlara səbəb ola bilər:

• mədə ağrısı
• kramplar
• qəbizlik
• qidalanma

Bir insan düzgün pəhriz yemirsə, bu simptomlar dərmanla yaxşılaşmaya bilər. Karbohidratlar çox olan şirniyyat və qidalar dərhal rahatlama təmin edə bilər, lakin təsirlər çox vaxt müvəqqəti olur.

Depressiya yaşadıqda sağlam bir pəhriz saxlamaq vacibdir. Qidalanma maddələri bədənin nörotransmitterlərin düzgün atəş etdiyinə əmin olmaq üçün vacibdir. Bir araşdırmaya görə, ən çox görülən vitamin və qidalanma çatışmazlığıdır.

• omega-3 yağ turşuları
• B vitaminləri
• minerallar
• amin turşuları

Ürək-damar və immunitet sistemləri

Depressiya və stress bir-biri ilə sıx bağlıdır. Stress hormonları ürək sürətini sürətləndirir və qan damarlarını sıxlaşdırır, vücudunuzu uzun müddətli bir fövqəladə vəziyyətə gətirir. Zamanla bu, ürək xəstəliyinə səbəb ola bilər.

Ürək-damar problemlərinin təkrarlanması depressiya ilə digər şərtlərə nisbətən daha sıx bağlıdır:

• siqaret çəkmək
• diabet
• yüksək qan təzyiqi
• yüksək xolesterol

Müalicə olunmayan depressiya infarktdan sonra ölmək riskini artırır. Ürək xəstəliyi də depressiya üçün bir tətildir. Klivlend Klinikası, ürək xəstəliyi olan insanların təxminən 15 faizinin də əsas depressiyanı inkişaf etdirdiyini təxmin edir.

Depressiya və stres immunitet sisteminə mənfi təsir göstərə bilər, sizi infeksiyalara və xəstəliklərə qarşı daha həssas edir. Bir araşdırma araşdırmalara baxdı və dəqiq bir əlaqə dəqiq olmadığı halda iltihab və depressiya arasında bir əlaqənin olduğu görünür. İltihab stress kimi bir çox xəstəliklə əlaqələndirilir. Bəzi iltihab əleyhinə vasitələr bəzi insanlarda depressiya ilə fayda verdiyini göstərdi.

İntiharın qarşısının alınması

Birinin dərhal özünə zərər vurma və ya başqasını incitmək təhlükəsi olduğunu düşünürsənsə:

• 911 və ya yerli təcili yardım nömrəsinə zəng edin.
• Kömək gələnə qədər adamla birlikdə olun.
• Silahları, bıçaqları, dərmanları və ya zərər verə biləcək digər şeyləri çıxarın.
• Dinlə, amma mühakimə etmə, mübahisə etmə, təhdid etmə, qışqırma.

Birinin intihar etdiyini düşünürsənsə, böhran və ya intiharın qarşısını almaq üçün qaynar xəttdən kömək alın. Milli İntiharın Qarşısının Alınması Lifelini 800-273-8255-də sınayın.

Mənbələr: Milli İntiharın Qarşısının Alınması - Maddə Sui-istifadə və Psixi Sağlamlıq Xidmətləri İdarəsi