Daha məmnun seks üçün orgazm nəzarətinə yiyələnmək üçün bir təlimat

MəZmun

• Orgasms 101: Kenarlamağa başlamazdan əvvəl bilməli olduğunuz şey
• Evdə haşiyəni sınamağın 5 yolu
• Əvvəlcə ən əsas haşiyədən başlayaq - stop-start metodu:
• Sonra, penisli insanlar üçün bir üsul var - sıxılma metodu:
• Vaxtından əvvəl boşalma - balonlama olan insanlara kömək etdiyi sübut olunmuş bu texnikanı sınayın:
• Əlavə sərgüzəştli hiss edirsinizsə, vibratoru sınayın:
• Orgazmları müqayisə etmək
  
• Kənarlaşdırmanın faydası nədir?
• 1. Xüsusilə vajinası olan insanların orgazm əldə etməsinə daha asan kömək edin
• 2. Bədən şüuru və inam yaratmaqla xəcalət hisslərini azaldın
• 3. Daha bütöv ortaq seks üçün nüfuz vurğusunu aradan qaldırın
• Haşiyə prosesinizi nə vaxt dayandırıb gələcəyinizi necə bilmək olar
• Bəzi sağlamlıq və təhlükəsizlik məsələlərini unutmamalıyıq
• Özünüz üçün sınaq və qərar verməyin heç bir ziyanı yoxdur

Kenar nədir və bunun üçün nə lazımdır?

Kənarlaşma (sörf, zirvə, zəhlətökmə və daha çox adlanır), uçurumdan seksual zirvəyə düşməzdən əvvəl məcazi "kənar" - orgazmda olmağınıza mane olma praktikasıdır.

Bu təcrübə cinsi sağlamlıq müzakirələrində "daha yaxşı orgazm" şəklində trend halına gəldi, amma əslində erkən boşalmanın yarım əsrlik bir müalicəsindən çoxdur. Journal of Sexual Medicine jurnalında dərc olunan 1956-cı ildə bir məqalədə James H. Semans, insanların orgazma çatmadan daha uzun müddət dayanmalarına kömək etmək üçün “stop-start metodu” nu təqdim etdi.

Əslində, bu, gəlməmişdən əvvəl cinsi stimullaşdırmanı dayandırmaq, təxminən 30 saniyə gözləmək və daha sonra özünüzü təkrar stimullaşdırmaq, orgazmaya hazır olana qədər təkrarlamaq deməkdir.

Daha yaxşı seks üçün sürətli bir qələbə kimi gəlir, ancaq haşiyə daha çox marafona bənzəyir. Bu iddianı tətbiq edən bəziləri kimi yataqda daha uzun müddət davam etmək və ya daha yaxşı bir orgazm əldə etmək üçün irəliləyə bilməzsiniz.

Daha bütöv bir səviyyədə, haşiyə yataq otağına zehinlik gətirərək həm solo, həm də bir tərəfdaşla öz cinsi cavablarınızı daha dəqiq bilmək üçün edə bilər.

Orgasms 101: Kenarlamağa başlamazdan əvvəl bilməli olduğunuz şey

"Ağıllı bir vibratör olan Lioness" şirkətinin həmtəsisçisi və icraçı direktoru Liz Klinger, "Sağlam bir cinsi həyat üçün təcrübə mütləq vacibdir" deyir. Bədəninizin necə cavab verdiyini daha yaxşı bilmək, cinsi həyatınızda yarana biləcək narahatlıqdan "kənar" çıxmağa kömək edə biləcəyinə inanır.

Kenarlaşmaya gəldikdə, oyanışın dörd mərhələsini də öyrənəcəksiniz. Bunları bilmək, nə vaxt dayandığınızı və stimullaşdırmağa başlamağınıza kömək edə bilər:

1. Həyəcan. Dəriniz yuyulmağa başlayır, əzələləriniz gərginləşir, ürək döyüntüləriniz sürətlənir, qan penisinizə və ya klitorisinizə və vajinanıza sürətlə axmağa başlayır. Vagina islanır və skrotum geri çəkilir.
2. Yayla. Mərhələ 1-də baş verən hər şey daha da gərgin olur. Özünüzü orgazmaya daha da yaxınlaşdığınızı hiss edirsiniz. Bu, stimullaşdırmanı dayandırmağa və ya yavaşlatmağa hazırlaşmağınız lazım olan mərhələdir.
3. Orqazm. Bir sıra sinir və əzələ reaksiyaları meydana gəlir, bu da ekstaz hissi, vajinada artan yağlama və penisdən sperma boşalması ilə nəticələnir. Ancaq haşiyə tətbiq edərkən hazır olana qədər çəkinməyə çalışdığınız mərhələ budur.
4. Görüntü imkanı. Orgazmdan sonra toxumalar oyanmamış ölçü və rənglərinə qayıdır və bütün canlılarınız da normallaşır. Həm də odadavamlı dövr başlayanda. Yenidən oyana bilməyəcəyiniz müvəqqəti bir müddətdir. Bir neçə dəqiqə bir neçə günə və ya daha uzun müddətə davam edə bilər.

Bu dörd mərhələdə aldığınız xüsusi hisslər hər kəs üçün eyni deyil.

"Tədqiqatlar və ədəbiyyat, razı qalan cinsi həyatın ən yaxşı göstəricilərindən birinin mastürbasyon və özünü araşdırmaq olduğunu dəstəkləyir" deyir Klinger. "Vücudunuzu tanımır və fərqli üsullarla məşqul olmasanız, şəxsi məmnuniyyətinizi, sağlamlığınızı və ortağınızla münasibətinizi təsir edə biləcək öz bədəninizi bilməyəcəksiniz və ya öyrəşməyəcəksiniz."

Evdə haşiyəni sınamağın 5 yolu

Kənarlaşma ilə maraqlanırsınızsa, orgazmdan əvvəl hiss etdiyiniz şeyə diqqətlə diqqət yetirin və plato ilə orgazm arasındakı bu mərhələdə qalın. Əsas bədəninizi dinləmək və əlamətlərinizi tanımaqdır. Sınaq və səhv tələb oluna bilər və bu da yaxşıdır.

Təcrübənin beş yolu:

Əvvəlcə ən əsas haşiyədən başlayaq - stop-start metodu:

Yalnız

1. Ətrafınızı ideal vəziyyətə gətirin. Qapıları kilidləyin, işıqları aşağı salın, bir az musiqi qoyun, atmosfer üçün yağ difüzöründən istifadə edin və s.
2. Fiziki əhval-ruhiyyədə olun. Gözlərinizi yumun və penisiniz sərtləşənə və ya vajinanız islanana qədər özünüzə toxunmağa başlayın.
3. Mastürbasyon etməyə başlayın. Penisinizi vurun, klitorunuzu stimullaşdırın və ya gəlməyinizə səbəb ola biləcəyiniz hər hansı bir şey.
4. Gələcəyinizi hiss etdiyiniz zaman stimullaşdırmanı dayandırın. Əllərinizi götürün və ya hərəkətlərinizi yavaşlatın. Ehtiyacınız varsa, dərindən nəfəs alın və ya gözlərinizi açın.
5. Nə və ya nə üçün həyəcanlandığınıza diqqət yetirməyə qayıdın. Bədəninizin necə dəyişdiyinə diqqət yetirin: Özünüzü daha gərgin hiss edirsiniz? Daha həyəcanlı? Daha çox tərləmə və ya tərpənmək?
6. Yenidən özünüzə toxunmağa və ya daha sürətli mastürbasyon etməyə başlayın. Fasilənizdən sonra addımları 1-3 təkrarlayın. Orgazm hazır olduğunu hiss edənə qədər bunu edin.
7. Gidelim! Özünüzü orqazma buraxın. Orgazmınızın daha uzun müddət davam etdiyini və ya daha sıx hiss etdiyinizi görə bilərsiniz. Hissə diqqət yetirin və haşiyələrin nə qədər zövq aldığınızda hər hansı bir fərq yaratdığını görün.

Bir ortaqla

1. Həyəcanlanın, ya sevdiyiniz ön sevişmə fəaliyyətləri və ya ortağınızla mövqeləriniz. G-ləkələrini stimullaşdırmaq, məmə uclarını yalamaq və ya çırpmaq və ya əmmək və ya başqa bir şeyin baş verməsinə səbəb olan oral seksə cəhd edin.
2. Səsli olduqlarına və ya nə vaxt gələcəklərinə dair xəbərdarlıq verdiyinə əmin olun.
3. Azaldın və ya tamamilə dayandırın bir yaylağa qayıdana qədər stimullaşdırma.
4. Həvəsləndirmə prosesinə başlayın yenidən, sonra gəlməyə hazır olana qədər 3-cü addımı təkrarlayın.

Sonra, penisli insanlar üçün bir üsul var - sıxılma metodu:

1. Həyəcanlanın.
2. Özünüzü orqazmla stimullaşdırın.
3. Orgazmdan dərhal əvvəl, orqazmınızı dayandırmaq üçün penisin başını sıxın.
4. 30 saniyə gözləyin, sonra özünüzü təkrar stimullaşdırmağa başlamaq üçün çekinmeyin.

Vaxtından əvvəl boşalma - balonlama olan insanlara kömək etdiyi sübut olunmuş bu texnikanı sınayın:

1. Penisinizdə xüsusilə həssas bir sahə tapın. Penisinizdəki başqa bir yerə toxunmayın - yalnız o bölgəyə.
2. Barmağınızı dairənin içərisində yavaşca hərəkət edin.
3. Tamamilə sərt olana qədər sürtməyə davam edin və gələcəyinizi hiss edənə qədər saxlayın.
4. Orgazmdan əvvəl penisinizə toxunmağı dayandırın.
5. Özünüzə bir az yumşaq olmağa icazə verin, sonra orgazmaya yaxın olana qədər o bölgəni yenidən ovuşdurun.

Bunu istədiyiniz qədər təkrarlayın, amma gəlməyin. Ballooning, orgazm zamanı nəzarət etməyi özünüzə öyrətməklə daha uzun ömür sürməyinizə köməkçi olduğu iddia edilir, bu səbəbdən orgazmdan çəkinmək bu çalışmanın işləməsinin açarıdır.

Əlavə sərgüzəştli hiss edirsinizsə, vibratoru sınayın:

Bəzi vibratörlər, vibratoru vajinadan çıxarıb xaricə apararkən və klitorunuzu stimullaşdırarkən bədəninizdə baş verənlər barədə biofeedback verir.

Vibratörlə fərqli açıları, nüfuz səviyyələrini, titrəmə sürətlərini və ritmlərini və daha çoxunu kəşf edə bilərsiniz. Təsəvvürünüzdən istifadə edin!

Orgazmları müqayisə etmək

1. Hər şeydən əvvəl, "normal" orqazm kimi bir şey olmadığını unutmayın. Cinsi zövq olduqca subyektivdir. Bəziləri özlərini orgazmdan qorumaqdan ləzzət ala bilər, amma tez bir zamanda sərbəst buraxılmasını istəsəniz yaxşıdır.

Kənarlaşdırmanın faydası nədir?

Bəlkə merak edirsiniz ki, bunu ilk növbədə kim düşünürdü?

Kenarlaşma, mastürbasyon və cinsi əlaqəni yaxşılaşdırmaq üçün bir neçə fərqli fayda verə bilər:

1. Xüsusilə vajinası olan insanların orgazm əldə etməsinə daha asan kömək edin

96 qadından biri mastürbasyon edənlərin orgazma daha çox rast gəldiklərini tapdı. Bunun çox hissəsi bir çox insanın özünə və başqalarına zövq vermək üçün hiss etdiyi narahatlıqla əlaqəli görünür.

Öz vücudunuzu tanımaq üçün çox vaxt sərf etməmisinizsə, sizi nəyin oyatdığını və ya oraya gətirdiyini belə bilməyəcəksiniz - və bu, yerinə yetirilməyən cinsi təcrübələrə çevrilə bilər və cinsi həyəcan hisslərinizə kömək edə bilər.

2. Bədən şüuru və inam yaratmaqla xəcalət hisslərini azaldın

2006-cı ildə təxminən 2000 qadında aparılan bir araşdırma, onların dörddə üçünün qadın cinsi pozğunluqlar olduğunu bildirdiklərini, ancaq həkimləri ilə cinsi əlaqəni müzakirə etmək üçün vaxtının, marağının və təliminin olmadığını hiss etməklə yanaşı, həkimləri ilə bu barədə danışmaqdan çox utandıqlarını tapdı. bütün.

Kənarlaşdırma yolu ilə özünüz haqqında daha çox şey öyrənmək, suallarınız və ya cinsi həyatınızda qarşılaşdığınız problemlər barədə həkiminizə və ya hətta ortağınıza yaxınlaşmağınızda daha çox "məlumat" verə bilər. Bu, daha yaxşı sağlamlıq nəticələrinə çevrilə bilər.

3. Daha bütöv ortaq seks üçün nüfuz vurğusunu aradan qaldırın

Nəhayət, 2018-ci ildə 1000-dən çox qadın üzərində aparılan bir araşdırma, bir çoxunun (təxminən yüzdə 36,6) orgazmı yalnız klitoral stimullaşdırma yolu ilə əldə edə biləcəyini, yalnız yüzdə 18-inin yalnız cinsi əlaqə yolu ilə orgazma çata bildiyini tapdı.

Bu nəticələr, həzz almağın çoxsaylı yollarını araşdırmağa imkan verən haşiyə kimi fəaliyyətlərlə sınaqdan keçirməyin nə qədər vacib olduğunu göstərir. Penis / vajinal əlaqədən gələ bilən az sayda biri olsanız da, nəzarət etməyi öyrənirsiniz nə vaxt orgazm etmək istədiyiniz təcrübəyə əlavə bir az əyləncəni də gətirə bilər.

Haşiyə prosesinizi nə vaxt dayandırıb gələcəyinizi necə bilmək olar

Bu Səndən asılıdır! Yalnız soxulamaq istəyirsinizsə, özünüzü hazır hiss etdiyiniz zaman orqazm hiss etməyinizə icazə verin.

Bir tərəfdaşla haşiyələnirsinizsə, onları dinləyin. Onlarla ünsiyyət qurun. Gəlməyə hazır olduğunuzda bir-birinizlə danışın və ya başqa bir işarə və ya təhlükəsiz bir söz tapın (və beləliklə onlar sizə xəbər verə bilsinlər). Dinləmək burada açardır.

Ayrıca, orgazmınızı təxirə salmağın a yarım və ya yox olan orgazm. Bu baş verdikdə, vajinal sancılar kimi orqazmın tam bədən təsirlərini hiss edə bilməzsiniz və ya kənarına doğru gəldiyinizi hiss edə bilərsiniz, amma hazır olduğunuz zaman da əsla orgazma çatmırsınız.

Orgazmla birlikdə gələn bütün bədən təcrübəsi ilə stimullaşdırma vaxtı nəhayət gəlməyə hazır olduğunuzu hiss etdikdə çətin ola bilər, amma əsəbiləşməyin! Təcrübə mükəmməl edir.

Bir penisiniz varsa, gələcəyinizi hiss edə bilərsiniz, ancaq boşalmaya qədər gedən gərginlik yox olur. Gələn kimi hiss edə bilərsiniz, amma heç bir şey çıxmır. Bu, quru orqazm kimi tanınır.

Quru orgazm narahat olmayacaq bir şey deyil. Bütün bunlar təbiidir və hər dəfə olmaya bilər. Cinsi gücünüzü əks etdirmirlər və bir çox hallarda məhsuldarlığınıza təsir göstərmirlər. Ancaq narahat olursanız, müayinə üçün bir həkimə və ya cinsi sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət edin.

Bəzi sağlamlıq və təhlükəsizlik məsələlərini unutmamalıyıq

Bu söhbətlərdə tez-tez təxirə salınmış boşalma deyilən bir vəziyyət ortaya çıxır. Bununla birlikdə, bu vəziyyətin təsirləri, boşalmağı bacara bilməməyinizə səbəb ola biləcəyi stres və narahatlıq səbəbindən ümumiyyətlə psixoloji olur.

Kenarla əlaqəli başqa bir yaygın anlaşılmazlıq, kişilərdə "mavi toplar" ləqəbi ilə daha yaxşı bilinən epididimal hipertenziyaya səbəb olmasıdır.

Hirsləndiyiniz zaman gələ biləcəyiniz zaman gələ biləcək "zərər" haqqında yalan iddialar var. Ancaq mavi topların cinsi sağlamlığınıza uzunmüddətli sağlamlıq təsiri yoxdur. Əslində, penisli insanlar Valsalva manevrindən istifadə edərək “mavi topları” rahatlaşdıra bilər. Qulaqlarınızın təmizləndiyini hiss edənə qədər burnunuzu tutun və nəfəs alın.

Kənarlaşdırma zamanı nəzərə alınacaq bir əsas yan təsir bu praktikaya necə yanaşmağınızdır. Bu metod cinsi həyatınızda və ya münasibətinizdə prioritet halına gəlirsə, şəxsi sıxıntı, cinsi məmnuniyyət və əlaqələr ziddiyyəti. Onların razılığı olmadan heç vaxt kiminsə zövqünü təxirə salmayın. Orgazm cinsiyyətin hamısı və sonu deyil, nə də cinsi bir qarşılaşmanı təyin etmir.

Əgər sən var İstəsəniz də boşalmağı bacarmadığınızdan narahat olmaq üçün məsləhət almaq üçün həkimə və ya cinsi sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət edin.

Özünüz üçün sınaq və qərar verməyin heç bir ziyanı yoxdur

Hər cür cinsi təcrübə, özünüzü və sizi nəyə məcbur etdiyini kəşf etməyə kömək edə bilər. Hər şey sizin üçün işləməyəcək, amma tamamdır.

Əsasən, cəhd etmədiyinizi bilməyəcəksiniz. Kənarlaşdırma əvvəlcə çətin görünə bilər, ancaq “kənarda” dayanmağın, sadəcə özünüzü gəlmək və nəhayət özünüzü orqazm uçurumundan atlamağınıza imkan verməyin əlavə intensivliyini hiss etməyə qərar verdiyiniz zaman sadəcə coşdurucu ola biləcəyini görə bilərsiniz.

Tim Jewell ədəbiyyat və dil bilikləri və insan sağlamlığı ilə ömür boyu heyran olan bir yazardır. 4 yaşında “İnsan bədəni haqqında 1001 sual” adlı bir kitabı götürdü və başdan ayağa oxudu. O vaxtdan bəri insanları ecazkar dərəcədə mürəkkəb bədənləri haqqında öyrətmək həvəsi azalmadı.