Yemək pozğunluğum məni qeydiyyatdan keçmiş bir diyetisyen qidalanma mütəxəssisi olmağa ilhamlandırdı

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Bir vaxtlar yalnız iki şeyi görən 13 yaşında bir qız idim: aynaya baxanda göy gurultusu, bud və titrəyən qollar. Kim onunla dost olmaq istərdi? Düşündüm.

Gecə -gündüz çəkimə diqqət etdim, bir neçə dəfə miqyasda addımladım, 0 ölçüsünə can atdım və mənim üçün yaxşı olan hər şeyi həyatımdan kənarlaşdırdım. İki ay ərzində çox itirdim (20+ kiloqram oxudum). Menstruasiyamı itirdim. dostlarımı itirdim. Özümü itirdim.

Ancaq budur, parlaq bir işıq var idi! Bir möcüzə ambulator qrupu-bir həkim, bir psixoloq və bir diyetisyen məni doğru yola yönəltdi. Sağalma müddətində, həyatımı sonsuza qədər dəyişəcək bir qadın olan qeydiyyatdan keçmiş bir diyetisyenlə yaxından əlaqə qurdum.

Vücudunuzu qidalandırmaq üçün istifadə etdiyiniz zaman yeməklərin nə qədər gözəl olduğunu mənə göstərdi. Sağlam bir həyat sürməyin ikiqat düşüncədən və qidaların "yaxşı" ilə "pis" olaraq etiketlənməsindən ibarət olmadığını mənə öyrətdi. Mənə kartof cipsini sınamağa, çörəklə birlikdə sendviç yeməyə çağırdı. Onun sayəsində həyatımın sonuna qədər yanımda daşıyacağım vacib bir mesajı öyrəndim: Sən gözəl və gözəl yaradılmışsan. Beləliklə, 13 yaşım olanda karyeramı diyetologiyaya yönəltmək və qeydiyyatdan keçmiş bir diyetisyen olmaq üçün ilham aldım.

İrəli sürün və mən indi o xəyalı yaşayıram və başqalarına bədəninizi qəbul edərkən və bir çox hədiyyələrini qiymətləndirdiyiniz zaman nə qədər gözəl ola biləcəyini öyrənməyə kömək edirsiniz və özünü sevməyin miqyasda olan bir rəqəmdən deyil, daxildən gəldiyini anladığınız zaman.

Yemək pozğunluğu (ED) ambulator proqramı üçün yepyeni bir diyetisyen kimi ilk mövqeyimi hələ də xatırlayıram. Mən Çikaqo şəhərinin mərkəzində yeniyetmələri və onların ailələrini idarə olunan mühitdə birlikdə yeməkdən həzz almağa həvəsləndirməyə yönəlmiş qrup yemək sessiyasına rəhbərlik etdim. Hər şənbə səhəri qapımdan 10 tvins keçdi və dərhal ürəyim əridi. Hər birində özümü gördüm. Ən dəhşətli qorxusu ilə üzləşmək üzrə olan 13 yaşlı balaca xanımı necə də yaxşı tanıdım: ailəsinin və bir qrup yad adamın qarşısında yumurta və donuz ilə vafli yemək. (Adətən, ambulator ED proqramlarının əksəriyyətində, tez-tez iştirak etməyə təşviq edilən həmyaşıdları və ya ailə üzvləri ilə belə strukturlaşdırılmış bir növ yemək fəaliyyəti var.)

Bu seanslarda oturub yemək yeyirdik. Və kadr terapevtinin köməyi ilə yeməyin onlarda yaratdığı duyğuları emal etdik. Müştərilərin ürək bulandıran cavabları ("bu vafli düz qarnıma gedir, mən bir rulon hiss edirəm...") bu gənc qızların əziyyət çəkdiyi təhrif olunmuş düşüncənin başlanğıcı idi, tez-tez media və gündən-günə gördükləri mesajlar.

Sonra, ən əsası, bu qidaların tərkibində nə olduğunu müzakirə etdik - bu qidalar onlara mühərriklərini işlətmək üçün yanacaq verdi. Yemək onları içəridən və xaricdən necə qidalandırdı. Mən onlara necə olduğunu göstərməyə kömək etdim hamısı Daxili aclığınızın və dolğunluğunuzun yemək davranışlarınızı idarə etməsinə icazə verərək, yeməkləri intuitiv şəkildə yediyiniz zaman (bəzən Grand Slam səhər yeməyi də daxil olmaqla) uyğun ola bilər.

Bu gənc qadın qrupu üzərindəki təsirimi görüb məni düzgün karyera yolu seçdiyimə bir daha inandırdım. Bu mənim taleyim idi: başqalarına gözəl və ecazkar şəkildə yaradıldıqlarını başa düşmələrinə kömək etmək.

Mən heç də mükəmməl deyiləm. Elə günlər olur ki, yuxudan durub televizorda gördüyüm 0 ölçülü modellərlə müqayisə edirəm. (Qeydiyyatdan keçmiş dietoloqlar belə immunitetə ​​malik deyillər!) Amma beynimə sürünən o mənfi səsi eşidəndə, özünü sevməyin əslində nə demək olduğunu xatırlayıram. Özümə oxuyuram "Sən gözəl və möhtəşəm yaradılmışsan " bədənimi, ağlımı və ruhumu bürüməsinə icazə verirəm. Öz -özümə xatırladıram ki, hər kəs müəyyən bir ölçüdə və ya müəyyən bir miqyasda olmağı nəzərdə tutmur; Biz bədənimizi lazımi şəkildə yanacaqla təmin etmək, ac olanda qidalandırıcı, qida ilə zəngin qidalar yemək, tox olanda dayanmaq və müəyyən qidaları yemək və ya məhdudlaşdırmaq üçün emosional ehtiyacı buraxmaq üçün nəzərdə tutulmuşuq.

Vücudunuzla mübarizədən vaz keçdiyiniz və sizə gətirdiyi möcüzəni sevməyi öyrəndiyiniz zaman baş verən güclü bir şeydir. Ölçüsündən və sayından asılı olmayaraq sağlam olduğunuzu, bəsləndiyinizi və sevildiyinizi bildiyiniz özünü sevməyin əsl gücünü tanıyanda daha da güclü bir hissdir.

Üçün nəzərdən keçirin