Davamlı Depresif Xəstəlik (Distimiya)

MəZmun

• Davamlı Depressiv Bozukluğun əlamətləri
• Davamlı Depressiv Bozukluğun səbəbləri
• Davamlı Depressiv Bozukluğun Diaqnozu
• Davamlı Depresif Bozukluğu müalicə etmək
• Dərmanlar
• Terapiya
• Həyat tərzi dəyişiklikləri
• Davamlı Depresif Bozukluğu olan insanlar üçün uzun müddətli görünüş
• S:
• A:

Davamlı Depresif Xəstəlik (PDD) Nədir?

Davamlı depresif xəstəlik (PDD) xroniki depressiyanın bir növüdür. Əvvəlki iki diaqnozu distimiya və xroniki böyük depresif xəstəlikləri birləşdirən nisbətən yeni bir diaqnozdur. Digər depressiya növləri kimi, PDD də davamlı dərin kədər və ümidsizlik hisslərinə səbəb olur. Bu hisslər iştaha və yuxu da daxil olmaqla fiziki funksiyalarla yanaşı, əhval-ruhiyyənizi və davranışlarınızı da təsir edə bilər. Nəticədə, narahatlığı olan insanlar tez-tez bir vaxtlar həzz aldıqları fəaliyyətə maraqlarını itirir və gündəlik işləri başa çatdırmaqda çətinlik çəkirlər.

Bu simptomlar hər cür depressiyada görülür. PDD-də isə simptomlar daha az şiddətlidir və daha uzun müddətdir. İllərlə davam edə bilər və məktəbə, işə və şəxsi münasibətlərə müdaxilə edə bilərlər. PDD-nin xroniki təbiəti simptomlarla mübarizə aparmağı daha çətinləşdirə bilər. Bununla birlikdə, dərman və danışıq terapiyasının kombinasiyası PDD-nin müalicəsində təsirli ola bilər.

Davamlı Depressiv Bozukluğun əlamətləri

PDD simptomları depressiyaya bənzəyir. Bununla birlikdə, əsas fərq PDD-nin xroniki olmasıdır və simptomlar ən azı iki il ərzində əksər günlərdə baş verir. Bu simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• davamlı kədər və ümidsizlik hissləri
• yuxu problemləri
• aşağı enerji
• iştahda dəyişiklik
• cəmləşməkdə çətinlik
• qərarsızlıq
• gündəlik fəaliyyətlərə maraq olmaması
• məhsuldarlıq azaldı
• zəif özünə hörmət
• mənfi münasibət
• sosial fəaliyyətdən yayınma

PDD simptomları tez-tez uşaqlıq və ya gənclik dövründə görünməyə başlayır. PDD olan uşaqlar və gənclər uzun müddət əsəbi, kövrək və ya bədbin görünə bilər. Ayrıca davranış problemləri, məktəbdəki zəif performans və sosial vəziyyətlərdə digər uşaqlarla ünsiyyətdə çətinlik çəkə bilərlər. Onların simptomları bir neçə il ərzində gedə bilər və şiddəti zamanla dəyişə bilər.

Davamlı Depressiv Bozukluğun səbəbləri

PDD-nin səbəbi məlum deyil. Vəziyyətin inkişafına müəyyən amillər kömək edə bilər. Bunlara daxildir:

• beyindəki kimyəvi balanssızlıq
• vəziyyətin ailə tarixi
• narahatlıq və ya bipolar bozukluk kimi digər psixi sağlamlıq vəziyyətlərinin bir tarixi
• yaxınlarınızın itirilməsi və ya maddi problemlər kimi stresli və ya travmatik həyat hadisələri
• ürək xəstəliyi və ya diabet kimi xroniki fiziki xəstəlik
• beyin sarsıntısı kimi fiziki beyin travması

Davamlı Depressiv Bozukluğun Diaqnozu

Doğru diaqnoz qoymaq üçün həkiminiz əvvəlcə fiziki müayinə aparacaq. Həkiminiz simptomlarınıza səbəb ola biləcək tibbi vəziyyəti istisna etmək üçün qan testlərini və ya digər laboratoriya testlərini də həyata keçirəcəkdir. Semptomlarınız üçün fiziki bir izah yoxdursa, həkiminiz ruhi sağlamlıq vəziyyətinizdən şübhələnməyə başlaya bilər.

Doktorunuz cari zehni və emosional vəziyyətinizi qiymətləndirmək üçün sizə müəyyən suallar verəcəkdir. Semptomlarınız barədə həkiminizə qarşı dürüst olmaq vacibdir. Cavablarınız PDD və ya başqa bir zehni xəstəlik olduğunuzu təyin etməyə kömək edəcəkdir.

Bir çox həkim PDD-yə diaqnoz qoymaq üçün Ruhi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik El kitabında (DSM-5) göstərilən simptomlardan istifadə edir. Bu təlimat Amerika Psixiatriya Birliyi tərəfindən nəşr edilmişdir. DSM-5-də sadalanan PDD simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• günün çox hissəsi üçün demək olar ki, hər gün depressiya əhval-ruhiyyəsi
• zəif bir iştaha və ya çox yemək
• yuxuya getmək və ya yuxuda qalmaqda çətinlik çəkir
• aşağı enerji və ya yorğunluq
• Özünə inanmayan
• zəif konsentrasiya və ya qərar qəbul etməkdə çətinlik
• ümidsizlik hissi

Yetkinlərdə pozğunluq diaqnozu qoyulması üçün günün çox hissəsində, demək olar ki, hər gün iki və ya daha çox il depressiya əhval-ruhiyyəsi yaşamalıdır.

Uşaqlarda və ya gənclərdə pozğunluq diaqnozu qoyulması üçün, ən azı bir il boyunca, demək olar ki, hər gün günün əksəriyyətində depressiya əhval-ruhiyyəsi və ya qıcıqlanma yaşamalıdırlar.

Doktorunuz PDD-yə sahib olduğunuza inanırsa, ehtimal ki, daha çox qiymətləndirmə və müalicə üçün sizi ruhi sağlamlıq mütəxəssisinə yönləndirəcəklər.

Davamlı Depresif Bozukluğu müalicə etmək

PDD müalicəsi dərman və danışıq terapiyasından ibarətdir. Dərman tək istifadə edildikdə danışma terapiyasından daha təsirli bir müalicə forması olduğuna inanılır. Bununla birlikdə, dərman və danışıq terapiyasının kombinasiyası çox vaxt ən yaxşı müalicə kursudur.

Dərmanlar

PDD, aşağıdakılar da daxil olmaqla, müxtəlif növ antidepresanlarla müalicə edilə bilər.

• fluoksetin (Prozac) və sertralin (Zoloft) kimi selektiv serotonin geri alma inhibitorları (SSRI)
• trisiklik antidepresanlar (TCA), məsələn, amitriptilin (Elavil) və amoksapin (Asendin)
• desvenlafaksin (Pristiq) və duloksetin (Cymbalta) kimi serotonin və norepinefrin geri yükləmə inhibitorları (SNRI)

Sizin üçün təsirli bir həll yolu tapmaq üçün müxtəlif dərman və dozaları sınamağınız lazım ola bilər. Bunun üçün səbr tələb olunur, çünki bir çox dərmanın tam təsir göstərməsi bir neçə həftə çəkir.

Dərmanlarınızla əlaqədar narahatlığınız davam edərsə, həkiminizlə danışın. Doktorunuz dozada və ya dərmanda dəyişiklik etməyi təklif edə bilər. Əvvəlcə həkiminizlə danışmadan dərmanlarınızı təlimatlara uyğun olaraq qəbul etməyinizi dayandırmayın. Birdən müalicəni dayandırmaq və ya bir neçə dozanı itirmək, çəkilməyə bənzər simptomlara səbəb ola bilər və depresif simptomları daha da pisləşdirə bilər.

Terapiya

Danışma terapiyası PDD olan bir çox insan üçün faydalı bir müalicə variantdır. Terapevt görmək, aşağıdakıları öyrənməyə kömək edə bilər:

• düşüncələrinizi və hisslərinizi sağlam bir şəkildə ifadə edin
• duyğularınızın öhdəsindən gəlin
• bir həyat probleminə və ya böhrana uyğunlaşın
• simptomları tətikləyən və ya ağırlaşdıran düşüncə, davranış və duyğuları müəyyənləşdirin
• mənfi inancları müsbət inanclarla əvəz edin
• həyatınızda məmnunluq və nəzarət hissini bərpa edin
• özünüz üçün real hədəflər qoyun

Danışma terapiyası fərdi və ya qrup şəklində edilə bilər. Dəstək qrupları duyğularını oxşar problemlərlə qarşılaşan digərləri ilə bölüşmək istəyənlər üçün idealdır.

Həyat tərzi dəyişiklikləri

PDD uzun müddət davam edən bir xəstəlikdir, buna görə müalicə planınızda fəal iştirak etmək vacibdir. Həyat tərzində müəyyən düzəlişlər edilməsi tibbi müalicələri tamamlaya bilər və simptomları azaltmağa kömək edir. Bu vasitələrə aşağıdakılar daxildir:

• həftədə ən azı üç dəfə idman etmək
• meyvə və tərəvəz kimi böyük ölçüdə təbii qidalardan ibarət bir pəhriz yemək
• narkotik və alkoqoldan çəkinmək
• akupunktur həkiminə müraciət etmək
• John's wort və balıq yağı daxil olmaqla müəyyən əlavələrin alınması
• yoga, tai chi və ya meditasiya ilə məşğul olmaq
• jurnalda yazmaq

Davamlı Depresif Bozukluğu olan insanlar üçün uzun müddətli görünüş

PDD xroniki bir xəstəlik olduğundan, bəzi insanlar heç vaxt tam sağalmazlar. Müalicə bir çox insana simptomlarını idarə etməyə kömək edə bilər, lakin hər kəs üçün uğurlu deyil. Bəzi insanlar şəxsi və ya peşə həyatlarına müdaxilə edən ciddi simptomlarla qarşılaşmağa davam edə bilərlər.

Semptomlarınızla mübarizə aparmaqda çətinlik çəkdiyiniz zaman 800-273-8255 nömrəli Milli İntiharın Qarşısının Alınması Həyat Xəttini axtarın. Gündə 24 saat, həftənin yeddi günü, qarşılaşdığınız hər hansı bir problem barədə sizinlə danışmaq üçün insanlar var. Əlavə yardım və mənbələr üçün veb saytlarını da ziyarət edə bilərsiniz.

S:

Davamlı depressiya pozuqluğu olan birinə necə kömək edə bilərəm?

Anonim xəstə

A:

Birinin davamlı depresif xəstəlikdən əziyyət çəkən şəxsə kömək etmək üçün edə biləcəyi ən vacib şey, həqiqi bir xəstəliyə düçar olduğunu və sizinlə qarşılıqlı münasibətlərində “çətin” olmağa çalışmadıqlarını anlamaqdır. Xoşagəlməz xəbərlərə və ya pozitiv həyat hadisələrinə bu narahatlıq olmayan fərdlərin reaksiya göstərdiyi şəkildə reaksiya göstərə bilməzlər. Onları bütün həkim və terapevt randevularında iştirak etməyə və dərmanlarını təyin olunduğu kimi qəbul etməyə təşviq etməlisiniz.

Timothy Legg PhD, PMHNP-BC, GNP-BC, CARN-AP, MCHESCavablar tibb mütəxəssislərimizin fikirlərini təmsil edir. Bütün məzmun qəti şəkildə məlumatlandırıcıdır və tibbi məsləhət hesab edilməməlidir.