Quru istiləşmənin səbəbi nədir və necə müalicə olunur?

MəZmun

• Baxış
• Quru tərləmə səbəbləri
• Məşq edin
• Artıq spirt istehlak
• Quru yüksəlmə və hamiləlik
• Evdə müalicə üsulları
• Nə vaxt həkim görmək lazımdır
• Təcili tibbi yardım üçün nə vaxt müraciət etmək lazımdır
• Qarşısının alınması
• Outlook

Baxış

Bəzən geri çəkilmə adlanan quru istiləşmə heç bir maddə olmadan qusma kimi hisslərə aiddir. Quru tərləmə, qusmağa cəhd edərkən baş verir. Diafraqma müqavilə bağlayarkən hava yolunuz bağlanır. Bəzən ürək bulanması quru tərləmə ilə müşayiət olunur. Quru isinmə qusmaya səbəb ola bilər, lakin bu həmişə olmur.

Quru istiləşmə, səbəbi tapsanız, ümumiyyətlə müvəqqəti və müalicə edilə bilər. Həyat tərzinin dəyişdirilməsi, ev müalicəsi və dərman vasitələrinin köməyi ilə körfəzdə quru tərləmə saxlamağa kömək edə bilərsiniz.

Quru tərləmə səbəbləri

Quru yüksəkliklər zamanı diafraqma daralması və qapalı hava yolu meydana gəlir. Qusma kimi hisslər yaradır. Həqiqi qusma zamanı fərqli olaraq, heç nə olmur.

Müəyyən şərtlər, davranışlar və digər amillər quru istiləşməyə səbəb ola bilər.

Məşq edin

Çox yüksək bir intensivliklə işləmək, diyaframınızın büzülməsinə səbəb ola bilər. Bu da öz növbəsində quru sürünməyə səbəb ola bilər. Tam bir mədə üzərində işləmək də quru ağırlaşmaya səbəb ola bilər.

Məşq etmədən dərhal əvvəl böyük bir yemək yeməyin. Ayrıca, yüksək intensivliyə başlamağın əvəzinə, fəaliyyətə dözümlülüyünüzü yavaş-yavaş qurmalısınız. Bunu etmək, məşqə səbəb olan quru dalğalarınız riskini azalda bilər. Yağıntını qurutmağa və ya ürəkbulanma hiss etməyə başlasanız, fasilə verin və az miqdarda suyu yudumlayın.

Artıq spirt istehlak

Binge içmək və ya çox miqdarda spirt içmək quru tərləmə və ya qusmaya səbəb ola bilər. İstehlak etdiyiniz alkoqol miqdarını məhdudlaşdırın. İçdiyiniz müddətdə yemək də quru tərləmə qarşısını almağa kömək edə bilər. Yağıntını qurutmağa başlasanız, spirt istehlakını dayandırın. Yavaş-yavaş su yudumaq və həzm etmək asan olan qidalara, məsələn, duzlu krakerə yeyin.

Quru yüksəlmə və hamiləlik

Quru yığılma, bir çox qadının səhər xəstəliyi yaşadığı erkən hamiləlik dövründə də yaygındır. Bulantı ilə birlikdə quru isinmə ilə qarşılaşa bilərsiniz. Adına baxmayaraq, səhər xəstəliyi günün istənilən vaxtında baş verə bilər. Səhər xəstəliyi və onunla əlaqəli simptomlar ikinci trimestrdə yüngülləşməyə meyllidir.

Evdə müalicə üsulları

Evdə müalicə tez-tez müalicənin ilk xəttidir. Aşağıdakı məsləhətləri nəzərdən keçirə bilərsiniz.

• Mədə turşularının özofagusdan geri axmasını asanlaşdıra bilən tam bir mədə üzərində yatmayın.
• Məşq edərkən ürəkbulanma hiss edirsinizsə, dincəlin.
• Əgər ürəkbulanma hiss edirsinizsə, duzlu düyü, düyü, tost və ya həzm etmək asan olan digər qidalar yeyin.
• Səhər bir banan qoyun. Həm də yaxşı hazırlıq qəlyanaltıdır.
• Toyuq şorbası və ya digər bulyona əsaslanan yeməklər yeyin.
• Böyük yemək yeməkdən çəkinin. Bunun əvəzinə hər 2-3 saatda az miqdarda yemək yeyin.
• Gün ərzində bol su içmək.
• Alkoqol, kofein, şokolad və ya yağlı və ya ədviyyatlı qidalar kimi maddələrdən çəkinin. Bu qidalar turşu reflü səbəb ola bilər.
• Əgər qusma olarsa, nəmlənməlidir. Ancaq ürək bulanması keçməyincə yemək üçün gözləmək olar.

Nə vaxt həkim görmək lazımdır

Evdəki müalicə üsullarını sınadıqdan sonra quru ağırlığınız yaxşılaşmırsa, həkim görmək vaxtıdır. Bunun səbəbini təyin etməyə kömək edə bilərlər.

Ayrıca antinoz xəstəliyi dərmanlarını təyin edə bilərlər. Bu dərmanlardan bəziləri (OTC) xaricində mövcuddur. Bu dərmanlar antiemetika adlanır və ürək bulanması rol oynayan bədəndəki müəyyən maddələrin qarşısını alaraq işləyir. Onları götürmək də quru tərləmə dayandıra bilər. Dimenhydrinate (Dramamine), quru yüksəlməyə səbəb olan ürək bulanmasını yüngülləşdirə bilən bir hərəkət xəstəliyi dərmanıdır.

Quru ağırlaşma üçün hər hansı bir OTC dərmanı almadan əvvəl mütləq həkiminizlə danışın. Bu dərmanların yan təsirləri quru ağız və qəbizlik də daxil olmaqla əhəmiyyətsizdir. Bununla birlikdə, dərman qlaukoma və yüksək təzyiq kimi digər şərtləri pisləşdirə bilər. Bu dərmanları 12 yaşdan kiçik uşaqlar da qəbul etməməlidirlər.

Təcili tibbi yardım üçün nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Əgər varsa, dərhal həkiminizi görməlisiniz.

• şiddətli sinə ağrısı
• kəskin qarın ağrıları
• başgicəllənmə və ya zəiflik
• artan ürək dərəcəsi
• sidik az
• sidikdə qan
• qanlı qusma və ya tabure
• nəfəs darlığı
• şiddətli əzələ ağrısı və ya zəiflik

Bu simptomlar daha ciddi bir vəziyyəti göstərə bilər.

Qarşısının alınması

Bəzi sadə həyat tərzi dəyişikliklərinin quru tərləmə qarşısını almağa kömək edə biləcəyini bilər. Bu ipuçlarını sınayın:

• Gün ərzində kiçik yemək yeyin, xüsusən hamilə olsanız.
• Tam bir mədə üzərində işləməkdən çəkinin.
• Daha çox su içmək.
• Spirt istehlakını azaldın və ya aradan qaldırın.
• Boş bir mədəyə spirt içməkdən çəkinin.
• Uyğun bir yuxu əldə edin.
• Stresinizi idarə edin.

Outlook

Əksər insanlar üçün quru tərləmə kəskin bir vəziyyətdir, yəni qısa müddətə davam edir və sonra uzaqlaşır. Evdə müalicə və ya kiçik müalicə ilə müalicə edilə bilər. Əlamətləriniz yaxşılaşmırsa, həkiminizi görmək vacibdir. Davamlı quru yüksəlmə əsas bir tibbi problemi göstərə bilər.