Aldatmaq və nə etməli olduğunuzu xəyal etdiyiniz 18 səbəb

MəZmun

• Xəyal edə bilirsinizsə, bunu edə bilərsiniz ... amma məcburiyyətində deyilsiniz
• Ümumiyyətlə bu əsas məsələlərdən birinə aiddir
• Narazılığı emosional olaraq
• Narazılıq cinsi əlaqə
• Keçmiş bir xainliyə dair həll edilməmiş hisslər
• Xüsusi xəyalları araşdırmaq
• Beləliklə, ortağınız xəyalınızda sizi aldatdı ...
• OK, və siz cheater əgər nə ...
• Xəyallarınız oyaq olduğunuz zaman xəyallarınızı oynayırsa
• Tərəfdaşına deməlisən?
• Bu barədə necə danışmaq olar
• Əsas problemi necə həll etmək olar
• Alt xətt

Xəyal edə bilirsinizsə, bunu edə bilərsiniz ... amma məcburiyyətində deyilsiniz

Birincisi: Rahatlayın. Aldadıcı bir xəyal qurmaq olmur mütləq münasibətiniz fritzdə olduğunu deməkdir.

Hələ təsdiqlənmiş yuxu təhlilçisi Lauri Loewenberg'in fikrincə, "maraqlanmalı olduğunuz bir şeydir, çünki xəyallarımızdakı hər şey bir şey deməkdir. Güman ki, bilinçaltınız sizə bir şey deyir - və ya işləməyə çalışırsınız. "

Aldatma xəyalları insanların ən çox görülən xəyallarından biridir, Loewenberg görə, bu aldadıcı xəyalpərəst vərəqini sizə gətirmək üçün onu və Brooklyn mərkəzli psixoterapevti Aimee Barr-ı vurduq.

Ümumiyyətlə bu əsas məsələlərdən birinə aiddir

Hər aldadıcı xəyal xəyalpərəstin özləri kimi unikal olsa da, Loewenberg deyir ki, əksəriyyəti bu üç əsas məsələdən birinə aid etmək olar.

Narazılığı emosional olaraq

Sekslə əlaqəli deyil! Loewenberg deyir: "Fiziki birlik və seksin təmsil etdiyi psixoloji və ya emosional birlik haqqında daha az şey".

"Yuxuda gördüyünüz duyğu çox gerçək və çox real yerdən gəlir" deyə izah edir. Fəaliyyət planınız, bu duyğuların tam olaraq nə olduğunu anlamaqdır.

Ümumi günahkarlar? Günahkar, etibarsız, qısqanc, cansıxıcı, həyəcanlı, qəzəbli və ya həddindən artıq hiss edirəm.

Narazılıq cinsi əlaqə

Ən aldadıcı xəyalları deyil həqiqi cins haqqında, bəziləri var. İnamsızlıq haqqında xəyallar cinsi əlaqənizdə bir narahatlıq olduqda reallaşa bilər.

Sekslə məşğul olmusan? Nə qədər tez-tez cinsi əlaqədə olmağınızdan razısınız? Tərəfdaşınız bağladığı yataqda sınamaq istədiyiniz bir şey varmı? Əksinə necə?

Keçmiş bir xainliyə dair həll edilməmiş hisslər

Əvvəllər sizi aldatmışdısa, Barrın sözlərinə görə yenidən xəyallar qurmağı (kabuslar?) Görmək çox yaygındır.

Cari ortağınız əməl etdisə, bu etimadın yenidən qurulmasına davam etməyiniz lazım olduğuna işarədir. Keçmiş bir ortağınız sizi aldatdısa, bunun yenidən baş verəcəyindən qorxa bilərsiniz. (Barr qeyd edir ki, bir terapevt bu qorxularla işləməyinizə kömək edə bilər).

Xüsusi xəyalları araşdırmaq

Fırıldaqçı xəyalınız üçün bütün mənalara uyğun bir ölçü yoxdur, amma Loewenberg deyir ki, ortaya çıxan bəzi ümumi mövzular var. Daha çox şey üçün aşağı diyirləyin.

Beləliklə, ortağınız xəyalınızda sizi aldatdı ...

Loewenberg'ə görə, "Tərəfdaşınızı xəyal etmək sizi aldatmaqdır uzaqda tərəfdaşınızı aldatmağı xəyal etməkdən daha çox rast gəlinir. " Elə buradan başlayaq.

Aşağıda, xəyalınızda oynaya bilən tərəfdaşın aldatmasının bəzi ümumi ssenariləri - üstəlik, nə demək olar.

Tərəfdaşınız bir qəriblə aldadırsa. Loewenberg deyir ki, keyfiyyətli vaxtdan və diqqətdən kənarda qalırsınız. “Normaldan çox çalışdılar? İnternetdə çox vaxt sərf etdilər və ya World of Warcraft oynadılar? Bu yaxınlarda bir qrupa qoşuldular? ”

Tərəfdaşınız bir ex ilə aldadırsa. Tərəfdaşınızın sizi sevdiyinə və sizi tərk etməyəcəyinə və yüzdə yüzə əmin ola bilərsiniz yenə də Loewenberg görə, bu yuxu var. "Adətən köhnə bir şeyə qısqanmağınızın bir əlaməti" deyir. Bəlkə onların üslub və ya inam hissi. Bəlkə də keçmişin kollecdəki sevginizi bilirdi və siz də etmədiniz.

Əgər ortağınız yaxın olduğunuz biri ilə aldadırsa. Partnyorunuzla bu insan barışır? Yoxdursa, yuxu onların sizin üçün vacib olduğuna işarə edə bilər. Əks təqdirdə Loewenberg deyir ki, bu insanın istədiyini təmsil edən nə olduğunu düşün. Maliyyə sabitliyi? Yaxşı yumor hissi? Körpə?

Tərəfdaşınız başqası ilə aldadarsa, IRL tanıyırsınız. Güman ki, bunun ortağınızla heç bir əlaqəsi yoxdur. Bunun əvəzinə "digəri" ilə hər şey var. Yenə soruşur: "Bu insanın sənə çatmayan nəyi var?"

OK, və siz cheater əgər nə ...

Hələ çaşmaq lazım deyil! Loowenberg deyir ki, tez-tez "günahkar olduğunuzu və ya özünə xəyanət etdiyinizi və ya dəyərlərinizə və inanclarınıza zərbə vurduğunuzu eşitdiyiniz xəyallar" deyir. Daha çox məlumat almağa hazırsınız?

Bir qəriblə aldatmısan. Budur, yəqin ki, diqqətinizi çox istiqamətə yönəldən birisiz."Nə baş verir ki, ortağınız üçün nə qədər enerjinizi azaldır? Ehtimal ki, bu işdə özünüzü günahkar hiss edirsiniz ”deyə Loewenberg bildirir.

Bir ex ilə aldatmısınızsa Anlaşılan bu, yəqin ki, sizi xüsusilə günahkar hiss edir. Yaxşı xəbər: keçmişinizlə şüurlu vəziyyətdə geri qayıtmaq istəmirsinizsə, bu, keçmiş ilə birlikdə getmək istədiyinizi demək deyil.

Bunun əvəzinə "bu münasibətə gətirə biləcəyiniz keçmiş münasibətlərdən hələ də nə müalicə etdiyinizi düşünün" deyir Loewenberg. Bu, əsl etibarsızlıq və ya başqa bir xəyanət və ya emosional təhqiramiz şərh və ya dinamik ola bilər.

Tərəfdaşınızla yaxın birinizi aldadırsınızsa. Tərəfdaşınızla münasibətlərinizi necə hiss etdiyinizi araşdırın. Çox güman ki, xəyalınız partnyorunuzun yaxın olduğu birisi ilə yaxınlaşmaq istəyini göstərir.

Başqası ilə aldatmısınızsa IRL tanıyırsınız. Bu insanın əsas cazibəsi varmı? Aranızda bir flirtasiya və ya emosional əlaqələr varmı? Cavab hər iki suala da bəli olarsa, niyə səhv etdiyinizi açmağın vaxtı gəldi.

Ancaq bu insanı sevməsəniz ki, ortağınızın olmayan şəxsiyyət xüsusiyyətlərini və ya xüsusiyyətlərini düşünün. Məsələn, bəlkə bu adamın ortağınıza nisbətən daha yüksək maaşlı bir işi var və pulunuzla bağlı sizi narahat edir. Yoxsa bəlkə bu adam gülməli olduğu ilə tanınır və sizinlə ortağınız gərgin vaxt keçir.

Əgər aktda yaxalanarsan. Özünüzü nədə günahkar hiss edirsiniz? Bu yuxu, şüurlu bir şeyi təmizləmək və ya gizlətdiyiniz bir şeyə sahib olmağın vaxtı gəldiyini söyləyir.

Bir əlaqəsi olan biri ilə aldatmısınızsa. Xeyr, yəqin ki, digər insan olmaq istəmirsiniz. Yəqin ki, uzun müddətdir axtardığınız bəzi keyfiyyətlər var.

Birdən çox insanla aldatmısınızsa. Çıxın və özünüzü ... bir orgiyada tapın? Loewenberg deyir ki, diqqətinizi çox istiqamətə ayırırsınız. Cinsi həyatınızdan cansıxmasanız, bu təcrübə etmək istədiyinizi ifadə edə bilər.

Mübadilə edən tərəfdaşınızsa. "Bəlkə əslində yelləncək, polyamoriya və ya açıq münasibət qurmaqda maraqlısan" dedi Loewenberg. "Ancaq daha çox ehtimal ki, bu, cütlüyün özünüzə aid etmək istədiyi bir şeyə sahib olması deməkdir" deyir. Düşünün: yaxşı ünsiyyət, ortaq bir bank hesabı, ortaq bir yumor hissi.

Əgər evlənmək və ya yeni evlənmək istəyirsənsə. Həyatınızdan və ya münasibətlərinizdən əvvəl bir aldadıcı xəyalınız varsa - evlənmək, köçmək və ya nişanlanmaq kimi - düşünün hissi xəyalda həqiqi aldatma deyil. Həyəcan? Əsəbilik? Qorxu?

Hamiləsinizsə və ortağınız aldadırsa. Fikrinizi partlatmağa hazırsınız? Hamilə olmaq görünüşünüzü dəyişdirir! Loudenberg deyir: "Adətən hamilə insanlar bu yuxunu ya hormonal olaraq baş verənlərdən ötəri əhval-ruhiyyədə olmadıqları üçün ya da istədikləri qədər az və arzuolunmaz və seksual hiss edirlər" deyir Loewenberg.

Tərəfdaşınızın hamilə olduğu və aldatdığınız təqdirdə. Narahat olmayın! Loewenberg görə, bu çox yaygındır. "Birdən partnyorunuzun həyatında sizinlə münasibətlərindən daha vacib olan bir əlaqə var." Xəyallar yeni reallığa uyğunlaşdıqda dayanmalıdır.

Xəyallarınız oyaq olduğunuz zaman xəyallarınızı oynayırsa

Bəlkə tətildə bir barista ilə görüşdünüz, onları qəhvə çubuğuna qoymağı xəyal etdiniz və ... yaxşı, şəkil alırsınız. Bu səhnənin yuxu vəziyyətinizdə oynaması W-I-L-D olmazdı.

Eyni şəkildə, həmişə Ruby Rose və ya George Clooney-lə yuxudan oyanmısınızsa, seksual ulduzla bağlı bir yuxu (ya da on) görmək şansınız var. Böyük deyil.

Bu fantaziya IRL-də aktyor əylənərkən və ya hərəkət etmək istəsəniz qırmızı bayraq ərazisinə çevriləcəkdir. Burada Loewenberg deyir ki, bunu niyə həyata keçirmək istədiyinizi anlamaq lazımdır.

İndiki münasibətlərinizdən narazısınız? Tərəfdaşınız hələ həll edilməmiş bir şeyə görə dəli oldunuz? Münasibətləri açmaqda maraqlısınız? Bu əlaqənin tələb olunan bağlılıq səviyyəsindən qorxursunuz?

Barr əlavə edir: "Bu xəyal, birlikdə olduğunuz zaman ortağınızla diqqət mərkəzində olmaq və təqdim etmək qabiliyyətinizə mane olarsa, bu da bir problemdir." Anlamlı.

Tərəfdaşına deməlisən?

"Xəyalın şərh etdiyi əsas məsələni həll edənə qədər bu və ya buna bənzər bir xəyal əldə etməyə davam edəcəksiniz" deyir Loewenberg. "Beləliklə, bu əsas problemi həll etmək lazımdır."

Düşünmək üçün bir az vaxt ayırın:

• Bu münasibətdə olmaq istəyirəm?
• Yaşadığım qısqanclıqla işləyə bilərəmmi?
• İndiki cinsi əlaqəmdən razıyam? Bununla kifayətlənməyimə nə ehtiyac olardı?
• Günahımla məşğul olmağı öhdəmə götürə bilərəmmi?

Münasibətinizdə qalmaqda maraqlı deyilsinizsə, deməli sona çatmaq deməkdir. Əks təqdirdə, ortağınızla vicdanlı söhbət etmək vacibdir.

Bu barədə necə danışmaq olar

Barr deyir: "İnamsızlıq həqiqətən böyüdülən və həssas bir mövzudur". vermir konvonun bir hissəsi olmalıdır.

Bunun əvəzinə, "bir problemin olduğunu fərq etdiyinizi söyləyin və bu məsələni həll etmək istədiyinizi vurğulayın" deyir. Və ya daha yaxşı, xəyalınızın hisslərinə diqqət yetirin və onları vicdanla bölüşün.

Onu tərbiyə etməyin bəzi yolları:

• "İstəyirəm ki, son bir neçə həftə ərzində diqqətimin nə dərəcədə bölündüyündən xəbərdar oldunuz və birlikdə daha çox vaxt keçirməyə imkan verən bir plan hazırlamaq istərdim."
• “Mən [açıq münasibətlər, qrup cinsi əlaqələri, zərbə, qayçı] haqqında oxuyurdum və düşünürəm ki, sınamaq istədiyim bir şey ola bilər. Birlikdə araşdırmaqda maraqlı ola biləcəyiniz bir şey varmı? "
• "Məni aldatdığınıza görə yenidən kabus yaşadım. Düşünürəm ki, [X] haqqında qısqandığım üçün. Bunu mənimlə həll etmək üçün açıq olursan? "

Başqa bir seçim: cütlər və ya cinsi terapiya. Yəqin ki, xəyal heç yerdən getmir və siz və tərəfdaşınız bir müddətdir bu problemlə üzləşmisiniz, Barr deyir.

"Psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə işləmək bu məsələni birlikdə araşdırmaq və işləməyinizə kömək edə bilər."

Əsas problemi necə həll etmək olar

Aldatma xəyalları çox fərqli ləzzətlər verir və onların arxasında duran səbəbləri həll etməyin bir yolu yoxdur.

Ancaq münasibətləriniz üzərində fəal işləmək və müvafiq emosional və cinsi ehtiyaclarınız, istəkləriniz və istəkləriniz barədə ünsiyyət, xəyal sahənizdə görünməzdən əvvəl istənilən məsələni həll etməyə kömək edə bilər.

"Əgər ünsiyyət qursanız və güzəştə getmək istəsəniz, xəyallar dayanacaq" dedi Loewenberg.

Əgər bu xəyalları dayandırmazsa, yuxudan və yatmazdan əvvəl oyanmağınıza dair jurnal yazmağı təklif edir.

"Aldadıcı xəyaldan oyandığınız zaman jurnalınıza gedin və xatırladığınız qədər ətraflı yazın." Loewenberg deyir. "Sonra xəyalınızı istədiyinizi necə yazacağını yazın."

Bu dərhal işləməyə bilər, amma bilinçaltınız mesaj alacaq.

Yatağa getmədən əvvəl, ya ortağınız haqqında nə sevdiyinizi və ya nəyə görə minnətdar olduğunuzu yazmağı təklif edir. Və ya, "ortağınızın düşüncəsi ilə cinsi əlaqədə olun və ya masturbasiya edin." Daha pis ev tapşırıqları var.

Alt xətt

Aldatma xəyalları ümumiyyətlə - həmişə olmasa da - münasibətlərinizdə gizlənməmiş ehtiyacların simptomatikasıdır.

Narahatlıqlarınızdan danışıb işləməyə qərar verməyiniz münasibətlərinizdə olmaq istəyinizdən asılıdır.

Bununla birlikdə, bu xəyalların, yəqin ki, hiss etdiyinizi görməyincə dayanmayacağını və bəzi hallarda tərəfdaşınızla vicdanla müzakirə etməyinizi başa düşmək vacibdir.

Gabrielle Kassel, New York mərkəzli cinsiyyət və sağlamlıq müəllifidir və CrossFit Səviyyə 1 Təlimçisidir. O, səhər insanı oldu, 200-dən çox vibratoru sınadı və yeddi, sərxoş oldu və kömürlə fırlandı - hamısı jurnalistika adına. Boş vaxtlarında özünə kömək kitablarını və romantik romanları oxuyanlara, dəzgah basaraq və ya dirək rəqslərinə rast gəlmək olur. Onu izləyin İnstagram.