Bel ağrısını aradan qaldırmanın 7 yolu

MəZmun

• 1. Dərman qəbul etmək
• 2. Fiziki müalicə edin
• 3. Təcrübə məşqləri
• 4. Evdə isti bir kompres istifadə edin
• 5. Masaj
• 6. Alternativ müalicə
• 7. Onurğa cərrahiyyəsi
• Nə vaxt həkimə getmək lazımdır

Əzələ ağrısı və ya 'tutuquşular' və ya yırtıqlı disklər kimi onurğa problemlərindən qaynaqlanan bel ağrısını müalicə etmək üçün isti su şüşəsi istifadə etmək, dərman qəbul etmək, fiziki müalicə etmək və nəticədə əməliyyata müraciət etmək lazım ola bilər.

Bu səbəbdən, hərəkət, yanma və yanma hissi ilə çətinlik çəkən bel ağrısı zamanı bel ağrısının səbəbini müəyyənləşdirmək və daha sonra ən uyğun müalicəyə başlamaq üçün rentgen, tomoqrafiya və ya MRT kimi testlərin aparılması vacibdir. Əsas səbəblərə və bel ağrısını necə aradan qaldıracağına baxın.

Bel ağrısını müalicə etmək üçün nə edə bilərsiniz:

1. Dərman qəbul etmək

Həkim, ağrıkəsici və iltihab əleyhinə dərmanlar kimi bel ağrısını aradan qaldırmaq üçün dərmanlar təyin edə bilər və eyni zamanda ağrı bölgəsinə dəri tərəfindən tam əmilənə qədər yumşaq bir masajla tətbiq olunmalı iltihab əleyhinə məlhəmlərin istifadəsini göstərə bilər.

Həkimin bel ağrısına qarşı göstərə biləcəyi bəzi vasitələr ola bilər:

• Ağrı kəsiciləriParacetamol kimi gündə 3 dəfə və ya həkimin göstərişi ilə;
• İltihab əleyhinə dərmanlarIbuprofen kimi gündə 3 dəfə və ya nimesuliddən, gündə 2 dəfə, yeməkdən sonra, xüsusilə artrit hallarında;
• Əzələ boşaldıcılar, Miosan kimi, gündə 3-4 dəfə və ya ortopedin rəhbərliyinə əsasən;
• Diklofenak və Thiocolchicoside enjeksiyonları, həkimin təyin etdiyi kimi xəstəxana və ya sağlamlıq mərkəzində hazırlanır.

Dərmanlar ağrıları və iltihabı azaldır, ağrıları azaldır, ancaq ağrının geri qayıtmasının qarşısını almaq üçün zəifləmiş əzələlərin gücləndirilməsi, duruşun yaxşılaşdırılması və bütün strukturların yerləşdirilməsi üçün faydalı olan fizioterapiya seanslarının da aparılması məsləhətdir.

2. Fiziki müalicə edin

Ağrı zamanla yaxşılaşmadığı zaman fizioterapiya xüsusilə maraqlıdır. Beləliklə, fizioterapiya seanslarında arxa quruluşların yaxşı yerləşməsi və əzələlərin bütün gündəlik işləri ağrısız yerinə yetirməsi üçün ideal bir esnekliğe sahib olması üçün uzanan məşqlər edilir.

Bundan əlavə, fiziki terapiya müalicəsi insandan adama dəyişə bilər və ağrı və iltihabı aradan qaldırmaq üçün termoelektro-fototerapiya mənbələrini ehtiva edə bilər, dərmanların daha yaxşı təsirinə kömək edir və daha inkişaf etmiş bir mərhələdə adətən müvafiq kinesioterapiya məşqləri etmək lazımdır. xəstənin gerçəkliyinə və ehtiyacına.

3. Təcrübə məşqləri

Bel ağrısı simptomları aradan qaldırıldıqdan sonra, insanın ağrının geri dönməməsi üçün mütəmadi olaraq idman etməsi çox vacibdir. Bədən tərbiyəsi mütəxəssisi zövqlərinizə və imkanlarınıza hörmət edərək hansının ən yaxşı modal olduğunu göstərə biləcək, amma yaxşı seçimlər, məsələn, qarın və bel belini gücləndirən hərəkətlərlə fizioterapevtlə edilən gəzinti və Klinik Pilatesdir.

Sırt ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə biləcək duruşu yaxşılaşdırmaq üçün bəzi məşq seçimlərini nəzərdən keçirin.

4. Evdə isti bir kompres istifadə edin

Müalicəyə kömək etmək üçün evdə insan ağrı hissəsinə isti bir kompres qoya bilər və təxminən 15 dəqiqə işə buraxır. Bu evdə hazırlanan müalicə qan dövranını yaxşılaşdırır və əzələləri rahatlaşdıraraq bir neçə dəqiqə ərzində ağrı kəsicisini gətirir.

Belə ki, isti kompres etmək üçün bir dəsmal ılık suda isladın, artıq suyu çıxarmaq üçün sıxın və ağrı yerinə qoyun. Həm də yaş dəsmalı plastik bir torbaya qoyub quru bir dəsmal ilə bağlaya bilərsiniz, su çox isti olduqda və ya paltarınızı islatmaq istəmədiyiniz zaman faydalıdır.

Suya 3 damla reyhan və ya evkalipt efir yağı əlavə edə bilərsiniz, çünki bu yağlar ağrıları azaltmağa kömək edən iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.

Evdə isti kompres etmək üçün digər yollara aşağıdakı videoya baxın:

5. Masaj

Masaj həm də bel ağrısını aradan qaldırmaq üçün bir seçimdir, çünki əzələ gərginliyini azaltmağa və rahatlamağa, ağrıları yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bir seçim efir yağları ilə masajdır, çünki istifadə olunan yağa görə daha çox rahatlama və yaxşılıq hissi əldə etmək mümkündür. Masajın efir yağları ilə necə edildiyinə baxın.

6. Alternativ müalicə

Bel ağrısı ilə mübarizədə kömək edə biləcək digər müalicə üsulları akupunktur və osteopatiyadır, bunlar gözlənilən effektə sahib olmaq üçün ixtisaslı mütəxəssislər tərəfindən edilməlidir. Bununla birlikdə, bel ağrısı müalicəsinin burada sadalanan bütün müalicələri əhatə etməsi nadir deyil.

Əlavə olaraq, başqa bir alternativ müalicə variantı, homeopatiya tərəfindən müalicəsinin tövsiyə edilməsi lazım olan homeopatiyadır və istifadəsi ümumiyyətlə hər 8 saatda bir göstərilir.

7. Onurğa cərrahiyyəsi

Ən ağır hallarda və ya bel ağrısını aradan qaldırmaq üçün bütün müalicə üsulları müvəffəqiyyətsiz bir şəkildə sınandıqda, onurğa əməliyyatı lazım ola bilər. Onurğa əməliyyatı həssasdır və fəsadlar yarada bilər, lakin bəzi hallarda bel ağrısı səbəbi ilə mübarizə aparmaq və beləliklə ağrıları aradan qaldırmaq lazımdır.

Bununla birlikdə, onurğa cərrahiyyəsindən sonra xəstənin adətən sağalması və yaxşı duruşunu öyrənməyi öyrənmək üçün bəzi fiziki terapiya seansları etməsi lazımdır. Onurğa cərrahiyyəsindən sonra göstərməli olduğunuz qayğıya baxın.

Nə vaxt həkimə getmək lazımdır

Gündəlik işləri çətinləşdirən bel ağrısı yavaş keçəndə və ya çox güclü olduqda həkimə müraciət etməlisiniz.Bundan əlavə, bel ağrısı ilə yanaşı digər simptomlar görünəndə də həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur:

• Bacaklara yayılan ağrı;
• Arxada tingling və ya yanma hissi;
• Kalçada yanma hissi;
• Gəzinti çətinliyi.

Ümumiyyətlə, həkim konsultasiyada bir qiymətləndirmə aparır və onurğa sütunu, fəqərəarası disklər və spinous prosesləri qiymətləndirmək və dərman, fizioterapiya və ya istifadəyə ehtiyacını yoxlamaq üçün rentgen və ya MRI kimi bəzi görüntüləmə müayinələrini tələb edir. ən ağır və xroniki hallarda cərrahi müdaxilə.