Menopozda baş ağrısı ilə necə mübarizə aparılır

MəZmun

• Menopozda baş ağrısı üçün vasitələr
• Menopozda baş ağrısı üçün təbii müalicə

Menopozda baş ağrısı ilə mübarizə aparmaq üçün Migral kimi dərman qəbuluna müraciət etmək mümkündür, ancaq ağrı görünəndə 1 fincan qəhvə və ya adaçayı çayı içmək kimi təbii variantlar da var. Bununla birlikdə, baş ağrısının görünməməsi üçün kömək edə biləcək bəzi pəhriz tövsiyələri var.

Baş ağrısı, bu faza xas olan hormonal dəyişikliklər səbəbindən menopozda intensivliyin artmasına və daha tez-tez baş verməyə meyllidir. Beləliklə, hormon əvəzetməsinin edilməsi bu və yuxusuzluq, kilo alma və isti flaşlar kimi digər simptomlarla mübarizə aparmaq üçün yaxşı bir strategiya ola bilər.

Menopozda baş ağrısı üçün vasitələr

Menopozda baş ağrısı müalicəsinin bəzi yaxşı nümunələri, ginekoloqun rəhbərliyi altında istifadə edilə bilən Migral, Sumatriptan və Naratriptandır.

Bunlar, hormon əvəzedici terapiya yetərli olmadıqda və ya istifadə edilmədikdə göstərilə bilən, baş ağrısı və migreni aradan qaldırmaq üçün çox təsirli olan migren dərmanlarıdır. Migren Müalicəsi haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Menopozda baş ağrısı üçün təbii müalicə

Menopozda baş ağrısı üçün təbii müalicə aşağıdakı tədbirlər vasitəsilə edilə bilər:

• İstehlakından çəkinin baş ağrısını tetikleyebilen qidalar süd, süd məhsulları, şokolad və alkoqollu içkilər kimi menopozda baş ağrısı ilə mübarizə üçün digər tövsiyələr:
• Zəngin qidalara bahis edin B qrupu vitaminləri və E vitamini banan və fıstıq kimi, çünki hormon səviyyələrini tənzimləməyə kömək edir;
• Daha çox zəngin qidalar yeyin kalsium və maqnezium qoz-fındıq, ot və pivə mayası kimi, çünki karotid arteriyaların genişlənməsini minimuma endirməyə kömək edir və qan dövranına fayda gətirir;
• Zəngin qidaları istehlak edin triptofan beyin serotonini artırdıqları üçün hinduşka, balıq, banan kimi;
• Duzu azaldın baş ağrısına səbəb ola biləcək mayenin tutulmasına üstünlük verdiyi üçün qidanın;
• Susuzlaşdırma da baş ağrısına səbəb ola biləcəyi üçün gündə 1,5 - 2 litr su içmək;
• Məşqlər etmək stresdən qaçmaq, gərginliyi azaltmaq və qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün mütəmadi olaraq;
• Birini götür adaçayı çayı otun təzə yarpaqları ilə hazırlanmışdır. 1 stəkan qaynar suya 2 xörək qaşığı doğranmış yarpaqdan əlavə edin və 10 dəqiqə oturtun. Sonra süzün və için.

Baş ağrısı və migrenlə mübarizə üçün digər alternativlər, gərginlik baş ağrısı, Akupunktur və Refleksoloji ilə əlaqəli ola bilən sümüklərin və oynaqların yerini dəyişdirən Osteopatiyadır.

Baş ağrısı ilə tez və dərmanlara ehtiyac olmadan mübarizə aparmaq üçün öz-özünə masajın necə ediləcəyi barədə aşağıdakı videoya baxın: