Nikotin xərçəngə səbəb olurmu?

MəZmun

• Nikotin xərçəngə səbəb olurmu?
• Tütün ağciyər xərçənginə necə səbəb olur?
• Siqareti necə tərk etmək olar?
• 1. Siqareti buraxmağa qərar verin
• 2. İşdən çıxmaq üçün bir gün qərar verin
• 3. Bir planınız var
• 4. Yardım alın
• Alt xətt

Nikotinə ümumi baxış

Bir çox insan nikotini xərçənglə, xüsusən də ağciyər xərçəngi ilə əlaqələndirir. Nikotin, çiy tütün yarpaqlarında çox sayda kimyəvi maddədən biridir. Siqaret, siqar və snuff istehsal edən istehsal proseslərindən xilas olur. Tütünün bütün növlərində asılılıq yaradan elementdir.

Tədqiqatçılar nikotinin xərçəngin inkişafına necə töhfə verdiyini araşdırırlar. Nikotinin xərçəngə səbəb olduğunu söyləmək hələ tez olsa da, e-siqaret və nikotin əvəzedici ləkələr kimi tütündən kənar formalarda kimyəvi maddələrin necə fəaliyyət göstərdiyinə dair suallar qaldırılır. Tədqiqatçılar nikotin və xərçəng arasındakı əlaqənin ümumi düşünüləndən daha mürəkkəb olduğunu kəşf edirlər.

Nikotin xərçəngə səbəb olurmu?

Nikotin, təsirlərini bədənin sinir sisteminə dopamin buraxan kimyəvi bir yolla göstərir. Nikotinin təkrarən təsirlənməsi bir asılılıq və geri çəkilmə reaksiyasını təyin edir. Bu cavab tütün məhsullarından istifadəni tərk etməyə cəhd edən hər kəsə tanışdır. Getdikcə daha çox elm adamları nikotinin asılılıqdan daha çox gücünü nümayiş etdirirlər. nikotinin xərçəngə səbəb olan bir neçə təsiri olduğunu göstərir:

• Kiçik dozalarda nikotin hüceyrələrin böyüməsini sürətləndirir. Daha böyük dozalarda hüceyrələr üçün zəhərlidir.
• Nikotin, epitelial-mezenximal keçid (EMT) adlanan bir prosesi başlatır. EMT bədxassəli hüceyrə böyüməsi yolundakı vacib addımlardan biridir.
• Nikotin CHK2 şiş basdırıcısını azaldır. Bu, nikotinin bədənin xərçəngə qarşı təbii müdafiəsindən birini aşmasına imkan verə bilər.
• Nikotin anormal şəkildə yeni hüceyrələrin böyüməsini sürətləndirə bilər. Bu, döş, kolon və ağciyərdəki şiş hüceyrələrində göstərilmişdir.
• Nikotin xərçəng müalicəsinin effektivliyini azalda bilər.

Tütün ağciyər xərçənginə necə səbəb olur?

Alimlər, əlaqələrin tam olaraq necə işlədiyini anlamadan çox əvvəl xərçəng, xüsusən də ağciyər xərçəngi ilə tütün arasında bir əlaqə gördülər. Bu gün tütün tüstüsündə ən az 70 xərçəngə səbəb olan kimyəvi maddə olduğu bilinir. Bu kimyəvi maddələrə uzun müddət təsir göstərməyin, xərçəngə səbəb olan hüceyrə mutasiyalarını meydana gətirdiyi düşünülür.

Tar, kimyəvi maddələrin bir siqaret içərisində natamam yandırılmasından sonra ciyərlərinizdə qalan qalıqdır. Katrandakı kimyəvi maddələr ağciyərlərə bioloji və fiziki ziyan vurur. Bu ziyan şişləri təşviq edə bilər və ağciyərlərin düzgün böyüməsini və daralmasını çətinləşdirə bilər.

Siqareti necə tərk etmək olar?

Aşağıdakı vərdişlərdən biri sizə aiddirsə, nikotinə aludə ola bilərsiniz:

• oyandıqdan sonra ilk beş dəqiqədə siqaret çəkirsiniz
• tənəffüs yolu infeksiyaları kimi xəstəliklərə baxmayaraq siqaret çəkirsiniz
• siqaret çəkmək üçün gecə oyanırsan
• çəkilmə simptomlarını azaltmaq üçün siqaret çəkirsiniz
• gündə bir qutu siqaretdən çox çəkirsən

Siqareti tərgitməyə qərar verdiyiniz zaman bədəninizin ilk hissəsi başınızdır. Amerika Xərçəng Cəmiyyətinin tütündən imtina yolu tapşırığa zehni olaraq necə hazırlanacağından başlayır.

1. Siqareti buraxmağa qərar verin

Siqareti tərgitmək qərarı qəsdən və güclü bir hərəkətdir. İşdən çıxmaq istədiyiniz səbəbləri yazın. Detalları doldurun. Məsələn, gözlədiyiniz sağlamlıq faydalarını və ya maliyet qənaətini təsvir edin. Qərarınız zəifləməyə başlayarsa əsaslandırmalar kömək edəcəkdir.

2. İşdən çıxmaq üçün bir gün qərar verin

Siqaret çəkməyən kimi həyata başlamaq üçün növbəti ay ərzində bir gün seçin. Siqareti tərgitmək çox böyük bir şeydir və bu şəkildə davranmalısınız. Özünüzə hazırlaşmağa vaxt verin, amma fikrinizi dəyişdirməyə cazibədar olduğunuzu əvvəlcədən planlaşdırmayın. Bir dostunuza işdən çıxma gününüz barədə danışın.

3. Bir planınız var

Seçəcəyiniz bir neçə buraxma strategiyanız var. Nikotin əvəzedici terapiyanı (NRT), reçeteli dərmanları, soyuq hinduşkadan çıxmağı və ya hipnozu və ya digər alternativ müalicələri nəzərdən keçirin.

Məşhur reseptli siqaret buraxma dərmanlarına bupropion və vareniklin (Chantix) daxildir. Sizin üçün ən yaxşı müalicə planını hazırlamaq üçün həkiminizlə danışın.

4. Yardım alın

Məsləhətlərdən, dəstək qruplarından, telefondan çıxma xətlərindən və özünə kömək ədəbiyyatından faydalanın. Siqareti tərgitmək üçün sizə kömək edə biləcək bəzi veb saytlar:

• Smokefree.gov
• Amerika Ağciyər Dərnəyi: Siqaretdən necə çıxmaq olar
• Amerika Xərçəng Cəmiyyəti: Siqareti buraxmaq: Özlem və çətin vəziyyətlər üçün kömək

Alt xətt

Nikotin istifadəsinin sağlamlığa təsirləri və buraxmanın təsirli yolları üzərində araşdırmalar davam edir.

Alimlər nikotinin xərçəngə təsirlərini araşdırmağa davam edərkən, tütünün xərçəngə səbəb olan elementləri yaxşı bilinir. Ən yaxşı seçiminiz xərçəngə tutulma şansınızı azaltmaq üçün bütün tütün məhsullarını tərk etməkdir. Əgər onsuz da xərçənginiz varsa, siqareti buraxmaq müalicənizin daha təsirli olmasına kömək edə bilər.