CBD dozası: Nə qədər alınacağını anlamaq

MəZmun

• CBD-nin bir çox sağlamlıq faydası var
• Tədqiqat CBD haqqında nə deyir
• Sizin üçün ən uyğun miqdarı tapmaq
• Dozajı necə hesablamaq olar
• Çox CBD qəbul etmək mümkündürmü?
• Mümkün yan təsirlər
• Doktorunuzla danışın

CBD-nin bir çox sağlamlıq faydası var

CBD'nin sağlamlığa faydaları haqqında yəqin ki, eşitmisiniz, ancaq bunları hiss etmək üçün nə qədər almalısınız?

Cannabidiol, ya da CBD, sirr bitkisindəki 60-dan çox aktiv birləşmələrdən biridir. Cannabinoidlər kimi tanınan bu aktiv birləşmələr vücudunuza müxtəlif yollarla təsir göstərir.

CBD psixoaktiv deyildir - yəni "yüksək" olmağınız deməkdir. Bunun əvəzinə araşdırma bunun kömək edə biləcəyini təklif edir:

• narahatlıq və depressiyanı azaltın
• yuxunu yaxşılaşdırın
• Epilepsiya xəstələrində nöbetləri azaldır
• ağrı və iltihabı sakitləşdirin
• ürək sağlamlığını yaxşılaşdırın
• iltihablı bağırsaq xəstəliyinin simptomlarını yaxşılaşdırmaq (IBD)

CBD ilə müalicə etmək üçün hansı vəziyyətdə olmağınızdan asılı olmayaraq, özünüzə lazımi bir doz təyin edin - və ya sizin üçün yaramaz.

Nə qədər CBD qəbul etməli olduğunuzu anlamaq çətin ola bilər, çünki CBD hazırda Qida və Dərman İdarəsi (FDA) tərəfindən tənzimlənmir və rəsmi tövsiyə olunan dozalar yoxdur.

Budur, nə qədər CBD alacağını bilmək üçün nə lazımdır.

Tədqiqat CBD haqqında nə deyir

CBD son bir neçə ildə bir çox müzakirə və araşdırma mövzusu olmuşdur.

Bu 2017 icmalında göstərildiyi kimi, bir çox araşdırma nisbətən təhlükəsiz bir müalicə olduğunu tapdı. Bu araşdırmada təhlil edilən tədqiqatlar, hər kəsin qəbul etməli olduğu CBD-nin universal bir dozasının olduğunu göstərmədi. Bunun əvəzinə, fərqli insanların (və heyvan araşdırmalarında fərqli heyvanların) CBD'nin müxtəlif dozalarına cavab verdiklərini vurğuladı. İnsan araşdırmalarının çoxu gündə 20 ilə 1500 miligram (mq) arasında olan dozalardan istifadə edir.

Yadda saxlamağa dəyər ki, CBD haqqında hələ bilmədiyimiz çox şey var. Sirr sənayesi böyüdükcə tədqiqatçılar, esrar və çətənə və onun törəmələri də daxil olmaqla, sirr haqqında daha çox araşdırma aparacaqlar.

Sizin üçün ən uyğun miqdarı tapmaq

Qəbul etməli olduğunuz CBD miqdarı bir sıra amillərdən asılıdır, o cümlədən:

• bədən çəkiniz
• müalicə etdiyiniz vəziyyət
• fərdi bədən kimyanız
• hər həb, kapsul, damla və ya saqqızda CBD konsentrasiyası

Başqa sözlə, CBD-nin nə qədər alınacağına qərar verən dəyişənlər çoxdur. CBD'yi sınamadan əvvəl, uyğun bir dozaj və hər hansı bir potensial risk haqqında həkiminizlə danışmağı unutmayın. Doktorunuz nə qədər istifadə edəcəyinizi söyləsə, onların tövsiyəsinə əməl edin. Epidiolex, nöbet dərmanı şəklində olan CBD olan bir resept dərmanı alsanız bu xüsusilə vacibdir.

Doktorunuz bir tövsiyə vermirsə, daha kiçik dozadan başlamalı və tədricən artırılması yaxşıdır. Bu gündə 20 ilə 40 mq arasında başlaya bilər. Bir həftədən sonra bu miqdarı 5 mq artırın. Semptomlarınızı effektiv şəkildə müalicə etdiyini hiss edənə qədər bunu davam etdirin.

Məsələn, şiddətli ağrıları müalicə etmək üçün 40 mq ilə başlaya bilərsiniz. Çox ağrı çəkdiyiniz günlərdə 40 mq qəbul edə bilərsiniz. Bir həftədən sonra onu 45 mq-a çatdırırsınız, ikinci həftədən sonra isə 50 mq istifadə edirsiniz. Bu zaman ağrınızın dözə biləcəyini hiss edə bilərsiniz.

Nə qədər CBD qəbul etdiyinizi və simptomlarınızın yaxşılaşdığını izləmək ağıllı ola bilər. Bunu kağıza və ya telefonunuzdakı qeydlər tətbiqinə yazın.

Kiçik bir CBD dozası ilə başlayın və istədiyiniz effektə çatana qədər yavaş-yavaş artırın. CBD-nin ideal dozası bədən çəkiniz, bədən kimyası, müalicə etdiyiniz vəziyyət və istifadə etdiyiniz məhsuldakı CBD konsentrasiyası kimi bir çox amillərdən asılıdır.

Dozajı necə hesablamaq olar

Bəzi məhsullar, məsələn, CBD gummies, kapsul və ya həb, bir xidmətdə nə qədər olduğunu söyləyir. Məsələn, bir şüşə CBD kapsulunun qablaşdırılması hər kapsula 5 mq CBD olduğunu göstərir.

CBD yağından istifadə edirsinizsə, ehtimal ki, damcı bir şüşə içərisində olacaq. Qablaşdırma CBD'nin bir damla nə qədər olduğunu göstərə bilər. Oradan, neçə damcı istifadə etməyiniz lazım olduğunu anlaya bilərsiniz.

Bəzən bir damla içində CBD-nin nə qədər olduğunu anlamaq çətindir, çünki qablaşdırma bütün şüşədəki CBD-nin ümumi miqdarını göstərir, ancaq bir damla olacaq miqdarda deyil.

Bir damla təxminən 0,05 mililitrdir. Yəni tam bir damla deyil - yalnız bir damla.

Bu, 10 ml bir şüşə CBD yağının 200 damcı ehtiva etməsi deməkdir. Və 10 ml şüşənin qablaşdırılmasında, şüşənin 1000 mq CBD olduğu deyilirsə, hər damla təxminən 5 mq CBD olacaq.

Beləliklə, 20 mq növdə CBD yağının olması üçün dörd damcı qəbul etməlisiniz.

Çox CBD qəbul etmək mümkündürmü?

CBD'nin təhlükəsizliyi və yan təsirləri ilə bağlı 2011-ci ildə edilən bir araşdırma, gündə 1500 mq kimi yüksək dozalarda da CBD'nin davamlı istifadəsi insanlar tərəfindən yaxşı qarşılandığını tapdı.

Bu nəzərdən keçirilmiş 2017 yeniləməsi də bunu təsdiq etdi. Bununla birlikdə, siçanlar üzərində edilən 2019-cu ildə edilən bir araşdırma, CBD-nin qaraciyər zədələnməsi və digər dərmanlarla qarşılıqlı təsiri ilə əlaqədar bəzi təhlükəsizlik narahatlıqlarını qaldırdı.

Hal-hazırda dərman qəbul edirsinizsə və CBD sınamaq istəsəniz, bu barədə həkiminizlə müzakirə etmək vacibdir.

CBD-nin məlum yan təsirləri çox azdır. Yan təsirlər meydana gəldikdə, ishal, iştah dəyişikliyi və yorğunluq ola bilər.

Mümkün yan təsirlər

• yorğunluq
• ishal
• iştahda dəyişikliklər
• çəkidə dəyişikliklər

CBD almaq üçün sürətli və asan bir yol axtarırsınızsa, bir çox CBD markasını onlayn tapa bilərsiniz. Ancaq satın almadan əvvəl hər markanı araşdırdığınızdan əmin olun. Saf, orijinal CBD təhlükəsiz hesab edilsə də, saxta və keyfiyyətsiz məhsullar təhlükəli ola bilər.

CBD FDA tərəfindən tənzimlənmir, buna görə yalnız yüksək keyfiyyətli məhsullardan istifadə etdiyinizə əmin olmaq lazımdır. Üçüncü tərəf sınağı ilə nüfuzlu bir markadan məhsullar axtarın və səhv etiketləmə tarixi olan şirkətlərdən qaçın.

Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinin (CDC) bir 2018 hesabatında Yuta ştatının 52 sakininin bəzi CBD məhsullarına pis reaksiya verdiyi qeyd edildi. Onların çoxunun sintetik CBD daxil olan məhsullardan istifadə etdiyi məlum oldu. Bəzi məhsullarda istehsalçı və ya onun tərkibi haqqında heç bir məlumat yoxdur.

Doktorunuzla danışın

CBD-nin hansı dozasını istifadə etməyinizə gəldikdə, həkiminizlə danışmaq ən yaxşı bahisdir. Bütün həkimlər, CBD haqqında məlumat verə bilməsələr də - dövlətinizdəki qanunlardan asılı olaraq, bəziləri dozaları və ya keyfiyyətli markaları tövsiyə etməyə kömək edə bilərlər. CBD sınamadan əvvəl həkiminizlə danışın, xüsusən də hazırda dərman qəbul edirsinizsə.

CBD haqqında daha çox məlumat əldə etmək istəyirsiniz? Healthline-dən CBD haqqında daha çox məhsul rəyləri, reseptlər və tədqiqata əsaslanan məqalələr üçün buraya vurun.

CBD Qanuni mi? Çətənə məhsulu olan CBD məhsulları (0.3 faizdən az THC) federal səviyyədə qanunidir, lakin bəzi əyalət qanunlarına görə hələ də qanunsuzdur. Sirr mənşəli CBD məhsulları federal səviyyədə qanunsuzdur, lakin bəzi əyalət qanunlarına əsasən qanunidir. Dövlətinizin qanunlarını və səyahət etdiyiniz hər yerdə olanları yoxlayın. Unutmayın ki, yazılmamış CBD məhsulları FDA tərəfindən təsdiqlənməmişdir və səhv etiketlənə bilər.

Sian Ferguson, Cənubi Afrikanın Keyptaun şəhərində yerləşən müstəqil yazıçı və redaktordur. Onun yazısı sosial ədalət, sirr və sağlamlığa aid məsələləri əhatə edir. Onunla əlaqə qura bilərsiniz Twitter.