Siqaret çəkmək siqareti xərçəngə səbəb olur və siqaretdən daha təhlükəsiz deyildir

MəZmun

• Siqarlar və xərçəng faktları
• Siqaret çəkən siqarların digər yan təsirləri
• Ağciyər xəstəliyi
• Ürək xəstəliyi
• Asılılıq
• Diş problemləri
• Erektil disfunksiya
• Sonsuzluq
• Siqaret çəkmək və siqaret çəkmək
• Siqaret
• Siqarlar
• Necə çıxmaq olar?
• Paket

Siqarın siqaretdən daha təhlükəsiz olduğu ümumi bir səhv düşüncəsidir. Məşhur inancın əksinə olaraq, siqarlar siqaretdən daha təhlükəsiz deyil. Həqiqətən, qəsdən nəfəs almayan insanlar üçün daha zərərlidirlər.

Siqaret tüstüsündə siqaret çəkənlər və siqaret çəkməyənlər üçün zərərli olan zəhərli, xərçəngə səbəb olan kimyəvi maddələr var. Siqaret tüstüsündən daha zəhərli ola bilərlər.

Siqarlar və xərçəng faktları

Siqarlar xərçəng riskinə gəldikdə siqaret çəkənin boşluğu deyildir. Dadı və qoxusu fərqli olsa da, siqarların içərisində tütün, nikotin və digər xərçəngə səbəb olan toksinlər var.

Əslində siqarlar və siqaret tüstüsündə müəyyən xərçəngə səbəb olan kimyəvi maddələrin siqaretdən daha yüksək konsentrasiyası var.

Siqar tüstüsünün siqaret çəkənlərdə və siqaret çəkənlərdə və ya siqaret çəkənlərdə xərçəng riskini artırdığı göstərilmişdir.

Siqar və xərçənglə bağlı daha bir neçə fakt:

• Siqaret çəkmək ağız, dil və boğazı əhatə edən qırtlaq (səs qutusu), yemək borusu, ağciyər və ağız boşluğu xərçəngi riskinizi əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
• Siqaret çəkirsinizsə, siqaret çəkməyənlə müqayisədə ağız boşluğu, qırtlaq və ya yemək borusu xərçəngindən ölmə riskinizin 4 ilə 10 qatına bərabərdir.
• Siqar tüstüsü, siqaret tüstüsünə nisbətən daha çox xərçəngə səbəb olan nitrosamin ehtiva edir.
• Siqarlarda siqaretdən daha çox xərçəngə səbəb olan qatran var.
• Siqaret kimi, nə qədər çox siqaret çəksəniz, xərçəng riskiniz də bir o qədər artır.
• Siqaret çəkməyin digər bir sıra xərçəng növlərinin daha yüksək riski ilə əlaqələndirildiyi, bunlar da bunlardır:
  • pankreas
  • böyrək
  • mesane
  • mədə
  • kolorektal
  • servikal
  • qaraciyər
  • miyeloid lösemi

Siqaret çəkən siqarların digər yan təsirləri

Tütün tüstüsündə 4000-dən çox kimyəvi maddə var. Bu kimyəvi maddələrdən ən azı 50-si xərçəngdir, 250-si digər yollarla zərərlidir.

Siqaret çəkmə bir sıra yan təsirlərə səbəb ola bilər və digər sağlamlıq problemləri üçün riskinizi əhəmiyyətli dərəcədə artırır.

Siqaretin sağlamlığa digər təsirləri aşağıdakılardır:

Ağciyər xəstəliyi

Siqarlar da daxil olmaqla tütün məmulatları çəkmək, xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi (KOAH) daxil olmaqla ağciyər xəstəlikləri üçün riskinizi artırır. KOAH xroniki bronxit və amfizemanı əhatə edir.

KOAH, ABŞ-da dördüncü ölüm səbəbidir. Siqaret çəkmə bütün KOAH hadisələrinin təxminən yüzdə 80-nə səbəb olur.

Siqaret çəkənlərin KOAH-dan ölməsi siqaret çəkməyənlərə nisbətən daha çoxdur.

Siqaret çəkmək və siqaret çəkmək də astma tutmasına səbəb ola bilər və astma xəstələrində simptomları pisləşdirə bilər.

Ürək xəstəliyi

Tütün tüstüsü ürək və qan damarlarına ziyan vurur. Bu, ürək xəstəlikləri, infarkt və insult riskini artırır.

Siqaret çəkmə damarlarda lövhənin əmələ gəldiyi periferik arteriya xəstəliyinin (PAD) əsas risk faktorudur. Bu gətirib çıxara bilər:

• yüksək qan təzyiqi
• azalmış dözüm
• periferik damar xəstəliyi (PVD) riski
• Qan laxtası

Asılılıq

Siqaret çəkmək, asılılığa səbəb ola bilər. Qəsdən nəfəs almasanız da, nikotin yenə də ciyərlərinizə düşə bilər və ağız boşluğunuzdan udula bilər.

Nikotin tütündə əsas asılılıq yaradan kimyəvi maddədir. Bu adrenalinin tələsik olmasına səbəb olur və qan dövranına daxil olduqda və ya tənəffüs edildikdə dopamində artım əmələ gətirir. Dopamin mükafat və ləzzətlə əlaqəli bir nörotransmitterdir.

Siqarlar və hətta tüstüsüz tütün daxil olmaqla bütün tütün məhsulları fiziki və psixoloji bir tütün və nikotin asılılığına səbəb ola bilər.

Diş problemləri

Siqaret çəkmək yalnız ağız xərçəngi riskini artırmaz. Diş əti xəstəliyi də daxil olmaqla çox sayda digər diş sağlamlığı problemi ortaya çıxa bilər.

Tütün məhsulları:

• saqqız toxumasına ziyan vurmaq
• ləkə dişləri
• diş ətinin geri çəkilməsinə səbəb olur
• ağız qoxusuna səbəb olur
• diş daşları və lövhə yığılmasına səbəb olur
• isti və soyuğa həssaslığı artırın
• diş işindən sonra yavaş sağalma

Erektil disfunksiya

Siqaret çəkmək damarları zədələyir və bu da penisə qan axmasına mane ola bilər. Siqaret çəkmə erektil disfunksiya riskini artırır və kişilərdə cinsi iktidarsızlıq ilə əlaqələndirilir.

Sonsuzluq

Siqaret həm kişi, həm də qadın çoxalmasına təsir göstərir. Sonsuzluq riskini artırır, sperma zərər verir və hamilə qalma qabiliyyətinə müdaxilə edir.

Hamiləlikdə tütün aşağıdakı riskləri artırır:

• ektopik hamiləlik
• aşağı və ölü doğuş
• doğuş qüsurları
• plasenta dekolmanı

Siqaret çəkmək və siqaret çəkmək

Siqaret çəkmək və siqaret çəkmək tam olaraq eyni olmaya bilər, ancaq ikisi arasındakı fərqlər sizi təəccübləndirə bilər.

Siqaret

Bütün siqaretlər ümumiyyətlə ölçülərinə görə vahiddir. Hər birində 1 qramdan az tütün var.

ABŞ-da istehsal olunan siqaretlər müxtəlif mayalanmamış tütünlərin qarışığından hazırlanır və kağıza bükülür. Bir siqaretin çəkilməsi təxminən 10 dəqiqə çəkir.

Siqarlar

Əksər siqarlar hava ilə müalicə olunan və mayalanaraq tütün qabına bükülmüş tək bir tütün növündən hazırlanır. Fərqli forma və ölçülərdə olurlar. Bir siqarın tərkibində 1 ilə 20 qram arasında tütün var.

Budur müxtəlif növ siqarların sürətli bir şəkildə parçalanması.

• Böyük siqarlar 7 düymdən çox ölçüdə bilər və tərkibində 5 ilə 20 qram tütün var. Böyük siqarların siqaret çəkməsi bir ilə iki saat çəkə bilər. Premium siqarlarda bəzən bütöv bir siqaret qutusunun ekvivalenti olur.
• Cigarillos daha kiçik bir siqar növüdür, ancaq kiçik siqarlardan daha böyükdür. Hər siqarildə təxminən 3 qram tütün var.
• Balaca siqarlar siqaretlə eyni forma və ölçüdədir və oxşar şəkildə qablaşdırılır, ümumiyyətlə paket başına 20 ədəddir. Bəzilərində tənəffüs olma ehtimalı artıran filtrlər var. Bir az siqarın tərkibində 1 qram tütün var.

Necə çıxmaq olar?

Siqar çəkdiyiniz nə qədər olursa olsun, buraxmaq asan deyil, amma yenə də mümkündür. Siqareti tərgitməyin sağlamlığa faydaları demək olar ki, dərhal başlayır və bu da tərgitməyin səyinə dəyər verir.

İlk addım işdən çıxma qərarı verməkdir. Bir çox insan işdən çıxmaq üçün bir tarix planlaşdırmağı və seçməyi faydalı hesab edir.

Yəni hər kəs fərqlidir. Sizin üçün ən uyğun olanı tapmaq üçün fərqli yanaşmaları sınamağınız lazım ola bilər.

Siqareti tərgitməyinizə kömək edəcək bir sıra pulsuz qaynaqlar mövcuddur. ABŞ milli quitline-ı 800-QUIT-NOW-da axtarmağı və ya bir proqram yükləməyi düşünün.

Bir tibb işçisi ilə də danışa bilərsiniz. Bir plan hazırlamağınıza və işdən çıxmanıza kömək edəcək alətlər tövsiyə edə bilərlər. Bu, nikotin əvəzetmə, dərman qəbul etmə və ya alternativ müalicələri əhatə edə bilər.

Paket

Təhlükəsiz bir tütün növü yoxdur. Siqarlar siqaretə daha sağlam alternativ deyildir. Siqarlar, bütün tütün məhsulları kimi, xərçəngə səbəb olur. Siqaret çəkmək həm də sizi və ətrafınızdakıları çoxsaylı digər sağlamlıq problemləri üçün risk altına alır.

Bir tibb işçisi siqareti buraxmaq və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün bir plan hazırlamaq üçün sizinlə işləyə bilər.