Başgicəllənmə və yorğunluğa səbəb olan nədir? 9 Mümkün Səbəblər

MəZmun

• Baxış
• 1. Aşağı qan şəkəri
• 2. Aşağı təzyiq
• 3. Anemiya
• 4. Migren baş ağrısı
• 5. Dərman vasitələri
• Qida fiksasiyası: Yorğunluğu öldürəcək qidalar
• 6. Anormal ürək ritmləri
• 7. Xroniki yorğunluq sindromu
• 8. Vestibulyar neyronit
• 9. Dehidrasiya
• Kömək istəyir
• Outlook
• Qarşısının alınması
• Nə etməli
  

Baxış

Baş dönmə, balansdan kənar ikən iplik hissini izah edən bir sözdür. Doktorunuza hisslərinizi tam olaraq izah etmək üçün bu daha xüsusi terminlərdən istifadə edə bilərsiniz:

• tarazlıq, özünüzü sabit hiss etdiyiniz zaman olur
• yüngül başsız, halsız və ya özünüzü narahat hiss edirsiniz
• vertigo hərəkət etməyəndə fırlanan bir hissdir

Fərqli şərtlər sizi həm başgicəlləndirici, həm də yorğun hiss edə bilər. Bəzən bu simptomlar müvəqqətidir, ya da gəlib gedə bilər. Əgər tez-tez başgicəllənmə və yorğunluq hiss edirsinizsə, diaqnoz üçün həkiminizə baxın. Müalicə edilməmiş başgicəllənmə və yorğunluq düşməyə səbəb ola bilər. Bu da idarə edərkən qəzaya düşmək riskini artıra bilər.

1. Aşağı qan şəkəri

Vücudunuz enerji üçün qlükoza olaraq da bilinən şəkərə ehtiyac duyur. Qan şəkərinizin səviyyəsi aşağı düşəndə ​​başgicəllənə, titrəyə və yorğun ola bilərsiniz.

Aşağı qan şəkəri tez-tez insulin və diabet müalicəsində istifadə olunan digər dərmanların yan təsiridir. Bu dərmanlar qan şəkərini aşağı salır, ancaq doza uyğun deyilsə qan şəkəriniz çox düşə bilər.

Diabetiniz yoxdursa hipoqlikemiya da ala bilərsiniz. Bu, bir müddət əvvəl yeməmisinizsə və ya yemədən spirtli içki içsəniz baş verə bilər.

Aşağı qan şəkərinin digər əlamətləri:

• sürətli ürək döyüntüsü
• tərləmə
• titrəmək
• aclıq
• qıcıqlanma
• qarışıqlıq

Sürətlə hərəkət edən bir karbohidrat qaynağı, aşağı qan şəkərini rahatlaşdıra bilər. Bir stəkan meyvə suyu içmək və ya sərt bir konfetə əmmək. Qan şəkərinizin səviyyəsini yüksəltmək üçün daha qidalandırıcı bir yeməklə bunu edin. Əgər tez-tez hipoqlikemiya alırsınızsa, diabet dərmanlarınızı düzəltməyiniz lazım ola bilər. Və ya gün ərzində daha kiçik, daha tez-tez yemək yeyə bilərsiniz. Bu, qan şəkərinizi sabit saxlamağa kömək edəcəkdir.

2. Aşağı təzyiq

Qan təzyiqi, vücudunuzdan dolaşdıqca qan damar divarlarına basan qüvvədir. Qan təzyiqiniz aşağı düşəndə ​​başgicəllənmə, yüngüllük və yorğunluq kimi simptomlar ola bilər. Digər simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• ürək bulanması
• susuzluq
• bulanıq görmə
• sürətli və dayaz nəfəs alır
• solğun, clammy dəri
• problem cəmləşdirmək

Aşağıdakı şərtlər qan təzyiqinizin aşağı düşməsinə səbəb ola bilər:

• ürək problemləri
• dərmanlar
• ciddi zədə
• susuzlaşdırma
• vitamin çatışmazlığı

Bu problemləri müalicə etmək qan təzyiqinizi normal vəziyyətə gətirə bilər. Aşağı təzyiqi artırmağın digər yolları:

• diyetinizə daha çox duz əlavə edin
• qan həcmini artırmaq üçün daha çox su içmək
• dəstək corab geymək

3. Anemiya

Qırmızı qan hüceyrələri bütün orqan və toxumalarınıza oksigen daşıyır. Anemiya keçirdiyiniz zaman bədəninizdə kifayət qədər qırmızı qan hüceyrəsi olmur və ya bu hüceyrələr kifayət qədər işləmir. Oksigenin olmaması sizi başgicəlləndirici və ya yorğun hiss edə bilər.

Anemiyanın digər əlamətləri:

• nəfəs darlığı
• zəiflik
• sürətli və ya qeyri-bərabər ürək döyüntüsü
• Baş ağrısı
• əlləri və ya ayaqları soyuq
• solğun dəri
• sinə ağrısı

Qanama, qida çatışmazlığı və sümük iliyi çatışmazlığı anemiyanın bütün mümkün səbəbləridir.

4. Migren baş ağrısı

Migren bir neçə saatdan bir neçə günə qədər davam edən sıx, titrəyən baş ağrısıdır. Baş ağrısı ilə yanaşı, aşağıdakı simptomlara rast gələ bilərsiniz:

• sönən işıqları və rəngləri görmək kimi görmə dəyişiklikləri
• ürəkbulanma və qusma
• işığa və səsə həssaslıq
• yüngüllük
• yorğunluq

Migren əldə edən insanlar baş ağrısı olmadıqda belə başgicəllənmə və vertigo ilə qarşılaşa bilərlər. Vertigo bir neçə dəqiqədən bir neçə saata qədər davam edə bilər.

Alkoqol, kofein və süd qidaları kimi migren tetiklerinin qarşısını almaq bu baş ağrısının qarşısını almağın bir yoludur. İki formada gələn migren dərmanlarını da ala bilərsiniz:

• Antidepresanlar və antizeyzur dərmanları kimi profilaktik dərmanlar bir migren başlamazdan əvvəl qarşısını alır.
• NSAID ağrı kəsiciləri və triptanlar kimi abort dərmanları, başladıqdan sonra migrenləri rahatlaşdırır.

5. Dərman vasitələri

Bəzi dərmanlar yan təsirlər kimi başgicəllənmə və yorğunluğa səbəb ola bilər. Bunlara daxildir:

• fluoksetin (Prozac) və trazodon (Desyrel) kimi antidepresanlar
• divalproex (Depakote), gabapentin (Neurontin, Gabapentin ilə Active-PAC) və pregabalin (Lyrica) kimi antizirizmə dərmanları.
• qan təzyiqi azaltan dərmanlar, məsələn, ACE inhibitorları, beta-blokerlər və diüretiklər
• siklobenzaprin (Fexmid, Flexeril) və metaxalon (Skelaxin) kimi əzələ rahatlatıcıları
• Difengidramin (Benadryl, Unisom, Sominex), temazepam (Restoril), eszopiklon (Lunesta) və zolpidem (Ambien) kimi yuxu həbləri.

Bu dərmanlardan birində olsanız və sizi qıcıqlandırırsa, dozanı azaltmağınız və ya başqa bir dərmana keçə biləcəyinizi doktorunuzdan soruşun.

Qida fiksasiyası: Yorğunluğu öldürəcək qidalar

6. Anormal ürək ritmləri

Normalda ürəyiniz tanış bir "lub-dub" ritmində döyünür. Düzensiz bir ürək döyüntüsü və ya aritmiya olduqda ürəyiniz çox yavaş və ya çox sürətli döyünür. Bu da atışları atlaya bilər.

Baş dönmə və yorğunluqdan başqa bir aritmiyanın digər əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• huşunu itirmə
• nəfəs darlığı
• sinə ağrısı

Doktorunuz, ürək ritmindəki problemləri qan inceltmələri və ya qan təzyiqi dərmanları kimi dərmanlarla müalicə edə bilər. Kafein, spirt və soyuq dərmanlar kimi maddələrdən çəkinin. Bu şeylər ürəyinizi ritmdən çıxara bilər.

7. Xroniki yorğunluq sindromu

Xroniki yorğunluq sindromu (CFS), yaxşı yatmış olsanız belə, çox yorğunluğa səbəb olan bir vəziyyətdir. CFS simptomlarına başgicəllənmə və balansınızı qorumaq daxildir.

Ayrıca aşağıdakı simptomlar ola bilər:

• yuxu problemləri
• xatırlamaq və cəmləşdirməkdə problem
• əzələ və ya oynaq ağrısı
• Baş ağrısı
• qidalara, dərmanlara və ya digər maddələrə allergiya və həssaslıq

CFS müalicəsi çətin ola bilər, çünki hər kəs üçün fərqlidir. Həkiminiz fərdi simptomlarınızı dərman və məsləhət kimi terapiya ilə müalicə edəcəkdir.

8. Vestibulyar neyronit

Soyuqdəymə və ya qrip kimi bir infeksiya, daxili qulaqınızdakı vestibulyar siniri şişirə bilər. Bu sinir sizi dik və balanslı tutmaq üçün beyninizə həssas mesajlar göndərir. Vestibulyar sinirin şişməsi başgicəllənmə və vertigoya səbəb ola bilər. Özünüzü də yorğun hiss edə bilərsiniz.

Vestibulyar neyronitin digər əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• ürəkbulanma və qusma
• problem cəmləşdirmək
• bulanıq görmə

Bir virus ümumiyyətlə vestibulyar nevritə səbəb olur. Antibiotiklər kömək etmir, ancaq başgicəllənmə və digər simptomlar bir neçə gün ərzində yaxşılaşmalıdır.

9. Dehidrasiya

Bədəninizdə kifayət qədər maye olmadıqda susuzlaşdırma. Əgər kifayət qədər su içməsəniz susuzlaşa bilərsiniz. Bu, isti havada və ya məşqdə olanda xüsusilə doğrudur.

Susuzlaşdırma simptomları daxildir:

• başgicəllənmə
• yorğunluq
• sidik az
• qarışıqlıq

Dehidrasyonu müalicə etmək üçün su kimi mayelər və ya Gatorade kimi bir elektrolit məhlulu içmək. Ağır dərəcədə susuz qalsanız, venadaxili (IV) mayelər üçün xəstəxanaya getməyiniz lazım ola bilər.

Kömək istəyir

Bir neçə dəfə başgicəllənmə və yorğunluq epizodlarınız varsa, bu simptomlara səbəb olan səbəbləri tapmaq üçün həkiminizə baxın. Daha ciddi simptomlar varsa, həkiminizi çağırın və dərhal təcili yardım otağına gedin:

• huşunu itirmə və ya huşunu itirmə
• nöbet
• bulanıq görmə və ya görmə itkisi
• şiddətli qusma
• ürək çarpması
• sinə ağrısı
• qarışıqlıq
• yüksək hərarət
• danışmaqda çətinlik çəkir

Outlook

Dünyagörüşünüz başgicəllənmə və yorğunluğa səbəb olan vəziyyətdən asılıdır. Bir infeksiya varsa, bir neçə gündən sonra yaxşılaşmalıdır. Migren və CFS xroniki olur. Ancaq onları dərman və digər müalicə üsulları ilə idarə edə bilərsiniz.

Qarşısının alınması

Ümumiyyətlə, başgicəllənmənin və yorğunluğun qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var.

Nə etməli

• Susuzlaşmamaq üçün gün ərzində bol su için.
• Alkoqol içməkdən çəkinin və ya məhdudlaşdırın.
• Yalançı və ya oturmuş vəziyyətdən ayağa qalxdığınız zaman yavaş-yavaş ayağa qalxın.

Başınız gicəlləndiyində düşmənin və ya qəzanın qarşısını almaq üçün ağır maşın sürməyin və işlətməyin. Başgicəllənmə keçməyincə oturun və ya yataqda saxlayın.

Bu yazını ispan dilində oxuyun.