Şişkinlik və maye tutma ilə mübarizə aparmaq üçün 10 təbii diüretik

MəZmun

• Diuretikləri nə vaxt qəbul etmək lazımdır
• Tövsiyə edilmədikdə

Təbii aktiv maddələr olan bəzi diuretiklər kapsullarda tapıla bilər Asiya Centella və ya bu səbəbdən də, arıqlamağa kömək edərək maye tutma ilə mübarizə aparan at quyruğu və xalq arasında kilo itkisi prosesində kömək etdikləri bilinir.

Bununla birlikdə, sidikqovucu maddələr, sidiyin xaric edilməsinə, şişkinliyə qarşı üstünlük verməsinə baxmayaraq, yağ yandırmaz, ancaq suyun da ağırlığı olduğu üçün tərəzidə kilo azaldılması normaldır və bədən həcmi azaldığına görə paltar daha boş ola bilər.

Diuretikləri nə vaxt qəbul etmək lazımdır

Diuretik vasitələr, təbii olsa da, yalnız həkimin və ya diyetoloqun rəhbərliyi altında istifadə olunmalıdır və aşağıdakılar üçün istifadə edilə bilər:

• Artıq mayeləri aradan qaldırın bədən, PMS zamanı, bir barbeküye getdikdən bir gün sonra olduğu kimi bir gün çox yeməkdən sonra;
• Qan təzyiqini tənzimləyin çünki qanın damarlardan keçməsini asanlaşdıraraq artıq suyu azaldır;
• Selülitlə mübarizə aparın çünki qalıcılığının amillərindən biri də suyun tutulmasıdır;
• Sidik yolu infeksiyasının qarşısının alınması və müalicəsi üçün çünki nə qədər çox sidik etsəniz, sidik kanalındakı bakteriyalar o qədər çox məhv olacaqdır;
• Ayağın şişməsi ilə mübarizə aparın və varikoz damarlarına görə yorğun və ya ağır ayaq hissi;
• Lenfödem ilə mübarizə aparın, əməliyyatdan sonra şişkinlikdir.

Ümumiyyətlə diuretiklər birbaşa böyrəklərə təsir göstərir, suyun bədən tərəfindən yenidən sorulmasına və sidik yolu ilə xaric olunmasına mane olur. Diüretikin istehlakından dərhal sonra ən azı 40 dəqiqəlik fiziki aktivliklə məşğul olmağın təsirini artırmağın əla yolu, çünki əzələ büzülməsi qan dövranını stimullaşdırır, böyrəklərə daha çox su gətirir və aradan qaldırılmasına üstünlük verir.

Tövsiyə edilmədikdə

Diüretik dərmanlar təbii olsa da, hipertoniya xəstələri və təzyiqi idarə etmək üçün dərmanlar qəbul edən insanlar və ürək və böyrək xəstəlikləri olan insanlar üçün tövsiyə edilmir, çünki bu hallarda sağlamlığa zərər verə bilər. Diuretiklər hamiləlikdə və ana südü zamanı kontrendikedir.

Diüretik qəbul edərkən təbii olsa da, qanda kalium çatışmazlığı, az sodyum konsentrasiyası, baş ağrısı, susuzluq, başgicəllənmə, kramp, ishal və xolesterinin artması kimi simptomlar görünə bilər. Bu təsirlər lazımi rəhbərlik olmadan həddindən artıq diüretik qəbul edərkən yarana bilər.