Premenopoz, Perimenopoz və Menopoz

MəZmun

• Baxış
• Premenopoz və perimenopoz
• Perimenopoz və menopozun vaxtı
• Perimenopoz və menopozun simptomları
• Nə vaxt həkim çağırmaq lazımdır
• Perimenopoz və menopozun müalicəsi
• Outlook

Baxış

Menopoz rəsmi olaraq qadın çoxalmasının sonunu qeyd edir. Bu həyat mərhələsi çox məşhur olsa da, tanımaq və başa düşmək vacib olan menopoz içərisində əslində fərqli mərhələlər var. Menopozun özü, menstruasiya dayandırdığınız zaman rəsmi olaraq meydana gəlir.

Digər tərəfdən Perimenopoz, "menopoz ətrafında" olaraq təyin olunur. Bu, menopozun keçid mərhələsi kimi də tanınır, çünki belə olur əvvəl menopoz.

Eyni ümumi həyat keçidinin hər iki hissəsinə baxmayaraq, perimenopoz və menopozun simptomları və müalicə variantları baxımından fərqləri var. Hər hansı bir anormal simptom və ya narahatlıq OB-GYN ilə müzakirə olunmalıdır.

Premenopoz və perimenopoz

Premenopoz, perimenopoz və ya menopozdan keçmə əlamətiniz olmadıqda. Hələ dövrləriniz var (müntəzəm və ya nizamsız olsun) və reproduktiv illərinizdə hesab olunur. Bəzi hormonal dəyişikliklər baş verə bilər, ancaq bədəninizdə nəzərə çarpan dəyişikliklər olmur.

Digər tərəfdən, perimenopoz zamanı menopozun simptomlarını hiss etməyə başlayacaqsınız (məsələn, dövr tsiklindəki dəyişikliklər, isti flaşlar, yuxu pozuntuları və ya əhval dəyişikliyi).

Premenopoz və perimenopoz bəzən bir-birini əvəz edir, lakin texniki cəhətdən fərqli mənalara malikdirlər.

Perimenopoz və menopozun vaxtı

Perimenopoz, rəsmi olaraq menopozu vurmadan əvvəl baş verir. Əslində Klivlend Klinikasına görə qadınlar menopozdan 8-10 il qabaq bu mərhələyə girirlər. Bu, 30-30 yaşlarında olur.

Perimenopoz, yumurtalıqların istehsal etdiyi əsas qadın hormonu olan estrogenin azalması ilə qeyd olunur. Estrogen səviyyələri də normal 28 günlük dövrdən daha sporadik olaraq yuxarı və aşağı gedə bilər ki, bu da nizamsız dövrlərə və digər simptomlara səbəb ola bilər.

Perimenopozun son mərhələlərində bədəniniz daha az və daha az estrogen istehsal edəcəkdir. Estrogenin kəskin azalmasına baxmayaraq, hələ hamilə qalmaq mümkündür. Menopozun bu mərhələsi bir neçə ay və dörd il qədər davam edə bilər.

Menopoz, yumurtalıqların o qədər az estrogen istehsal etdiyi zaman yumurtaların sərbəst buraxılmadığı üçün rəsmi olaraq başlayır. Bu da dövrünüzün dayanmasına səbəb olur. Klivlend Klinikası deyir ki, həkiminiz tam bir il müddətiniz olmadığı təqdirdə menopauza diaqnozu qoyacaq.

Menopozu normaldan daha erkən edə bilərsiniz, əgər:

• erkən menopoz bir ailə tarixi var
• siqaret çəkənlərdir
• bir histerektomi və ya ooforektomiya keçirmişlər
• xərçəng müalicəsi keçdi

Perimenopoz və menopozun simptomları

Menopauza gəldikdə, insanların çoxu simptomları hər şeydən çox düşünür. Bunlara o alovlu isti flaşlar daxil ola bilər, ancaq bu keçid zamanı qarşınıza çıxacaq bir çox dəyişiklik var.

Perimenopozun simptomları aşağıdakıları əhatə edə bilər.

• nizamsız dövrlər
• normaldan daha ağır və ya yüngül olan dövrlər
• dövrlərdən əvvəl daha pis PMS
• məmə incəliyi
• kökəlmək
• saç dəyişir
• ürək döyüntüsünün artması
• baş ağrısı
• cinsi sürücü itkisi
• konsentrasiya çətinlikləri
• unutqanlıq
• əzələ ağrıları
• sidik yollarının infeksiyaları
• məhsuldarlıq problemləri (düşünməyə çalışan qadınlarda)

Estrogen səviyyələri düşdükcə menopoz simptomları yaşamağa başlaya bilərsiniz. Bunlardan bəziləri hələ perimenopoz mərhələsində olduğunuzda baş verə bilər. Başa düşə bilərsiniz:

• isti yanıb-sönür
• gecə tərləri
• depressiya
• narahatlıq və ya qıcıqlanma
• əhval dəyişir
• yuxusuzluq
• yorğunluq
• quru Dəri
• vajinal quruluq
• tez-tez siymə

Perimenopoz və menopoz da xolesterol səviyyəsini artıra bilər. Bu, postmenopozda olan qadınların ürək xəstəliyi üçün daha da yüksək riskə məruz qalmalarının bir səbəbidir. Xolesterol səviyyənizi ildə ən azı bir dəfə ölçməyə davam edin.

Nə vaxt həkim çağırmaq lazımdır

Perimenopoz və ya menopoz diaqnozu almaq üçün mütləq həkiminizi çağırmaq məcburiyyətində deyilsiniz, ancaq OB-GYN-ni mütləq görməlisiniz. Artıq bəzi erkən simptomlar yaşayırsınız, ancaq həkimə müraciət edilməli digər əlamətlər də var. Əgər varsa, dərhal zəng edin:

• dövrünüzdən sonra ləkə
• dövrünüzdə qan laxtaları
• cinsiyyətdən sonra qanaxma
• normaldan daha uzun və ya daha qısa olan dövrlər

Bəzi mümkün izahlar, hər ikisi də müalicə edilə bilən hormonal balanssızlıqlar və ya miyomdur. Bununla birlikdə, xərçəngin olacağını da istisna etmək istəyirsən.

Həm perimenopoz, həm də menopoz əlamətləri gündəlik həyatınıza müdaxilə edə biləcək dərəcədə ağırlaşırsa, həkiminizə müraciət etməlisiniz.

Perimenopoz və menopozun müalicəsi

Həkiminiz menopoz simptomları üçün resept rahatlığını təmin edə bilər. Estrogen (hormon) terapiyası həm perimenopoz, həm də menopozun müalicəsinə kömək edə bilər. Bu dərmanlar estrogen səviyyəsini normallaşdırmaqla işləyir, buna görə qəfil hormonal sıçramalar və damcılar narahat simptomlara səbəb olmaz. Bəzi formalar hətta osteoporoz riskini azaltmağa kömək edə bilər.

Estrogen terapiyası bir çox formada asanlıqla mövcuddur:

• həblər (şifahi yol)
• kremlər
• gellər
• dəri yamaları

Əks estrogen terapiyası üçün mağaza.

Digər menopoz dərmanları daha çox hədəflənir. Məsələn, resept vaginal kremlər təmasda olan ağrı ilə yanaşı quruluğu da yüngülləşdirə bilər. Antidepresanlar əhval dəyişikliyinə kömək edə bilər. Migrenlər üçün ələ dərmanı olan gabapentin (Neurontin) bir seçim ola bilər.

Evdəki simptomları yüngülləşdirmək üçün istifadə edə biləcəyiniz metodlar da var. Mütəmadi məşqlər əhvalınızı yaxşılaşdırmağa, çəki artırma problemlərinizə və hətta (istər-istəməz) isti yanmalarınıza kömək edə bilər. Gündəlik işinizdə bir növ fiziki fəaliyyət əldə etməyi planlaşdırın. Yalnız yatmadan əvvəl işləməyin, çünki bu yuxusuzluğu artıra bilər.

Yuxusuzluqla məşğul olsanız, kifayət qədər dincəlmək qeyri-mümkün görünə bilər. Yataqdan dərhal əvvəl rahat bir fəaliyyət göstərməyə çalışın, məsələn, incə yoga və ya isti vanna. Gündüz boşluqlardan qaçın, çünki bu, gecə yatma qabiliyyətinizə mane ola bilər.

Semptomları aradan qaldırmaq üçün cəhd edə biləcəyiniz bir neçə başqa üsuldur.

• Böyük yeməklərdən çəkinin.
• Siqareti buraxmaq.
• Alkoqoldan çəkinin.
• Kafein az miqdarda (və yalnız səhər) məhdudlaşdırın.

Perimenopoz pəhrizi haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Outlook

Həm perimenopoz, həm də menopoz, reproduktiv illərinizin bitdiyini göstərən keçid mərhələlərdir. Əlbətdə düzəlişlər var, amma unutmayın ki, bütün aspektlər mənfi deyil. Mövcud olan bütün müalicə üsulları ilə bu mərhələlərdən daha rahatlıqla bir az daha çox azadlıq əldə edə bilərsiniz.