Kəpək müalicəsində yemək necə kömək edir

MəZmun

• Kəpəyə nəzarət etmək üçün nə yemək lazımdır
• Kəpəyə nəzarət etmək üçün nə yeməməlisiniz
• İdeal menyu

Düzgün qidaları yemək, saç dərisinin yağlılığına nəzarət etməyi asanlaşdırır, kəpəklə təbii və effektiv mübarizə aparır. Ən çox tövsiyə olunan qidalar iltihab əleyhinədir və ton balığı və sardalya kimi omeqa 3 ilə zəngindir.

Bu cür qida çox faydalıdır, çünki qaşınma, qabarma və baş dərisində qırmızı ləkələr kimi simptomları azaltmağa kömək edir. Ancaq müalicənin təsirli olması üçün qızardılmış qidaları, kolbasa və qəlyanaltıları pəhrizdən kənarlaşdıraraq az yağlı bir pəhriz yemək də lazımdır.

Kəpəyə nəzarət etmək üçün nə yemək lazımdır

Seboreik kəpəyin müalicəsinə kömək edən qidalar əsasən iltihabla mübarizə aparmağa kömək edərək immunitet sistemini gücləndirən antiinflamatuar qidalardır.

• Qızıl balıq, sardalya, ton balığı;
• Fındıq, badam;
• Chia toxumları, günəbaxan toxumları;
• Portağal, ananas, limon.

Bu qidalar kəpək yox olana qədər hər gün istehlak edilməlidir.

Kəpəyə nəzarət etmək üçün nə yeməməlisiniz

Süd məhsulları, dəridə yağlılığın artması ilə əlaqəli olduğundan, kivi, çiyələk və yer fıstığı kimi qida allergiyasından da çəkinməlidirlər, çünki allergiyanı asanlıqla tətikləyə və baş dərisində iltihabı ağırlaşdıra bilər.

Bununla birlikdə, bu qidaların həqiqətən kəpəyi artırıb-artmadığını təsdiqləmək üçün bu qidaların hər birini 3 həftə ərzində çıxartmaq və sonra hamısını fərq etmədiyi üçün kəpəyin artıb-artırılmadığını görmək üçün yenidən istehlak etmək lazımdır.

İdeal menyu

Seboreik kəpəklə mübarizə aparan bu pəhriz menyusu baş dərisinin iltihabı ilə mübarizə aparmaq istəyənlər üçün bir qida gününə nümunədir.

• Səhər yeməyi - granola ilə portağal suyu.
• Nahar - düyü və marul salatı ilə qızardılmış hinduşka biftek, limon damlaları ilə təcrübəli xia toxumları ilə pomidor və xiyar. Şirin üçün alma.
• Qəlyanaltı - vetçina və ananas suyu ilə bir Fransız çörəyi.
• Nahar - qaynadılmış kartof və limon damlaları ilə tökülmüş yerkökü ilə buxarlanmış somon Şirin üçün armud

Yemək seboreik kəpəyin müalicəsinin vacib bir hissəsidir, ancaq dermatoloq tərəfindən göstərilən müalicə və kəpək əleyhinə şampunların istifadəsi ilə birləşdirilməlidir.

Aşağıdakı videoda bu yeməyi tamamlayan digər strategiyalara baxın: