Daha çox vaxt, sevgi və enerji lazımdır?

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Toplu qüllələrə heyranlıqla Costco və ya Sam's Club-da gəzməyi kim sevməz? Kilerimizə nə qədər verdiyimizə baxmayaraq, bir çoxumuz daxili ehtiyatlarımızın toplandığını və çətin günlərə hazır olmasını təmin etmək üçün dayanmırıq. Yalnız ehtiyacınız olan qədər vaxt planlaşdırmaq və ya kifayət qədər pula qənaət etmək sizi narahat hiss edə bilər.

Los Ancelesdəki həyat məşqçisi Beth Rothenberg deyir: "Ancaq özünüzə qayğı göstərdiyiniz və həyatınızda ehtiyatlar yaratdığınız zaman, nəticədə yaranan rifah hissi sizi təsəvvür edə biləcəyinizdən daha çox enerji ilə doldurur". Bu səbəbdən, həyatınıza gələn hər şeyi keçmək üçün kifayət qədər vaxt, sevgi, pul və enerji ilə doldurmaq üçün edə biləcəyiniz dörd şeyi hazırladıq. (Bunu ruhunuz üçün bir Costco kimi düşünün!)

1. Özünüzə vaxt ayırın

Hər gün 30 dəqiqə çəkin. Əslində təqviminizdə öhdəliyi olmayan yarım saatlıq vaxt təyin etmək xoş görünə bilər, lakin bu, istər işdə gözlənilməz problemlə məşğul olmaq kimi, istərsə də işdə gözlənilməz fövqəladə hallar üçün - və ya enerji doldurmaq üçün istədiyiniz şəkildə istifadə edə biləcəyiniz vaxt ehtiyatıdır. enerjili bir gəzinti edərək. Nəticə: gündəlik cədvəliniz üzərində nəzarət hissi və daha az stress.

2. Sevgini yükləyin

Dostlarınız və həyat yoldaşınız onlara ehtiyacınız olanda orada olmalıdır, elə deyilmi? Əlbəttə. Ancaq istifadəyə hazır olduqda onları sadəcə qoşa bilməzsiniz. Rothenberg, "Dostluq hər hansı bir əlaqədə olduğu kimi inkişaf etdirilməlidir" deyir. Sevdiyiniz insanla paylaşmaq üçün hər həftə vaxt ayırın: Bir dostunuzun e-poçtuna artıq cavab verin (qısa da olsa) və gündə bir dəfə salamlaşmaq üçün əhəmiyyətli bir zəng vurun. Bu kiçik hərəkətlər sizə gündəlik dəstək verir və aktiv dostluqlar sizi daha sağlam, sakit və xoşbəxt edir.

3. Əlavə pul yığın

Təcili diş vəziyyəti, sürətli bilet və ya gəlin duşu hədiyyəsi üçün nə vaxt ödəməli olacağınızı təxmin edə bilməzsiniz. Pul yastığına sahib olmaq - maaşdan maaş almaqdan çox - sürpriz təsadüfləri ört -basdır etməyə və gecə daha yaxşı yatmağa imkan verir. İlk addım: Kredit kartlarınızı ödəmək üçün saxladığınız hər şeyi istifadə edin; yüksək illik faiz dərəcələri bank hesabında qazandığınız faizi rədd edir. Sonra gələcəyiniz üçün qənaət etməyə başlayın: Şirkətinizin 401 (k) maksimumunu ödəyin və bacardığınızı birja indeksi fonduna yatırın.

The Motley Fool, maliyyə təhsili saytı, şəxsi maliyyə üzrə baş prodüser Dayana Yochim, "Digər investisiya fondlarından çoxunu üstələyir və daha az haqq alır" deyir. "Vanguard, işə başlamaq üçün yaxşı bir şirkətdir və bəzi şirkətlər, aylıq 100 dollara qədər pulunuzu avtomatik olaraq maaşınızdan çıxarmağa icazə verir." Siz pulun getdiyini hiss etməyəcəksiniz - bankda G-lərin olduğunu başa düşənə qədər. Ətraflı məlumat üçün fool.com və vanguard.com-a baxın.

4. Enerji ehtiyatlarınızı inkişaf etdirin

Enerjinizi artırmaq üçün enerjinizi geri verən şeylərə xərcləyin. "Buna həddindən artıq özünə qulluq deyərəm" deyir Rothenberg. Nadir hallarda etdiyiniz 15 şeydən ibarət "desert siyahısı" hazırlayın -- zibil romanı oxuyun, açıq havada nahar yeyin və ya çiçəklər düzün. Sonra hər gün bir şey edin. Və sizi yoracaq işlərin sayını minimuma endirməyə çalışın. Rothenberg, "Bir şey həqiqətən enerjinizi tükəndirirsə, kiməsə pul ödəməklə və ya başqasına tapşırmaqla məsuliyyəti bölüşmək üçün bir yolun olub olmadığına baxın" deyir. "Əgər yoxsa, bunu et və bu barədə narahat olmayın."

Üçün nəzərdən keçirin