Fekal inkontinans pəhriz

MəZmun

• Qarşısını almaq mümkün olan qidalar
• İcazə verilən qidalar
• Fekal inkontinans müalicəsi
• Nəcis tutmamaq hallarında lifləri qəbul etmək mümkündürmü?

Fekal inkontinans, qeyri-ixtiyari itki və ya nəcis və qazların anusdan çıxarılmasına nəzarət edə bilməməsi ilə xarakterizə olunan bir vəziyyətdir. Bu səbəbdən, qidanın vəziyyətin müalicəsində əsas rolu var, çünki nəcisin tutarlılığını yaxşılaşdırmaq və beləliklə, sümük olan anal sfinkterin qarşısını almaq üçün göstərdiyi səyləri azaltmağa kömək etmək mümkündür. nəcisin qaçması.

Bunun üçün, məsələn, qəhvə, şokolad, bibər və ya alkoqollu içkilər kimi bağırsaq mukozasını qıcıqlandıran və ya stimullaşdıran qidaların, həddindən artıq istehlak edildikdən sonra qəbul edilən lif miqdarının tənzimlənməsindən qaçınmaq vacibdir. əks təsir göstərə bilər və inkontinansı pisləşdirə bilər.

Bu mövzuda bəzi araşdırmalar insanların demək olar ki, yarısının həkim tərəfindən göstərilən müalicəyə əlavə olaraq yemək vərdişlərinə dair peşəkar rəhbərliklə nəcis tutmamaqda bir inkişaf ola biləcəyini göstərdi. Beləliklə, bu cür inkontinansdan əziyyət çəkən insanların mütəmadi olaraq bir qidalanma mütəxəssisi ilə görüş etmələri tövsiyə olunur.

Qarşısını almaq mümkün olan qidalar

Qaz və ishala səbəb olma ehtimalı daha yüksək olan qidalar var və buna görə də nəcis tutmamaqdan əziyyət çəkənlər tərəfindən çəkinməlidir. Bəzi nümunələrə aşağıdakılar daxildir:

• Bağırsaq mukozasını qıcıqlandıran kofeinlə zəngin olan qəhvə, energetik içkilər, şokolad, şokoladlı içkilər, alkoqolsuz içkilər, qara çay, yaşıl çay və ya mate çayı;
• Sorbitol, mannitol və ya ksilitol kimi tatlandırıcıları olan qidalar: qaz istehsalına səbəb olduğu və ishal vəziyyətini ağırlaşdırdığı bilinir;
• Şirniyyat, peçenye, tort və digərləri kimi şəkər və çox şirin qidalar;
• Noxud, mərcimək, noxud və lobya kimi baklagiller: qazlara səbəb olduğu bilinir. Qaza səbəb olan digər qidaların siyahısına baxın.
• Brokoli, brüssel cücərtiləri və ya gül kələm kimi çarmıxlı.
• Acılı qidalar
• Alkoqollu içkilər.

Əlavə olaraq süd və süd məhsulları daha çox qaza səbəb ola bilər və xüsusilə laktoza dözümsüzlüyü olan insanlarda laktoza olması səbəbindən nəzarət edilməsi çətin olan daha yumşaq nəcisə səbəb ola bilər.

Daha yaxşı bir pəhriz uyğunlaşması üçün bir qidalanma mütəxəssisi ilə məsləhətləşməyiniz hər zaman məsləhətdir, çünki nə və nə vaxt yeyəcəyinizi və nəcis itkisi vaxtını bir qida gündəliyində qeyd etmək və bununla da naxışları harada müəyyən edə biləcəyiniz kimi bir neçə metoddan istifadə edilə bilər. hər vəziyyətdə həqiqətən hansı yeməklərdən çəkinməyin lazım olduğunu müəyyənləşdirməyə kömək edəcəkdir.

İcazə verilən qidalar

Daha çox miqdarda yeyilə bilən qidalar həzmi asan olan qidalardır:

• Düyü;
• Əriştə;
• Tapioca;
• Balqabaq;
• Yam;
• Yaşıl banan;
• Ağ çörək;
• Biskvit krem kraker;
• Kartof;
• Qarğıdalı;
• Toyuq və ya hinduşka kimi ağ ətlər;
• Balıq.

Meyvə və tərəvəz halında armud, alma, dərisiz şaftalı, yaşıl banan, bişmiş yerkökü, balqabaq və badımcana üstünlük verilməlidir.

Əlavə olaraq, nəcis tutmaması olan bir çox insanın bağırsaqda malabsorbsiya sindromundan əziyyət çəkə biləcəyi üçün, multivitaminli qida əlavəsinə ehtiyacını qiymətləndirmək üçün diyetoloqa müraciət etmək hələ də vacibdir.

Su istehlakı, tez-tez nəcisin səbəb ola biləcəyi dehidrasiyanın qarşısını almaq üçün də vacibdir. Xroniki ishaldan əziyyət çəkərkən evdə hazırlanan serum qəbul etməyə üstünlük vermək də tövsiyə oluna bilər.

Fekal inkontinans müalicəsi

Heç bir şey yalnız bir yanaşma ilə həll oluna bilmədiyi üçün, pəhriz baxımına dair məşqlərə əlavə olaraq, dərman və ya müalicə nəcisin tutulmamasına nəzarət etmək və müalicə etmək üçün çox vacib ola bilər. Beləliklə, bu videoda mütəxəssis fizyoterapistin nəyi öyrətdiyini nəzərdən keçirin:

Nəcis tutmamaq hallarında lifləri qəbul etmək mümkündürmü?

Lif qidada çox vacib olmasına baxmayaraq, bağırsağın düzgün işləməsinə kömək edir, həddindən artıq istehlakı qarın şişkinliyi, həddindən artıq qaz və hətta ishal kimi simptomların ortaya çıxmasına səbəb ola bilər. Beləliklə, lif istehlakı ləğv edilməməli, lakin düzgün tənzimlənməlidir.

İki növ lif var: həll olunan və həll olunmayan. İdeal olaraq, həll olunmayan liflərdən çəkinmək lazımdır, çünki həddindən artıq istehlakı bağırsaq hərəkətlərini sürətləndirə bilər və ishal tutmaları ilə nəticələnə bilər. Digər tərəfdən həll olunan liflər nəcis tutamayanlara fayda gətirə bilər, çünki nəcisin tutarlılığını yaxşılaşdıraraq onları daha az yumşaq edir, əlavə olaraq bağırsaq keçid sürətini bir az azaldır.

Bəzi tədqiqatlar ayrıca nəcis tutmaması və kolon və rektumun nəcis yığma qabiliyyəti azalmış insanların tez-tez xroniki ishaldan əziyyət çəkdiklərini və bu səbəbdən lif istehlakından mümkün qədər qaçınmalı olduqlarını göstərir. Kolon və rektumda nəcis yığmaq üçün normal bir qabiliyyəti olan insanlar, məsələn, nəcisin tutarlılığını yaxşılaşdırmağa kömək edən 15 qram həll olunan psyllium lifindən əlavə istifadə edə bilərlər.