Hamiləlik şəkərli diabet üçün pəhriz
MəZmun
Gestasiya şəkərli diabet üçün pəhriz adi diabet üçün pəhrizə bənzəyir və şəkər və ağ un olan şirniyyat, çörək, tort, qəlyanaltı və makaron kimi qidalardan çəkinmək lazımdır.
Bununla birlikdə, hamiləlik şəkərli diabetli qadınların daha çox diqqətli olmaları lazımdır, çünki qan şəkərindəki artım fetusun inkişafını poza bilər və körpədə erkən doğum, preeklampsiya və ürək xəstəliyi kimi ağırlaşmalar gətirə bilər.
Gestasiya şəkərli diabet üçün pəhrizdən qaçınılması lazım olan qidalar tərkibində şəkər və ağ un olan tortlar, dondurma, şirniyyat, qəlyanaltılar, pizzalar, tortlar və ağ çörəklərdir.
Bundan əlavə, qarğıdalı nişastası kimi də bilinən qarğıdalı nişastası olan qidalardan və şəkərə bənzər məhsullar olan bəkməz, qarğıdalı şərbəti və qlükoza siropu kimi qatqılardan çəkinmək də vacibdir. Əlavə olaraq, kolbasa, kolbasa, vetçina və bologna kimi işlənmiş ətlərdən və qəhvə, alkoqolsuz içkilər, sənayeləşmiş meyvə suları və şəkər əlavə olunmuş çaylar kimi şəkər olan içkilərdən çəkinmək lazımdır.
Qan qlükozasını nə vaxt ölçmək lazımdır
Gestasiya şəkərli diabet zamanı problemi müşayiət edən endokrinoloqun tələbinə əsasən qan qlükoza ölçülməlidir. Ümumiyyətlə, oruc qanında qlükoza yuxudan oyananda və nahar və şam yeməyi kimi əsas yeməklərdən sonra ölçülməlidir.
Gestasiya şəkərli diabetə yaxşı nəzarət edildikdə, həkim qanda qlükozanın yalnız alternativ günlərdə ölçülməsini istəyə bilər, ancaq diabet çox yüksək olduqda gün ərzində daha çox vaxt ölçülməsi tövsiyə edilə bilər.
Hamiləlik şəkərli diabet üçün pəhriz menyusu
Aşağıdakı cədvəldə hamiləlik diabetinə nəzarət üçün 3 günlük bir menyu nümunəsi göstərilir:
| Qəlyanaltı | Gün 1 | Gün 2 | 3-cü gün |
| Səhər yeməyi | 1 stəkan süd + 2 dilim qəhvəyi çörək pendir, yumurta və 1 küncüt çayı | 1 fincan şəkərsiz qəhvə + 1 bişmiş banan + oregano ilə 2 dilim pendir | 3 kəpəkli 1 kəpəkli adi qatıq + yumurta və pendir ilə 1 dilim çörək |
| Səhər qəlyanaltı | 1 banan + 10 kaju qozu | 2 dilim papaya + 1 col yulaf şorbası | Kələm, limon, ananas və hindistan cevizi suyu ilə 1 stəkan yaşıl su |
| Nahar yeməyi | 1 bişmiş kartof + 1/2 somon filesi + zeytun yağı ilə yaşıl salat + 1 desert portağalı | pomidor sousundakı tərəvəzli bütün toyuq makaronları + zeytun yağında salatlanmış salat + 2 dilim qovun | 4 col qəhvəyi düyü şorbası + 2 col lobya şorbası + 120 g qazan qızartması + sirkə və zeytun yağı ilə salat |
| Günortadan sonra qəlyanaltı | 1 stəkan portağal suyu + 3 ədəd pendirli tost | 1 stəkan qəhvə + 1 dilim kəpəkli tort + 10 fıstıq | 1 stəkan südlü qəhvə + pendir və yağlı 1 kiçik tapioka |
Gestasyonel diabet üçün pəhriz hamilə qadının qan qlükoza dəyərlərinə və qida seçimlərinə görə fərdiləşdirilməli və bir qidalanma mütəxəssisi tərəfindən təyin olunmalı və izlənilməlidir.
Aşağıdakı videoya baxın və hamiləlik şəkərli diabet zamanı düzgün bəslənməni təmin etmək üçün qidalanma mütəxəssisimizin məsləhətlərinə baxın:
Saytda MəŞhurdur
Shakeology Pəhriz İcmalı: Çəki itirmək üçün işləyirmi?
