Şəfa sonrası üçün pəhriz

MəZmun

• Saat 7: 00-dan sonra
• Səhər yeməyi 7:45
• Qarışıq 10:30
• Nahar 12:30
• Qəlyanaltı 15:00
• Qəlyanaltı 18:00
• Axşam yeməyi 19.00
• Göstərilən pəhrizdə olanları əvəz etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz digər çay və şirələrə baxın:

Şişirdilmiş pəhriz bədəni zərərsizləşdirməyə və özü ilə barışıq yaratmağa xidmət edir. Bu pəhriz nizam-intizamı bərpa etməyə və sadə kilo itkisinə əlavə olaraq kömək edir. Dəri daha təmiz və ipək, qarın daha hamar və şişmədən olacaqdır.

Gün boyu yeməklər arasında evdə və şəkər əlavə olunmadan hazırlanan limonlu 1,5 l çay yoldaşı içməlisiniz. Bu pəhriz balanslı və qidalandırıcı bir pəhriz olsa da, əvvəlki günün məclisindəki həddən artıq zərərsizləşdirmək üçün yalnız bir gün ərzində edilməlidir.

Saat 7: 00-dan sonra

• 1 stəkan qarğıdalı çayı və ya isti limon çayı

Səhər yeməyi 7:45

• Bədənin təmizlənməsi üçün vitamin - Tarif və təmir rejimi: qarışıqda 1 alma qabığı ilə qarışdırın, hər şey yaxşıca əzildikdən sonra 200 ml yağsız təbii qatıq, 15 ml qazlı su əlavə edin.

Qarışıq 10:30

• 1 dilim təzə pendir ilə 1 tam tost
• şəkərsiz qəhvə və ya çay
• 1 armud

Nahar 12:30

• salat - Tərkibi: istəyə görə kahı və roka, 1 dilimlənmiş pomidor, 2 xörək qaşığı sürtgəcdən keçirilmiş yerkökü, 3 xörək qaşığı doğranmış çuğundur, 1 xörək qaşığı doğranmış kərəviz, 2 xurma ürəyi, 50 qr doğranmış toyuq döşü, 1/2 alma və 10 q küncüt toxum. Avqust ayında 1 çay qaşığı zeytun yağı və ya hindistan cevizi yağı, duz və sirkə hazırlayın.
• desert - 1 fincan jelatin

Qəlyanaltı 15:00

• 1 fincan taxıl (30g)
• 1 stəkan portağal və ya ananas şirəsi (200ml)

Qəlyanaltı 18:00

• 1 fincan meyvə salatı və ya seçdiyiniz 1 meyvə

Axşam yeməyi 19.00

• Tərəvəz şorbası - Tərkibi: 1 kök, 1 tam soğan, 2 diş sarımsaq, 2 pomidor, 1 stəkan kərəviz, 1/2 stəkan qırmızı bibər 1 çay qaşığı susam toxumu, 1 çay qaşığı hindistan cevizi yağı və ya zeytun yağı, duz və 1 çimdik istiot. Hazırlıq rejimi: Tencereye 50 ml su və bütün maddələr, duz və istiot qoyun. Bişdikdən sonra hindistan cevizi yağı və ya zeytun yağı əlavə edin. Aclığı öldürmək üçün kifayət qədər şorba içə bilərsiniz.

Gecə hələ çox uzundursa bir çay və 2 tost bu detoksifikasiya edən günü tamamlamaq üçün kifayət etməlidir.

Göstərilən pəhrizdə olanları əvəz etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz digər çay və şirələrə baxın:

• Bədəni təmizləmək üçün 7 suyu
• Detoksifikasiya etmək üçün təbii suyu
• Çayı təmizləyin