Qan qrupu pəhrizi

MəZmun

• Hər qan qrupu üçün icazə verilən qidalar

Qan qrupu pəhrizi, fərdlərin qan qrupuna görə müəyyən bir qida yedikləri və naturopatik həkim Peter d'Adamo tərəfindən hazırlandığı və "Eatright for your type" kitabında dərc olunan "Qan qrupunuza uyğun olaraq yeyin" deməkdir. , 1996-cı ildə Amerika Birləşmiş Ştatlarında nəşr edilmişdir.

Hər qan qrupu üçün (A, B, O və AB tipli) qidalar nəzərə alınır:

• Faydalı - xəstəliklərin qarşısını alan və müalicə edən qidalar,
• Zərərli - xəstəliyi ağırlaşdıra biləcək qidalar,
• Neytral - xəstəlikləri gətirməyin və müalicə etməyin.

Bu pəhrizə görə qan qrupları bədənə güclü təsir göstərir. Maddələr mübadiləsinin, immunitet sisteminin, emosional vəziyyətin və hətta hər bir insanın şəxsiyyətinin səmərəliliyini təyin edir, rifahı artırır, çəkini azaldır və yemək vərdişlərini dəyişdirərək sağlamlığı gücləndirir.

Hər qan qrupu üçün icazə verilən qidalar

Hər qan qrupunun öz xüsusiyyətləri var və buna görə də aşağıdakılar olanlar üçün xüsusi bir pəhriz etmək lazımdır:

• Qan qrupu O - hər gün heyvan zülallarını yeməlisiniz, əks halda mədə şirəsi yüksək istehsal olunduğundan xora və qastrit kimi mədə xəstəlikləri inkişaf edə bilər. Güclü bağırsaq traktına sahib olan ətyeyənlər, əsasən ovçular olan ən qədim qrup hesab olunur.
• Qan qrupu A - mədə şirəsi istehsalı daha məhdud olduğundan bu qidaları həzm etməkdə çətinlik çəkdikləri üçün heyvan zülallarından qaçınmaq lazımdır. Həssas bağırsaq sistemi olan vegetarianlar nəzərdən keçirilir
• Qan qrupu B - daha fərqli bir pəhrizə dözür və ümumiyyətlə süd məhsullarına dözən yeganə qan qrupudur.
• AB qanını yazın - hər şeydən bir az olan balanslı bir pəhrizə ehtiyacınız var. A və B qruplarının təkamülüdür və bu qrupun pəhrizi A və B qan qruplarının pəhrizinə əsaslanır.

Hər bir seng növü üçün spesifik qidalar olmasına baxmayaraq, yaxşı bir nəticə əldə etmək üçün süd, soğan, pomidor, portağal, kartof və qırmızı ət kimi 6 qidadan qaçınmaq lazımdır.

Pəhrizə getmək istədiyiniz zaman, bu pəhrizin şəxs tərəfindən həyata keçirilə biləcəyini öyrənmək üçün diyetoloq kimi bir sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət etmək vacibdir.

Hər qan növü üçün qidalanma tövsiyələrinə baxın:

• O tipli pəhriz
• A tipli pəhriz
• B tipli qan pəhrizi
• AB qan pəhrizi