Qara Psyllium

MəZmun

• Üçün təsirli ...
• Çox güman ki, təsirli ...
• Effektivliyi qiymətləndirmək üçün kifayət qədər dəlil yoxdur ...
• Xüsusi tədbirlər və xəbərdarlıqlar:

Qara psyllium bir bitkidir. İnsanlar toxumdan dərman hazırlamaq üçün istifadə edirlər. Qara psiliumun sarışın psyllium da daxil olmaqla digər psilyum formaları ilə qarışdırmamağına diqqət yetirin.

Qara psyllium reseptsiz satılan bəzi dərmanlarda olur və qəbizliyin müalicəsi və qarşısını almaq üçün təsirli olur. Diareya, piylənmə, diabet və ürək xəstəlikləri riskini azaltmaq üçün də istifadə olunur, lakin bu şərtlər üçün təsirli olduğuna dair daha az dəlil var.

Təbii dərmanların geniş məlumat bazası elmi sübutlara əsaslanan effektivliyi aşağıdakı miqyasa görə qiymətləndirir: Effektiv, Çox Təsirli, Bəlkə də Effektiv, Bəlkə də Effektiv, Ehtimal ki, Effektiv, Effektiv və Qiymətləndirmək üçün Yetərli Dəlil.

Üçün effektivlik reytinqləri QARA PSİLLİYUM aşağıdakılardır:

Üçün təsirli ...

• Qəbizlik. Qara psyllium kabızlığı müalicə etmək üçün qısa müddətli, reseptsiz istifadə üçün təhlükəsiz və təsirli olur.

Çox güman ki, təsirli ...

• Ürək xəstəliyi. Qara psyllium həll olunan bir lifdir. Tərkibində çözünür lif olan qidalar ürək xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün az yağlı, az xolesterollu bir pəhrizin bir hissəsi kimi istifadə edilə bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, bir insan ürək xəstəliyi riskini azaltmaq üçün hər gün ən azı 7 qram psyllium qabığı yeməlidir.

Effektivliyi qiymətləndirmək üçün kifayət qədər dəlil yoxdur ...

• Diabet. Erkən araşdırmalar qara psylliumun qəbul edilməsinin şəkərin qidadan necə tez çəkildiyini azaldaraq şəkərli diabet xəstələrində qan şəkərinin idarə olunmasına kömək edə biləcəyini göstərir.
• Yüksək qan təzyiqi. Tədqiqatlar psyllium qəbul etmənin bəzi insanlarda qan təzyiqini azalda biləcəyini, lakin təsiri çox az olduğunu göstərir.
• Alkoqollu və ya az miqdarda alkoqol qəbul edən insanlarda qaraciyərdə yağ yığın (alkoqolsuz yağlı qaraciyər xəstəliyi və ya NAFLD). Erkən tədqiqatlar göstərir ki, psyllium qəbul etmək NAFLD olan insanlarda bədən çəkisini və bədən kütlə indeksini (BMI) aşağı sala bilər. Ancaq standart baxımdan daha yaxşı nəticə vermir.
• Piylənmə. Tədqiqatlar, psylliumun kilolu və ya obez olanlarda çəkini, bədən kütlə indeksini (BMI) və bel ölçüsünü azaltmadığını göstərir.
• Mədə ağrısına səbəb olan yoğun bağırsağın uzun müddətli bir pozğunluğu (əsəbi bağırsaq sindromu və ya İKS).
• Xərçəng.
• İshal.
• Qanda yüksək miqdarda xolesterol və ya digər yağlar (lipidlər) (hiperlipidemiya).
• Digər şərtlər.

Qara psylliumun bu istifadələr üçün effektivliyini qiymətləndirmək üçün daha çox dəlil lazımdır.

Qara psyllium, nəcisə qəbizlik, ishal və əsəbi bağırsaq sindromuna kömək edə biləcək bir miqdar əlavə edir. Həm də şəkərlərin bağırsaqdan nə qədər tez əmildiyini nəzarət edir ki, bu da şəkərli diabet xəstələrində qan şəkərinin səviyyəsini idarə etməyə kömək edə bilər.

Ağızdan qəbul edildikdə: Qara psyllium var BƏLƏK GÜVƏNLİ bol su ilə qəbul edildikdə əksər insanlar üçün. Hər 3-5 qram qabıq və ya 7 qram toxum üçün ən azı 8 unsiya maye içmək. Yüngül yan təsirlərə şişkinlik və qaz daxildir. Bəzi insanlarda qara psyllium burun axıntısı, qırmızı gözlər, səfeh və astma kimi allergik reaksiyalara və ya nadir hallarda anafilaksi adlanan həyati təhlükəli bir reaksiyaya səbəb ola bilər.

Qara psyllium var TƏHLÜKƏSİZLİK TƏMİNİ kifayət qədər su olmadan ağızdan qəbul edildikdə. Qara psylliumu bol su ilə götürdüyünüzdən əmin olun. Əks təqdirdə, boğulmaya səbəb ola bilər və ya mədə-bağırsaq (GI) yollarını bağlaya bilər.

Xüsusi tədbirlər və xəbərdarlıqlar:

Hamiləlik və ana südü ilə qidalanma: Hamiləlik və ya ana südü zamanı qara psyllium qəbul etmək görünür BƏLƏK GÜVƏNLİ, doza ilə kifayət qədər su götürülənə qədər.

Bağırsaq problemləri: Nəcisin rektumda sərtləşdiyi və bağırsağın adi hərəkəti ilə tərpənə bilməyəcəyi bir qəbizlik komplikasiyasına sahib olan nəcisiniz varsa, qara psyllium istifadə etməyin. Bağırsaqlarınızda tıxanma riskini artıran hər hansı bir vəziyyətiniz varsa, qara psyllium istifadə etməyin. Narahatlıq budur ki, qara psyllium suyu udanda və şişdikdə, bu tip şərtləri olan insanlarda GI traktını bağlaya bilər.

Allergiya: Bəzi insanlar qara psylliuma ciddi şəkildə allergikdir. Bu, işdə qara psyllium-a məruz qalan insanlarda, məsələn, dozada toz işlətmə hazırlayan tibb bacıları və ya psilyumu işləyən fabriklərdə işləyənlər kimi insanlarla baş vermə ehtimalı daha yüksəkdir. Bu insanlar qara psyllium istifadə etməməlidirlər.

Fenilketonuriya: Bəzi qara psyllium məhsulları aspartamla (NutraSweet) tatlandırıla bilər. Fenilketonuriya varsa, bu məhsullardan çəkinin.

Cərrahiyyə: Qara psyllium qan şəkəri səviyyələrini təsir edə bildiyindən, əməliyyat zamanı və sonrasında qan şəkəri nəzarətinə müdaxilə edə biləcəyi narahatlığı var. Planlaşdırılmış bir əməliyyatdan ən azı 2 həftə əvvəl qara psyllium istifadə etməyi dayandırın.

Udma xəstəlikləri: Udmaqda çətinlik çəkən insanların qara psylliumda boğulma ehtimalı daha çox ola bilər. Bir qida borusu probleminiz varsa və ya udma narahatlığınız varsa, qara psyllium istifadə etməyin.

Orta

Bu kombinasiya ilə ehtiyatlı olun.

Karbamazepin (Tegretol)

Qara psylliumda çox miqdarda lif var. Lif bədənin nə qədər karbamazepinin (Tegretol) mənimsədiyini azalda bilər. Bədənin nə qədər qəbul etdiyini azaltmaqla, qara psyllium karbamazepinin təsirini azalda bilər.

Lityum

Qara psylliumda çox miqdarda lif var. Lif, bədənin litiumu necə qəbul etdiyini azalda bilər. Lityumun qara psylliumla birlikdə alınması lityumun effektivliyini azalda bilər. Bu qarşılıqlı təsirdən qaçınmaq üçün lityumdan ən azı 1 saat sonra qara psyllium alın.

Metformin (Qlükofaj)

Qara psylliumda çox miqdarda lif var. Psylliumdakı lif, bədənin metforminin nə qədər çəkdiyini artıra bilər. Bu metforminin təsirlərini artıra bilər. Bu qarşılıqlı təsir qarşısını almaq üçün ağızdan qəbul etdiyiniz dərmanlardan 30-60 dəqiqə sonra qara psyllium qəbul edin.

Kiçik

Bu birləşmə ilə diqqətli olun.

Digoksin (Lanoksin)

Qara psilyumun tərkibində lif çoxdur. Lif bədənin nə qədər digoksin (Lanoksin) qəbul etdiyini azalda bilər. Bədənin nə qədər qəbul etdiyini azaldaraq, qara psyllium digoksinin təsirini azalda bilər.

Etinil estradiol

Etinil estradiol, bəzi estrogen məhsullarında və doğuşa nəzarət həblərində olan bir estrogen formasıdır. Bəzi insanlar psylliumun bədənin nə qədər etinil estradiol çəkdiyini azalda biləcəyindən narahatdır. Ancaq psylliumun etinil estradiol emilimini təsir edəcəyi ehtimalı azdır.

Ağızdan alınan dərmanlar (oral preparatlar)

Qara psylliumda çox miqdarda lif var. Lif azala bilər, artıra bilər və ya bədənin nə qədər dərmanı qəbul etdiyinə təsir göstərmir. Ağızdan qəbul etdiyiniz dərmanla birlikdə qara psyllium qəbul etmək, dərmanın təsirini təsir edə bilər. Bu qarşılıqlı təsir qarşısını almaq üçün ağızdan qəbul etdiyiniz dərmanlardan 30-60 dəqiqə sonra qara psyllium qəbul edin.

Dəmir

Psylliumun dəmir əlavələri ilə istifadəsi bədənin mənimsədiyi dəmir miqdarını azalda bilər. Bu qarşılıqlı təsirdən qaçınmaq üçün psylliumdan bir saat əvvəl və ya dörd saat sonra dəmir əlavə edin.

Riboflavin

Psyllium, bədənin udduğu riboflavinin miqdarını biraz azaldır, ancaq yəqin ki, vacib deyil.

Yağlar və yağ ehtiva edən qidalar

Psyllium, pəhrizdən yağ həzm etməyi çətinləşdirə bilər. Bu nəcisdə itirilən yağ miqdarını artıra bilər.

Qidalar

Qara psylliumun uzun müddət yeməklə qəbulu qida emilimini dəyişdirə bilər. Bəzi hallarda vitamin və ya mineral əlavələr qəbul etmək lazım ola bilər.

Qara psilium qəbul edərkən kifayət qədər su almaq vacibdir. Kifayət qədər maye qəbul etməmək mədə-bağırsaq traktının boğulmasına və ya tıkanmasına səbəb ola bilər. Hər 5 qram psyllium qabığı və ya 7 qram psyllium toxumu üçün ən azı 240 ml maye alın. Qara psyllium digər dərmanları qəbul etdikdən ən az 30-60 dəqiqə sonra alınmalıdır.

Elmi tədqiqatlarda aşağıdakı dozalar öyrənilmişdir:

AĞZI İLƏ:

• Qəbizlik üçün: Qara psylliumun tipik dozası bölünmüş miqdarda gündə 10-30 qramdır. Hər dozanı bol su ilə qəbul edin. Əks təqdirdə, qara psyllium boğulmağa səbəb ola bilər. FDA etiketində hər dozada ən azı 8 unsiya (tam stəkan) su və ya digər maye tövsiyə olunur.
• Ürək xəstəliyi üçün: Gündə ən az 7 qram psyllium qabığı (həll olunan lif), az yağlı, aşağı xolesterollu bir pəhrizin bir hissəsi.

Afrika Plantain, Brown Psyllium, Diyet Lif, Erva-das-pulgas, Fiber Alimentaire, Freeed, Fleawort, Flohkraut, Flohsamen, Fransız Psyllium, Glandular Plantain, Graine de Psyllium, Herbe aux Puces, Œil-de-Chien, Pilicaire, Plantain, Plantago afra, Plantago arenaria, Plantago indica, Plantago psyllium, Plantain, Plantain Pucier, Psyllii Semen, Psyllion, Psyllios, Psyllium, Psyllium arenarium, Psyllium Brun, Psyllium d'Espagne, Psyllium indica, Psyllium Noir, Psyllie See Scharzer Flohsame, İspan Psyllium, Zaragatona.

Bu məqalənin necə yazıldığı haqqında daha çox məlumat üçün xahiş olunur Təbii dərmanların geniş məlumat bazası metodologiya.

1. Chiu AC, Sherman SI. Farmakoloji lif əlavələrinin levotiroksinin udulmasına təsiri. Tiroid. 1998; 8: 667-71. Mücərrəd bax.
2. Rivers CR, Kantor MA. Psyllium qabığı qəbulu və tip 2 diabet riski: ABŞ Qida və Dərman İdarəsi tərəfindən aparılan ixtisaslı bir sağlamlıq iddiasının dəlil əsaslı elmi və tənzimləyici təhlili. Nutr Rev 2020 22 yanvar: nuz103. doi: 10.1093 / nutrit / nuz103. Onlayn çapdan əvvəl. Mücərrəd bax.
3. Clark CCT, Salek M, Aghabagheri E, Jafarnejad S. Psyllium takviyesinin qan təzyiqinə təsiri: randomizə olunmuş nəzarətli sınaqların sistematik bir təhlili və meta-analizi. Korean J Intern Med 2020 Fevral 19. doi: 10.3904 / kjim.2019.049. Onlayn çapdan əvvəl. Mücərrəd bax.
4. Darooghegi Mofrad M, Mozaffari H, Mousavi SM, Sheikhi A, Milajerdi A. Psyllium qatqısının bədən çəkisi, bədən kütlə indeksi və bel ətrafı üzərindəki təsiri: Yetkinlərdə sistematik bir araşdırma və doza cavab meta-analizi. Crit Rev Food Sci Nutr 2020; 60: 859-72. doi: 10.1080 / 10408398.2018.1553140. Mücərrəd bax.
5. Diez R, Garcia JJ, Diez MJ, Sierra M, Sahagun AM, Fernandez N. Plantago ovata qabığının (pəhriz lifi) diabetik dovşanlarda metforminin bioavailability və digər farmakokinetik parametrlərinə təsiri. BMC Tamamlayıcı Alternativ Med. 2017 iyun 7; 17: 298. Mücərrəd bax.
6. Səhiyyə və İnsan xidmətləri şöbəsi, Qida və dərman idarəsi. İnsanların reçetesiz istifadəsi üçün laksatif dərman məhsulları: dənəvər doza şəklində psyllium maddələr. Son Qayda. Federal Qeydiyyat; 29 Mart 2007: 72.
7. Federal Qaydalar Məcəlləsi, Başlıq 21 (21CFR 201.319). Xüsusi etiket tələbləri - suda həll olunan diş ətləri, hidrofilik saqqızlar və hidrofilik mucilloidlər. Www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=201.319. 3 dekabr 2016 tarixində əldə edildi.
8. Federal Qaydalar Məcəlləsi, Başlıq 21 (21CFR 101.17). Yemək etiketlənməsi xəbərdarlığı, bildiriş və təhlükəsiz istifadə qaydaları. Www.ecfr.gov/cgi-bin/text-idx?SID=20f647d3b74161501f46564b915b4048&mc=true&node=se21.2.101_117&rgn=div8. 3 dekabr 2016 tarixində əldə edildi.
9. Federal Qaydalar Məcəlləsi, Başlıq 21 (21CFR 101.81). Fəsil IB, hissə 101E, bölmə 101.81 "Sağlamlıq iddiaları: bəzi qidalardan həll olunan lif və koroner ürək xəstəliyi (CHD) riski." Www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/cfrsearch.cfm?fr=101.81 saytında mövcuddur. 3 dekabr 2016 tarixində əldə edildi.
10. Akbarian SA, Asgary S, Feizi A, Iraj B, Askari G. Plantago psyllium və Ocimum bazilikum toxumlarının alkoqolsuz yağ qaraciyər xəstələrində antropometrik tədbirlərə təsiri ilə müqayisəli tədqiqat. Int J Prev Med 2016; 7: 114. Mücərrəd bax.
11. Semen plantaginis: ÜST-nin Seçilmiş Dərman Bitkiləri üzrə Monoqrafiyaları, cild 1. Dünya Səhiyyə Təşkilatı, Cenevrə, 1999. http://apps.who.int/medicinedocs/en/d/Js2200e/ saytında. 26 Noyabr, 1026 tarixində əldə edildi.
12. Fernandez N, Lopez C, Díez R, et al. Pəhriz lifi Plantago ovata qabığı ilə dərman qarşılıqlı təsirləri. Mütəxəssis Opin Dərmanı Metab Toksikol 2012; 8: 1377-86. Mücərrəd bax.
13. Frati-Munari, A. C., Fernandez-Harp, J. A., Becerril, M., Chavez-Negrete, A., and Banales-Ham, M. Obez və diabetik xəstələrdə serum lipidlərində azalma, glycemia və bədən çəkisi Plantago psyllium. Arch Invest Med (Mex) 1983; 14: 259-268. Mücərrəd bax.
14. Ganji V, Kies CV. İnsanların soya və hindistan cevizi yağı pəhrizlərinə Psyllium qabıq lifinin əlavə edilməsi: yağın həzm olunmasına və nəcisdəki yağ turşusunun atılmasına təsir. Eur J Clin Nutr 1994; 48: 595-7. Mücərrəd bax.
15. Garcia JJ, Fernandez N, Diez MJ, et al. İki pəhriz lifinin oral bioavailability və etinyloestradiolun digər farmakokinetik parametrlərinə təsiri. Kontrasepsiya 2000; 62: 253-7. Mücərrəd bax.
16. Robinson DS, Benjamin DM, McCormack JJ. Varfarin və sistemsiz mədə-bağırsaq dərmanlarının qarşılıqlı təsiri. Clin Pharmacol Ther 1971; 12: 491-5. Mücərrəd bax.
17. Nordstrom M, Melander A, Robertsson E, Steen B. Geriatrik xəstələrdə digoksinin bioloji mövcudluğuna buğda kəpəyi və toplu əmələ gətirən ispaghula katartikinin təsiri. Drug Nutr Interact 1987; 5: 67-9 .. Məqaləyə baxın.
18. Roe DA, Kalkwarf H, Stevens J. Lif əlavələrinin riboflavinin farmakoloji dozalarının aydın mənimsənilməsinə təsiri. J Am Diet Assoc 1988; 88: 211-3 .. Məqaləyə baxın.
19. Frati Munari AC, Benitez Pinto W, Raul Ariza Andraca C, Casarrubias M. Akarboza və Plantago psyllium selikli qidanın qlükemik indeksinin aşağı salınması. Arch Med Res 1998; 29: 137-41. Mücərrəd bax.
20. Rossander L. Pəhriz lifinin insanda dəmir emiliyinə təsiri. Scand J Gastroenterol Suppl 1987; 129: 68-72 .. Məqaləyə baxın.
21. Kaplan MJ. "Ürəkdən" anafilaktik reaksiya. N Engl J Med 1990; 323: 1072-3. Mücərrəd bax.
22. Lantner RR, Espiritu BR, Zumerchik P, Tobin MC. Psyllium olan bir dənli bitkinin qəbulundan sonra anafilaksi. JAMA 1990; 264: 2534-6. Mücərrəd bax.
23. Schwesinger WH, Kurtin WE, Səhifə CP, et al. Çözünən pəhriz lifi xolesterol öd daşı əmələ gəlməsindən qoruyur. Am J Surg 1999; 177: 307-10. Mücərrəd bax.
24. Fernandez R, Phillips SF. Lifin tərkib hissəsi dəmirləri in vitro birləşdirir. Am J Clin Nutr 1982; 35: 100-6. Mücərrəd bax.
25. Fernandez R, Phillips SF. Lifin komponentləri köpəkdəki dəmir emiliyini pisləşdirir. Am J Clin Nutr 1982; 35: 107-12. Mücərrəd bax.
26. Vaswani SK, Hamilton RG, Valentine MD, Adkinson NF. Psyllium laksatif səbəb olan anafilaksi, astma və rinit. Allergiya 1996; 51: 266-8. Mücərrəd bax.
27. Ağa FP, Nostrant TT, Fiddian-Yaşıl RG. Nəhəng kolon bezoar: psyllium toxumu qabıqları səbəbindən bir dərman bezoar. Am J Gastroenterol 1984; 79: 319-21. Mücərrəd bax.
28. Perlman BB. Lityum duzları ilə ispaghula qabığı arasındakı qarşılıqlı əlaqə. Lancet 1990; 335: 416. Mücərrəd bax.
29. Etman M. Müshil əmələ gətirən bir toplu maddənin insanda karbamazepinin bioloji mövcudluğuna təsiri. Dərman Dev Ind Pharm 1995; 21: 1901-6.
30. Cook IJ, Irvine EJ, Campbell D, et al. Pəhriz lifinin qıcıqlanan bağırsaq sindromu olan xəstələrdə rektosigmoid hərəkətliliyə təsiri: İdarə olunan, krossover işi. Gastroenterologiya 1990; 98: 66-72. Mücərrəd bax.
31. Covington TR, et al. Reçetesiz Narkotiklər haqqında məlumat kitabı. 11 ed. Washington, DC: Amerika Əczaçılıq Dərnəyi, 1996.
32. Gruenwald J, Brendler T, Jaenicke C. Bitki mənşəli dərmanlar üçün PDR. 1 ed. Montvale, NJ: Medical Economics Company, Inc, 1998.
33. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, eds. Amerika Bitki Məhsulları Dərnəyinin Botanika Təhlükəsizliyi El Kitabı. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.
34. Leung AY, Foster S. Yeməkdə, Dərmanlarda və Kosmetikada istifadə olunan ümumi Təbii Tərkiblərin Ensiklopediyası. 2 ed. New York, NY: John Wiley & Sons, 1996.
35. Wichtl MW. Bitki mənşəli dərmanlar və fitofarmasevtiklər. Ed. N.M.Bisset. Stuttgart: Medpharm GmbH Scientific Publishers, 1994.
36. Faktlar və Müqayisələr üzrə Təbii Məhsulların icmalı. Louis, MO: Wolters Kluwer Co., 1999.
37. Newall CA, Anderson LA, Philpson JD. Bitki təbabəti: Səhiyyə işçiləri üçün təlimat. London, İngiltərə: Əczaçılıq Mətbuatı, 1996.
38. Blumenthal M, ed. Tamamilə Alman Komissiyası E Monoqrafiyaları: Bitki mənşəli dərmanlara istiqamətli terapevtik bələdçi. Trans. S. Klein. Boston, MA: Amerika Botanika Şurası, 1998.
39. Bitki dərmanlarının dərman istifadəsinə dair monoqrafiyalar. Exeter, UK: European Scientific Co-op Phytother, 1997.

Son nəzərdən keçirildi - 19/11/2020