Xroniki lenfositik lösemi üçün pəhriz tövsiyələri

MəZmun

• İşlənmiş qidalardan çəkinin
• Müxtəlif meyvə və tərəvəz yeyin
• Sağlam yağlara diqqət yetirin
• Alkoqolu məhdudlaşdırın
• Yan təsirləri idarə edin
• Bol su içmək
• Yaşıl çay içmək
• Çəkmə

Düzgün qidalanma hər kəs üçün vacibdir, lakin xərçəng xəstəliyi yaşayan insanlar üçün daha vacib ola bilər. Xroniki lenfositik lösemi (CLL) olan insanlar üçün xüsusi bir pəhriz qaydaları olmasa da, müəyyən pəhriz nümunələri enerjinizi artırmağa və bərpa olunmağa kömək edə bilər. Qidalandırıcı bir pəhriz yemək də kemoterapi kimi müalicələrdən sonra bərpa olunmasına kömək edə bilər.

Qeydə alınmış diyetisyen sizə uyğun qidalanma qaydalarını qurmağa kömək edə bilər. Müalicə planına əlavə etmək üçün CLL üçün bir neçə pəhriz tövsiyəsi.

İşlənmiş qidalardan çəkinin

Sürətli yemək və emal olunmuş ət kimi emal olunmuş qidaların yüksək istehlakının kolon və döş xərçəngi də daxil olmaqla müəyyən xərçənglərin inkişaf riski ilə əlaqəli olduğuna dair əsaslı sübutlar mövcuddur.

İşlənmiş ət, isti itlər, donuz və vetçina kimi duzlama, müalicə və ya siqaret çəkərək ləzzəti qorumaq üçün müalicə olunan ətə aiddir.

Bir 2018 araşdırması, Qərb pəhrizi ilə CLL yemək arasında bir əlaqə tapdı. Tədqiqata 369 nəfər CLL və 1,605 nəzarət iştirakçısı daxildir. Üç diyetdən birini izləyən insanlarda CLL nisbətini müqayisə etdi: Qərb, Ehtiyatlı və Aralıq dənizi.

Qərb pəhrizində yüksək miqdarda emal olunmuş ət, zərif taxıl, şəkər, yüksək kalorili içkilər, fast food və emal olunmuş süd daxildir. Zərərli pəhriz, tərəvəz, meyvə, az yağlı süd, bütün taxıl və şirələrin yüksək miqdarda qəbul edilməsinə yönəlmişdir. Aralıq dənizi pəhrizində yüksək miqdarda balıq, meyvə, tərəvəz, qaynadılmış kartof, baklagiller, zeytun və bitki yağları qəbul edilir.

Tədqiqat məlumatları, Qərb pəhriz nümunəsinə riayət edənlərin CLL olma ehtimalının daha yüksək olduğunu tapdı. Aralıq dənizi və Ehtiyatlı diyetlər və CLL arasında heç bir birlik tapılmadı.

Müxtəlif meyvə və tərəvəz yeyin

Bir çox tədqiqatçı, Aralıq dənizi pəhrizinin və ya xərçəngin qarşısının alınması üçün bitki əsaslı bir pəhriz, habelə xərçəngli insanlar üçün tövsiyə edir. Bitki əsaslı, daha çox meyvə, tərəvəz və bütün taxıl yeməyinizə yönəldiyiniz deməkdir. Bu pəhriz, həmçinin qırmızı ətləri balıq və paxlalıların lehinə məhdudlaşdırır.

Meyvə və tərəvəzlərdə xərçəngdən qorunmağa kömək edən çox miqdarda antioksidan və fitokimyəvi maddələr var.

Amerika Xərçəng Cəmiyyəti hər gün ən azı iki yarım fincan tərəvəz və meyvə istehlak etməyi tövsiyə edir. Lazım olan mineralların, vitaminlərin və lifin hamısını almaq üçün brokoli, gül kələm, kələm, Brüssel cücərti, kale və ispanaq kimi tərəvəzlər daxildir. Yerkökü, balqabaq, şirin kartof, bibər və çuğundur kimi rəngli tərəvəzlər də qida maddələri ilə doludur.

Sağlam yağlara diqqət yetirin

Sağlam yağlar əlavə bakirə zeytun yağı, zeytun, avokado və avokado yağı, qoz-fındıq, toxum və tuna və qızılbalıq kimi balıqlarda olur.

Bir çox tədqiqat zeytun yağı ilə xərçəng riskinin azalması arasında bir əlaqə göstərir. Məsələn, 2011-ci ildə yayımlanan epidemioloji araşdırmaların bir meta analizi, çox miqdarda zeytun yağı istehlak edən insanların əsasən kərə yağı istehlak edən insanlar ilə müqayisədə bir çox növ xərçəng xəstəliyinə tutulma riskinin olduğunu göstərdi.

Bundan əlavə, yağlı balıqlarda və kətan toxumunda olan omega-3 yağ turşuları xərçəngdən qorunmaq üçün heyvan tədqiqatlarında göstərilmişdir.

Alkoqolu məhdudlaşdırın

Ağır spirt istifadəsi ağız, qaraciyər, döş və kolon xərçəngi də daxil olmaqla müəyyən xərçəng riskini artıra bilər.

Alkoqol içməyi seçsəniz, Amerika Xərçəng Cəmiyyəti, kişilər üçün gündə iki, qadınlar üçün bir içki qəbul etməyi təklif edir.

Bundan əlavə, müəyyən resept və ya həddən artıq dərmanlar spirtlə qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Hər hansı bir spirt içmədən əvvəl bu potensial qarşılıqlı əlaqəni həkiminizlə müzakirə edin.

Yan təsirləri idarə edin

Müalicənin yan təsirləri kifayət qədər kalori və protein əldə etməyi çətinləşdirə bilər.

Kimyaterapiya kimi CLL müalicəsinin yan təsirləri aşağıdakılardan ibarətdir:

• ürək bulanması
• qusma
• ishal
• qəbizlik
• quru və ya ağız və boğaz ağrısı (mukozit)
• iştahsızlıq
• dad və qoxu hissinin itirilməsi
• çeynəmək və ya yutmaqda çətinlik çəkir

Bu yan təsirləri dərmanlarla necə idarə edəcəyinizi doktorunuzdan soruşun ki, vücudunuzu qorumaq üçün lazım olan qidaları hələ də ala bilərsiniz. Bu yan təsirlərin bir çoxu, çeynəmək və udmaq daha asan olan yumşaq qidaların pəhrizi ilə idarə edilə bilər.

Nümunələr daxildir:

• çox miqdarda tərəvəz və lobya olan təmizlənmiş və süzülmüş şorbalar
• bir sousda doğranmış toyuq və ya balıq
• az yağlı süd, tofu, soya südü və ya qatıqdan hazırlanan südlü çörəklər və ya şərbətlər
• Qəhvəyi düyü
• omlet və ya yumurta xırdalanması
• alma sousu və ya püresi banan kimi təmizlənmiş meyvələr
• bişmiş meyvələrlə yulaf ezmesi

Yaşadığınız simptomlardan asılı olaraq müəyyən pəhriz dəyişiklikləri etməyiniz lazım ola bilər.

Məsələn, dad dəyişikliyi yaşayırsınızsa, otlar və ədviyyatlar kimi yeməklərə ləzzətli əlavələr əlavə etmək kömək edə bilər.Pişirərkən sarımsaq, soğan, zerdeçal kimi ədviyyatlar və cəfəri, reyhan və kəklikotu kimi otlar əlavə edin.

Dadı və ya qoxusu ilə əlaqədar dəyişikliklər görsəniz, bunlar nəinki qidaları daha dadlı edəcək, eyni zamanda vitaminlər, minerallar və antioksidanlarla zəngindir.

Bol su içmək

Bol su içməklə düzgün nəmlənmiş vəziyyətdə qalmaq ümumi sağlamlıq üçün vacibdir. Ayrıca qəbizlik və quru ağız kimi müalicə ilə əlaqəli yan təsirlərin qarşısını almağa kömək edə bilər.

Xərçəng müalicəniz səbəbiylə ishal yaşayırsınızsa, həkiminizdən elektrolit içkilər barədə soruşun. Elektrolitlər hüceyrələrin düzgün işləməsi üçün tarazlıqda qalmalı olan minerallardır.

Yaşıl çay içmək

Əlavələrin və ekstraktların CLL inkişafına təsiri ilə bağlı bir çox tədqiqat aparılmadı. Lakin tədqiqatlar göstərir ki, EGCG adlı yaşıl çay ekstraktında olan bir birləşmə, CLL olan insanlarda ağ qan hüceyrələrinin sayı və limfa düyününün genişlənməsi kimi xəstəlik əlamətlərini azaltmağa kömək edə bilər.

Daha çox araşdırma tələb olunur, amma bu vaxt yaşıl çay içmək və ya yaşıl çay əlavə etmək çox zərər vermir. Yaşıl çay içmək bir sıra başqa yollarla sağlamlığa xeyir verə bilər. Buraya ürək xəstəlikləri və neyrodejenerativ vəziyyət riskini azaltmaq, fiziki fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq da daxildir.

Yaşıl çay əlavələri müəyyən dərmanların təsirinə mane ola bilər. Onları götürməyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışın.

Çəkmə

Yalnız pəhriz dəyişiklikləri ilə CLL-nin qarşısını ala və ya mübarizə edə bilməzsiniz. Ancaq düzgün bəslənmə müalicə və bərpa zamanı çox böyük bir fərq edə bilər və ümumi həyat keyfiyyətinizi artırır. Bəslənmə mürəkkəbdir, buna görə diyetə "bir ölçü hamısına uyğun" yanaşma yoxdur.

Daha çox araşdırma tələb olunur, amma müalicə üçün yan təsirləri idarə etmək üçün addımlar atarkən arıq zülal, sağlam yağlar, meyvələr, tərəvəzlər və bütün taxıllardan ibarət bir pəhrizə sadiq qalmaqdır.