Mantiya hüceyrə lenfoması ilə pəhrizinizi və qidalanma ehtiyaclarınızı anlamaq

MəZmun

• MCL müalicəsi zamanı bəslənmə nə üçün vacibdir
• Yemək üçün yeməklər
• Karbohidratlar
• Zülal
• Yağlar
• Lif
• Vitaminlər, minerallar və antioksidanlar
• Qarşısını almaq üçün yeməklər
• Xüsusi pəhrizlər: kömək edirlər?
• Müalicə zamanı qida təhlükəsizliyi
• Yemək istəmədikdə nə etməli
• Bir diyetisyeni nə vaxt görmək lazımdır
• Paket

Mantiya hüceyrəli lenfoma (MCL) diaqnozu almış olsanız, ağlınızda çox şey ola bilər. Yemək haqqında düşünmək indi prioritet kimi görünə bilməz.

Yaxşı bəslənmənin hər kəs üçün vacib olduğunu unutmayın. Bədəninizi qidalandırmaq bu çətin dövrdə özünə qulluq etməyin vacib bir hissəsidir. Yemək bədənin müalicələr üçün kifayət qədər yaxşı olmasına və immun funksiyasını dəstəkləməsinə kömək edə bilər.

Xüsusilə özünüzü yaxşı hiss etmirsinizsə və ya enerji səviyyəniz çox aşağıdırsa, yemək çətin ola bilər. Semptomlarınıza və hisslərinizə görə bəzi qidalar sizin üçün başqalarından daha yaxşı işləyə bilər.

MCL müalicəsi zamanı bəslənmə nə üçün vacibdir

Yemək bədəniniz üçün yanacaqdır. Rifahınızı dəstəkləmək üçün enerji və müxtəlif qida təmin edir. Yeməyi dərman növü kimi düşünə bilərsiniz.

Yaxşı yemək kömək edə bilər:

• enerji səviyyənizi və əhvalınızı yaxşılaşdırın
• bəzi simptomlarınızı idarə edin
• çəki və əzələ kütləsini qorumaq
• müalicələrə kömək etmək üçün gücünüzü qoruyun
• immunitet funksiyanızı dəstəkləyin

Yemək üçün yeməklər

Müxtəlif qidalar yemək bədəninizə lazım olanı verməyə kömək edə bilər. Yeməklər hamınızın sağlamlığınızda rol oynadığı fərqli qidalar təmin edir. Budur bəzi vacib qida maddələri və onları təmin edən qidalar.

Karbohidratlar

Karbohidratlar bədəninizin ən sevimli yanacaq mənbəyidir. Beyninizə və bədəninizə sürətli enerji verirlər. Karbohidrat mənbələri arasında makaron, düyü, kartof, çörək və taxıl kimi qidalar var. Süd məhsulları və meyvələrdə də bəzi karbohidratlar var.

Ən yaxşı karbohidrat mənbəyinin seçilməsinə gəldikdə, bəzi seçimlər digərlərindən daha qidalıdır. Fındıq balqabağı, tam taxıl və baklagiller kimi variantları seçməyi düşünün.

Zülal

Proteini tikinti materialları kimi düşünün. Zülal bədəninizdə əzələlərin qurulması və düzəldilməsi üçün istifadə olunur. Kifayət qədər protein olmasa, əzələlər bədəndə parçalanmağa başlayır.

Zülal, hüceyrə əlaqəsi, maye balansını qorumaq, immunitet funksiyası və daha çox şey üçün də lazımdır.

Zülalları ət, toyuq, balıq, lobya, mərcimək, süd məhsulları, soya, qoz-fındıq, toxum və yumurtadan əldə edə bilərsiniz.

Yağlar

Yağlar A, D, E və K vitaminləri də daxil olmaqla bəzi qida maddələrinin mənimsənilməsini artırmağa kömək edir. İmmun funksiyası və metabolizması üçün lazım olan kimyəvi reaksiyalar da daxil olmaqla bir çox vacib bədən prosesi üçün yağ lazımdır. Yağ da qidalara toxuma və ləzzət əlavə edir.

Yağ mənbələri yağlar, kərə yağı, avokado, balıq, yumurta, süd məhsulları, qoz-fındıq və toxumdur.

Lif

Lif qidanın vücudunuzun parçalaya bilməyəcəyi hissəsidir. Kifayət qədər lif almaq həzm sisteminizin rahat işləməsinə və qəbizliyin qarşısını alır. Lif tam taxıl məhsulları, qoz-fındıq, toxum, lobya, kəpək, meyvə və tərəvəzdə olur.

Vitaminlər, minerallar və antioksidanlar

Yeməkdə bir çox fərqli vitamin və mineral var. Onların hər birinin bədəndə müəyyən rolları var. Digər qidalardan istifadə etməyimizə və immunitet sistemimizi dəstəkləməyimizə kömək edirlər.

Müxtəlif qidalar yemək, müxtəlif vitamin və minerallar əldə etməyinizi təmin edir. Üstəlik qidalar antioksidan təmin edir ki, bu da iltihab və hüceyrə ziyanına qarşı mübarizə aparır.

Qarşısını almaq üçün yeməklər

Xərçəng diaqnozu qoyduğunuzda, məqsəd qidalanma ehtiyacınızı ən yaxşı şəkildə qarşılamaq üçün mümkün qədər çox pəhrizdə müxtəliflik əldə etməkdir.

Xərçənginizin və ya müalicənizin yan təsirləri səbəbiylə hazırda dözmədiyiniz bəzi qidalar ola bilər. Şu anda yalnız sizə xitab etməyən qidalar ola bilər. Hər şey yaxşıdır. Bədəninizi dinləyin və əlinizdən gələni edin.

Bəzi qidaların, xüsusən də immunitet sisteminiz yaxşı işləmədiyi zaman xəstələnmə ehtimalı daha yüksəkdir. Pasterizə olunmamış süd, az bişmiş ət, çiy dəniz məhsulları və çiy və ya az bişmiş yumurta kimi yüksək miqdarda qida yoluxma mikrobları olan qidalar tövsiyə edilmir.

Çeynəmək və ya udmaqda çətinlik çəkirsinizsə, daha yumşaq qidalarla daha yaxşı nəticə əldə edə bilərsiniz. Çox sərt, çeynənən, xırtıldayan və ya quru qidalar sizin üçün işləməyə bilər.

Kifayət qədər yemək probleminiz varsa, az yağlı və ya kalorili (enerji) qidalardan çəkinin. Bədəninizin artıq yağ və kaloriyə ehtiyacı var. İştahınız az olsa belə, enerji ehtiyaclarınızı ödəməyə kömək edəcək zülal, kalori və sağlam yağlardan daha yüksək olan qidaları seçin.

Xüsusi pəhrizlər: kömək edirlər?

MCL olduqda xüsusi bir pəhriz üçün heç bir dəlil yoxdur. Ancaq araşdırmalar göstərir ki, qidalandırıcı qidalarla zəngin balanslı bir pəhriz istehlak etmək, immunitet sisteminizə fayda verə bilər ki, bu da xərçəng müalicəsində kömək edə bilər.

Vitaminlər, minerallar, antioksidanlar və zülal baxımından zəngin olan qidaları yeməyi hədəfləyin. Bu, enerji səviyyənizi artıra bilər. Bir çox tədqiqat, müxtəlif növ xərçəngli insanlarda xərçənglə sağlamlıq bəslənmə qaydasını əlaqələndirmişdir.

Məsələn, aşağıdakı kimi daha çox qida yeməyi düşünün.

• tərəvəz
• sitrus meyvələri
• paxlalılar
• balıq

Bundan əlavə, fast food, işlənmiş ət və soda kimi yüksək dərəcədə zərif məhsullardan çəkinmək, müalicə müddətində vücudunuzun ümumi sağlamlığına kömək edə bilər.

Ancaq eyni zamanda, xərçəng xəstəliyində yaşadığınız zaman qidalarınızdan hər hansı bir qidanın çıxarılmasına qarşı ehtiyatlı olmaq vacibdir. Bəzi qidalara dözməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bacardığınızı yeməyə diqqət yetirin.

Müalicə zamanı qida təhlükəsizliyi

İmmunitet sisteminiz yaxşı işləmədikdə, qida təhlükəsizliyi xüsusilə vacibdir. Vücudunuzun sizi xəstələndirə biləcək qidalardakı mikroblarla mübarizə aparmaq daha çətindir.

Yeməyinizin təhlükəsizliyini təmin etmək üçün bəzi tövsiyələr:

• Dondurulmuş ətləri dəzgahda deyil, soyuducuda həll edin.
• Yeməkdən və ya yeməkdən əvvəl əllərinizi yuyun.
• Yeməyinizi başqası hazırlayırsa, hər hansı bir yeməyə toxunmadan əvvəl əllərini yusun.
• Bütün meyvə və tərəvəzləri yeməkdən əvvəl hərtərəfli yuyun.
• Çiy və bişmiş qidalar üçün fərqli səthlərdən və qablardan istifadə edərək çarpaz çirklənmədən çəkinin.
• Çiy ət üçün istifadə olunan bütün səthləri və alətləri istifadə etdikdən sonra isti, sabunlu suda yuyun.
• Yeməyin düzgün bişirildiyindən əmin olmaq üçün ət termometrindən istifadə edin. Aşağıda göstərilən pişirmə temperaturlarına baxın.
• Yeməkləri düzgün saxlayın. Soyuq qidalar 40 ° F (4 ° C) altında, isti qidalar isə bakteriyaların böyüməsinin qarşısını almaq üçün 140 ° F (60 ° C) -dən yuxarı olmalıdır. 40 - 140 ° F (4 - 60 ° C) zonasında yeməyin sərf etdiyi vaxtı 2 saatdan az müddətə məhdudlaşdırın.

Yeməyinizi uyğun daxili temperaturda bişirmək, yeməyin təhlükəsiz olmasına kömək edə bilər. Özünüzü qida yoluxucu xəstəliklərdən qorumaq üçün bu qidaları ən azı burada göstərilən minimum temperaturda bişirin:

• mal əti, dana əti və quzu ən az 145 ° F (63 ° C)
• öğütülmüş ət 160 ° F (71 ° C) -ə qədər
• donuz əti 160 ° F (71 ° C) -ə qədər
• torpaq quşları 165 ° F (74 ° C) -ə qədər
• toyuq göğsü 170 ° F (77 ° C) -ə qədər
• toyuq budu və ya tam toyuq 180 ° F (82 ° C)

Unutmayın, bir ət termometrindən istifadə edərkən yeməyin daxili temperaturunu yoxlamalısınız. Sadəcə səthə toxunmayın.

Termometrini daha dərindən yapışdırırsınızsa, yeməyin özündən daha isti ola bilən tavaya toxunmamasına diqqət yetirin.

Yemək istəmədikdə nə etməli

Xərçəngin olduğu zaman iştahanın aşağı olması normal ola bilər. Xəstə hiss edə bilərsiniz və yemək istəmirsiniz.

Kömək edə biləcək bəzi fikirlər:

• Kiçik, müntəzəm yemək yeyin. Hər 2 saatda kiçik bir şey yeməyi hədəfləyin. Bəzi insanlar boş bir mədənin ürək bulanmasını daha da pisləşdirə biləcəyini görürlər.
• Zəngli saat qurun. Özünüzə yeməyi xatırlatmaq üçün bir taymer qurmaq istəyə bilərsiniz.
• Sadə, yumşaq qidalar hazırlayın. Kraker, tost, düyü və makaron kimi güclü bir qoxusu olmayan sadə qidaları sınayın.
• Tez qəlyanaltılar hazır olun. Özünüzü yaxşı hiss etmədiyiniz zaman, hər hansı bir yemək hazırlığı ilə qarşılaşmaq çətin ola bilər. Yoğurt, qoz-fındıq yağı ilə meyvə dilimləri, cığır qarışığı, qaynadılmış yumurta, enerji topları və ya humus və ya guakamole olan tərəvəzlər kimi yeməyə hazır qidaları sınayın.
• Maye sınayın. Bəzən içkilər qatı qidalardan daha yaxşı tolere edilir. Smoothies və ya maye yemək əvəzetmələri çox miqdarda qida təmin edə bilər. Yemək istəmədiyiniz zaman faydalı ola bilər.
• Zəncəfil və ya limonu sınayın. Bəzi insanlar zəncəfil çayını yudumlamanın və ya zəncəfil konfetini çeynəməyin ürəkbulanma hiss edərkən kömək edə biləcəyini görürlər. Təzə limon sakitləşdirici bir qoxu ola bilər. Suya və ya çayınıza limon əlavə edə bilərsiniz.
• Sakitləşdirici bir yer yaradın. Başqası ilə yemək yeməyə kömək edə bilər. Yalnızsan, rahat bir mühit yaratmağa çalış. Kitab oxuya, musiqi dinləyə və ya sevdiyiniz bir televiziya şousuna baxa bilərsiniz.
• Cəlbedici görünən hər şeyi yeyin. Həqiqətən yeməklə mübarizə aparırsınızsa, balanslı bir yemək yeməyiniz üçün narahat olmayın. Bədəninizin idarə edə bildiyini hiss etdiyi hər şeyi yeyin.

Bir diyetisyeni nə vaxt görmək lazımdır

Diyetisyenler qida və qidalanma mövzusunda mütəxəssislərdir. Xərçəng baxım qrupunuzla işləyən bir diyetisyen ola bilər. Bir tövsiyə üçün qulluq qrupunuzdan birinə müraciət edin.

Bir diyetisyen sizə kömək edə bilər:

• qarşılaşdığınız çətinlikləri nəzərə alaraq qida ehtiyaclarınızı ən yaxşı şəkildə qarşılayın
• simptomlarınızı idarə etmək üçün pəhriz dəyişiklikləri edin
• arıqladınızsa və qidalanmamaqdan narahat olursunuzsa
• cari pəhrizinizlə qida ehtiyaclarınızı qarşılamırsınızsa, qidalanma dəstəyi barədə qərarlar qəbul edin

Paket

Bəslənmə, xüsusilə xərçəng olduğunuz zaman bədəninizə qayğı göstərməyin vacib bir hissəsidir. Bədənlərimizin yaxşı işləməsi üçün müxtəlif qidalara ehtiyac var.

Diyetik dəyişikliklər bəzi xərçəng simptomlarını və ya müalicəsinin yan təsirlərini idarə etməyə kömək edə bilər. Bəslənmə ehtiyaclarınızı ödəməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bir diyetisyenlə iş kömək edə bilər.