Diabet alternativ müalicəsi

MəZmun

• Diabet üçün alternativ müalicə üsulları hansılardır?
• Pəhriz və idman
• Otlar və əlavələr
• Aloe vera
• Alpha-lipoic turşusu
• Xrom
• Darçın
• Sarımsaq
• Ginseng
• Gimnema tədris (gimnema)
• Maqnezium
• Omega-3 yağ turşuları
• Polifenollar
• Prickly armud kaktusu
• Vanadium
• Əlavələrin istifadəsi ilə bağlı xəbərdarlıqlar
• Əlavə alternativlər
• Ağıl və bədən yaxınlaşır
• Aromaterapiya
• Digər istirahət texnikası
• Diabet müalicəsi üçün digər tamamlayıcı dərman üsulları
• İynəbatırma (akupunktura)
• Akupressur
• Qaçaq

Diabet üçün alternativ müalicə üsulları hansılardır?

Qan şəkərinin səviyyəsini qorumaq diabetin idarə edilməsinin bir hissəsidir. Həkimlər tez-tez qan şəkərinin səviyyəsini normal saxlamaq üçün insulin inyeksiyaları kimi ənənəvi müalicələri təyin edirlər. Bəzi diabetli insanlar əlavə və alternativ müalicə üsullarından (CAM) istifadə edirlər. Bu terapiya vücudu və zehni müalicə məqsədi daşıyır.

Diabet üçün alternativ müalicə üsullarına aşağıdakılar daxildir:

• otlar
• əlavələr
• pəhriz
• məşq
• istirahət texnikaları

Bəzi CAM terapiyalarının işləməsinə dair çox az sübut var. Əlavələr "bütün təbii" sayıla bilər. Ancaq bu, ənənəvi dərmanlara qarışmayacaqlarını ifadə etmir. Əslində, "hamısı təbiidir" anlayışı yoxdur.

Pəhriz və idman

Çoxumuz pəhriz və idmanı "alternativ dərman" kimi düşünmürük. Lakin onlar bu kateqoriyaya düşürlər. Pəhriz və məşq diabet xəstəliyinin müalicəsində vacibdir. Nə yediyiniz və nə qədər aktiv olduğunuz qan şəkərinizin səviyyəsinə və sağlamlığınıza təsir göstərir. Sağlam bir pəhriz və aktiv qalmaq şəkər xəstəliyinə müsbət təsir göstərir.

Bir idman rejiminə sahib olmaq diabetli insanlar üçün standart bir tövsiyədir. Amerika Diabet Dərnəyi (ADA) fəaliyyət məhdudiyyəti olmayan insanlar üçün həftədə iki dəfə müqavimət məşqləri etməyi tövsiyə edir. Nümunələr sərbəst çəkilər qaldırmaq və ya müqavimət bantlarını istifadə etmək ola bilər. 2 tip diabeti olanlar da hər həftə ən az 150 dəqiqə orta və intensiv aerobik fəaliyyət göstərməlidirlər.

Ümumdünya Diabet Jurnalı, 2 tip diabet və idmanla əlaqəli araşdırmalara dair bir araşdırma nəşr etdi. Nəzərdən keçirilən fiziki fəaliyyət, tip 2 diabeti idarə etmək üçün ən yaxşı müalicə üsullarından biridir. Məşq qan təzyiqini azaltmağa, qlükoza dözümlülüyünü yaxşılaşdırmağa və çox yüksək qan şəkərinin səviyyəsini azaltmağa imkan verir.

ADA, 1 tip diabet xəstələri üçün eyni tövsiyələr verir. Ancaq 1-ci tip diabetli insanlar diqqətli olmalıdırlar. İdman zamanı hipoqlikemik epizodlar üçün daha çox risk altındadır. Qan şəkərinin səviyyəsini diqqətlə izləməlidirlər.

Otlar və əlavələr

Otlar və əlavələr diabetli insanlar üçün məşhur CAM müalicəsidir. Lakin ABŞ Qida və Dərman İdarəsi (FDA) bu müalicələri "dərman" hesab etmir. Bunlar tənzimlənmir. Əlavələrlə diabetin müalicəsini dəstəkləyən qəti araşdırmalar da mövcud deyil.

Bu maddələrə ən çox dəstək ağızdan gəlir. Yeni əlavələr almağa başlamazdan əvvəl həmişə həkiminizlə danışın. Bəzi əlavələr qəbul etdiyiniz dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər.

Diabet üçün istifadə olunan ən məşhur əlavələrdən bəziləri bunlardır:

Aloe vera

İki klinik araşdırmada, tədqiqatçılar altı həftə ərzində aloe vera qəbul edən iştirakçıların oruc qan şəkərini aşağı saldıqlarını tapdılar. Sınaqlara aloe veranın uzun müddət istifadəsi daxil edildi. Şifahi olaraq qəbul edilən aloe vera təsiri, o cümlədən laksatif təsiri ilə əlaqədar narahatlıq var.

Alpha-lipoic turşusu

Alpha-lipoic turşusu (ALA) kimi qidalarda olan bir antioksidandır:

• ispanaq
• brokoli
• kartof

ALA diabet (diabetik nöropati) ilə əlaqəli sinir zədələrini azalda bilər. Bəzi tədqiqatlar bu əlavənin nöropati üçün istifadəsini dəstəkləyir.

Vena daxilində qəbul edildikdə ALA-nın faydaları olduğunu göstərən bir dəlil var. Bir neçə tədqiqat ağızdan alındıqda təsirli olmadığını göstərir.

Milli Tamamlayıcı və İnteqrasiya Sağlamlığı Mərkəzinə (NCCIH) görə, diabetik makula ödemindən qoruyan və ya bədənin insulinə reaksiyasını yaxşılaşdıran az dəstək var.

Xrom

Şəkərli diabet xəstələri sidikdə ümumi əhali ilə müqayisədə daha çox xrom itirirlər. Bu insulin müqavimətinə təsir göstərə bilər. Bir araşdırmada ağızdan diabetli bir növ dərman qəbul edən insanların, xrom əlavələrini qəbul edərkən qan şəkərinin səviyyəsinin yaxşılaşdırılmış bir idarəetmə təcrübəsi tapdığı müəyyən edildi.

Darçın

Darçın üzərində aparılan araşdırmalar uyğun olmayan nəticələr göstərir. Mayo Klinikasına görə, bəzi araşdırmalar darçının insulinə həssaslığını artıra biləcəyini göstərir. Digər tədqiqatlar heç bir nəticə tapmadı. Darçın faydalıdırsa, faydaları minimaldır.

Sarımsaq

Sarımsaq (Allium sativum) məşhur bir əlavədir. Lakin şəkərli diabetli insanlarda bunun təsiri ilə bağlı araşdırmalar minimaldır. Sarımsaq qəbul edən 2-ci tip diabetli insanlarda aparılan klinik araşdırmalar qan şəkərində və ya insulin səviyyəsində dəyişiklik göstərmədi. Bəzi klinik araşdırmalar sarımsağın ümumi xolesterol səviyyəsini və qan təzyiqini aşağı saldığını tapdı.

Ginseng

Ginseng güclü bir dərman əlavəsidir. Bir neçə dərman, xüsusən də warfarin ilə qarşılıqlı təsir göstərir. Bu həkimlərin qan nazikliyi kimi təyin etdiyi bir dərman. NCCIH görə, heç bir cari tədqiqat ginseng qəbul etməyi dəstəkləmir.

Gimnema tədris (gimnema)

Bu Ayurveda müalicəsi, gimnastika bitkisinin yarpaqlarını çeynəməkdən ibarətdir. Bitki üçün Hind adı "gurmar" və ya "şəkər məhv edən" dir. Bitki qan şəkərini azaldan təsir göstərə bilər. Lakin klinik tədqiqatlar hələ də effektivliyini göstərməyib.

Maqnezium

Bu mineral bir çox qidada mövcuddur:

• bütün taxıl
• qoz-fındıq
• yaşıl, yarpaqlı tərəvəzlər

2011-ci ildə maqneziumla əlaqəli diabet araşdırmasının meta analizində aşağı maqnezium səviyyəsi olan insanların diabet inkişafına daha çox meylli olduğu aşkar edildi. Maqneziumla zəngin bir pəhriz yemək sağlam qidalanma təmin edir və risksizdir. Lakin klinik tədqiqatlar onun effektivliyini sübut edə bilməyincə əlavələr qəbul etmək məsləhət görülmür.

Omega-3 yağ turşuları

Omega-3 yağ turşuları "yaxşı yağlar" hesab olunur. Kimi qidalarda tapılır:

• qızılbalıq
• qoz
• soya

Əlavələr ürək xəstəliyi və trigliserid səviyyəsini azaltmağa kömək edə bilər. Ancaq diabet riskini azaltan və ya diabet xəstəliyini idarə edən insanlara kömək edən bir dəlil yoxdur. Həm də əlavələr qanı incələşdirmək üçün istifadə olunan dərmanlarla qarşılıqlı təsir edə bilər.

Polifenollar

Polifenollar meyvələrdə, tərəvəzdə və bütün taxıllarda olan antioksidanlardır. Yüksək polifenol pəhrizinin effektivliyinə dair sübutlar son nəticələr vermədi.

Prickly armud kaktusu

Nopal olaraq da bilinən, incə armud kaktusu yeməkdə istifadə edilən bir bitkidir. Dərman təsiri də ola bilər. Ancaq nopal qəbul etmək və diabet üçün müalicə arasında heç bir əlaqə yoxdur.

Vanadium

Bir neçə tədqiqat göstərir ki, çox yüksək dozada vanadiyam insulinə həssaslığını artıra bilər. Sübut hələ qəti deyil. Vanadiye yüksək dozada yan təsirlərə səbəb ola bilər. Çox yüksək dozada da zəhərli ola bilər.

Əlavələrin istifadəsi ilə bağlı xəbərdarlıqlar

Tədqiqatçılar nadir hallarda əlavələri öyrənirlər və heç bir iddianı sübut etmək tələb olunmur. Əlavələrin təhlükəsizliyi və effektivliyi ümumiyyətlə məlum deyil. Əlavələrdə etiketdə deyilənlər ola bilməz və bilinməyən yan təsirləri ola bilər.

Əlavələr bir insanın dərmanlarına mənfi təsir göstərə bilər. Onlar həmçinin bir insanın ürəkbulanma və xəstə hiss edə bilirlər. Bir insan hər hansı bir əlavəyə başlamazdan əvvəl həmişə ehtiyatla istifadə etməli və həkimlə danışmalıdır.

Amerika Diabet Dərnəyi (ADA), 2017-ci ildə Diabetdəki Tibbi Baxış Standartlarına dair açıqlamasında aşağıdakı mövqeləri tutdu:

• Əlavələrin və ya vitaminlərin qəbulu vitamin çatışmazlığı olmayan diabet xəstələrinə faydası olduğuna dair heç bir sübut yoxdur.
• C vitamini, E vitamini və karotin əlavələrini uzun müddət qəbul etmək təhlükəsizliklə əlaqələndirilir.
• EPA və DHA əlavələrini qəbul edərək şəkərli diabet və damar xəstəliyi olan insanların faydalanacağına dair heç bir sübut yoxdur. Bunun əvəzinə, bu yağ turşularına zəngin olan qidaları yemək şəkər xəstəliyi ilə müşayiət olunan ürək-damar xəstəliklərinin müalicəsində faydalı ola bilər.
• Diabet müalicəsində D vitamini, xrom, maqnezium və ya darçın köməyi kimi dəlil əlavələri yoxdur.

Əlavə alternativlər

Pəhriz əlavələrinə alternativ bir yanaşma bitki əsaslı bir pəhriz qəbul etmək ola bilər. Diabetes Care jurnalındakı bir məqaləyə görə, vegeterian və vegeterianlarla müqayisədə iki dəfə çox nongeterarlara diabet diaqnozu qoyulur.

Diabetli insanlar ətdən çəkinməməli olsalar da, pəhrizlərini daha çox qidalara yönəldə bilərlər:

• paxlalılar
• tərəvəzlər
• bütün taxıl
• meyvələr

Bu, xolesterolu azaltmağa, qan şəkərinin səviyyəsini qorumağa və sağlam bir çəki inkişafına kömək edə bilər. Bütün bu amillər tip 2 diabetli bir insana kömək edə bilər.

Ağıl və bədən yaxınlaşır

Diabetli və ya digər xroniki vəziyyətləri olan insanlarda depresiya və narahatlıq riskinin artması var. Mayo Klinikasına görə, artan stres diabetli insanların qan şəkəri səviyyəsini və dərmanları idarə etmək qabiliyyətinə təsir göstərə bilər. Ağıl bədəni yanaşmaları diabetli insanlara bu narahatlıqları həll etməyə kömək edə bilər.

Aromaterapiya

Aromaterapiya stressi azaltmaq üçün istifadə olunan başqa alternativ bir müalicədir. İstifadəni təşviq etmək üçün kokulu efir yağları daxildir. Tədqiqatçılar aromaterapiya və diabetlə bağlı bir çox araşdırma aparmayıblar. Lakin Diabet, Piylənmə və Metabolizm Jurnalının 2005-ci il nəşrində yayımlanan daha bir araşdırma, fenugreek, darçın, kimyon və oregano kimi kokulu efir yağlarının sistolik qan təzyiqinin aşağı düşməsinə kömək etdi (qan təzyiqi oxu ən çox). Yağlar birlikdə istifadə edildikdə qan qlükoza səviyyəsini aşağı saldı.

Digər istirahət texnikası

Meditasiya kalori yandırmasa da, stressi aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Meditasiya, yüksəldən bir düşüncə və ya ifadəni təkrarlamaq kimi, mantra əsaslı ola bilər. Meditasyonda tənəffüs üsulları da ola bilər. Meditasiya üsullarına misal olaraq Vipassana, Transsendental və Zen meditasiyası daxildir.

Diabet müalicəsi üçün digər tamamlayıcı dərman üsulları

İynəbatırma (akupunktura)

Akupunktur, kiçik iynələrin dəridə strateji nöqtələrə daxil edilməsini nəzərdə tutan ənənəvi bir Çin tibb tətbiqidir. Enerji axını yönləndirmək və bədənə uyğunluğu bərpa etmək düşünülür. Akupunktur ağrıları azaltmağa kömək edə bilər. Bu, diabetik nöropati olanlara fayda verə bilər.

Təcrübə ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab olunur. Ancaq bir insanın infeksiya və ya sinir zədəsi kimi bir zədə alması mümkündür. Lisenziyalı bir akupunkturçu tapsanız, bu risklər çox azalır.

Akupressur

Acupressure, bədənin strateji nöqtələrinə təzyiq göstərməkdir. Akupunktura bənzər effektlər gətirmək üçün nəzərdə tutulub. Masaj terapiyası, əzələ gərginliyini aradan qaldırmaq üçün təzyiq tətbiq etməyi də əhatə edir. Masaj dövriyyəni yaxşılaşdırmağa, stresdən azad olmağa və birgə hərəkətliliyi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Bu təsirlərin hamısı diabetli bir insana kömək edə bilər.

Qaçaq

Bu üsullar diabet xəstəliyini müalicə etmək məqsədi daşımır, əksinə bir insanın bədəninin daha yaxşı işləməsinə kömək edir. Alternativ müalicə tətbiq edərkən ənənəvi müalicə üsullarından hələ də istifadə edilməlidir. Yeni bir müalicəyə başlamazdan əvvəl həmişə həkiminizlə danışın.