Detoks hamamı ilə soyuq müalicə edə bilərsinizmi?

MəZmun

• Detoks banyosu nədir?
• İşləyir?
• Hamam atəşin müalicəsində kömək edə bilərmi?
• Detoks hamamları təhlükəsizdirmi?
• Detoks banyosundan necə istifadə olunur
• Epsom duzlu hamam
• Zəncəfil hamamı
  
• Dəniz duzu və evkalipt banyosu
• Yardım almaq üçün nə vaxt
• Soyuqdəymə üçün digər ev dərmanları
• Paket

Detoks banyosu nədir?

Detoks banyosu toksinlərin bədəndən çıxarılmasına kömək edən təbii bir yol sayılır. Detoks banyosu zamanı Epsom duzu (maqnezium sulfat), zəncəfil və efir yağları kimi maddələr hamamda isti suda həll olunur. Hər dəfə 12 dəqiqədən bir saata qədər islatmaq olar.

Detoks banyosunun mümkün bir istifadəsi soyuqdəymə müalicəsidir. Bununla birlikdə, detoks hamamlarının soyuqdəymə üçün faydaları barədə dəlillər məhduddur. Detoks hamamları bədəni sakitləşdirmək və əzələ ağrılarını azaltmaqla müəyyən soyuqluq əlamətlərinə kömək edə bilər, lakin nəticələr hər kəs üçün dəyişəcəkdir.

Soyuq simptomları idarə etmək üçün bir detoks banyosunun istifadəsi və detoks banyosunun necə istifadə ediləcəyi barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün oxuyun.

İşləyir?

Soyuqdəymə simptomlarını müalicə etmək üçün detoks banyosunun effektivliyinə dair işlər məhduddur. Ancaq soyuqdəymə, öskürək və ya qrip əzələ ağrıları və ağrılar da daxil olmaqla simptomlara səbəb ola bilər və detoks hamamları bu əlamətlərə kömək edə bilər.

Hamamınıza lavanta və çobanyastığı kimi efir yağları əlavə etmək soyuqluq əlamətləri üçün bəzi faydalar verə bilər. Buna görə efir yağları rahatlamağa və sakitləşməyə kömək edə bilər.

19 iştirakçıdan ibarət olan kiçik bir araşdırmada hamama Epsom duzunun əlavə edilməsinin bədəndə maqnezium səviyyəsini artırdığı məlum oldu. Bu, bədənin süd turşusunun atılmasına kömək edə bilər və bu da öz növbəsində bədəni ağrılardan qurtara bilər. Bu da əzələlərin rahatlamasına kömək edə bilər.

Bəzi məhdud araşdırmalar göstərir ki, bəzi efir yağları antimikrobiyal və antiviral xüsusiyyətlərə malik ola bilər. Məsələn, okaliptus, yuxarı tənəffüs yollarının virusları üçün terapevtik ola bilər və tıxanmanın azalmasına kömək edir. Ancaq detoks hamamları üçün faydaları və efir yağlarının istifadəsini təsdiqləmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Hamam atəşin müalicəsində kömək edə bilərmi?

Elmi dəlillər məhdud olsa da, a hələ də atəşi soyutmaq üçün köhnə bir vasitə sayılır. İlıq suyun (80 ° F - 90 ° F və ya 27 ° C - 32 ° C) bir istiliyi hədəfləyin və başınız gicəllənir və ya sabit deyilsə çimməyin. Titrəməyə başlasanız, hamamınızın istiliyini artırmanız lazımdır. Titrəmək bədəninizin istiliyini artırmağa çalışması deməkdir ki, bu da atəşi daha da pisləşdirə bilər.

Detoks hamamları təhlükəsizdirmi?

Detoks hamamlarının sınamağınız üçün təhlükəsiz olub olmadığını görmək üçün həkiminizə müraciət edin. Hamilə qadınlar, uşaqlar və böyrək funksiyası pozulmuş insanlar detoks vannaları qəbul etməməlidirlər. (Böyrəkləriniz pozulduqda bədəniniz artıq maqneziumdan qurtula bilməyəcəkdir.)

Detoks banyosundan əvvəl, sonra və sonra həmişə bol su için. Ayrıca, titrəyirsinizsə və ya başgicəllənmə və ya halsızlıq hiss edirsinizsə dərhal hamamdan çıxın.

Detoks banyosundan necə istifadə olunur

Semptomlarınızdan asılı olaraq detoks hamamları üçün fərqli reseptlər var. Başlamaq üçün həftədə bir dəfə detoks vannaları qəbul edə bilərsiniz. Quru dəri və ya dehidrasiya kimi əlamətlərə diqqət yetirin.

Bədəninizin detoks banyosuna necə reaksiya verdiyini görmək üçün hamamda daha qısa müddətə (12 ilə 20 dəqiqə) başlayın. Onları rahat hiss edirsinizsə və əlavə mənfi reaksiyalar göstərmirsinizsə, detoks hamamlarınızın müddətini artıra və həftədə üç hamama qədər işləyə bilərsiniz.

Epsom duzlu hamam

Potensial faydalar: Əzələ ağrılarını azaltın, rahatlayın

1. Küvetinizi isti su ilə doldurun. Doldurduqca, istəsəniz 1 xörək qaşığı hindistan cevizi yağı və 5 damla qədər lavanta yağı da əlavə edə bilərsiniz.
2. Isıtmaq üçün kifayət qədər su olduqdan sonra 2 stəkan Epsom duzu əlavə edin. Duzun həll olunmasına kömək etmək üçün suyun ətrafında hərəkət etmək üçün ayağınızı və ya əlinizi istifadə edin.
3. Ən az 12 dəqiqə və ya 1 saata qədər isladın.

Zəncəfil hamamı

Potensial faydalar: Bədəninizin toksinlərdən qurtulmasına kömək edə biləcək tərləməyə kömək edir; əzələ ağrılarına kömək edə bilər.

1. 1/3 stəkan Epsom duzunu, 1/3 stəkan dəniz duzunu və 3 xörək qaşığı üyüdülmüş zəncəfili qarışdırın. İstəsəniz, 1/3 stəkan çörək soda əlavə edə bilərsiniz. Qarışığı isti bir hamamın içinə tökün.
2. Hamam dolduqca 1 stəkan alma sirkəsi əlavə edin.
3. 45 dəqiqəyə qədər çimin və isladıqca su için. Titrəməyə başlayırsınızsa hamamdan çıxın.
4. Hamamdan çıxdıqdan dərhal sonra qurudun.
   

Bu hamam son dərəcə susuzlaşdırıcı ola bilər. Maye qəbulunuzu artırmaq üçün hamamdan əvvəl, hamamdan əvvəl və sonra su içmək vacibdir.

Dəniz duzu və evkalipt banyosu

Potensial faydalar: Tıxanmanı azaldır, iltihab və əzələ ağrılarına kömək edir

1. İsti axan suya 1 stəkan dəniz duzu, 1 stəkan Epsom duzu və 10 damla evkalipt yağı əlavə edin. Seçdiyiniz təqdirdə 2 stəkana qədər soda əlavə edə bilərsiniz. Suyu əlinizlə və ya ayağınızla gəzdirərək yaxşı qarışdırın.
2. 12 dəqiqə bir saata qədər islatın.

Yardım almaq üçün nə vaxt

Soyuqluq əlamətləri bir həftədən 10 günə qədər yaxşılaşmırsa həkiminizə müraciət edin. Ayrıca, aşağıdakı hallarda tibbi yardım axtarın:

• ateşiniz 101.3 ° F (38 ° C) -dən yuxarıdır
• beş gündən çox və ya daha çox bir müddətdir atəşiniz var
• nəfəs darlığı yaşayırsınız
• hırıldayırsan
• şiddətli boğaz, baş ağrısı və ya sinus ağrınız var

Soyuqdəymə üçün digər ev dərmanları

Soyuqdəyməni aradan qaldırmaq üçün başqa ev müalicələrini də sınaya bilərsiniz.

• Ballı çay boğaz ağrısını sakitləşdirməyə kömək edə bilər. Evdə hazırlanan soyuq və boğaz ağrısı müalicəsi üçün isti suya təzə zəncəfil və limon əlavə edin.
• Neti qazan burun boşluğundakı zibilləri və ya mucusu salin məhlulu ilə yaxalamağa kömək edə bilər. Sinus problemləri, soyuqdəymə və burun allergiyasını müalicə etmək üçün istifadə edin.
• Toyuq əriştə şorbası, soyuqdəymə simptomlarını azaltmağa kömək edən iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Mayelər soyuqdəymə zamanı nəmlənməni də təmin edir.

Paket

Detoks banyosu üşüyəninizi müalicə edə bilməz, ancaq sakitləşdirici və sakitləşdirici tapa bilərsiniz. Tıxanma, əzələ ağrıları və ya atəş də daxil olmaqla simptomlarınızı müvəqqəti olaraq azaltmağa kömək edə bilər.

Bal ilə çay yudumlamaq kimi digər ev müalicələri də soyuqluq əlamətləri üçün faydalı ola bilər. 7 ilə 10 gündən sonra soyuğunuz pisləşirsə və ya yaxşılaşmırsa, həkiminizə müraciət edin.