Depressiya: Yaxşı bir görüş üçün bir həkim bələdçisi

MəZmun

• Necə hazırlanır
• Doktorunuza nə soruşacağınız
• Doktorunuzun bildiyiniz şeylər
• Doktorunuzla nə paylaşacağınız

Depressiyanız üçün həkiminizlə yaxınlaşan bir müayinəniz var? Yaxşı görüş təyin etmə təlimatımız sizə hazırlaşmağınıza kömək edəcək, nə soruşacağınızı və ziyarətinizin ən yaxşısını əldə etmək üçün nəyi paylaşacağınızı bilir.

Necə hazırlanır

• Gündəlik əhval-ruhiyyə jurnalını aparın. Bununla, hər gün əhvalınızın reytinqini daxil etməlisiniz. 1-dən 10-a qədər şkaladan istifadə etməyi düşünün, burada 10 yaşadığınız ən yaxşı əhval-ruhiyyəni, 1-i isə ən çox depresiyaya düşdüyünüzü ifadə edir. Əhval, yuxu, iştah və motivasiyada dəyişkənlikləri də qeyd etməlisiniz. Hər hansı digər simptomlara, habelə pis xəbərlər və ya həyat problemləri almaq kimi müvafiq məlumatlara diqqət yetirin.
• Əlavələr də daxil olmaqla çox həb qəbul etsəniz gündəlik dərman qeydlərini aparın. Aldığınız hər şeyi, dozaları əldən verəndə də qeyd edin. Təyin etdiyiniz gün, provayderinizi göstərmək üçün bütün resept və resept olmayan dərmanları (və hər hansı bir əlavəni) toplayın. Qəbul etdiyiniz hər şey barədə aydın olmağınız vacibdir, çünki bu ümumi müalicəyə təsir edə bilər.
• Randevuma qədər olan həftələrdə əlavə edə biləcəyiniz sualların siyahısını tərtib edin. Hər hansı bir yeni simptom və ya əlamətə diqqət yetirin. Sual verə biləcəyiniz sual növləri üçün aşağıya baxın. Əsas depresif pozğunluğun (MDD) əsaslarını tam anladığınızdan əmin olmaq üçün vaxtınızı həkiminizlə istifadə edin.

Doktorunuza nə soruşacağınız

• Dərmanın işlədiyini necə deyə bilərəm?
• Dərmanlarımı (dərmanlarımı) düzgün qəbul edirəm? (Günün vaxtı, yeməksiz və ya olmadan)
• Dərmanımın bir dozasını əldən vermişəmsə nə etməliyəm? Doza qaçırmamağa kömək edə biləcək bir məsləhətiniz varmı?
• Dərmanların (dərmanların) məni hiss etməsi xoşuma gəlməsə nə edim?
• Nə vaxta qədər dərmanlarımda olacağam?
• Depressiyamı idarə etmək üçün istifadə edə biləcəyim tədqiqat, əlavə və ya əlavə müalicə üsulları varmı?
• Nəhayət, vəziyyətinizlə əlaqədar İnternetdə oxuduğunuz hər hansı bir sualınıza cavab verin. Onlayn sağlamlıq məlumatları əla ilə tamamilə yalana qədər dəyişə bilər və fərqi demək çox vaxt çətindir. Doktorunuz sizin üçün faktları yoxlaya bilər və etibarlı mənbələrə işarə edə bilər.

Doktorunuzun bildiyiniz şeylər

• Həkiminiz dərmanların yan təsirlərini idarə etməyə kömək edə bilər. Yan təsirlər utanc verici olaraq qəbul edilə bilər (məsələn, erektil çətinlik və ya orqazm əldə edə bilməmək kimi cinsi yan təsirlər). Bu, depresif hisslərə əlavə ola bilər. Bəzən xəstələr yan təsirlərin qarşısını almaq üçün dozaları bilərəkdən qaçıra bilər və ya dərmanı tamamilə qəbul etməyi dayandıra bilər. Doktorunuz bir dərmanın istənməyən bir yan təsiri olduğunu bildikdə, ya yeni bir strategiya verərək ya da başqa bir dərman taparaq onu həll etmək üçün sizinlə işləyə bilər.
• İnsanlar tez-tez dərmanlardan asılı olmaq qorxusuna səbəb olurlar. Doktorunuz, asılılığın fiziologiyasını anlamağa kömək edə bilər və aldığınız dərmanların hər hansı biri ilə baş verə biləcəyini xəbərdar edir. Dərmanların uzun müddətli olması fikrini bəyənməsəniz və "yaxşılaşmaq" sürətləndirmək istəsəniz, depressiya üçün təsirli ola biləcək araşdırma dəstəkləyən və tamamlayıcı müalicələr tapmağa kömək edə bilərlər. Məsələn, gündəlik qaydada məşq (hətta az miqdarda) əlavə etmək əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıra bilər.
• Bir dost gətirə bilərsiniz. Bəzi insanlar həkim otağında olarkən "dondururlar". Digərləri sadəcə şeyi xatırlamaqda çətinlik çəkirlər. Əgər bu sizsənsə, simptomlarınız, suallarınız və problemləriniz barədə həkiminizlə daha dolğun ünsiyyət qurmağınıza kömək etmək üçün etibarlı bir dostunuz və ya ailə üzvünüzü gətirin - həmçinin sizin üçün qeydlər aparmaq və həkimin dediklərini xatırlamağınıza kömək etmək.

Doktorunuzla nə paylaşacağınız

• Semptomlarınızın gündəlik həyatınıza necə təsir etdiyini dürüst və açıq danışın. Doktorunuza simptomlarınızın sizi nəyə mane etdiyini, xüsusən gün ərzində uğurla keçməyiniz üçün etməli olduğunuz şeyi bildirin. Bu, həkiminizə hər hansı bir dərman dəyişikliyi və ümumi idarəetmə strategiyası ilə kömək etməyə imkan verəcəkdir.
• Depresiyanızla əlaqəli fikirləriniz, narahatlıqlar və düşüncələriniz barədə həkiminizə danışın. Özünüzü hər kəsdən daha yaxşı tanıyırsınız və öz sağlamlığınızı müdafiə edə bilərsiniz.