Depressiya Yaddaş itkisinə səbəb ola bilərmi?

MəZmun

• Baxış
• Tədqiqat nə deyir
• Yaddaş itkisinin digər səbəbləri
• Yaddaş itkisinin diaqnozu
• Yaddaş itkisini necə idarə etmək olar
• Alt xətt

Baxış

Depressiya, unutqanlıq və ya qarışıqlıq kimi yaddaş problemləri ilə əlaqələndirilmişdir. Həm də iş və ya digər vəzifələrə diqqət yetirməyi, qərar qəbul etməyi və ya dəqiq düşünməyi çətinləşdirə bilər. Stress və narahatlıq da yaddaşın zəifləməsinə səbəb ola bilər.

Depressiya qısa müddətli yaddaş itkisi ilə əlaqələndirilir. Mühərrik bacarıqlarını idarə edən uzunmüddətli yaddaş və prosedur yaddaş kimi digər yaddaş növlərinə təsir etmir.

Depressiyanın digər simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• kədərli, narahat, əsəbi və ya ümidsiz hiss etmək
• fəaliyyətə və ya hobbiyə olan maraq itkisi
• az enerji və yorğunluq hissi keçirir
• narahat və əsəbi hiss etmək
• utanc hissi, günahkarlıq, dəyərsizlik və ya gücsüzlük
• iştahsızlıq və çəkidə kəskin dəyişikliklər
• çox yatmaq və ya yatmaqda çətinlik çəkir
• ölüm və ya intihar haqqında düşünür
• baş ağrısı, mədə və bel ağrısı kimi fiziki problemlərlə üzləşir

Tədqiqat nə deyir

2013-cü ildə edilən bir araşdırmada tədqiqatçılar, depresiyaya tutulmuş insanların ekranda əvvəllər gördükləri obyektə bənzər və ya oxşar olan əşyaları tanıya bilmədiklərini aşkar etdilər. Tədqiqatçıların fikrincə, bu, yaddaşın depresiya nəticəsində azalmasına səbəb olduğunu göstərir. 2015-ci ildə bir araşdırma edən tədqiqatçılar oxşar nəticəyə gəldilər. Depressiyanın qısa müddətli yaddaş itkisinə səbəb ola biləcəyi qənaətinə gəldilər.

Yaddaş itkisinin digər səbəbləri

Yaddaş itkisi ilə üzləşə biləcəyiniz digər səbəblər aşağıdakıları əhatə edə bilər.

• Normal yaşa bağlı yaddaş itkisi ümumi və idarəolunandır. Bunun bir nümunəsi, eynəyini hara qoyduğunu unutmağınız, ancaq günün sonunda xatırlamağınızdır.
• Alzheimer xəstəliyi demansın ən yaygın bir formasıdır. Bu mütərəqqi, düzəlməz beyin ziyanına və yaddaş itkisinə səbəb ola bilər.
• Yüngül bilişsel dəyərsizləşmə düşünmə bacarıqlarını dəyişdirə və nəticədə Alzheimer xəstəliyi və ya digər demans formasına keçə bilər.
• Kiçik baş zədəsi və ya travma, huşunuzu itirməsəniz də yüngül yaddaş problemlərinə səbəb ola bilər.
• Unudulma müəyyən dərmanların potensial yan təsiridir.
• Beyin şişləri və ya beyin infeksiyaları yaddaşınıza təsir edə bilər və ya demansa bənzər simptomları tetikleyebilir.
• B-12 vitamini çatışmazlığı yaddaşınızda problem yarada bilər. Bunun səbəbi sağlam sinir hüceyrələrini və qırmızı qan hüceyrələrini qoruyub saxlamamağınızdır.
• Alkoqolizm və ya narkotik istifadəsi zehni vəziyyətinizi və qabiliyyətlərinizi poza bilər. Bu, alkoqolun dərmanlarla qarşılıqlı əlaqəsi zamanı da baş verə bilər.
• Hipotiroidizm, metabolizminizi yavaşlatır ki, bu da yaddaş problemlərinə və düşüncə ilə bağlı digər problemlərə yol aça bilər.
• Parkinson xəstəliyi və ya çox skleroz kimi xəstəliklərdən qaynaqlanan beyin və ya sinir zədələri yaddaş problemlərinə səbəb ola bilər. 2013-cü ildə edilən bir araşdırma, depressiya olan insanların Parkinson xəstəliyinin inkişaf riski daha yüksək olduğunu göstərdi.

Elektrokonvulsiv terapiya (ECT) yaddaş itkisinə səbəb ola bilər. ECT, depressiya və digər ruhi xəstəliklərin əlamətlərini geri ala biləcək beyin kimyasını dəyişdirir. ECT varsa, həkiminiz ümumi anesteziya altında olarkən bunu həyata keçirir. ECT zamanı həkiminiz beyninizə kiçik bir elektrik cərəyanı göndərir, qısa bir ələ keçirməyə səbəb olur. İnsanlar ECT müalicə aldıqdan sonra qarışıqlıq və qısamüddətli yaddaş itkisi ilə qarşılaşa bilərlər.

Yaddaş itkisinin diaqnozu

Doktorunuz fiziki imtahan keçirəcək və yaddaş itkisinin səbəbini müəyyənləşdirmək üçün sizə suallar verəcəkdir. Bu, həmçinin yaddaş problemlərinizin dərəcəsini müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər. Həkiminiz bilmək istəyə bilər:

• yaddaş problemi yaşamağa başladıqda və nə qədər müddətə
• son vaxtlar depresiya, narahatlıq və ya kədər hissi keçirmisinizsə
• mütəmadi olaraq və ya hansı dozada resept və ya həddən artıq dərman qəbul edirsinizsə
• yeni bir dərmana başlamısan
• hansı vəzifələrin başlaması və ya tamamlanması çətindir
• yaddaş məsələlərinizlə necə davranmısınız və bu işləmişdirsə
• nə qədər və nə qədər alkoqol içdiyiniz
• başınızı yaraladınızsa və ya qəza keçirdinizsə
• yaxınlarda xəstə olsaydınız
• gündəlik iş rejiminiz dəyişibsə

Doktorunuz, yaddaş və düşünmə bacarıqlarınızı qısa sual-cavab testi ilə qiymətləndirə və beyninizdəki fəaliyyətinizi sınamaq üçün elektroansefalogram edə bilər. Diaqnoz qoymaları üçün onlar MR kimi bir qan testi və beyninizin görüntü testlərini də keçirə bilər. Diaqnoz üçün sizi nevroloq və ya psixiatr kimi bir mütəxəssisə müraciət edə bilər.

Yaddaş itkisini necə idarə etmək olar

Depressiya səbəbindən yaddaş itkisi ümumiyyətlə müntəzəm məsləhət və ya terapiya və antidepresanlar ilə idarə olunur. Fəal həyat tərzi sürmək və cəmiyyətinizə qarışmaq əhvalınızı da qaldıra bilər.

Yaddaş vasitələrindən istifadə edərək yaddaş itkisini də idarə edə bilərsiniz. Ehtiyacınızdan asılı olaraq, bu, vaxtı izləmək üçün rəngli kodlu ev əşyalarını və ya cihazlarda təlimatlarla təhlükəsizlik qeydlərinin yerləşdirilməsini təmin etmək üçün zəngli saatlardan istifadə etmək deməkdir. Lazım olduqda sizə kömək etmək üçün bir ev baxıcının alınmasını da düşünə bilərsiniz. Dəstək qrupuna qoşulmağı da düşünə bilərsiniz.

Alzheimer xəstəliyi və ya digər nevroloji xəstəlikləri olan insanlarda yaddaş və beyin işini yaxşılaşdıra biləcək dərmanlar da mövcuddur.

Alt xətt

Depressiyanız varsa, yaddaş problemi yaşayırsınız. Depressiya səbəbindən yaddaş itkisi emosional və zehni vəziyyətinizdən asılı olaraq yaxşılaşdırıla və ya pisləşə bilər.

Yaddaşınızla problemlərinizi hiss edirsinizsə, həkiminizlə görüş təyin etməlisiniz. Bunun səbəbini müəyyən etmək üçün sizinlə işləyə bilərlər. Oradan depressiyanı qaldırmaq və yaddaşınızı yaxşılaşdırmaq üçün təsirli bir müalicə planı yarada bilərlər.