Psoriasis Birliyinə, Siz Yalnız deyilsiniz

Bununla əlaqədar heç bir şübhə yoxdur: Psoriasis stresli, qaşınma və ağrılıdır və yaşamaq üçün inanılmaz dərəcədə əsəbi ola bilər.

Bir sedef alovu olanda özümü özümdən daha az hiss edirəm. Məni narahat və xəcalətli hiss edir. İşdə, xəstəliyimi bilməyən müştərilər və həmkarlarım arasında narahatam. Görəsən əslində məni və zəhmli fikirlərimi dinləyirlərmi və ya dərimə diqqət edirlərmi?

Şkafımın qarşısında dayanaraq çox vaxt sərf edirəm ki, özümə istədiyimi geyinməyə və sedef seçimlərimi diktə etməsinə imkan verməyim.

Psoriasis bu qədər görünə biləcəyi üçün, diqqət, sedefin fiziki əlamətlərini emosional olanlardan daha çox müalicə etməyə yönəldilir. Sözsüz ki, sedef müalicəsində ən dəyərli yanaşmalardan biri də hər iki bədənə diqqət yetirməkdir və ağıl.

Emosional tərəfi müalicə etməyə gəldikdə, faydalı olduğum bir neçə şey var.

(Sedef) insanlarını tapın. Dəstəklədiyiniz şəxs, sedef haqqında danışmağınızı rahat hiss etdiyiniz bir dostunuz və ya ailə üzvünüz ola bilər, bunların olub-olmamasından asılı olmayaraq.

Faktiki olaraq və ya şəxsən bir sedef dəstəyi qrupuna qoşula bilərsiniz. Bu, keçdiyinizi bilən psoriatik xəstəliklə yaşayan digər insanlarla görüşməyə kömək edə bilər. Öz təcrübələrini və ticarət fikirlərini və işləmədiyi və ya etmədiyi şeyləri bölüşə bilərlər.

Nə etdiyinizi başa düşən insanlar şəbəkəsi yaradın. Bu zehninizə və ruhunuza inanılmaz dərəcədə faydalı ola bilər.

Nəzarətə alın. Psoriasis və alovların həyatınızın bir hissəsi olduğunu qəbul etmək asan deyil. Hər alovla, ilk reaksiya çarəsizlik, əsəbləşmə və bir az hirs hissi keçirir. Psoriaz müalicənizi nəzarətə götürmək inamınızı artıra bilər və bir az rahat olmağınıza imkan verir.

Sağlam bir həyat tərzi, o cümlədən qidalanma və məşq planı qəbul etmək zehninizə, həmçinin sağlamlığınıza inanılmaz dərəcədə faydalı ola bilər. Doktoru ziyarət edərkən müalicəyə necə yaxınlaşmaq istədiyinizi və suallarınızı izlədiyiniz bir plan hazırlayın.

İşlərin həmişə ilk dəfə işləməyəcəyini bilmək və açıq düşünmək psixikanız üçün uzun bir yol keçə bilər.

Bir çıxış tapın. Bir jurnal sizə stresli ssenariləri və ya günləri təyin etməyə kömək edə bilər. Bir nümunənin meydana çıxmadığını görmək üçün sedef alovu alanda nə yediyinizi izləməyə kömək edə bilər. Bəzən sadəcə çıxartmaq lazımdır, buna görə bir jurnal gününüzü keçirmək üçün gözəl bir yerdir.

Sedefinizin idarəolunmaz hala gəldiyini hiss edirsinizsə, özünüzü yaxşı hiss edən bir şey edin. Bu, yaxşı həyat yoldaşınızı çağırmaq, parkda gəzmək, rəsm çəkmək və ya məzəli pişik videolarını gəzmək qədər sadə ola bilər.

Psoriaz ilə yaşamaq çətin oldu, amma bu da mənim nələr yaratdığımı göstərdi. Bu barədə blogumda yazmaqla müsbət təcrübəyə çevirməyin bir yolu tapdım. Üstəlik, inşallah səyahətimi bölüşərək başqalarına kömək edirəm. Məni indiyə qədər rastlaşdığım ən heyrətləndirici, ilham verən və qəbul edən insanların bir hissəsi ilə tanış etdi.

Psoriaz cəmiyyəti ilə əlaqəyə girmək həyatımın mənfi tərəfini müsbət və mənalı bir tərəfə çevirdi. Psoriasis çox güman ki, həmişə həyatımın böyük bir hissəsini təşkil etsə də, heç vaxt əsas diqqət olmayacaqdır.

Sevgi və ləkələr,

Joni

Joni Kazantzis yaradıcısı və blogeridir yalnızagirlwithspots.com, maarifləndirmə yaratmağa, xəstəlik haqqında maarifləndirməyə və sedeflə 19+ illik səyahətinin şəxsi hekayələrini bölüşməyə həsr olunmuş mükafat qazanan sedef bloqu. Onun vəzifəsi icma hissi yaratmaq və oxucularına sedeflə yaşamağın gündəlik problemlərinin öhdəsindən gələ biləcək məlumatlar paylaşmaqdır. İnanır ki, mümkün qədər çox məlumatla sedefi olan insanlara ən yaxşı həyatlarını yaşamaq və düzgün müalicə seçimləri etmək imkanları verilə bilər.