Gündəlik Təqdimat

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Mən yeniyetmə olanda yaşımdakı digər qızların əksəriyyətindən xeyli uzun idim. Mən yeniyetməlikdə 9 ölçülü ayaqqabı geydiyimi xatırlayıram və artıq çəkim olmasa da, boyuma və bədən quruluşuna görə özümü çox hiss edirdim. Orta məktəbi bitirdikdən sonra tibb bacısı məktəbində oxudum. Həmişə çox məşğul idim və diyetim əsasən əvvəlcədən qablaşdırılmış qidalar və sürətli qəlyanaltılar idi. Məktəbi bitirdikdən iki il sonra evlənənə qədər 135 kilo çəkimi saxladım. Bir illik evliliyin ardınca özümə laqeyd yanaşdığım üçün 15 kiloqram ağır idim. İdman və idmana nifrət edirdim, müntəzəm olaraq çox yağlı yeməklər bişirib yeyirdim. Sonra ilk oğlumdan hamilə qaldım. Hamiləlik dövründə 35 kilo aldım və doğuşdan sonra 5 kilodan başqa bütün çəkilərimi itirdim. İki il yarım sonra ikinci oğlumu dünyaya gətirəndən sonra çəkim 183 oldu.

Bir il sonra 190 kiloya çatdım. Həyat yoldaşım ondan üstün olmağıma baxmayaraq məni heç vaxt tənqid etmədi, amma bir gün o, məni çox rahat olduğum uzanan üzəngi şalvarında yox, cins şalvarda görmək istədiyini söylədi. Mağazaya getdim və 16 razmer almalı oldum. cins şalvar. O zaman bilirdim ki, çəkimlə bağlı nəsə etməliyəm. Mən 10 ölçüyə qayıtmağa qərarlı idim. Mən Opranın “Bağlantı yarat” kitabını oxuyaraq ilham aldım. Pəhrizdən çox yağlı qidaları xaric etməyə və evimin yaxınlığındakı cığırları gəzməyə başladım. Təxminən iki aydan sonra, hava qar yağanda, həftənin beş günü evdə addım -addım video çəkməyə başladım. İki aydan sonra paltarlarım daha yaxşı uyğunlaşdı, amma nəzərəçarpacaq dərəcədə arıqlamadım.

Daha sonra qadın idman zalına qatıldım və çəki təhsili əlavə etdim. Ölçmələrimdəki bir dəyişikliyi görməkdən məmnun idim, amma yenə də əlavə kiloları itirmək lazım idi. Yeni il qərarının bir hissəsi olaraq Weight Watchers -ə qoşuldum və yediklərimi izləyərək və hər qida qrupundan kifayət qədər qida aldığımdan əmin olaraq altı ay ərzində 40 kilo arıqladım. Mən indi 8 ölçülü cins şalvar geyinirəm və ailəmdən və dostlarımdan, xüsusən də ərimdən iltifat almaqdan həzz alıram. Arıqlamağın və çəkindirməyin yeganə yolunun, dişlərimi fırçalamaq kimi hər günün bir hissəsini həyata keçirmək olduğunu gördüm. Heç vaxt sevməyəcəyəm, amma bədənimdən edilənləri çox sevirəm.

Üçün nəzərdən keçirin