Əkizlərin hamiləlik dövründə qulluq

MəZmun

• Yeməyə qulluq
• Fiziki fəaliyyətə diqqət yetirin
• Əkizlərin hamiləlik dövründə digər qayğı
• Doğulduqda və əkizlərin çatdırılması necədir
• Əkizlərlə hamiləlik zamanı izləmək üçün digər əlamətlərə baxın: Hamiləlik zamanı xəbərdarlıq əlamətləri.

Əkizlərin hamiləliyi dövründə hamilə qadın yalnız bir körpənin hamiləliyinə bənzər bəzi tədbirləri görməlidir, məsələn balanslı bir pəhriz, düzgün idman etmə və bol maye içmək. Bununla birlikdə, bu qayğı gücləndirilməlidir, çünki hamilə qadın iki körpə daşıyır və məsələn, preeklampsiya və ya erkən doğum kimi komplikasiyalar riski daha böyükdür.

Bu səbəbdən əkizlərin hamiləliyində daha çox prenatal məsləhətləşmələr aparmaq və körpələrin böyüməsini və inkişafını izləmək, sağlamlıqlarını izləmək, problemləri erkən müəyyənləşdirmək və müalicəni başlamaq üçün mama üçün daha çox müayinə aparmaq çox vacibdir. zəruri.

Yeməyə qulluq

Əkizlərin hamiləliyi dövründə hamilə qadın ən çox 20 kq çəkməli və aşağıdakılardan ibarət sağlam bir pəhriz yeməlidir.

• İstehlakını artırın meyvə, tərəvəz və taxıl qəbizliyin qarşısını almaq və daha çox vitamin və mineral qəbul etmək;
• İstehlakını artırın folik turşusu ilə zəngin qidalaro folik turşusu körpədə spina bifida kimi ciddi xəstəliklərin inkişafına mane olduğu üçün bişmiş toyuq və ya hinduşka qaraciyəri, pivə mayası, lobya və mərcimək kimi;
• İstehlakını artırın omeqa 3 ilə zəngin qidalar məsələn, somon, sardalya, chia toxumu, kətan toxumu və qoz-fındıq, körpənin beyin inkişafına kömək etdikləri üçün;
• Etmək sağlam qəlyanaltılar, təzə meyvələrdən, az yağlı qatıqdan və ya ağ pendir və ya az yağlı vetçina ilə sendviçlərdən ibarətdir, peçenye, cips və sərinləşdirici içkilər kimi qidalardan imtina edir;
• İstehlakını artırın dəmir qida mənbələri yağsız qırmızı ət, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər və lobya kimi qan azlığı riski daha çox olduğu üçün.

Bu o demək deyil ki, əkiz uşaqları olan hamilə qadın yalnız bir körpə ilə hamilə qaldıqdan qat-qat çox yemək və ya iki dəfə çox çəki çəkmək məcburiyyətindədir. Əhəmiyyətli olan sağlam qidalanmaq, sağlamlığınız və körpəniz üçün lazımlı bütün qidaları təmin etməkdir.

Daha çox məlumat əldə edin: Hamiləlik zamanı qidalanma və hamiləlik dövründə neçə kilo verə bilərəm?

Fiziki fəaliyyətə diqqət yetirin

Əkizlərin hamiləliyində və yalnız bir körpənin hamiləliyində, mama və gəzinti, üzgüçülük, yoga, pilates və ya su aerobikası kimi bir fiziki tərbiyəçinin rəhbərlik etdiyi fiziki məşqlər tövsiyə olunur, çünki nəzarət etmək kimi bir çox fayda var. çəki, işin çatdırılmasını asanlaşdırmaq və ana və körpələrin sağlamlığını təşviq etməklə yanaşı sağalmağa kömək edir.

Bununla birlikdə, bəzi hallarda, mama, hamilə qadının və körpələrin sağlamlıq vəziyyətinə görə fiziki fəaliyyətdə bir azalma və ya qadağan olduğunu göstərə bilər. Əlavə olaraq, fetusların böyüməsini təşviq etmək və erkən doğum kimi komplikasiyalar riskini azaltmaq üçün istirahət də göstərilə bilər.

Daha çox məlumat üçün baxın: Hamiləlik üçün fiziki fəaliyyət

Əkizlərin hamiləlik dövründə digər qayğı

Əkiz uşaqları olan hamilə qadınlarda yüksək qan təzyiqi, sidikdə zülalların olması və bədənin şişməsi, erkən doğum olması ilə xarakterizə olunan preeklampsi inkişaf riski daha yüksəkdir, bu səbəbdən bu fəsadların qarşısını ala biləcək bəzi tədbirlər daxildir:

• Qan təzyiqini ölçün müntəzəm olaraq az duzlu qida, iç 2-3 litr su gündə və mama-mama tərəfindən göstərilən qalanlara əməl edin;
• Çarə götürmək təzyiqi azaltmaq üçün mama tərəfindən təyin edilmişdir;
• Diqqətli olun və necə tanıyacağınızı bilin preeklampsiya simptomları 140 x 90 mmHg-yə bərabər və ya daha yüksək qan təzyiqi və ani çəki artımı. Daha çox məlumat əldə edin: Preeklampsiyanın simptomları;
• Diqqətli olun və necə tanıyacağınızı bilin erkən doğuş əlamətləri hamiləliyin 20 ilə 37 həftələri arasında meydana gələn 10 dəqiqədən az fasilələrlə və jelatinli axıntı ilə uşaqlıq sancıları kimi. Daha çox oxuyun: Erkən doğum əlamətləri.

Erkən doğumdan qaçınmaq üçün mama, hamilə qadın və körpələrin sağlamlığına uyğun olaraq 28 həftəlik hamiləlikdən etibarən kortikosteroid dərmanlarının və ya oksitosin antaqonistlərinin istifadəsini də təyin edə bilər.

Doğulduqda və əkizlərin çatdırılması necədir

Əkizlər ümumiyyətlə hamiləliyin 36-cı həftəsində, üçəmlər ümumiyyətlə 34-cü həftədə, dördüncüsü 31-ci həftədə doğulur. Ən uyğun doğuş məcburi normal doğuş və ya sezaryen olmadan qadın və həkimin razılaşdığı doğumdur.

İnsanlaşdırılan bir doğuşda, körpələrdən biri quraşdırılmasa da, əkizlərin vajinal yolla dünyaya gəlmələri mümkündür, lakin bəzən təhlükəsizlik səbəbi ilə qeysəriyyə əməliyyatı göstərilir, ana və körpələrin həyatını qorumaq və buna görə də Bu mövzuda həkimlə danışmaq və birlikdə bir nəticəyə gəlmək məsləhətdir.

Əkizlərlə hamiləlik zamanı izləmək üçün digər əlamətlərə baxın: Hamiləlik zamanı xəbərdarlıq əlamətləri.