Niyə Bir Qadın Ayağındakı funksiyanı itirdikdən sonra CrossFit Məşqlərini Əzməyə Başladı?

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Ən sevdiyim CrossFit WOD-lardan biri Grace adlanır: Siz 30 təmiz və pres edirsiniz, ştanqı yerdən yuxarı qaldırır, sonra geri endirirsiniz. Qadınlar üçün standart 65 kilo qaldıra bilməkdir və mən də bunu edirəm, yalnız təkərli kürsümdəyəm. Belə bir məşq etmək çox yorucudur, amma özümü heyrətamiz hiss edirəm.

Əgər ağırlıq qaldıra bilirəmsə, özümü uğurlu hiss edirəm. İçimdə bir od alovlandırır. (Və bu, ağırlıq qaldırmağın üstünlüklərindən yalnız biridir.)

Mən demək istəyirəm ki, CrossFit, sağ ayağımın sinir zədələnməsindən istifadə etməyimi itirdikdən sonra başımı geri qoydu (mənə beş il yarım əvvəl kompleks regional ağrı sindromu diaqnozu qoyuldu).

Fiziki terapevtlər mənim reabilitasiyamda mənə kömək edə bilməyəcəklərini söylədikdə, anam mənə baxdı və dedi: "Sabah idman salonuna gedirsən". Mən qaça bilmədim və qoltuq dəyənəyi olmadan yeriyə bilmədim, amma ertəsi gün CrossFit-ə gedəndə insanlar mənə fərqli baxmadılar, çünki hər kəs CrossFit-də şeyləri dəyişdirməlidir. Buna görə sadəcə uyğunlaşıram.

Yenidən məşq etməyi öyrənmək çətindi, ancaq bir şeyə nail olursan-kiçik bir mərhələ olsa belə-vay. Böyük çəkilər qaldırmaq və hər kəsin etdiyi hər şeyi etmək istəyirdim. Daha da ağırlaşmağa davam etdim və həm daxildə, həm də xaricdəki fərq olduqca gözəldi. (Əlaqədar: Ağırlıq qaldırmaq bu Xərçəngdən sağ çıxana bədənini yenidən sevməyi necə öyrətdi)

Mən Rhode Island-da oxuduğum orta məktəbdə və liseydə trek və futbol üzrə məşq etməyə başladım - orada olarkən oynadığım idman növləri. Aspiranturaya sənəd verəcəyimə inamım artdı. Sonra ölkənin yarısında bir aerokosmik və müdafiə şirkətində əla işə düşdüm.

İndi hər gün kardio ilə məşğul oluram və hər gün qaldırıram, amma CrossFit mənə idmançı və olduğum insan olmaq üçün bir təməl verdi. Hətta mənə köhnə mənliyimi aşa biləcəyimi öyrətdi.

Üçün nəzərdən keçirin