Elm tərəfindən dəstəklənən Cordyceps-in 6 faydası

MəZmun

• 1. İş performansını artıra bilər
• 2. Yaşlanmaya qarşı xüsusiyyətlər
• 3. Potensial şiş əleyhinə təsirləri
• 4. Tip 2 Diabeti idarə etməyə kömək edə bilər
• 5. Ürək sağlamlığı üçün mümkün faydalar
• 6. İltihaba qarşı mübarizə apara bilər
• Cordyceps əlavələri alaraq
• Dozajlar
• Yan təsirlər və təhlükəsizlik
• Alt xətt

Cordyceps həşəratların sürfələrində böyüyən parazitar göbələklər cinsidir.

Bunlar zaman göbələklər ev sahibi hücum edir, onun toxumasını əvəz edir və ev sahibi orqanının xaricində böyüyən uzun, incə gövdələri bitir.

Həşərat və göbələklərin qalıqları əl yığılmış, qurudulmuş və ənənəvi Çin Tibbində əsrlər boyu yorğunluq, xəstəlik, böyrək xəstəliyi və aşağı cinsi əlaqəni müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir.

Tərkibində olan əlavələr və məhsullar Cordyceps çıxarış çox sayda sağlamlıq faydaları səbəbindən getdikcə populyarlaşır.

400-dən çox növdən Cordyceps aşkar, iki sağlamlıq tədqiqat mərkəzinə çevrilmişdir: Cordyceps sinensis və Cordyceps militaris.

Ancaq bu tədqiqatın çox hissəsi heyvan və ya laboratoriya tədqiqatları ilə məhdudlaşır, buna görə sağlamlıq mütəxəssisləri hal-hazırda insanlara təsiri barədə nəticə çıxara bilmirlər.

Bununla birlikdə, onların potensial sağlamlıq faydaları vəd edir.

Bu məqalənin 6 potensial faydası vurğulanır Cordyceps, elmə əsaslanan.

1. İş performansını artıra bilər

Cordyceps Bədənin əzələlərə enerji verməsi üçün vacib olan molekul adenozin trifosfat (ATP) istehsalını artıracağı düşünülür.

Bu, xüsusən məşq zamanı vücudunuzun oksigen istifadəsini yaxşılaşdıra bilər (1, 2).

Bir araşdırmada, tədqiqatçılar, sabit bir velosiped istifadə edərək, 30 sağlam yaşlı böyüklərdə məşq qabiliyyətinə təsirlərini sınamışlar. İştirakçılar gündə ya 3 qram sintetik süzgəc aldılar Cordyceps altı həftə CS-4 və ya plasebo həb adlanır.

Tədqiqatın sonuna görə, CS-4 qəbul edən iştirakçılarda VO2 max 7% artdı, plasebo həbi verən iştirakçılar isə heç bir dəyişiklik göstərmədilər (3).

VO2 max, fitness səviyyəsini təyin etmək üçün istifadə olunan bir ölçüdür (4).

Bənzər bir araşdırmada, 20 sağlam yaşlı böyüklər ya 1 qram CS-4 və ya 12 həftə (5) müddətində bir plasebo həbi aldılar.

Tədqiqatçılar hər iki qrupda VO2 maksimumunda dəyişiklik tapmadığına baxmayaraq, iştirakçılara CS-4 digər məşq fəaliyyətlərini inkişaf etdirdilər.

Bir tədqiqat da a təsirlərini sınadı Cordyceps-Gənc yetkinlərdə idman performansını artıran göbələk qarışığı.

Üç həftədən sonra iştirakçıların VO2 maksimumu platsebo ilə müqayisədə 11% artdı.

Ancaq mövcud tədqiqat bunu göstərir Cordyceps təlim keçmiş idmançılarda məşq performansını yaxşılaşdırmaqda təsirli deyildir (7, 8).

Xülasə Cordyceps yaşlı və gənc yetkinlərdə, lakin yaxşı yetişmiş idmançılarda deyil, məşq performansını artırmaq üçün göstərilmişdir.

2. Yaşlanmaya qarşı xüsusiyyətlər

Yaşlılar ənənəvi olaraq istifadə edirlər Cordyceps yorğunluğu azaltmaq və güc və cinsiyyət sürətini artırmaq.

Tədqiqatçılar antioksidan maddələrinin yaşlanma əleyhinə potensiallarını izah edə biləcəyinə inanırlar (9).

Bir neçə tədqiqat bunu tapdı Cordyceps yaşlı siçanlarda antioksidanları artıraraq yaddaş və cinsi funksiyanı yaxşılaşdırmağa kömək edir (10, 11, 12).

Antioksidanlar, əks halda xəstəlik və yaşlanmaya səbəb ola biləcək sərbəst radikalları zərərsizləşdirərək hüceyrə ziyanına qarşı mübarizə aparan molekullardır (13, 14, 15).

Bir araşdırmada verilən siçanlara rast gəlindi Cordyceps plasebo verilən siçanlardan bir neçə ay daha uzun yaşadı (16).

Digər bir araşdırma da bunu tapdı Cordyceps meyvə ağcaqanadlarının ömrünü uzadaraq yaşlanma əleyhinə faydalarına inamını daha da artırdı (17).

Ancaq bilinmir Cordyceps insanlarda eyni yaşlanma əleyhinə üstünlüklərə malikdir.

Xülasə Siçanlardakı tədqiqat təklif edir Cordyceps yaşlanma əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Bu tapıntılar ümidverici olsa da, insanlara tətbiq edib-etməmələri bilinmir.

3. Potensial şiş əleyhinə təsirləri

Cordyceps'Şişlərin böyüməsini yavaşlatma potensialı son illərdə böyük maraq doğurdu.

Tədqiqatçılar göbələklərin şiş əleyhinə təsirlərini bir neçə yolla göstərə biləcəyinə inanırlar.

Test borusu tədqiqatlarında, Cordyceps ağciyər, kolon, dəri və qaraciyər xərçəngi də daxil olmaqla insan xərçəng hüceyrələrinin bir çox növünün böyüməsini maneə törətdiyi göstərilmişdir (18, 19, 20, 21).

Siçanlardakı tədqiqatlar da bunu göstərdi Cordyceps limfoma, melanoma və ağciyər xərçənginə şiş əleyhinə təsir göstərir (22, 23, 24, 25).

Cordyceps xərçəng terapiyasının bir çox forması ilə əlaqəli yan təsirləri də geri ala bilər. Bu yan təsirlərdən biri leykopeniyadır.

Xərçəng lösemi ilə qarışmamaq üçün, leykopeniya, ağ qan hüceyrələrinin (lökositlər) sayının azaldığı, bədənin müdafiə səviyyəsini azaltdığı və infeksiya riskini artırdığı bir vəziyyətdir (26).

Bir iş təsiri sınadı Cordyceps Radiasiyadan sonra leykopeniya inkişaf etdirən siçanlarda və ümumi kemoterapi dərmanı olan Taxol ilə müalicə (27).

Maraqlıdır Cordyceps leykopeniyanı tərsinə çevirdi. Bu nəticələr göbələklərin bəzi xərçəng müalicəsi ilə əlaqəli komplikasiyaları azaltmağa kömək edə biləcəyini göstərir.

Ancaq bu araşdırmaların insanlarda deyil, heyvanlarda və test borularında aparıldığını qeyd etmək vacibdir.

Təsirləri Cordyceps Leykopeniya və insanlarda şiş böyüməsi ilə bağlı bilinmir, buna görə səhiyyə mütəxəssisləri bu gün nəticə çıxara bilmirlər.

Xülasə Test borusu və heyvan araşdırmaları təklif edir Cordyceps xərçəngin müalicəsi üçün potensial ola bilər, həm də xərçəng müalicəsinin bəzi yan təsirləri. Ancaq bu təsirlər insanlarda göstərilməyib və daha çox araşdırma tələb olunur.

4. Tip 2 Diabeti idarə etməyə kömək edə bilər

Cordyceps tərkibində diabetin müalicəsinə kömək edə bilən xüsusi bir şəkər növü var.

Diabet, bədəndə normal olaraq şəkər qlükozasını enerji üçün hüceyrələrə daşıyan hormon insulini əmələ gətirməyən və ya cavab vermədiyi bir xəstəlikdir.

Vücudunuz kifayət qədər insulin istehsal etmədikdə və ya ona yaxşı cavab vermədikdə, qlükoza hüceyrələrə daxil ola bilmir, buna görə qanda qalır. Vaxt keçdikcə qanda çox qlükoza olması ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Buna görə şəkərli diabetli insanların qan şəkər səviyyəsinin yaxşı idarə olunduğundan əmin olmaları vacibdir.

Maraqlıdır Cordyceps insulinin təsirini təqlid edərək qan şəkəri səviyyəsini sağlam bir diapazonda saxlaya bilər.

Diabetik siçanlarda edilən bir neçə araşdırmada, Cordyceps qan şəkərinin səviyyəsinin azaldığı göstərilmişdir (28, 29, 30).

Bəzi dəlillər, diabetin ümumi bir komplikasiyasından olan böyrək xəstəliklərindən də qoruya biləcəklərini göstərir.

Xroniki böyrək xəstəliyi olan 1.746 adamın da olduğu 22 araşdırmanın araşdırmasında Cordyceps əlavələr böyrək funksiyasının yaxşılaşdırılması (31) yaşadı.

Ancaq bu nəticələr nəticə vermir. İcmal müəllifləri bir çox tədqiqatın aşağı keyfiyyətdə olduğunu bildirdilər. Buna görə təsiri ilə əlaqədar heç bir nəticə çıxarmaq olmur Cordyceps xroniki böyrək xəstəliyi olan insanlarda böyrək funksiyası haqqında.

Xülasə Xroniki olaraq yüksəlmiş qan şəkəri səviyyəsi nəzarətsiz şəkərli diabetli insanlarda yaygındır və sağlamlığa ciddi təsir göstərə bilər. Heyvanlarda aparılan tədqiqatlar təklif edir Cordyceps bir diabet müalicəsi olaraq potensiala sahib ola bilər.

5. Ürək sağlamlığı üçün mümkün faydalar

Təsirləri araşdırma ortaya çıxır Cordyceps Ürək sağlamlığı mövzusunda göbələklərin faydaları getdikcə daha aydın görünür.

Faktiki olaraq, Cordyceps aritmiyanın müalicəsi üçün Çində təsdiqlənir, ürək döyüntüsünün çox yavaş, çox sürətli və ya nizamsız olduğu bir vəziyyətdir (32).

Bir araşdırma bunu tapdı Cordyceps xroniki böyrək xəstəliyi olan siçovullarda ürək yaralanmalarını əhəmiyyətli dərəcədə azaltdı. Xroniki böyrək xəstəliyindən ürək yaralanmalarının ürək çatışmazlığı riskini artırdığı düşünülür, buna görə bu xəsarətlərin azaldılması bu nəticənin qarşısını almağa kömək edə bilər (33).

Tədqiqatçılar bu tapıntıları adenozin tərkibinə aid etdilər Cordyceps. Adenozin, ürək qoruyucu təsir göstərən təbii bir birləşmədir (34).

Cordyceps xolesterol səviyyəsinə də faydalı təsir göstərə bilər.

Heyvan tədqiqatları bunu göstərdi Cordyceps "pis" LDL xolesterolu azaldır (35, 36, 37).

LDL, damarlarınızdakı xolesterolun meydana gəlməsinə səbəb olmaqla ürək xəstəliyiniz riskini artıra bilər.

Oxşar, Cordyceps siçanlarda trigliserid səviyyəsinin azaldığı göstərilmişdir (35).

Triqliseridlər qanınızda olan bir növ yağdır. Yüksək səviyyələr daha çox ürək xəstəliyi riski ilə əlaqələndirilir (38).

Təəssüf ki, olub olmadığını müəyyənləşdirmək üçün kifayət qədər dəlil yoxdur Cordyceps insanlarda ürək sağlamlığına fayda gətirir.

Xülasə Cordyceps Aritmiyaların qarşısını almaq və trigliseridlərin və "pis" LDL xolesterinin səviyyəsini azaltmaqla ürək sağlamlığına fayda verə bilər.

6. İltihaba qarşı mübarizə apara bilər

Cordyceps bədəndə iltihabla mübarizə aparmağa kömək etdiyi deyilir.

Bəzi iltihabların yaxşı olmasına baxmayaraq, həddindən artıq çoxluq ürək xəstəliyi və xərçəng kimi xəstəliklərə yol aça bilər.

Araşdırma insan hüceyrələrinə məruz qaldıqda göstərdi Cordyceps, bədəndə iltihabı artıran xüsusi zülallar sıxılır (39, 40, 41, 42).

Bu potensial təsirlər sayəsində tədqiqatçılar inanırlar Cordyceps faydalı bir iltihab əleyhinə bir əlavə və ya dərman (42) kimi xidmət edə bilər.

Faktiki olaraq, Cordyceps siçanların hava yollarında iltihabı azaltdığı, bunları astma üçün potensial bir terapiya halına gətirdiyi göstərilmişdir. Bununla birlikdə, göbələklər, bədənin iltihablı bölgələri üçün rahatlama təmin etmək üçün istifadə olunan adi dərmanlardan daha az təsirli görünür. (43)

Cordyceps aktual istifadəsi də ola bilər. Bir tədqiqat, iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərini daha da nümayiş etdirərək siçanlara topik tətbiq edildikdə dəri iltihabını azaltdığını tapdı (44).

Potensial iltihabla mübarizə xüsusiyyətləri Cordyceps insanlarda hələ müşahidə edilməmişdir.

Xülasə Tədqiqat təklif edir Cordyceps heyvanlarda iltihab markerlərinin azalması. Bununla birlikdə, insanlarda iltihaba təsirləri məlum deyil.

Cordyceps əlavələri alaraq

Cordyceps sinensis məhsul yığmaq çətindir və hər funt üçün 9000 ABŞ dollarından çox qiymət etiketi daşıyır (32).

Bu səbəblə əksəriyyəti Cordyceps əlavələr adlı sintetik olaraq böyüdülən bir versiyanı ehtiva edir Cordyceps CS-4.

Yüksək keyfiyyətli satın almanızı təmin etmək Cordyceps əlavələr, Amerika Birləşmiş Ştatları Pharmacopeia (USP) və ya NSF International (NSF) möhürü (45) daşıyan markalar axtarın.

Bunlar əlavələrin etiketdə sadalanan maddələrin, çirkləri olmayan maddələrin olmasını təmin edən üçüncü tərəf təşkilatlardır.

Dozajlar

İnsanlarda aparılan məhdud araşdırmalar səbəbindən dozalara dair bir fikir yoxdur.

İnsan tədqiqatlarında ümumiyyətlə istifadə olunan doza gündə 1.000.000.000 mq təşkil edir. Bu sıra yan təsirləri ilə əlaqəli deyil və müəyyən sağlamlıq faydaları tapdı.

Yan təsirlər və təhlükəsizlik

Təhlükəsizliyi hələ araşdırmadı Cordyceps insanlarda.

Bununla birlikdə, Ənənəvi Çin Tibbində uzun bir istifadə tarixi onların toksik olmadığını göstərir.

Əslində Çin hökuməti təsdiqlədi Cordyceps Xəstəxanalarda istifadə üçün CS-4 və təhlükəsiz, təbii bir dərman kimi tanıyır (32).

Xülasə Cordyceps əlavələr vəhşi məhsulun baha olmasına görə laboratoriyalarda yetişdirilir Cordyceps sinensis. İnsanlarda dozalar 1000-3000 mq arasında dəyişir. Hal-hazırda insanlarda onların təhlükəsizliyi ilə bağlı araşdırmalar aparılmamışdır.

Alt xətt

Cordyceps Ənənəvi Çin Tibbində məşhurdur və əsrlər boyu bir çox sağlamlıq xəstəliklərini müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir.

Göbələklər bir çox sahədə vəd göstərsələr də, insanlarda təsiri barədə çox az araşdırma var. Beləliklə, mütəxəssislər hər hansı bir tövsiyə vermədən əvvəl daha çox araşdırma tələb olunur.

Heyvan və laboratoriya tədqiqatları təklif edir Cordyceps ürək sağlamlığını yaxşılaşdırmaq və iltihab, xərçəng, diabet və qocalma ilə mübarizə potensialına malikdir. Ancaq bu araşdırmaların çoxu keyfiyyətsizdir və nəticələrini insanlara çatdırmaq olmaz.

Buna baxmayaraq, insan üzərində araşdırmalar var Cordyceps ' məşq performansına təsir. Göbələklərin məşq zamanı enerji və oksigen istifadəsini artıra biləcəyi aşkarlanıb.

Hal-hazırda, insanların potensial sağlamlıq faydalarını və ya bunun nə qədər təhlükəsiz olacağına dair dozada fikir birliyi yoxdur.

Əgər götürməyi seçsəniz Cordyceps əlavələr, təmizlik və keyfiyyət üçün üçüncü bir təşkilat tərəfindən sınanmış olduğundan əmin olun.

Sağlamlığın faydalarının olub olmadığını yalnız zaman izah edəcəkdir Cordyceps heyvan və laboratoriya işlərində müşahidə insanlara tətbiq olunur.