Əzələ kontuziyası: nədir, simptomlar və necə müalicə olunur

MəZmun

• Əzələ kontuziyası simptomları
• Müalicə necədir

Əzələ kontuziyası ümumiyyətlə bölgədə ağrı, şişlik və sərtliyə səbəb olan birbaşa travmadan qaynaqlanır, bud ən çox təsirlənən bölgədir. Bu cür zədə idmançılarda, xüsusən də futbolçularda çox yaygındır, ancaq fiziki fəaliyyət göstərən hər kəsdə ola bilər. Əzələ kontuziyası zərbənin şiddətinə və bərpa üçün tələb olunan vaxta görə yüngül, orta və ya ağır olaraq təsnif edilə bilər.

Əzələ kontuziyasının müalicəsi yerində buz istifadəsi, iltihab əleyhinə məlhəmlər, gərilmə, istirahət və tədricən fiziki fəaliyyətin bərpasını əhatə edir. Bəzi hallarda, fizioterapiya, məsələn, ultrasəs kimi uyğun avadanlıqdan istifadə edərək, bərpanı sürətləndirmək üçün göstərilir.

Əzələ kontuziyası simptomları

Əzələ kontuziyası yerli travmadan dərhal sonra hiss oluna bilən əlamətlər vasitəsi ilə qəbul edilə bilər, əsas olanlar:

• Saytda ağrı;
• Şişkinlik;
• Sərtlik;
• Təsirə məruz qalan əzanın hərəkətində çətinlik;
• Güc və oynaq hərəkətliliyinin azalması;
• Bəzi hallarda hematoma.

Çürüklər ümumiyyətlə idmançılarda olur, təmas idmanlarında daha çox olur və bud və baldırda daha çox olur. Kontuziyanın əlamətləri və simptomları bir neçə gün davam edə bilsə də, bölgəyə yenidən birbaşa travma olması halında fəsad riski daha yüksəkdir.

Müalicə necədir

Evdə yüngül və ya orta dərəcədə bir əzələ kontuziyasını müalicə etmək üçün edə biləcəyiniz şey zədələnmədən dərhal sonra, yastığı yandırmamaq üçün, məsələn, uşaq bezi kimi incə bir parça ilə bükməyinizə diqqət yetirərək əzilmiş bir buz qabığı tətbiq edin. dəri. Sıxılma ağrılı bölgədə 15 dəqiqəyə qədər saxlanıla bilər və bilinən faydaları olmadığı üçün daha uzun müddət saxlamağa ehtiyac yoxdur. Şişkinlik yox olana qədər gündə 2 dəfə buz qabını qoya bilərsiniz. İsti və ya soyuq kompresin nə vaxt istifadə ediləcəyini bilin.

Bu evdə hazırlanan müalicəni tamamlamaq üçün məhsul, dəridən tamamilə əmilənə qədər, məsələn yatmadan əvvəl, yerli bir masaj edərək, Gelol və ya Calminex kimi bir məlhəm tətbiq oluna bilər. Zədələnmiş əzələni hər dəfə 30 saniyədən 1 dəqiqəyə qədər diqqətlə uzatmaq tövsiyə olunur.

Təxminən 2 həftədir ki, əzələlərin daha tez sağalması üçün idmanla məşğul olmaq məsləhət görülmür. Bununla birlikdə, uzanma hərəkətləri edilə bilər və bədənin digər əzələlərini gücləndirmək, yalnız təsirlənmiş əzanı əsirgəməmək mümkündür. Bu tədbirləri yerinə yetirdikdən sonra da kontuziya yaxşılaşmırsa, əzələni bərpa etmək və funksiyasını yaxşılaşdırmaq üçün bəzi fizioterapiya seansları etmək lazım ola bilər.