Narahatlıq ilk hamiləliyimi keçdi, amma bu belə olmalı deyil

MəZmun

• Bir şeyin səhv getməsini gözləyirəm
• Nəhayət oldu
• Hamiləlik narahatlığını idarə etmək

İki ana olan bir ana, hamiləliyin kəskin şəkildə fərqli hiss edə biləcəyini bölüşür - zehninizdən asılı olaraq.

Gizli bir mesajı deşifr etməyə çalışan kimi iki çəhrayı xəttə baxdım. Uşaq bağçasında olduğumdan hamilə qalmağı xəyal etdim - ancaq bunun gerçəkləşdiyini başa düşmək mümkün deyildi.

Bu çox istənən bir hamiləlik idi. Mən hamilə qaldığım zaman fəal bir körpə üçün çalışırdıq. Ancaq sevincdən tullanmaqdansa, testi araşdırıb dəqiqliyini araşdıraraq oturdum. Bu, narahatlığımın hamiləlik təcrübəmin rənglənəcəyinə dair ilk əlaməti idi.

Valideynlərimə hamilə olduğumu söylədikdə tez uyğunlaşdım. “Hamiləyəm - amma hələ həyəcanlanmayın. PCOS'um məni doğuşdan daha çox riskə atır. ” Mən bundan məmnun qalmaqdan qorxurdum, sanki hamiləliyi pisləşdirə bilər.

Uşaqlıqdan bəri narahatlıq və OKB ilə yaşamışam, hər ikisi də yaxşı şeylər baş verəndə paradoksal olaraq artmağa meyllidir. Hamiləlik mənim ən böyük arzum idi və bunun məndən alınacağından qorxduğu üçün gerçəkləşdiyini özümə etiraf etməkdən dəhşətə gəldim.

Bir şeyin səhv getməsini gözləyirəm

Hər hamiləlik tədbirini çox ciddi qəbul etdim. PCOS (polikistik yumurtalıq sindromu) məni gestational diabet inkişaf riskinə daha çox qoydu, buna görə pəhrizimdən bütün şəkər və junk qidaları kəsdim. Mən o qədər obsesif şəkildə yedim ki, körpəm dünyaya gəldikdən sonra hamilə qaldığımdan 15 kilo az çəkdim.

Körpəni çox ısınmamaq üçün ilıq duş qəbul etdim. Sub mağazadakı insanlardan xahiş etdim ki, birincisində nahar yeməyi qalığı olarsa veggie altımı kəsmək üçün yeni bir bıçaq istifadə edin. Ətirli şamların körpəmə zərər verə biləcəyini soruşmaq üçün hamiləlik qaynar xəttinə zəng etdim və bunu etmək üçün təhlükəsiz olduğunu söylədikdən sonra yenə də yandırmadım.

2 saatdan çox su keçirməsəydim, susuzlaşacağımdan və erkən əməkdən risk alacağımdan əmin idim. Yeməkdən və ya qəlyanaltıdan və ya bir prenatal vitamindən keçmək körpəmin kifayət qədər qida almasına mane olacağından qorxurdum. Bir dəfə kürəyimdə uzanıb oyandım və körpəmə oksigen kəsdiyimdən qorxdum. Hamilə qadınların zibil qutularını pişikin özünə uzatmaması barədə xəbərdarlığı olsam da, pişiyimi almağı dayandırdım.

İşimi tərk etdim və günlərimi "bu normaldırmı?" Onlayn hamiləlik icmalarında yaşadım, bütün məlumatların tamamilə aktual olduğuna əmin oldum və açıq şəkildə izlədim. Vücudumdakı hər hansı bir qıvrım, narahat olmağımı soruşmaq üçün hamilə olduğunu bildiyim hər kəsə mesaj göndərdi.

Hamiləliyim asan olmalı idi. Səhər xəstəliyim yox idi. Narahat deyildim, hətta son həftələrdə. Fiziki olaraq özümü çox yaxşı hiss edirdim. Obyektiv olaraq, hamiləliyim bir meh idi. Hətta həkimim hamiləliyimin bədənimlə razılaşdırıldığını və hamısından daha yaxşı bir hamiləlik etdiyimi söylədi.

Ancaq yenə də zövq ala bilmədim. Daha doğrusu, zövq almaqdan imtina etdim.

30 həftə keçməyimə qədər körpə üçün bir şey almaq və ya hər kəsdən hədiyyələrə icazə verməkdən imtina etdim. Körpə eyni səbəbdən dünyaya gəlməzdən əvvəl bir körpə duşu almaqdan imtina etdim. Özümə bu körpənin gəldiyini və tamam olacağını qəbul etməyə icazə verə bilməzdim. Dincələ bilmədim.

Nəhayət oldu

Vaxtımdan iki gün əvvəl, tamamilə sağlam 8 kiloluq bir körpə oğlan doğdum. Yalnız burada olandan və təhlükəsiz olduqdan sonra narahatlığın məni hamiləliyimin möcüzəsindən ləzzət almaqdan məhrum etdiyini başa düşdüm.

Kaş ki, körpə duş alım. Ehtiyaclarımı araşdırmaq üçün daha az vaxt sərf etməyimi və böyüyən qarnımda daha çox vaxt keçirməyimi istəyirdim. Vaxtında geri dönmək və hər şeyin yaxşı olacağına və xoşbəxt olmağın yaxşı olduğuna inandırmaq istədim.

4 il sonra yenidən hamilə olduğumu biləndə hər şey başqa idi.

Mən hələ də sağlam yedim, nahar ətindən və yumşaq pendirdən qaçındım və normal tədbirlər görmüşdüm - amma təsadüfi bir pişi istəsəm, birini yedim. Hamiləliyimə qədər işlədim və hamilə qalmadan əvvəl etdiyim hər bir fəaliyyətlə məşğul oldum. Buradakı kiçik qıvrımların hamiləlik dövründə normal olduğunu bilirdim və məni vahiməyə salmadı.

İkinci hamiləliyimlə əlaqədar hələ də artan narahatlığı hiss etmədiyimi iddia edə bilmərəm. Hələ narahat oldum, tez-tez obsesif şəkildə. Ancaq narahat olduğuma baxmayaraq, hamiləliyimdən zövq almağa icazə verdim.

İnsanlara 20 həftədən sonra gözləmirdim. Bunu 12 həftəlik ultrasəsimizdən dərhal sonra qürurla elan etdim və bu barədə mütəmadi olaraq danışdım. Hamilə qalmağı çox sevirdim və ikinci hamiləliyimə sevinclə baxıram. Başqa sağlam 8 kiloluq bir körpə uşağı dünyaya gətirdim.

İkinci hamiləliyim mənə bir narahatlıq pozğunluğunun ola biləcəyini və hələ hamilə qalmağımı öyrətdi. Hamiləlik dövründə bəzi narahatlıqlar normal hala gəlsə də - bədəninizdə baş verən böyük bir şeydir! - İntrusiv olmaq və ya hamiləliyinizdən zövq almağınıza mane olan obsesif narahatlıq problemdir.

Birinci hamiləliyimlə əlaqəli olduğunuzu görsəniz, həkiminizlə danışın. Bu təcrübədə tək deyilsiniz və həkiminiz hamiləlik üçün təhlükəsiz olan narahatlığınızı idarə etmək üçün strategiyalar tapmağa kömək edə bilər.

Hamiləlik narahatlığını idarə etmək

Fövqəladə olmayan bir şey üçün özünüzü narahat edirsinizsə, yazın. Növbəti görüşdə həkiminizə və ya orta tibb işçinizə soruşmaq üçün suallar siyahısını saxlayın - sonra buraxın. Növbəti görüşdən əvvəl siyahıya baxın və hələ də bu şeylərdən narahat olub olmadığınıza baxın və əgər varsa, bunlar barədə soruşun. Kitabda hər hamiləlik narahatlığını eşitməyə həkimlər və orta tibb işçilərinə söz verirəm. Mən kifayət qədər əminəm ki, hamısını şəxsən soruşmuşam.

Həyatınızda bu vaxtdan zövq almağın yaxşı olduğunu özünüzə xatırlatmağa çalışın. Xoşbəxt olmağınız və ya olmamağınızın hamiləliyin nəticələrinə heç bir təsiri yoxdur. Özünüzə hamiləlik sevincini inkar etmək daha yaxşı bir hamiləlik yaratmır və əksinə. Narahatlıq tez-tez irrasional olduğu üçün bu çətindir. Ancaq özünüzə əmin ola bilsəniz, bu, böyük bir fərq yaradacaqdır.

Bağırsağınıza etibar edin. Bir şey səhv hiss edirsə, onu sadəcə narahatlıq kimi rədd etmək lazım deyil. Dərhal həll edilməli bir şey olub olmadığını qiymətləndirin. Əgər bu problemin həlli lazım olduğunu hiss edirsinizsə, fetus hərəkətinin olmaması və ya özünü düzgün hiss etməyən başqa bir şey kimi, həkiminizə və ya mama çağırın və ya yoxlamaq üçün xəstəxanaya gedin. Paranoid olsanız da, fikrinizi rahatlıqla yerinə yetirmək yaxşıdır. Ancaq hər şeyin yaxşı olduğunu bildikdən sonra hamilə qalmağı sevdiyiniz mövzulara qayıtmağa çalışın.

Hamiləlik həyəcan keçirdiyiniz zaman belə inanılmaz bir təcrübə ola bilər. Narahatlıq bu hamiləlik parıltısının bir hissəsini azaltsa da, eyni zamanda içərinizdə böyüyən həyat üçün həm həyəcan, həm də həyəcan yaşamaq tamamilə mümkündür.

Heather M. Jones Torontoda bir yazıçıdır. Valideyn, əlillik, bədən görünüşü, zehni sağlamlıq və sosial ədalət haqqında yazır. İşlərinin daha çoxunu veb saytında tapa bilərsiniz.