İKS qəbizliyi üçün rahatlama

MəZmun

• İBS qəbizliyi üçün rahatlama
• Lif
• Laksatiflər
• Dərmanlar
• Dulkolaks (bisakodil)
• Amitiza (lubiprostone)
• Linzess (linaclotide)
• Alternativ tibb

İBS qəbizliyi üçün rahatlama

IBS-də bir neçə narahat fiziki simptom var, bunlardan biri qəbizlikdir. Yaxşı xəbər budur ki, rahatlama tapmağın və müəyyən bir müntəzəmlik hissinə qayıtmağın bir çox yolu var.

Lif

Lif Təbii olaraq qidada - meyvə, tərəvəz, bütün taxıl və lobya içərisində olan, həzm olunmayan bir materialdır. Bu yolla, şeylərin hərəkət etməsinə və qəbizliyinizi aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Tərkibində lif olan qidalar yeyərək və ya əlavənin köməyi ilə diyetinizə daha çox lif daxil ola bilərsiniz. Amerika Qastroenterologiya Kolleci (ACG), kəpək üzərində psilium olan lif yeməyi tövsiyə edir.

Qəbizliyi rahatlaşdıra bilsə də, qəfildən lif çox miqdarda qaz, kramp və ağrıları artıra bilər. Bunun qarşısını almağın ən yaxşı yolu, emal etməyə alışana qədər yavaş-yavaş diyetinizə lif daxil etməkdir. Bol su içdiyinizə əmin olun və qida etiketlərinizi yoxlayın. Gündəlik tövsiyə olunan lif qəbulu belədir: 50 və ya daha kiçik yaşlı kişilər üçün 38 qram, 51 və daha yuxarı yaşlı kişilər üçün 30 qram, 50 və ya daha kiçik yaşlı qadınlar üçün 25 qram, 51 və daha yuxarı yaşlı qadınlar üçün 21 qram.

Diyetinizi dəyişdirmək rahatlıq vermirsə, lif əlavəsi götürməyə çalışın. Hər hansı bir əlavəyə başlamazdan əvvəl mütləq həkiminizlə yoxlanmağınızdan əmin olun.

Laksatiflər

Sayğac üzərində laksatiflər qəbizlikdən müvəqqəti müvəqqəti relyef təmin edə bilər. Yeni bir məhsul sınamadan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun və həmişə ən aşağı tövsiyə olunan dozadan başlayın.Bu dərmanların uzun müddət istifadəsi nəzərdə tutulmur, lakin qısa müddətdə çox faydalı ola bilər. Həkiminizdən soruşun ki, hansı laksatif sizin üçün uyğundur və yalnız zəruri hallarda istifadə edin.

Dərmanlar

Digər seçimlər uğursuz olduqda, qəbizliyinizi müalicə etmək üçün resept dərmanları barədə həkiminizlə danışın. Bazarda bir neçə dərman qəbizliyi aradan qaldırmaq üçün hazırlanmışdır.

Dulkolaks (bisakodil)

Dulcolax, stimullaşdırıcı laksatifdir. Bağırsaq hərəkətini istehsal etmək üçün bağırsaqlarınızın fəaliyyətini stimullaşdırır. Qəbul edildikdən sonra altı ilə 12 saat arasında bağırsaq hərəkəti yaratmalıdır. Doktorunuz sizə bu dərmanı verərsə, onu yalnız göstərildiyi kimi qəbul edin və tövsiyə olunduğu müddətdən artıq olmayın. Stimullaşdırıcı laksatiflərdən asılı olmaq və normal bağırsaq fəaliyyətini itirmək mümkündür.

Amitiza (lubiprostone)

Amitiza yalnız qadınlarda İBS qəbizliyini müalicə etmək üçün təsdiq edilmişdir. Bu dərman IBS ilə əlaqəli xroniki qəbizlikdən əziyyət çəkən insanlar üçün tövsiyə olunur. Bağırsağınızda ifraz olunan mayenin miqdarını artırmaqla işləyir. Bu tabulu yumşaldır, keçməsini asanlaşdırır. Dozları və həkim təlimatlarını diqqətlə izlədiyinizdən əmin olun.

Linzess (linaclotide)

Bu nisbətən yeni dərman İBS ilə əlaqəli xroniki qəbizlikdən əziyyət çəkən insanlar üçün də tövsiyə olunur. Bu dərman bağırsaqdakı maye ifrazatı artıraraq işləyir, buna görə taburalar daha asan keçə bilər. 17 yaşdan kiçik uşaqlar üçün tövsiyə edilmir.

Alternativ tibb

Alternativ tibb sizə qəbizlikdən bir qədər azad ola bilər. Təsirli olduğu sübut olunmasa da, akupunktur vəziyyətinizlə əlaqəli bəzi ağrıları azalda bilər. Yoga, masaj və meditasiya ilə də məşğul ola bilərsiniz. Yenə bunların kömək olduğu sübut edilməmişdir, amma sınamaqda zərər yoxdur. Ən azından, stresslərinizi azalda bilər.

Yemək yeməyə də cəhd edə bilərsiniz probiyotiklər. Bunlar təbii olaraq bağırsaqlarınızda yaşayan və yeməyin emalına kömək edən bakteriya və mayalardır. Bu orqanizmlərin düzgün birləşməməsi mümkündür. Bu vəziyyətdə aktiv mədəniyyətlərlə qatıq yemək qazdan və şişkinlikdən bir qədər rahatlıq təmin edə bilər.